Käytännön Psykologin Työkalut. Läheisyyden Piirit

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Suuri löytö minulle oli tuttavuus Marilyn Murrayn kanssa, joka tapahtui kirjan "Toisen sodan vanki" ansiosta.

Oli mahdotonta irrottautua tästä kirjasta. Se oli trilleri, romaani ja psykoterapeuttinen tarina, joka oli pelottava ja toiveikas samaan aikaan.

Sen jälkeen kuulin Murray -menetelmästä ja olin hyvin skeptinen sen suhteen. Ei ollut kovin selvää, minne kiinnittää ja nojata se, se ei sopinut mihinkään psykoterapeuttiseen käsitykseen. Hän meni pidemmälle, oli hyvin maanläheinen, erittäin rehellinen, hyvin terapeuttinen.

Menetelmän luoja - Marilyn Murray - on erittäin poikkeuksellinen ja hämmästyttävä nainen. Hänen isän isoäitinsä ja isoisänsä Saratovin läheltä kärsivät stalinistisista sortotoimista, selvisivät hengissä ja muuttivat Yhdysvaltoihin vapaudessa.

Haluan sanoa vielä yhden asian - Marillin on protestantti, hän työskenteli pitkään protestanttisessa yhteisössä, oli vapaaehtoinen, auttoi ihmisiä olematta terapeutti. Hänen asenteensa Jumalaan on ilmeinen menetelmässä ja usein pelottaa ateisteja tai niitä, jotka uskovat Jumalaansa, ei tunnustuksena tai muiden tunnustuksien puitteissa.

Marilyn puolestaan puhuu Jumalasta, pikemminkin kuin omatunnosta, vastaanottavasta vanhemman hahmosta, johon voit luottaa ja joka rakastaa ja hyväksyy kaikki ehdoitta. Tässä ei ole pakkomielle tai suvaitsemattomuutta. Se on erittäin pehmeä ja tukeva …

Kun olin tavannut Murrayn hänen kirjansa kautta, pääsin koulutukseen, jonka Marillinin oppilas järjesti kaupungissa.

Koulutus koski läheisyyttä, että elämme perheen ja ystävien kanssa, itse asiassa hyvin etäällä. Ja mikä estää meitä pääsemästä lähemmäksi ja miten loppujen lopuksi tulla lähemmäksi itseämme, puolisoita, lapsia, vanhempia. Ja miten pitää rajat.

Tässä koulutuksessa opin tällaisesta upeasta työkalusta, kuten: "Läheisyyden, vastuun ja vaikutuksen piirit", josta kerron nyt teille.

Ota tämä malli

ja aseta siihen kaikki läheisesi. Se voi olla ihmisiä, eläimiä, liiketoimintaa, työtä, harrastuksia. Tee se spontaanisti, kuten mieleen tulee.

Ja nyt tässä on mitä sinun pitäisi todella tapahtua elämässäsi. Tältä se näyttää.

1. ympyrä, keskellä se sisältää vain sinut ja Jumalan. Olet koska koko tämä elämä on sinun, olet tärkein näyttelijä elämäsi näytelmässä, joka on kirjoitettu yhdessä Jumalan kanssa. Tässä yhteydessä pyydän teitä olemaan rasittamatta ateisteja. Aseta "Jumalan" sijasta ensimmäiseen ympyrään "Omatunto", "Todellisuus", mitä luulet ohjaavasi kaikkea tässä maailmassa. Jumalan on oltava läsnä tukena ja tuomitsemattomana rakastavana ja hyväksyvänä vanhempana.

2. ympyrä - aviomiehelle / vaimolle, sille, jonka kanssa jaat sängyn. Siksi tähän ympyrään kuuluvat vanhemmat ja lapset puhuvat psykologiseen insestiin liittyvistä ongelmista. Jos puolisoa ei ole, tämän paikan tulee olla tyhjä eikä olla miehitetty. Sitten ennemmin tai myöhemmin kumppani voi tulla siihen.

2. b - sinun kanssasi asuu alaikäisiä lapsia.

3. ympyrä - aikuisille lapsille ja vanhemmille. Erotusongelmat on ratkaistu.

4, 5, 6 - nämä ovat piirejä ystäville, työlle, harrastuksille, lemmikeille ja monille muille asioille, jotka täyttävät elämäsi.

Seuraavaksi annan yhden kyselylomakkeen, joka auttaa läheisyyspiirien mallin kanssa työskentelyssä.

Kuinka toimia piireissä 2 ja 3 olevien kanssa

· 1. Onko suhteesi tämän henkilön kanssa turvallinen?

· 2. Olenko valmis pysymään haavoittuvana ja haavoittuvana henkilönä hänen vieressään?

· 3. Luotanko tähän henkilöön?

· 4. Onko tämä henkilö rehellinen minulle?

· 5. Onko suhteesi tämän henkilön kanssa yksipuolinen?

· 6. Kerrommeko toisillemme tunteistamme?

· 7. Kunnioitammeko toisiamme?

· 8. Pidetäänkö toisistamme huolta?

· 9. Onko tästä suhteesta hyötyä molemmille?

· 10. Viihdynkö tämän ihmisen seurassa?

· 11. Onko tämä henkilö iloinen kanssani?

· 12. Näyttääkö tämä henkilö olevansa iloinen nähdessään minut?

· 13. Voinko olla "luonnollinen lapsi" hänen vieressään?

· Neljätoista. Rohkaiseeko tämä henkilö minua ja rohkaisee minua olemaan”luonnollinen lapsi” hänen kanssaan?

· 15. Olenko onnellinen / rento tai stressaantunut / ahdistunut tämän henkilön ympärillä?

· 16. Olemmeko kiinnostavia toisillemme?

· 17. Mikä on suhteemme historia? Olemmeko jakaneet iloa / surua / etuja keskenään pitkään?

· 18. Mitä etuja meillä on yhteisiä?

· 19. Onko meillä yhteisiä arvoja?

· 20. Kuinka usein kommunikoimme?

Ja näin tapahtuu:

Entä tämä malli?

Ensimmäinen on läheisriippuvainen suhde perheessä, jossa vaimo ei ole läsnä omassa elämässään. Mutta häntä on paljon miehensä elämässä.

Jos tytär on aikuinen, hän ei ota paikkansa, vaan miehensä. Täällä "psykologinen insesti" on mahdollista, sellaiset tyttäret voivat pysyä ikuisesti vanhempien perheessä tai paeta siitä mennäkseen naimisiin.

Teos on paikassa, jota ei ole tarkoitettu sille, ottaen alaikäisen lapsen aseman. Joskus tällaisessa tilanteessa ei ole ollenkaan lapsia, koska heille on korvaava - työ. Tässä tapauksessa on erittäin helppo tappaa ja kuolla työssä. Ja epäoikeudenmukaisuuden tunne, jota ei tunnusteta ja jota ei edistetä, voi olla myös erittäin vahva.

Äiti ottaa oikean paikan naisen elämässä, pidämme nyt läheisyyden piirejä esimerkkinä.

Harjoitteleville psykologeille tämä työkalu voi olla hyödyllinen hoidon alussa, koska se kattaa asiakkaan koko elämän, ymmärtää, mitä hänen elämässään tapahtuu, mikä on hänelle tärkeää, mikä ei, kuinka paljon hänen elämänsä on hänen hallinnassaan ja keitä ovat ihmiset (eivätkä vain), jotka ovat lähellä asiakasta.

Toinen toiminto on refleksiivinen, jotta asiakas voi katsoa elämäänsä omin silmin, ei psykologin silmin.

Ja lopuksi seulontatyökaluna, jolla voit arvioida asiakkaan elämässä terapeuttisen prosessin vuoksi tapahtuvia muutoksia.

Tällä mallilla on myös erityinen tehtävä - läheisyysmittaukset … Kun tunnet epätasapainoa elämässäsi tapahtuvassa tilanteessa, voit tehdä tämän testin ja katsoa visuaalista kuvaa olemuksestasi. Tee johtopäätöksiä ja käsittele elämän uudelleenjärjestelyjä. Ole psykologi itsellesi.

Ja tietysti toivon kaikille, että kaikki elämässänne olisi paikallaan, varsinkin te itse.