2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Illuusiot houkuttelevat meitä niihin
joka lievittää kipua …
Z. Freud
Mitä me kutsumme intensiiviseksi psykoterapiaksi, itse asiassa prosessi on nopeutettu, pyritään saavuttamaan kypsyys, myöhässä 20, 30 tai enemmän vuosia
yrittämästä elää lapsenomaisella asenteella elämään
J. Bujenthal
RAJOITUKSEN YLEISET MERKIT
Miksi "iso lapsi"?
Tässä tapauksessa kyseessä on ero todellisen, passi -iän ja psykologisen, subjektiivisesti koketun välillä. Tällaiset ihmiset näyttävät kasvaneen fyysisesti, mutta psykologisesti he pysyivät lasten kehitystasolla. Psykoterapiassa niille on termi - raja. Niistä keskustellaan tässä artikkelissa.
Muistutan teitä raja -arvojen yleisistä merkeistä:
1. Tietoisuuden napaisuus. Raja jakaa käsityksessä kaikki maailman kohteet hyviksi ja huonoiksi, hyviksi ja pahoiksi, mustavalkoisiksi jne. Raja -ihmisen käsityksessä ei ole sävyjä.
2. Itsekeskeisyys Olen rajainfantiili, keskittyen itseeni, mikä ilmenee toisen kyvyttömyydestä ottaa toisen näkökulma ja empatian mahdottomuudesta.
3. Taipumus idealisoida. Rajalle on ominaista jonkinlainen kosketus todellisuuteen, mikä ilmenee siitä, että maailman kohteille ja koko maailmalle annetaan niiden halutut idealisoidut ominaisuudet.
Raja -alueen korostetut yleiset psykologiset merkit tulevat ruumiillistumaan hänen kokemuksistaan maailmasta, itsestään ja toisesta ihmisestä.
KUINKA selviytyä rajalla elämässä?
Rajan psykoterapia ei ole helppo projekti. Ei ole helpompaa niille ihmisille, jotka ovat läheisessä suhteessa raja -alueeseen. Tässä on tärkeää muistaa, että olet tekemisissä ikään kuin aikuisen kanssa, mutta psykologisen kehitystason mukaan pienen lapsen kanssa.
Koska halu idealisoida raja, hänen kumppanillaan ei voi olla oikeutta tehdä virheitä, on mahdotonta olla epätäydellinen itse. Raja ei voi hyväksyä Toisen kykyä olla Muu. Hän tarvitsee toista esineenä, joka vahvistaa raja -itsen olemassaolon. Tällaiset ihmiset eivät erotu psykologisesti vanhemmistaan; he etsivät aina huomiota ja hyväksyntää. He etsivät aina ihanteellista muuta, joka olisi heidän käytettävissään 24 tuntia vuorokaudessa (2-vuotiaan lapsen tarve).
Psykologinen infantilismi puolestaan johtaa siihen, että raja -alue välttää vastuuta ja yrittää kaikin mahdollisin tavoin siirtää sen muiden ihmisten päälle. Emotionaalinen kypsymättömyys ilmenee affektin pidättäytymisessä, tunteiden reaktiivisessa puhkeamisessa.
Kaikki yllä oleva vaikeuttaa suuresti suhdetta tällaiseen henkilöön. Ei ole helppoa rakastaa ja ehdoitta hyväksyä sellaisia ihmisiä. Henkilö, joka on suhteessa raja -alueeseen, tarvitsee paljon kestävyyttä, vakautta, rauhallisuutta, hänen on opittava pitämään paljon. Tätä psykologian prosessia kutsutaan suojaksi.
Vähän teoriaa. Termin "eristäminen" otti käyttöön brittiläinen psykoanalyytikko W. Bion, joka ehdotti "konttipohjaista" mallia. Tämä malli perustuu ajatukseen, että lapsi esittelee hallitsemattomat tunteensa (sisällytettyinä) äidilleen (säiliö) saadakseen ne takaisin hänelle hyväksyttävämmässä ja helposti siedettävässä muodossa. Äiti imee hänelle esitetyt negatiiviset tunteet, antaa heille mielekästä sisältöä ja palauttaa ne lapselle. Tässä tapauksessa lapsi voi sisällyttää nämä tunteet I: n kuvaan. Jos äiti ei pysty hyväksymään ja käsittelemään lapsen negatiivisia tunteita, tämä osa hänen psyykkisestä todellisuudestaan ei sisälly hänen lapsensa kuvaan. I.
Rajakumppanin on näin ollen varauduttava empatiaan ja ehdoitta myönteiseen hyväksyntään - tästä häneltä puuttui niin paljon varhaisissa suhteissaan rakkaansa kanssa.
Mitä muuta rajataistelukumppanin on tiedettävä ja tehtävä?
Ole terävä ja selkeä kosketuksessa. Rajavartijalla on suuria ongelmia rajojen kanssa - hän on mestari muiden ihmisten rajojen rikkomisessa ja tunkeutuu muiden ihmisten psykologiseen tilaan. Siksi on erittäin tärkeää olla yhteydessä häneen, jos olet herkkä rajoillesi ja pystyt puolustamaan niitä. Tässä "ei" pitäisi kuulostaa "ei", eikä muuten. Hänen itsensä rajoille rajoittuvan kumppanin selkeä kiertokulku antaa hänelle mahdollisuuden osoittaa hänelle mallin kiertoliikkeestä omilla rajoillaan ja luo edellytykset tapaamiselle toisen kanssa.
Älä anna periksi provokaatioille. Joku voi saada vaikutelman, että raja haluaa jättää sinut, devalvoida ja esittää väitteitä. Itse asiassa näin ei ole. Rajallinen kuin pieni lapsi. yrittää testata kuinka paljon rakastat häntä, hyväksyä hänet ja järjestää näin sinulle testin "todentamiseksi" asenteestasi häntä kohtaan. Hän ei usko vain sanoihisi, hän haluaa todellisen vahvistuksen rakkaudestasi. Hänen kielteisellä käytöksellään on todennäköisesti seuraava alateksti: "On helppo rakastaa, kun olen hyvä, tottelevainen ja yrität rakastaa minua, kun olen huono."
Älä kiirehdi reaktioon. Rajakyvyttömyys pitää tunteet kosketuksessa tekee viestinnän hänen kanssaan erittäin vaikeaksi. Hän käyttäytyy kosketuksissa kuin pieni lapsi, tottelematon, provosoiva, rikkoo rajoja, ei ota vastuuta itsestään, vaatii huomiota itsessään, devalvoi, moittii.
Ei ole yllättävää, että läheisessä kontaktissa olevaan ihmiseen kehittyy pian paljon ärsytystä ja jopa aggressiota. Ja tässä on erittäin tärkeää olla kiirehtimättä itse reaktioon, mikä johtaa väistämättä konfliktiin. Tämä strategia johtaa provokaatioiden lisääntymiseen rajalta. Tämä ei tarkoita, että sinun on pidettävä kiinni tunteistasi - on tärkeää oppia esittämään tunteesi oikein.
Puhu tunteistasi. Emotionaaliset reaktiot raja -ihmisten kanssa ovat usein voimakkaita ja tiedostamattomia, ne voivat saada epätasapainon jopa psyykkisesti vakaasta ihmisestä ja vaatia häneltä paljon voimaa. Emotionaaliset reaktiot voivat vaihdella empatiasta voimakkaaseen vihaan, pelkoon, toivottomuuteen tai raivoon.
Kun hän on kosketuksissa tunteidensa (aggressio, ärsytys, kauna) takana olevaan rajaan, on tarpeen etsiä Toinen - esine, johon nämä tunteet alun perin kohdistuvat. Nämä tunteet merkitsevät tärkeitä tyydyttämättömiä lapsuuden tarpeita, jotka on osoitettu aluksi näille merkittäville muille. Se on helpompaa, kun kyseessä on raja, jonka aggressio toteutuu.
Rajaviheltäjän tapauksessa on myös tarpeen paljastaa, aktualisoida kaunaan, syyllisyyteen piilotettu aggressio. Tässä kohtaamme pelon, joka estää tietoisuuden ja aggression. On muistettava, että sekä ärsytys että kauna kohdistuvat merkittävään muuhun, ne merkitsevät raja -arvon tarvetta toisessa. Molemmissa tapauksissa hän toivoo edelleen "palauttavansa" hyvän toisen.
On välttämätöntä paitsi kestää raja -asiakkaan "pureskelua", mutta myös puhua tunteistasi tällä hetkellä ja palauttaa hänelle vastuu sanoistaan ja teoistaan. Tällaisen työn kautta toisen ilmestyminen on mahdollista raja -alueen psyykkisessä todellisuudessa.
Miten tämä pitäisi tehdä? Käyttämällä itseilmoitustekniikkaa. Jos ilmenee negatiivisia tunteita rajaa kohtaan, puhu niistä alkaen sanasta "minä". "Olen vihainen sinulle" sijasta "Sinä saat minut vihaiseksi", "Olen järkyttynyt" sijaan "Teet minut surulliseksi". Tämä tunteiden esitystapa toisaalta kertoo keskustelukumppanille siitä, mitä viestintäkumppanin kanssa tapahtuu, toisaalta se ei aiheuta halua puolustaa itseään tai hyökätä vastahyökkäykseen.
Tämä tekniikka on melko helppo toteuttaa teknisesti, muodollisesti, mutta todellisessa kontaktissa sen tekeminen ei ole helppoa - tunteet valtaavat ja on vaikea vastustaa olla reagoimatta tavalliseen tapaan - siirtymällä persoonallisuuteen, syyttäen, moittien, arvioiden.
Ole hänen saatavillaan. Rajavartijalle on kerrottava minne olet menossa, minne olet menossa ja mitä aiot tehdä siellä, vaikka kyse olisi lyhyestä erosta. Tämä tehdään, jotta hän ei tunne olonsa hylätyksi. Raja -ihmiset ovat luonnostaan hyvin riippuvaisia ja kaikki yritykset "heittää" rakkaitaan lisäävät heidän ahdistustaan, joskus paniikkiin asti.
Todentaa syyllisyyden ja häpeän tunteet. Rajallisten sosiaalisten tunteiden - syyllisyyden, häpeän - toteutuminen on merkittävä hetki hänen psykologisessa kypsymisessä. Raja -alueella nämä tunteet eivät ole muodostuneet riittävästi egosentrisyytensä vuoksi. Vaikka neuroottisille nämä tunteet ovat myrkyllisiä ja niitä on vältettävä, niiden esiintymistä raja -alueen psyykkisessä todellisuudessa kannustetaan. Tämä on todiste Toisen todellisesta esiintymisestä rajalinjan elämässä ja hänen poistumisestaan "itsekeskeisyyden kapselista".
Kohtaa rakkauden keskellä. Lukijalle saattaa jäädä sellainen käsitys, että rajan kanssa elämisessä on kyse hyväksynnästä ja kärsivällisyydestä. Tämä on väärin. Siellä on paikka sekä vastapäätä että turhautumista, muuten on yksinkertaisesti mahdotonta kasvaa. Mutta kaiken tämän pitäisi tapahtua korkean hyväksynnän taustalla, jotta raja -alueella ei olisi kokemusta siitä, että hänet hylätään.
Analogia lapsen kasvattamiseen soveltuu tähän, kun vanhempi osoittaa hänelle seuraavan asenteen, jos hänen käyttäytymisensä ei ole hyväksyttävää: "En tue nykyistä käyttäytymistäsi, antamaasi toimintaa, mutta tämä ei estä minua rakastamasta ja hyväksymästä sinä." Tässä on tärkeää, että lapsella on vahva ymmärrys siitä, että kyse on tämän erityistilanteellisen ilmiön arvioinnista, mutta samalla hän on yleisesti rakastettu ja hyväksytty. Sitten luodaan tilaisuus omaksua, hyväksyä vanhempien "erilainen" asenne turvautumatta tavanomaisiin puolustuksiin.
Ennen tällaista reaktiota rajapartnerin on kysyttävä itseltään, voiko hän tehdä sen ehdoitta myönteisesti. Jos hän on varma, että pystyy, hän voi kohdata hänet.
