2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Annan sinulle erinomaisen tekniikan, joka auttaa sinua ymmärtämään paremmin todelliset toiveesi ja suuntaamaan ne, jotka ovat menettäneet yhteyden toiveisiinsa.
1. Ota 2 arkkia paperia ja kynä.
2. Ensimmäinen on nimeltään”Minun 100 toiveeni” ja aloita 100 pisteen luettelon kirjoittaminen. Kirjoita kaikki toiveesi, sekä suuret että pienet. Luettelon tulee olla mahdollisimman täydellinen. Jos stupori esiintyy missä tahansa numerossa, pysähdy ja lue uudelleen kirjoitettu, hengitä sisään ja hengitä ja jatka.
3. Toisen arkin otsikko on”100 omani en halua” ja alkaa kirjoittaa luetteloa kaikesta, mikä sinua vaivaa, väsyttää, uuvuttaa … kaiken, jonka haluat lopettaa, poistaa, täydentää. Tästä on tullut aika sanoa hyvästit tässä elämänvaiheessa, enkä todellakaan halua tavata tätä uudenvuoden aikana.
TÄRKEÄ! Kirjoitamme vain itsestämme ja elämästämme. Se voi olla aineellista, tapahtumarikasta ja sisäistä. Mutta ei muista ihmisistä. Osaamisemme rajoissa vain me itse ja aloitamme muutoksia elämässämme.
4. Kun molemmat luettelot ovat valmiita - odota muutama minuutti, hengitä rauhallisesti ja aseta luettelot sivuun. Ihannetapauksessa mene kävelylle raittiiseen ilmaan. Tai vain kiirettä rutiinisi kanssa …
5. Palaa hetken kuluttua luetteloihin ja lue ne huolellisesti. Itsetutkiskelua varten vastaa seuraaviin kysymyksiin (on parempi kirjoittaa vastaukset muistiin):
- Mitä kuvioita huomaat?
- Mitkä ovat tarpeesi useimmiten näiden halujen kautta?
- Mikä näistä luetteloista voidaan ottaa käyttöön juuri nyt?
- Mitä sinulle paljastettiin, mitä et ole huomannut itsessäsi aiemmin?
Jaa tämä tekniikka ystävillesi. Kirjoita kokemuksistasi ja löydöistäsi kommentteihin.
Vastaan mielelläni kysymyksiisi)
Suositeltava:
Ahdistus Ja Tukahdutettu Halu. Kuinka Se Toimii?
Neuroosin alkuperä. Sisäinen konflikti = neuroosi? Sisäinen konflikti on itse asiassa mahdollisuus henkilökohtaiseen kasvuun eikä neuroosin perusta. Neuroosin kehittymisen perusta ei ole sisäinen konflikti, eikä yleensä konflikti itsessään, vaan konfliktin ennenaikainen sovinto.
Itseriippuvuus Ja Halu Pelastua Pakolaisena Impotenssilta
Joskus tunnen itseni voimattomaksi. Minulle tämä on yksi vaikeimmista tunteista, koska täällä ei ole energiaa, mutta haluan varmasti tehdä jotain. Koska tästä suvaitsemattomuudesta ja omasta epäonnistumisestasi haluat paeta minne tahansa: vihassa, syyllisyydessä, katkeruudessa, ylimielisyydessä - missä tahansa, mutta et vain jäädä tänne.
Tasapaino "halu" Ja "tarve"
Missä on kultainen keskitie, joka tasapainottaa "haluani" ja "tarpeeni"? Olen itsekin kysynyt tätä kysymystä jo pitkään. Apua tuli Eric Bernen transaktioanalyysiteorian muodossa. Tapahtuma -analyysi perustuu teoriaan, jonka mukaan henkilön persoonallisuudessa on kolme eri puolta - vanhempi, aikuinen, lapsi (lapsi).
Seksuaalinen (ei) Halu Pitkäaikaisessa Suhteessa
Jos seksuaalinen halu katoaa pitkäaikaisessa suhteessa: onko se aina näin vai voidaanko sitä auttaa? Äskettäin Gestalt -lähestymistavan School of Sex Therapy in Gestalt Approach (ESOG, Pariisi) perustaja Brigitte Martel ja Jean François Gervais pitivät mielenkiintoisen seminaarin Kiovassa.
Joskus Halu Nukkua Paljon Ei Ole Energian Puute, Vaan Haluttomuus Elää
Temaattiset lävistyslauseet kirjastani: "Älyllisen ennustamisen ABC" Kuinka paljon voimme tehdä, jos haluamme vähän …? On parempi ajatella sata kertaa ja toivoa yksin kuin katua myöhemmin, että hän toivoi sata kertaa ja yhden ajatuksen … Kun haluat palvella muita, sinun on tarkistettava, mistä tilasta teemme sen:
