Luotettava Suoja Loukkaavia Sanoja Vastaan: Kahdeksan Tapaa Säilyttää Itseluottamus

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Loukkaavat sanat odottavat meitä joka päivä - usein silloin, kun olemme vähiten valmiita siihen: tien päällä ruuhka -aikoina, kun ihmisissä ilmenee pahimpia ominaisuuksia; rivissä, kun kärsivällisyys loppuu; työssä ja juhlapöydässä, jossa ihmiset pitävät töykeyttä lähes sallittuna.

Kriittiset hyökkäykset ovat niin erilaisia, että ne uhmaavat luokittelua. On "kevyitä", jokapäiväisiä injektioita ("no, vihdoinkin!"), Ja niitä, kun silmät tummuvat kaunauksesta ("Näen, että olet kiireinen tekemällä parhaasi - syöt taas").

Joskus sanat pettävät vain tunteettomuutta. Kerättyään rohkeutta poika kertoi äidilleen, että hänen vaimonsa oli jättänyt hänet, ja vastauksena hän kuuli: "Kesti kauan valmistautua."

Uskotaan, että perheessä voimme piiloutua maailmalta. Mutta itse asiassa sukulaiset sanovat toisilleen asioita, joita he eivät koskaan sanoisi muukalaiselle, ja usein lisäävät tekosyyn: "Tiedätkö, sanon tämän, koska rakastan sinua."

Eräs nainen muistelee, kuinka eräänä päivänä, 12 -vuotiaana, hän seisoi peilin edessä ja äiti sanoi yhtäkkiä:”Älä huoli, rakas. Jos nenä kasvaa edelleen, on mahdollista tehdä leikkaus. Siihen päivään mennessä tytöllä ei ollut koskaan käynyt mielessä, ettei hänellä olisi täydellinen nenä.

Erityisen "hyviä" ovat peitetyt loukkaukset, joita kutsutaan "rakentavaksi kritiikiksi", vaikka niillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa. Ne on helppo tunnistaa mukana olevilla lauseilla, kuten "Toivottavasti voin puhua rehellisesti kanssasi" tai "Kerron sinulle tämän oman eduksesi". Osoittautuu, että sinun pitäisi melkein ihailla kriitikon vilpittömyyttä ja arvostaa hänen huolenpitoaan, kun taas tuskin tulet järkeesi hengityksen jälkeen.

On helppo löytää itsesi noidankeiden ja vastahyökkäysten noidankehästä puolustaessasi loukkauksia. Onneksi on olemassa tapoja torjua hyökkääjä menettämättä ihmisarvoa. Seuraavan kerran, kun sinua kritisoidaan, kokeile näitä vinkkejä.

1. Yritä ymmärtää

Ne, jotka kritisoivat muita, ovat usein täynnä kaunaa. Jos et ymmärrä, mikä todella häiritsee sinua loukkaavaa henkilöä, kysy häneltä sitä. Muista, että kauna ei ole aina sinulle henkilökohtaisesti. Katso tilannetta ulkopuolelta ja etsi syy.

Tarjoilija ei ole epäkohtelias sinua kohtaan, koska hän ei pitänyt sinusta jollain tavalla - juuri edellisenä päivänä rakkaansa hylkäsi hänet. Kuljettaja, joka "katkaisee" sinut, ei halua ärsyttää sinua - hän kiirehtii sairaan lapsen luo. Aja häntä eteenpäin, tue häntä. Yrittäessäsi ymmärtää niitä, joiden sanat satuttavat sinua, sietät helpommin kaunaa.

2. Analysoi mitä sanottiin

Suzette Hayden Elgin suosittelee kirjassaan The Subtle Art of Verbal Self Defense, murtamaan kommentin, joka loukkasi sinua, ja vastaamaan sanomattomaan moitteeseen tekemättä itseäsi uhriksi. Esimerkiksi kun olet kuullut "jos rakastaisit minua, olisit laihtunut", voit vastata näin: "Kuinka kauan sitten päätit, etten rakasta sinua?"

3. Käänny väärinkäyttäjää päin

Loukkausten vastustaminen ei ole helppoa. Erityisesti suoraviivaisuus auttaa. Poista negatiivinen varaus esimerkiksi kysymällä: "Miksi sinun täytyy loukata minua?" tai "Ymmärrätkö, miten tällaiset sanat voidaan havaita?"

Voit myös pyytää henkilöä selventämään kommentin merkityksen: "Mitä tarkoitat?" tai "Haluan tarkistaa ymmärsinkö oikein sinua?" Heti kun kriitikko kokee, että hänen pelinsä on ratkaistu, hän jättää sinut rauhaan. Loppujen lopuksi, kun sinusta jää pimeä, se on erittäin kiusallista.

4. Käytä huumoria

Eräänä päivänä ystäväni piti kuulla:”Onko tämä uusi hameesi? Mielestäni tuolit on verhoiltu tällaisella kankaalla.” Hän ei hämmästynyt ja vastasi: "No, istu sylissäni."

Tuttavani äiti on ollut koko ikänsä innokas talon puhtaudesta. Eräänä päivänä hän löysi tyttärensä verkon ja kysyi: "Mikä tämä on?" "Teen tieteellistä kokeilua", vastasi tyttärensä. Paras ase loukkaavaa kritiikkiä vastaan on nauru. Nokkela vastaus auttaa sinua käsittelemään lähes kaikkia väärinkäyttäjiä.

5. Keksi perinteinen merkki

Eräs nainen kertoi minulle, että hänen miehensä varmasti arvosteli häntä julkisesti. Sitten hän alkoi kantaa mukanaan pientä pyyhettä ja aina kun hänen miehensä sanoi jotain loukkaavaa hänelle, hän peitti päänsä pyyhkeellä. Hän oli niin häpeissään, että pääsi eroon pahasta tavastaan.

6. Älä välitä

Kaikesta samaa mieltä. Jos vaimosi sanoo: "Minusta tuntuu, että painat kymmenen kiloa, rakas", vastaa: "Kaksitoista, tarkalleen." Jos hän ei peräänny: "Mitä aiot tehdä ylipainolla?" - kokeile tätä: "Ei varmaan mitään. Olen vain lihava mies jonkin aikaa. " Loukkaava huomautus on yhtä vahva kuin itse annat sille voiman. Hyväksymällä kritiikin riisut kritiikin.

7. Ohita pistos

Kuuntele kommentti, kerro itsellesi, että se on väärässä paikassa ja unohda. Anteeksianto on yksi tärkeimmistä kyvyistä, jotka auttavat meitä elämään ja joita voimme kehittää itsessämme.

Jos et ole vielä valmis antamaan anteeksi, tee puhujalle selväksi, että hänen huomautuksensa on kuultu, mutta siihen ei vastata. Pyyhi kuvitteellinen tahra paidastasi seuraavan kerran, kun saat tönin. Kun loukannut sinua kysyy, mitä olet tekemässä, sano: "Minusta tuntui, että jotain iski minuun, mutta olin luultavasti väärässä."

Kun väärinkäyttäjä tietää, että sinäkin tiedät, hänestä tulee paljon varovaisempi. Tai teeskennellä, että et ole kiinnostunut. Vilkkuu, haukottelee ja kääntyy pois, ikään kuin sanoisi: "Kuka välittää?" Ihmiset vihaavat sitä, että heitä pidetään tylsinä.

8. Lisää 10 prosenttia

Et voi koskaan suojautua täysin loukkaavilta huomautuksilta. Yritä nähdä osa niistä luonnollisina ärsytyksinä, joita tapahtuu kaikille. Useimmat meistä yrittävät olla loukkaamatta muita, mutta joskus teemme virheitä. Joten puolusta itseäsi, kun pidät sitä tarpeellisena, mutta harkitse myös 10 prosentin sääntöä:

- 10 prosentissa tapauksista käy ilmi, että toisesta paikasta ostamasi tavarat ovat halvempia.

- 10 prosentissa tapauksista lainaamasi asia palautetaan sinulle vahingoittuneena.

- 10 prosenttia ajasta jopa paras ystäväsi voi sanoa jotain ajattelematta ja sitten katua sitä.

Toisin sanoen, tee ihostasi paksumpi. Yleensä on helpointa olettaa, että ihmiset yrittävät tehdä parhaansa, ja monet eivät yksinkertaisesti ymmärrä, miten heidän käytöksensä vaikuttaa muihin.

Jatkuva puolustaminen, asian todistaminen ja tilanteen hallinta on liian kallista. Yritä antaa anteeksi ja vastineeksi saat paljon vähemmän kaunaa ja ongelmia kuin sananlasku 10 prosenttia.

Kun joku loukkasi Buddhaa, hän sanoi: "Poikani, jos joku kieltäytyy ottamasta lahjaa vastaan, kenelle se kuuluu?" "Antajalle", hän vastasi. "Niin", Buddha jatkoi, "kieltäydyn hyväksymästä loukkaavia sanojasi

Maailma on täynnä ihmisiä, jotka nöyryyttävät muita puolustaakseen itseään. Älä hyväksy loukkauksia edes silloin, kun ne ovat suihkussa heidän kanssaan rakkauden lahjoina. Jos et kiinnitä niihin huomiota, vapautat jännitteitä, vahvistat suhteitasi muihin ja teet elämästäsi iloisemman.