2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kolme osaamista unen tulkitsemiseen
Mitä jos en muista uniani?
Kuulen tämän kysymyksen usein mestarikursseillani. "En muista uniani. Entä jos minulla ei ole niitä ollenkaan? Heti kun herään, unet katoavat kerralla"
Vastaus:
Kaikki näkevät unia. Joissakin kulttuureissa uskotaan, että kaikki haaveilee: eläimet, puut, joet, vuoret ja itse maa. Jos et muista unia, tämä on melko yleinen tapahtuma. Joskus tämä tapahtuu, koska ihmiset ovat niin upotettuja "maalliseen" todellisuuteen, että heidän tietoisuutensa yksinkertaisesti syrjäyttää unet ja unet; joskus johtuen siitä, että elämme päivästä toiseen niin tiukassa aikataulussa, että unelmille ei yksinkertaisesti ole enää tilaa häiritä, joskus muista syistä, joita en tiedä.
Tarjous
Ennen nukahtamista pyydä henkisesti tai ääneen tilaa tai sinulle tärkeitä hengellisiä auttajia: "Auta minua muistamaan uneni tänään." Tämä auttaa luomaan ystävällisen ilmapiirin, siitä tulee tavallaan kutsu unelmiin ja unelma -maailmaan. Anna sen jälkeen itsellesi enemmän aikaa herätä, hidasta vauhtia, ole avoin haaveille vielä vähän - unet tuntevat kutsun ja palkitsevat sinut kuvalla, tunteella, tuoksulla tai muistolla.
Vaikka muistat vain pienen palan, kirjoita se muistiin. Unet ovat holografisia. Tämä tarkoittaa, että jokainen unen pala on yhteydessä kokonaisuuteen. Hänestä voi tulla se lanka, josta vetämällä unelma on mahdollista avata koko sen kuvien ja merkitysten täyteydessä.
Voit myös haaveilla hieman koko päivän: käytä mielikuvitustasi, leiki, pidä yhteyttä ruumiillisiin tuntemuksiin ja tunteisiin. Tämä sallii hieman heikentää yhteisymmärryksen diktatuuria / "normaalia" todellisuutta ja hieman lähempänä unien maailmaa.
Lopuksi yritä kertoa kuvitteellinen tarina itsestäsi. Se on hauska ja sisältää usein tietoa, joka on läsnä myös unissasi.
Mitä unet kertovat sinulle? Kuinka ymmärtää niiden merkitys? Prosessiterapeutti ja jungialainen analyytikko David Bedrick ovat vuosien varrella työskennelleet tämän aiheen parissa ja löytäneet kolme pilaria, jotka voivat auttaa välittämään unelmaviestien salaisen viisauden vastaanottajilleen.
1. Muista: unien kieli koostuu symboleista
Unelmien ymmärtäminen on symbolien ymmärtämistä. Jos äitisi, isäsi, puolisosi tai paras ystäväsi näyttävät sinulle unessa, älä sekoita näitä lukuja todellisiin ihmisiin. Vaikka unelmoisit Jeesuksesta, Buddhasta tai hengellisestä opettajastasi, sinun ei pitäisi olettaa, että tämä on he itse. Sen sijaan ajattele niitä säteelle ominaisuuksina tai olemistavoina, jotka ovat osa itseäsi, näkökohtia, joista et ole tietoinen. Lisäksi, jos näet unessa hirviön, rosvon tai rikoksentekijän, sitä ei ole ollenkaan tarpeen pitää indikaattorina tosielämän tulevista tai nykyisistä tapahtumista.
Kuinka tulkita tällaisten unien symboliikkaa? Oletetaan, että unelmoit kumppanisi pettävän sinua. Tämä voi tarkoittaa, että jokin osa olemuksestasi ei ole kiinnostunut tavallisesta elämäntavastasi, sosiaalisesta piiristäsi tai arvojärjestelmästäsi. Tämä osa teistä haluaa, että "sinä" (tavallinen, jokapäiväinen "minä") lähtee ja tutkii erilaista tapaa olla.
Tai esimerkiksi unessa sinua jahtaa hirviö. Tämä voi tarkoittaa, että pelkäät osaa itsestäsi ja yrität paeta sitä. Esimerkiksi jotkut pelkäävät omaa haavoittuvuuttaan, koska he ovat loukkaantuneet aiemmin. Tällaisille ihmisille heidän oma haavoittuvuutensa voi saada pelottavia muotoja unissa, joista tietysti haluat paeta.
Kuvitellaan nyt, että haaveilet oksentavasta ihmisestä. Ei ole ollenkaan välttämätöntä pitää tätä unta oman sairautesi tai läheisesi (ehkä niin tai ehkä ei) edelläkävijänä. Se voi kuitenkin tarkoittaa, että sinun olisi pitänyt vetää jotain pois itsestäsi, lopettaa sen pitäminen sisällä, päättää kertoa totuus, mikä voi olla epämiellyttävää, tai lopettaa "nieleminen" sen, mitä et halua hyväksyä.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita ollenkaan sitä, etteivät jotkut unet voi heijastaa fysiologisia prosesseja tai olla profeetallisia. Jotkut heidän unistaan voivat todella kertoa sinulle ystävän sairaudesta, antaa jonkinlaisen varoituksen jne. Yritän vain korostaa unien symbolisia ominaisuuksia, koska taipumuksemme kirjaimellisiin tulkintoihin voi estää meitä pääsemästä käsiksi uniin piilotettuun psykologiseen viisauteen.
2. Muista: et ole sinä
Aivan kuten ihmiset, jotka asuvat unelmissasi, eivät ole kirjaimellisesti itseäsi, et myöskään voi olla oma itsesi. Suurin osa unelmiensa kertojista kuitenkin havaitsee ja kokee unensa ikään kuin symboliset hahmot, joiden kasvoista uni tulee, ovat todella niitä. Sanon esimerkiksi:”Unessa’ minä ’ajoin yksisuuntaista katua vastakkaiseen suuntaan. Kaikki muut ajoivat oikein. " Saatan olla huolissani ajatellessani, että "minä" on todellakin menossa väärään suuntaan elämässä ja minun on korjattava kurssiani. Kuitenkin tällaisia unia näkevät useimmiten ne, jotka ovat taipuvaisempia seuraamaan muiden heille asettamaa kurssia sen sijaan, että he menisivät omaa tietänsä, omaan tahtiinsa tai omaa tietänsä. Kerron unen "omasta" näkökulmastani, sellaisena, joka kokee liikkuvan väärään suuntaan.
Napaisuus tähän asemaan on rohkea ja itsenäinen henkilö, joka pystyy vastustamaan yleistä virtausta. Tai jos näin painajaista, että tumma pilvi laskeutui päälleni, "uskon", että tämä tapahtuu minulle. Jos valveilla ollessani minusta tuntuu, että tumma pilvi on peittänyt minut, tämä voi tarkoittaa, että olen surullinen ja masentunut. Mutta itse asiassa tämä tumma pilvi olen myös minä, tietty osa minusta, joka on laskeutunut toiselle puolelleni. Silloin, kun "minä" tunnen tumman pilven uhrin, tumma pilvi voi ajatella, että nyt tarvitsen turvapaikkaa ulkomaailman hälinästä, että minun täytyy kääntyä sisäänpäin, piiloutua valolta tunteiden ja unelmien maailmaan (mikä on symbolinen merkitys pimeään pilveen siirtymisestä). Tai oletetaan, että joku kritisoi "minua" unessa. En ole vain joku, jota kritisoidaan ja loukataan, vaan myös kriitikko. Voi olla, että minun ei pitäisi tuomita muita niin ankarasti tai itseäni, tai voi olla, että unelma neuvoo minua osoittamaan tietoisempaa kritiikkiä hyväksymistäni ideoista ja ihmisistä.
Espanjalainen runoilija Antonio Machado kirjoitti: "En ole minä. Minä olen se, joka kulkee vieressäni, minulle näkymätön. " Tämä voi olla hyödyllinen neuvo unien kanssa työskentelyssä.
3. Muista: unet ratkaisevat ongelmat epätavallisella tavalla
Auttaako unet ratkaisemaan elämämme ongelmat? Lyhin vastaus on kyllä, mutta ne eivät aina anna lineaarista ratkaisua. Oletetaan esimerkiksi, että sinulla on parisuhdeongelma, jonka parissa työskentelet yrittäessäsi kuunnella ja ymmärtää. Samaan aikaan unelmasi suosittelevat, että lopetat kuuntelemisen ja alat puhua, vaatia tai jopa huutaa. Tai esimerkiksi elämässäsi kamppailet väsymyksen ja energian menetyksen kanssa. Voit kokeilla erilaisia ruokia, liikuntaa ja nukkumismalleja saadaksesi enemmän energiaa koko päivän. Ja samaan aikaan unelmia kehotetaan luopumaan, lopettamaan ja olemaan käyttämättä niin paljon energiaa johonkin, mikä ei itse asiassa ole sinulle niin tärkeää. Tai sanotaan, että sinulta puuttuu itsetunto ja kaikki ympärilläsi sanovat, että sinun pitäisi enemmän puolustaa itseäsi ja näyttää itsesi sellaisena kuin olet. Unet kertovat, että sinun pitäisi aloittaa soittaminen, lopettaa tieteellinen työsi tai viettää enemmän aikaa luonnossa.
Joskus unet antavat kuitenkin suoran, lineaarisen vastauksen vaikeuksiimme, mutta useimmiten ne tarjoavat uuden näkemyksen ongelmastamme - vision, joka avaa oven vaihtoehtoille ratkaisuille, joita et edes osannut ajatella.
Einstein sanoi, että on mahdotonta ratkaista ongelmaa sillä tasolla, jolla se luotiin. Unet seuraavat tätä viisautta ja kommentoivat paitsi ongelmiemme sisältöä myös tapaamme havaita nämä ongelmat. Ennen kaikkea ne siirtävät näkökulmamme myyttien ja symbolien maailmaan ja laajentavat siten kontekstia, jossa arvioimme ongelmiamme ja etsimme keinoja niiden ratkaisemiseksi. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä niissä tehtävissä, jotka osoittautuvat erityisen vakaiksi kaikkia hyviä aikomuksiamme ja pyrkimyksiämme ratkaista niitä vastaan. Usein ongelmamme ovat ilmentymä itsestämme, eivätkä olosuhteemme tarvitse muuttaa, vaan me itse.
