Tietoja Henkilökohtaisista Rajoistamme

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Jokainen ihminen on omien rajojensa mestari ja vain omansa. Ei ole toimivaltaamme ja valtaamme tunnistaa, tutkia ja vartioida muiden ihmisten rajoja. Emme voi tietää, olemmeko rikkoneet toisen henkilön kehyksiä vai eivät, jos hän ei kerro siitä meille. Ja tämä on hänen vastuunsa, ei meidän. Toimintamme on jälleen omien rajojemme säilyttäminen.

Otetaan esimerkiksi tuttavamme tai ystävämme - ymmärrämme, kenelle voimme temppuilla ja kenen kanssa emme voi leikkiä, koska kohtaamme vastarintaa ja aggressiota. Joku voi "istua niskaansa" ja jopa heiluttaa jalkojaan samanaikaisesti, mutta jonkun edessä, jota pelkäät korottaa ääntäsi. Nämä ovat kaikki rajat, jotka muut ovat rakentaneet sinulle.

Totta, näin ei aina ole suhteissa sukulaisiimme, rakkaisiimme ja erityisesti lapsiin. Jatkuva henkilökohtaisten rajojen rikkominen perheessä aiheuttaa usein konflikteja ja kaunaa. Pienten lasten osalta aikuisten tehtävänä on auttaa muodostamaan lasten rajoja ja suojaamaan heitä. Samaan aikaan jälkimmäisen muodostumisen tulisi olla riittävä, koska lapset oppivat tuntemaan sekä itsensä että ympärillään olevat.

Kun vanhemmat miellyttävät jatkuvasti lasta, ensimmäisestä pyynnöstä kaikki hänen toiveensa täyttyvät ja selittävät suloisesti "No, tämä on lapsi …" itsetuntosi. Ensimmäisessä tapauksessa kaikki on hänelle mahdollista, toisessa kaikki on mahdollista muille ja lapselle ei mitään.

Tärkeä piirre ihmissuhteissa on se, että me kaikki pyrimme jossain määrin tuntemaan muiden ihmisten rajat

Aluksi kommunikoidessamme tuntemattoman kanssa käyttäydymme varoen ja hillittömästi, ja sitten yritämme "tarttua" hänen rajoihinsa: mihin meillä on varaa ja mihin emme. Jos henkilö ei reagoi siihen, mitä sallimme itsessämme hänessä, alamme sallia itsellemme yhä enemmän.

Yritetään tehdä esimerkki: perheessä aviomiehellä on tapana huutaa vaimolleen vihaisena. Jos hän ei tee mitään estääkseen tätä asennetta itseään kohtaan, aviomies pitää ajan mittaan käyttäytymistään itsestäänselvyytenä. Kun hän on sopeutunut tällaiseen käyttäytymismalliin, myöhemmässä vihanpurkauksessa ei riitä, että hän vain huutaa, koska hän ikään kuin ei ymmärrä kaikkea hänen emotionaalista vakavuuttaan. Hän voi alkaa loukata häntä sanallisesti, nöyryyttää häntä. Jos vaimo sietää tätä myös ilmoittamatta rajojaan, mies menee pidemmälle. Hän alkaa vetää vaatteita, ja näkemättä reaktiota hän vain lyö.

Jos vaimo myös peittää miehensä tällaisen asenteen häntä kohtaan, suojaa häntä, hän tarttuu yhä enemmän naisen rajoihin ja sitä paitsi yhä enemmän. Tietyssä mielessä se on jännitystä: "Kuinka pitkälle voin mennä? Kuinka paljon sinulla on varaa? " Samaan aikaan, kun henkilö alkaa loukkaantua, vihainen, se tarkoittaa, että hän rakentaa omat rajansa sinulle.

Mistä voimme tietää, onko rajojamme rikottu?

Tämä on emotionaalista epämukavuutta. Mitä tunnemme. Itse asiassa omien tunteiden seuranta on yksi indikaattoreista. Henkilö, jonka rajoja loukataan, tuntee pelkoa, vihaa, turhautumista ja yrittää välttää jatkuvaa viestintää.

Sama raja on eri ihmisillä erilainen. Mitä sallimme toisille, emme salli toisille. Tämä koskee sekä fyysistä tilaa että psyykkistä. Yksilöt voivat halata meitä, mutta emme koskaan anna muiden tehdä sitä. Sama pätee psykologisella tasolla. Suojelemme rajojamme kussakin erityistilanteessa, kunkin henkilön kanssa.

Mitä tarkoittaa "riviin"?

Tee suullisesti tai ei-sanallisesti selväksi, että et pidä tästä etkä tee sitä. Voimme sanoa tämän sekä sanoin että "ulkonäömme" avulla: tunteet, ilme, sävy.

Myös ympäristön reaktio voi olla erilainen. Joku ymmärtää sinut ja pyytää anteeksi; joku jättää huomiotta ja yrittää jälleen rikkoa asettamiasi rajoja (tässä tapauksessa on tärkeää pysyä lujana vaatimalla vaatimustasi).

Jos joku rikkoo edelleen rajojasi huolimatta siitä, että pyysit häntä olemaan tekemättä tätä, muistuta häntä tästä ja varoita seurauksista. Esimerkiksi:”En ole tottunut siihen, että minua huudetaan. Jos et muuta sävyäsi, minä lähden! " jne. Ja tässä on tärkeää pitää kiinni sanastasi. Muuten vastustajasi ymmärtää, että rajat ovat pysyneet yhtä leveinä kuin ennen, ja saavuttaaksesi tavoitteesi sinun on "painettava" sinua hieman.

Pyyntö kunnioittaa omia rajojasi alkaa henkilökohtaisesta itsekunnioituksesta, tarpeidesi ja toiveidesi kunnioittamisesta. Rajamme ovat mukavuus, harmonia itsemme kanssa ja turvallisuus. Tämä on tila, jonka avulla voimme pitää "minäni".

Rajamme ovat suvereenit! Siksi sinun täytyy tuntea ne, muotoilla ja puolustaa niitä.