Borderline - eräänlainen merkki kumppanin psykofysiologisesta tilasta. Jos et kestä kosketusjännitystä - et voi selviytyä kasvavasta ärsytyksestä, vihasta - tämä on merkki siitä, että on aika pitää huolta itsestäsi ja lopettaa raja -alan terapeutti.
Miten rajapartneri onnistuu olemaan romahtamatta?
- Ymmärtää, että edessäsi on pieni lapsi. Puhumme psykologisesta iästä (2-3 vuotta).
- Kyky katsoa ulkoisten ilmentymien ulkopuolelle, nähdä alateksti. Älä ota rajan negatiivisia ilmenemismuotoja kirjaimellisesti, ymmärrä niiden motiivit.
- Ymmärtäminen, että kaikki tämä ei ole osoitettu sinulle. Useimmiten kumppani kuuluu raja -arvon vanhemman projektion alle.
- Säännöllinen turvautuminen henkilökohtaiseen terapiaan. Henkilökohtaista terapiaa tarvitaan hyväksymään itsesi hylätyt "huonot" puolet, mikä auttaa lisäämään suvaitsevaisuutta rajakumppanin hyväksymisessä.
Rajan kanssa eläminen ei ole helppoa. Jotta voisit pysyä suhteessa hänen kanssaan, sinun on oltava psykologisesti kypsä henkilö-vakaa, empaattinen, jolla on korkea itsetunto ja itsetunto. Elämän totuus on kuitenkin se, että parit muodostavat usein ihmiset, joilla on samanlainen persoonallisuusorganisaatio. Tässä tapauksessa ainoa oikea päätös olisi mennä henkilökohtaiseen terapiaan
Suositeltava:
Miten Selviytyä Vaikeista Ajoista? Mistä Saa Voimaa Elämään
On olemassa erilaisia tapoja ratkaista ongelmia. Ainoa kysymys on, mikä menetelmä on henkilökohtaisesti sinun vallassasi. Ja elämänlaadussa, jonka hän tarjoaa sinulle. Meillä kaikilla on välillä huono olo. Stressi työssä, perhekonfliktit, elämänhäiriö, rakkaansa menetys, keski -iän kriisi, itsesi ja elämän uudelleenarviointi.
Saanko Tauon?! Missä On Väsymyksen Loppu Matkalla Tavoitteeseen Ja Miten Selviytyä Elämän Kiihkeässä Kilpailussa
Tunsitko loputtoman väsymyksen tunteen, kun sinulla ei ole tarpeeksi voimaa mihinkään ja haluat vain maata ja olla tekemättä mitään, jotta mikään ei häiritse sinua ja lopulta vain tauon hullu kilpailu? Kilpailu, joka kestää vuosia, kun sinusta tuntuu kuin vuoristoradalla, olet juuri lopettanut kaikki liiketoimintasi ja sinun täytyy juosta uudelleen ja tehdä jotain.
Huonot Ja Rumat äidit: Miten Selviytyä Ja Alkaa Elää?
Kannatamme vanhempien puolesta ja toipumme itsestämme ja lapsistamme. Fyysiset, psyykkiset ja psyykkiset häiriöt, kaikenlaiset riippuvuudet aikuisilla liittyvät useimmiten ongelmalliseen kokemukseen suhteista äidin kanssa . Mitä vaihtoehtoja on niin sanotulle negatiiviselle äidille?
Lapsi On Kuin Suuri Tuholainen
Vanhemmat … Joskus ne ovat jääkakkuja. Lapsi tuo heille luomuksensa, ja he? He hylkäävät hänet huutolla, joka jäljittelee iloa: "Voi, hyvin!" ja lähetä huone. "Mene, mene", he sanovat hänelle, "huolehdi omista asioistasi.
Tämä "suuri Ja Kauhea" Tai Miten Selviytyä Lapsuuden Murrosiästä?
Monet kauhuissa ja ahdistuneissa vanhemmissa odottavat lapsen murrosikää tai, kuten sitä myös kutsutaan, siirtymäaikaa (siirtyminen lapsuudesta aikuisuuteen). Ja usein vanhemmat kokevat sen yhtä väkivaltaisesti kuin nuoret itse. Vanhempien viisaus koostuu yhdestä asiasta:
