2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
(Kansanperinne)
Kuukausi sitten, kun olin lomalla, tein itsehoitoja, jotka löytyvät artikkeleista:
Tänään haluan jatkaa itsehoitotyötä ymmärtääkseni, kuinka tehokas se voi olla.
- Natalia, toivotan sinut tervetulleeksi! Minkä kanssa tulit tänään?
- Kaikilla sama! Kaikki on hyvää elämässä, työ miellyttää, suhteet rakkaisiin, kaikki on hyvää paitsi paino! Nouse taas ylös äläkä ala!
- Muistaakseni teillä on ollut tällainen kuva jo pitkään, ja samaan aikaan kuukausi sitten lomalla tapahtui joitakin muutoksia parempaan?
- Melko oikein! Lomalla, tšekkiläisessä lomakohteessa, söin paljon enemmän kuin kotona, mukaan lukien "kielletyt" pullat ja jopa juonut olutta! Samaan aikaan ei vain tullut painoa, mutta jopa väheni hieman!
- Mikä mielestäsi aiheutti laihtumisen, vaikka sanojesi mukaan söit enemmän kuin kotona?
- Tietysti se, että kävelin paljon!
- Ja mikä on tilanne tällä hetkellä?
- Rehellisesti? Ei mitenkään … Palasin Skypeen ja työskentelin siellä aamusta iltaan.
- No, no.. Entä ruoka nyt?
- En silti syö paljon, mutta joskus murtun. Kävin äskettäin kenkäkaupassa, ja siellä matkalla ensin Imperia Dresses -kauppa ja sitten Sever-Metropol-makeiset
- Mielenkiintoista … Ja missä laitoksessa, rakas, Natalia, olet halunnut vierailla?
- Ensin menin "Mekkojen valtakuntaan" ja tajusin, että ei ole mitään hyvää kokoani varten eikä ole kahta kokoa pienempää kuin minun! Ja vaikka kuusi kokoa pienempi kuin nykyinen, ei ole mitään! Vain jos koko on kymmenen. Ja ajattelin, että jotta menettäisin nämä samat kymmenen kokoa, minun on seurattava tiukasti ruokavaliota ja tehtävä vakavaa liikuntaa vähintään vuoden ajan, sitten ehkä saavun erittäin tarpeelliseen tilaan, ja ehkä ei … muistin minun nimeni, näyttelijä Natalia Krachkovskaya, joka ymmärsi, ettei hän koskaan olisi todella hoikka ja että hänen karismaansa ei voisi piilottaa missään.
- Mitä tekemistä Krachkovskajalla on sen kanssa?
- Lisäksi Gaidai kertoi hänelle, että on monia ohuita näyttelijöitä ja Krachkovskaya yksin! Ehkä minun pitäisi Krachkovskajan tavoin oppia iloitsemaan ja hyväksymään itseni sellaisissa muodoissa kuin olen. Menin Severiin ja ostin itselleni tryffelikakun ja pirtelön.
- Miksi teit sen?
- Nauttimaan ilosta! Sallikaa minun iloita täällä ja nyt, enkä odota, kun ostan suurten ponnistelujen avulla ehkä vuoden päästä itselleni kauniin pukeutuneen mekon, ja kakku ilahduttaa minua juuri nyt.
- Kuinka paljon iloa sait kakusta? Jos arvioidaan asteikolla 0-10 pistettä. Miten arvioisit kakun iloa?
- Noin 4 pistettä, suunnilleen.
- Selitä, miksi ei 10 pistettä, sama ilo "tässä ja nyt, tässä hetkessä"?
- Syyllisyyden tunne varjostui …
- Kenen eteen ja miksi?
- Edessäni, että olen alistunut hetkelliseen nautintoon ja työntänyt syrjään korkeamman järjestyksen ilon. Vaikka tuskin on yleensä mahdollista tulla todella hoikkaksi. Ihmisille, jotka painavat 90 kg, 70 kg on edelleen lihava nainen! Paras versio minusta on edelleen kaukana täydellisestä …
- Kuka kertoi tuon sinulle?
- Ei kukaan! Tiedän itsekin, että jos pystyn vielä selviytymään ravitsemuksesta, raskas fyysinen aktiivisuus on voimieni ulkopuolella …
- Miksi ne ovat raskaita kerralla? Muistatko, että loman aikana lupasit aloittaa aamukävelysi saapuessasi kotiin? Sanoivatko he jotain sauvakävelystä? Näyttää siltä, että jopa "suomalaiset sauvat" pysyivät kanssasi siitä hetkestä lähtien, kun murskasit jalkasi? Muuten, tiedätkö, että hauraiden luiden ja sinulla on säteilyn jälkeinen osteoporoosi raskas paino edistää useita murtumia?
- Oikein. Minulla on tikkuja, mutta en mene heidän kanssaan, työskentelen kahdeksasta, vaikka nousen klo 6, olisin voinut mennä, mutta en mene. Tiedämme painosta ja luista …
- Tiedätkö, että ihana ja karismaattinen Krachkovskaya kärsi elämänsä viimeisinä vuosina vakavista vaivoista eikä poistunut asunnosta, ja syy tähän oli sairaus, joka aiheutti hänen ylipainoisensa? Haluatko tällaisen elämän?
- En halua.
- Mitä haluat?
- Ole paras versio itsestäsi. Joka tapauksessa kysymys ei ole pukeutumisesta, vaan siitä, että 70 kiloa on joka tapauksessa parempi kuin yhdeksänkymmentäkaksi, kuten minulla on nyt, ja vielä enemmän, parempi kuin yhdeksänkymmentäseitsemän, kuten talvella…
- Mitä aiot tehdä?
- Kävele.
- Ensimmäinen askeleesi? Milloin aloitat kävelyn, kävelyn tikkuilla tai ilman?
- Juuri nyt, tämän artikkelin julkaisemisen jälkeen, aion ruokkia ankkoja pienellä joella, lähellä kotiani.
Terapeuttini (ja kaikkien asiantuntijoiden on suoritettava henkilökohtainen hoito kerran vuodessa) asema on edelleen avoinna. Ei siksi, etten luottaisi kollegoihini. Täällä on valtava määrä minua kunnioittavia asiantuntijoita!
Tajusin, että etsin erityisasiantuntijaa! Tarvitsen terapeutin, jolla on ollut onnistunut kokemus laihtumisesta 20 tai enemmän kiloa, ja mikä tärkeintä, kokemus onnistuneesta painon säilyttämisestä normaalialueella monien vuosien ajan.
Samaan aikaan tällainen asiantuntija ei ole vastannut, työskentelen itseni kanssa!
Ja vaikka olen hyvä ja vaadittu asiantuntija, tällaisen itsehoidon tulos jättää silti paljon toivomisen varaa! Jopa erinomainen asianajaja ei kykene rakentamaan puolustustaan pätevästi, eikä maailman paras hammaslääkäri voi parantaa omia hampaitaan!
Suositeltava:
Kuinka Pitää Päämme Kirkkaina, Kun Olemme Aivopestyjä
Maailmassa ei ole ketään, joka olisi ainakin kerran ollut manipuloinnin uhri. Riippumatta siitä, kuinka älykkäitä ja koulutettuja luulemme olevani, jokainen muistaa, kuinka hän useammin kuin kerran, ei kaksi tai jopa kymmenen kertaa alistui petoksen vakuuttamiseen, esimerkiksi mustalaisen tai psyykkisen, mainonnan, poliittisen propagandan varjolla .
11 Tapaa Pitää Itsesi Mielessä Ja Parantaa Itsetuntoa
Jos kotona tulee yhtäkkiä tylsää ja mieliala laskee, tilanne on muutettava kiireellisesti toisinpäin. Tässä puhumme vain niistä menetelmistä, jotka antavat iloa ja miellyttäviä vaikutelmia, emmekä kotirutiinista. Roskien kerääminen kaapissa ei aina nosta itsetuntoa.
Nainen Pitää Vanhemmista Miehistä. Isän Monimutkainen?
Italialaisen Chi-lehden raportissa Elisabetta Canalis kuvailee suhdettaan ex-poikaystävänsä George Clooneyn kanssa "isä-tytär-suhteeksi". Siksi he eivät koskaan puhuneet avioliitosta tai lapsista. Nähtäväksi jää, katosiko 30-vuotiaan mallin ja 20-vuotiaan näyttelijän suhde ikäeron vuoksi.
Meidän Pitää Puhua
"Meidän pitää puhua". Useimmat perheongelmat alkavat tästä lauseesta. Kun ongelmia ei ole, ei ole mitään puhuttavaa: kaikki on selvää ilman sanoja ja voit katsoa hiljaa yhteen suuntaan. Mutta tämä pyhä lause kuulostaa täällä. Ennen kuin lausunnon aloittaja aloittaa monologinsa, minuutin kuluttua hänen päässään välähtää tuhansia vaihtoehtoja vastakkaisella puolella, missä hän voi "
Aloimme Pitää Karanteenista
Tällainen paradoksi - meistä alkoi tykätä olla karanteenissa. Olemme tottuneet siihen ja aloin nähdä ja laskea selviä etuja kotona olemisesta, joka ei mene töihin joka päivä. Aluksi rentouduimme säälittävyyteen asti. Ja sitten he jotenkin kokoontuivat, jopa muuttivat.
