2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Nykyään henkilökohtaisen psykoterapeutin läsnäolo tuskin yllättää tai pelottaa ketään. Yhä useammat ihmiset ymmärtävät neuroosien ehkäisyn ja sielun hoidon tarpeen eri elämänvaiheissa. Mutta pitkäaikainen ryhmäterapia ei ole vielä niin suosittu maassamme kuin esimerkiksi Amerikassa. Ukrainassa ryhmäterapiaa käytetään yhä useammin alkoholin ja huumeiden väärinkäyttäjien hoitoon. Vaikka se toimii erittäin tehokkaasti paitsi riippuvuuksien kanssa. Nykyään on jo olemassa psykoterapeuttisia ryhmiä, joissa käsitellään perhe- tai vanhempi-lapsi-suhteita, ammatillista kasvua, ystävyyttä, seksuaalisuutta, ikää ja muita kriisejä.
Mikä on ryhmä?
Ryhmä on maailman turvallinen mikromalli. Tässä kukin osallistuja ottaa vastuun luottamuksellisuudesta. Ryhmässä voit saada palautetta toiminnastasi tai toimettomuudestasi. Täällä on johtavan psykoterapeutin avulla mahdollisuus seurata ja toteuttaa tavallista käyttäytymistäsi yhteiskunnassa ja kokeilla uusia tapoja esittää ja toteuttaa itsesi yhteiskunnassa.
Et esimerkiksi koskaan näytä heikkouttasi julkisesti, koska pelkäät häpeää ja hylkäämistä. Todennäköisesti sinulla on jo ollut traumaattinen kokemus aiemmin, kun he avoimuuden tai heikkouden hetkellä käänsivät sinut pois. Ja sitten toinen kerta päättää heikkoutesi havaitsemisesta on paljon vaikeampaa. Mutta tämä on välttämätöntä - loppujen lopuksi on mahdollisuus saada uutta kokemusta, löytää uusi maailma itsellesi, jossa on myös etuja heikkoudessasi.
Ihmiset, jotka näkevät epätäydellisyytesi ja haavoittuvuutesi, tulevat lähemmäksi sinua. Loppujen lopuksi he, myös kaukana ihanteellisista, voivat joutua kosketuksiin kanssasi, ja viestinnässäsi näkyy enemmän lämpöä. Yhtäkkiä huomaat enemmän voimaa ja energiaa. Loppujen lopuksi energia, joka käytettiin Mister All Can- tai Missis Perfection -maskin ylläpitoon, vapautuu spontaanista esityksestäsi, hyvästä mielialastasi ja tyytyväisyyden tunteesta.
Kuinka valita psykoterapiaryhmä?
Ei ole harvinaista, että yksilöterapian psykologit kutsuvat asiakkaitaan omiin ryhmiinsä. Mutta mielestäni tämä ei ole kovin hyvä käytäntö, varsinkin kun vanhemmat siirtävät terapeutin. Ja sitten ryhmä voi pysähtyä kilpailuun muiden osallistujien kanssa äidin tai isän rakkauden ja tunnustamisen puolesta.
On parasta, kun henkilökohtainen terapeutti ja ryhmäpäävalmentaja ovat kaksi eri ihmistä. Sinulla on vähintään mahdollisuus saada kokemusta korkeintaan eri asiantuntijoilta kehittääksesi uusia ominaisuuksia ja taitoja paljon nopeammin ja tehokkaammin.
Ryhmän hyvät ja huonot puolet
Ryhmässä henkilökohtainen jännitys on usein korkeampi kuin yksilöterapiassa. Koska sosiaalisia yhteyksiä luodaan useiden osallistujien kanssa kerralla. Tete-a-tete-työssä on mahdotonta seurata tapaa rakentaa yhteys yhteiskuntaan, ja ryhmässä tietoiset ja tiedostamattomat käyttäytymismallit tulevat välittömästi esiin. Ryhmässä on kuitenkin vaikea käsitellä läheisyyden pelkoon liittyviä ongelmia. Se on pikemminkin tapa viivyttää sitä. Mitä suurempi ryhmä, sitä helpompi on paeta ja piiloutua suvaitsemattomuudesta pitkäaikaiseen läheiseen kosketukseen yhden henkilön kanssa. Kun olet yksin psykoterapeutin kanssa, on lähes mahdotonta jäädä taustalle ja tapaaminen toisen henkilön kanssa on väistämätöntä.
Artikkelin kirjoittaja: gestaltiterapeutti, kriisipsykologi, "Terve elämä" -sarakkeen johtaja Yulia Chayun
Suositeltava:
Kuka Tarvitsee Psykoterapiaa?
- Tarvitsenko psykoterapiaa? "Minulta kysyttiin useaan otteeseen samanlainen kysymys henkilökohtaisesti, joten päätin vastata yleisesti ja kaikille. Yleisesti ottaen psykoterapia ei ole määrätty terveydellisistä syistä. No, paitsi tapauksessa itsemurhakäyttäytymisen psykoterapiasta nimittää .
Kuka Tarvitsee Koulutusta?
Koulutus (englanninkielinen koulutus junasta - opettamaan, kouluttaa) on aktiivisen oppimisen menetelmä, jolla pyritään kehittämään tietoja, kykyjä, taitoja ja sosiaalisia asenteita (Wikipedia) . Samaan aikaan harvat ajattelevat, että niin sanotut henkilökohtaisen kasvun koulutukset tuovat tuloksia, jotka ovat pieniä eivätkä kaikille.
Kuka Tarvitsee Psykologia
Kulttuurissamme tapahtui niin, että ennen kuin jokin rikkoutuu tai sattuu, meillä ei ole kiirettä selvittää, miten se toimii. Kaikki olisi hyvin, vain yksi puute, kun ryhdymme korjaamaan jo rikkoutunutta tai hoitamaan jo sairaita, joskus on liian myöhäistä.
Minun Täytyy Ja Haluan: Kuka Sitä "tarvitsee"?
Miksi ihminen tekee mitä tekee? Eikä hän tee sitä, mitä ei tee. Tämä on erittäin vaikea "miksi" -kysymys. Tämä kysymys on usein osoitettu toiselle, mutta niin tapahtuu, että henkilö esittää tämän kysymyksen itselleen … ja itselleen.
Kuka Tarvitsee Mielipiteemme?
Oletko koskaan miettinyt, mistä tämä muoti kaikenlaisille ihmisten kokoontumisille on peräisin, mistä he luovat jotain ja jakavat rehellisesti ajatuksiaan, tunteitaan ja vaikutelmiaan? Parin - kolmen vuosikymmenen ajan he tuskin ajattelivat sellaista ilmiötä, että ne ilmaisivat ajatuksiaan julkisesti, mutta voitaisiin erehtyä pitämään hulluina.
