2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Miksi ylipäätään kaikki tämä uutta vuotta edeltävä melu? Yhteenvetona, loputtomia suunnitelmia ensi vuodelle? Et voi osallistua lomaa edeltävään hälinäyn, ostaa lahjoja, näyttää joulupukille (tai joulupukille) viikuna taskussa, mutta vuosi päättyy joka tapauksessa. Toinen vuosi. Hitaasti, kuten päivä ja yö, sisään- ja uloshengitys, syntymä ja kuolema
Ja pyrimme intuitiivisesti haravoimaan lehdet kasaksi - muuttamaan kuluneen vuoden kokemuksemme hyödylliseksi tai ainakin tunnistamaan sen. Kerro itsellesi: "Se tapahtui. Ja tämä tapahtui myös. Minulle. Tämä on tärkeää, koska se on osa elämääni, joka auttaa minua kasvamaan." Vietnamilainen zen -mestari ja runoilija Tik Nat Khan sanoi aiemmin: "Kun katsot kaunista ruusua, näet kuivuneet terälehdet ja muta, josta se muuttuu. Ja kun katsot mutaa, näet ruusun, joka kasvaa ulos niitä."
Hän on zen -mestari ja runoilija voidakseen puhua kauniisti, mutta pohjimmiltaan kokemuksemme on todella kompostia, jonka ansiosta kasvamme edelleen. Lehtien haravointiprosessi tapahtuu monella tapaa psykoterapiassa - tietoisuus, kokemusten tunnustaminen ja omaksuminen. Siksi yhteenveto menneen vuoden tuloksista ja kaikista meille tapahtuneista ihmeellisistä ja kauheista asioista voi olla meille hyvin parantavaa. Ja voit muistaa, mitä heitämme nyt kompostikuoppaamme kasvattaaksesi mitä haluat. Mistä sanomme hyvästit?
Vanhojen pelkojen kanssa
Muista, ehkä tänä vuonna teit vihdoin jotain, mitä et uskaltanut tehdä moneen vuoteen. Yhtäkkiä ilmestyitte yhtäkkiä julkisuuteen - konferenssissa, kokouksessa, ystävän häissä, missä tahansa - vaikka pelkäsitte aina kauheasti puhua julkisesti. Tai he ompelivat rätti -kissan huolimatta siitä, että "käsivarret kasvavat … alaselästä". Tai he sanoivat vaimollesi, että et pidä siitä, kun hän kutittaa sinua kylmillä korkoilla, eikä hän edes hakenut avioeroa. Tai he kirjoittivat ja julkaisivat kirjan ja lukivat sen … Mutta koskaan ei voi tietää. Jos muistat, voi käydä ilmi, että viime vuonna jätit hyvästit joillekin vanhoille peloillesi etkä edes huomannut sitä. Huomaa.
Vanhoilla arpeilla
Jokainen meistä on täynnä vanhoja arpia. Nämä voivat olla suuria ja pieniä valituksia, kovia eroja, joita ei ole elänyt loppuun asti, tuskallisia vammoja. Useimmat meistä ovat joutuneet kohtaamaan kohtalon iskut tai vain lyömään sen teräviä kulmia. Ne, joita kohtalo ei ole koskaan lyönyt, astu taaksepäin, tämä ei koske sinua.
Monet arvet ovat jo pitkään olleet koristeita (se muta, joka nousi), mutta jotkut kammimme edelleen säännöllisesti, kuten Honduras. Voisiko olla, että tänä vuonna lakkasit kasvattamasta joitain vanhoja haavoja? Koska se päästi irti. Kesti ja lähti. Unohdit jopa, että tämän paikan pitäisi satuttaa. Ei ei näin. Kuuntelet tarkoituksella, mutta se ei haittaa. Ja käy ilmi, että voit hengittää syvään, ikään kuin kylkiluut ovat jo kasvaneet yhteen murtuman jälkeen, etkä ole huomannut. Selaa "arpia", ehkä toinen on julkaissut?
Sammakon nahalla
Joskus käy ilmi, että olet vain valmis siirtymään eteenpäin. On asioita, joista HALUAT hyvästellä ja matkustaa uusiin maailmoihin. Haluat hyvästellä heidät ei välttämättä siksi, että heidän kanssaan oli huono, tuskallinen tai ei kovin kaunis. Olet juuri kasvanut heistä, he ovat jo tehneet tehtävänsä tai he eivät enää "toimi". Ehkä "työnarkomaani-perfektionisti" on jo saavuttanut kaiken mahdollisen ja hänet voidaan lähettää pitkäaikaiselle lomalle, mikä antaa tilaa luovalle kiusaajalle. Välittävin äiti-äiti koki yhtäkkiä, että hän voisi hengittää vähän ja muistaa, ettei tarvinnut enempää … ei-hän saattoi rentoutua jatkuvasta huolestaan. Tai "mahtava purenta" on jo ymmärtänyt, ettei kehäpuolustuksen pitäminen ole ollenkaan välttämätöntä, kukaan ei hyökkää hänen kimppuunsa. Tai ehkä tyttö röyhkeissä farkkuissa on kyllästynyt haaveilemasta kaukaisista maista ja prinsseistä valkoisilla hevosilla (pyöräilijät mustilla moottoripyörillä), mutta haluaa vain ostaa lentolipun ja ottaa tilaisuuden ja nähdä, kuinka se todella on.
Tällä hetkellä, kun olet valmis, jätät kiitollisuudella ja nautinnolla kuluneen vuoden aikana sammakon, jonka ansiosta sinusta tuli prinsessa, prinssi, matematiikan professori tai kolmen ihanan lapsen vanhempi, ja mene pidemmälle tuntemattomaan. Vain, kiitos, enemmän rannikkoa sammakon kanssa.
Hyvästely- ja erotusrituaaleissa suositut artikkelit ehdottavat usein erilaisia julmia tapoja - polttaa, repiä, haudata ja laulaa sarjakuvakuppeja haudalla. Luulen, että olet lukenut tästä useammin kuin kerran. Mutta itse asiassa on olemassa rauhallisempia tapoja.
Esimerkiksi ansaittu lepo. On jotain yllättävän inhimillistä ja rauhoittavaa siinä, ettet tappaa tai hautaa käyttämääsi osaa persoonallisuudestasi, ihmissuhteistasi, työstäsi tai edes jonkinlaisesta vaikeasta draamasta, vaan viettää se kunnialla lomalla. Kirjoita pari kiitoskirjettä monien vuosien palveluksesta, sano "Kiitos kaikesta, mitä olet tehnyt puolestani, mutta en ole enää sinä", tai "ei ole siellä" tai "en ole kanssasi". Ehkä jopa rakkaudella valita ja antaa itsellesi ikimuistoinen lahja tässä yhteydessä.
Mistä haluaisit sanoa hyvästit ennen kuin avaat samppanjan?
Suositeltava:
Pelko Uudesta Suhteesta
On monia syitä, miksi ihmiset välttelevät vakavia suhteita: lapsuuden traumat, haluttomuus ottaa vastuuta, intiimit ongelmat, halu itsenäisyyteen ja muut. Tänään puhumme niistä tapauksista, joissa pelko uudesta suhteesta liittyy hajoamiseen.
Myrkyllisiä Ja Näennäisesti Hyviä Ajatuksia
Jokaisesta suositusta psykologisesta kirjasta löydät neuvoja siitä, että terveen psykologisen tilan perusta on hyvät positiiviset ajatukset. Pahat ajatukset tuhoavat terveytemme eivätkä vain henkistä. Pidä itsesi hyvässä psykologisessa kunnossa on mielenterveys.
Pakko -ajatuksia Ja Pelottavia Fantasioita. Kuinka Lopettaa Haaveilu Pahoista Asioista?
"Mutta entä jos? Mutta entä jos? Mitä jos … Entä jos se tapahtuu? Entä jos tapahtuu mitä pelkään? " Nämä ajatukset eivät anna lepoa, he tuntevat hälyttävän viileän, heistä tulee ulos ja sydän supistuu. Innostunut tietoisuus maalaa yhä kauheampia kuvia siitä, mitä en halua tapahtuvan.
"Halpoja" Ajatuksia Tai Kuinka Devalvoida Itsesi
Itsensä, saavutustensa, liiketoimintansa, tietämyksensä, kokemuksensa, kykyjensä, henkilökohtaisten ja liiketoimintaominaisuuksiensa devalvointi tai ainakin niiden aliarvioiminen vaikuttaa suuresti kykyyn ottaa rahaa ja ansaita. Kuinka paljon voit ansaita, jos tällaiset ajatukset pyörivät päässäsi?
Ajatuksia, Joita Ei Ole Tullut Ajatelleeksi
Ajatukset pyörivät joka päivä päässämme, jotkut ovat hyvin tunkeilevia eivätkä anna meille lepoa. Olisimme iloisia, jos emme ajattelisi heitä, mutta he ajattelevat - itse, ilman meidän valvontaa ja osallistumista. Psykologiassa on käsite "
