2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Itsensä, saavutustensa, liiketoimintansa, tietämyksensä, kokemuksensa, kykyjensä, henkilökohtaisten ja liiketoimintaominaisuuksiensa devalvointi tai ainakin niiden aliarvioiminen vaikuttaa suuresti kykyyn ottaa rahaa ja ansaita.
Kuinka paljon voit ansaita, jos tällaiset ajatukset pyörivät päässäsi?
- - mitä teen, ei ansaitse kunnioitusta (roskaa),
- - Haluan vastata muiden ihmisten odotuksiin,
- - En ole minkään arvoinen,
- - Minulla ei ole kokemusta / koulutusta
- - Minulle nauretaan, jos teen,
- - En koskaan onnistu,
- - En ole luova ihminen,
- - minulle on liian myöhäistä / liian aikaista jne.
ARVONALENTUMINEN - osittainen arvon menetys. (Taloudellisten termien sanasto)
Miksi menetämme "arvon"?
Devalvaatio on suojaa. Suoja kipua, pettymystä vastaan. On helpompi kertoa itselleni, että tie menestykseen ja vaurauteen on muilla, ja kohtaloni on epäonnistuminen ja vaatimaton elämä.
Milloin saimme halvemmaksi?
Lapsuudessa vanhemmat vertasivat meitä muihin lapsiin (veljet-sisaret, ikätoverit, luokkatoverit, opiskelutoverit) ja useimmiten meidän hyväksemme. Tämä tapa menettää ja olla pahempi on juurtunut ja nyt devalvoimme itseämme: vertaamme, kritisoimme, nuhdellaan.
Toinen ikuinen venäläinen kysymys: "Mitä tehdä?"
- lakkaa vertaamasta itseäsi muihin, levitä mätä itseesi, - Älä keskity "heikkoihin" puolihisi, vaan kokemukseen, tietoon, liiketoimintaan ja henkilökohtaisiin ominaisuuksiin, jotka tekevät sinusta "vahvan", houkuttelevan asiakkaille, rahalle ja liiketoiminnalle. Ota heti ja kirjoita paperille, mikä tekee sinusta "arvokkaan" (vähintään 10 pistettä).
Älä tuhlaa elämääsi arvioidessasi, onko lasisi puoliksi täynnä vai puoliksi tyhjä, tarvitset vettä - ota lasi ja kaada se!
Suositeltava:
Kuinka Lopettaa Itsesi Kritisointi Ja Alkaa Tukea Itseäsi? Ja Miksi Terapeutti Ei Voi Kertoa Sinulle, Kuinka Nopeasti Hän Voi Auttaa Sinua?
Itsekritiikki on yksi tuhoisimmista tavoista ihmisen hyvinvoinnille. Sisäisen hyvinvoinnin puolesta ennen kaikkea. Ulkoisesti ihminen voi näyttää hyvältä ja jopa menestyä. Ja sisällä - tuntea olevansa ei -identiteetti, joka ei voi selviytyä elämästään.
Pakko -ajatuksia Ja Pelottavia Fantasioita. Kuinka Lopettaa Haaveilu Pahoista Asioista?
"Mutta entä jos? Mutta entä jos? Mitä jos … Entä jos se tapahtuu? Entä jos tapahtuu mitä pelkään? " Nämä ajatukset eivät anna lepoa, he tuntevat hälyttävän viileän, heistä tulee ulos ja sydän supistuu. Innostunut tietoisuus maalaa yhä kauheampia kuvia siitä, mitä en halua tapahtuvan.
Kuinka Oppia Arvostamaan Itseäsi? Miten Selviytyä Tavasta Devalvoida Itseäsi?
Devalvaatio on psyykeemme puolustusmekanismi, jossa vähennämme (tai kieltämme kokonaan) sen, mikä on todella tärkeää meille. Voit devalvoida kaiken - itsesi, muut ihmiset, tunteet, saavutukset. Tämä käyttäytyminen voi olla todiste väsymyksestä, uupumuksesta, resurssien puutteesta.
Kuinka Estää Ihmisiä Nöyryyttämästä Ja Loukkaamasta Itseään? Kuinka Nostaa Itsetuntoasi Antamatta Itsesi Nöyryyttää?
Vastaus tähän kysymykseen on melko yksinkertainen ja lyhyt - älä anna sen olla! Reagoi ainakin jotenkin muiden hyökkäyksiin - sana tai puoli sanaa, mutta vastauslausekkeen on oltava pakollinen! Mikä on vaara siitä, ettei mitään reaktioita yritetä nöyryyttää sinua, ihmisenä, loukata sinua?
Kuinka Käsitellä Ahdistuneita Ajatuksia. Harjoitella
Jokainen ihminen on ainakin kerran elämässään kohdannut häiritseviä ajatuksia ja pakkomielteisiä kokemuksia. Kun jokin häiritsee ja aivot toistavat sen, syöksyvät sinut epämiellyttävään tilanteeseen tai ajattelet sitä. Samaan aikaan on vaikeaa tehdä tavallisia asioita, koska pää on muiden käytössä.
