USKONTO "MINÄ EI OLE HYVÄT"

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Jos jatkat tätä lausetta, saat "En ole tarpeeksi hyvä olla rakastettu, tulla rakastetuksi". Ja tämä usko on alhaisen itsetunnon kulmakivi. Niitä seuraa uskomukset heidän arvottomuudestaan johonkin hyvään: hyvinvointi, kunnollinen mies, terveys, urakehitys, menestys ja lopulta jälleen rakkaus.

Ja nämä uskomukset aiheuttavat voimakasta ahdistusta. Omia virheitä ja epäonnistumisia arvostellaan voimakkaasti, ja menestyksiä ja saavutuksia devalvoidaan. Eli jos teen virheen, se johtuu siitä, että olen tyhmä, tyhmä, huomaamaton jne. Mutta jos hän saavutti jotain, se näyttää olevan sattumaa, olosuhteiden sattumaa tai se ei yksinkertaisesti ole niin tärkeää määrätä hänen ansioidensa perusteella, sillä ei ole väliä. Kuka tahansa voisi. On liian helppoa olla ylpeä. Ja uutta transsendenttista rimaa asetetaan, mikä on saavutettava epäonnistumatta, jotta tuntea itsensä riittäväksi.

Ja tietysti nämä torakat tulevat lapsuudesta. Mistä muualta! Kun lapsi ei tiennyt vanhempien ehdotonta rakkautta. Kasvatusprosessi näytti olevan täynnä viestiä, vanhempien lähetystä "Et ole tarpeeksi hyvä, jotta voimme rakastaa sinua." Lapsi tuntee huomion puutetta, huolenpitoa (ei toimivaa ruokinta-juoma-laittaa nukkumaan, nimittäin tarkkaavaista hoitoa ottaen huomioon vauvan tarpeet), kiintymystä, arkuutta. Samaan aikaan virheitä kritisoidaan, minkä vuoksi itseluottamuksen säästöpossuun muodostuu toinen usko: "Minulla ei ole oikeutta tehdä virheitä, virheeni osoittavat, että olen huono."

Ja joukko kritiikkiä - lapsen ansioiden devalvaatio, niiden huomiotta jättäminen. Vanhemmat eivät olleet ylpeitä lapsen menestyksestä, eivät olleet iloisia hänestä, eivät tunnustaneet voittojen merkitystä ja merkitystä.

Lapsi on pieni, hänen on vaikea ymmärtää tällaisen asenteen taustaa. Ja silti lapset ovat itsekeskeisiä, eli kaikki, mitä heille tapahtuu, liittyy itseensä. Jos jotain pahaa tapahtuu, se johtuu siitä, että he tekivät jotain pahaa tai koska he itse ovat huonoja.

Tämä johtaa triviaaliin johtopäätökseen: jos he eivät rakasta minua, niin minä en ansaitse rakkautta, en ole tarpeeksi hyvä …

Siksi ihmisen on oltava hyvä. Olla avulias, auttaa, tehdä hyvää, saavuttaa menestystä, uusia korkeuksia, kävellä koko sosiaaliset tikkaat aivan huipulle. Noudata kaikkia vanhurskaan sosiaalisen elämän sosiaalisia kaanoneja. Totta, tämä ei vähennä ahdistusta. Loppujen lopuksi kaikki menestykset poistetaan nopeasti, ja virheiden ja puutteiden vuoksi harjoitat itsekritiikkiä. Vahvistetaan yhä uudelleen uskomusta "oi, ei todellakaan tarpeeksi hyvä." Se mitä pakenet - tulee aina takaisin. Yrittäessäsi päästä eroon arvottomuutesi tunteesta, rakastamattomasta, kelvottomasta jokaisesta virheestä ja jopa kaikista ansioista, joudut takaisin samaan itsehillintään.

Mutta tässä on temppu, jonka voit tehdä: siirrä huomion keskipiste itsestäsi niihin ihmisiin, joilta viesti "et ole tarpeeksi hyvä" tulee. Kuten edellä sanoin, lapsi on itsekeskeinen. Ja jos he eivät rakasta minua, olen syyllinen, jotain on vialla. Ja tämä sama käsitys auttaa välttämään voimattomuutta. Koska en voi tehdä mitään merkittävien ihmisten, merkittävien aikuisten asenteella minulle, en voi korjata toista niin, että hän rakastaa minua. Mutta voin korjata itseni, voin muokata itseni. Lapsi vetää huomion pois siitä, mihin hän ei voi vaikuttaa, mikä on hänen hallinnassaan - hän itse.

Joten luopua uskomuksesta "en ole tarpeeksi hyvä" on hyödytöntä väitellä itsesi kanssa ja todistaa päinvastainen. Pidä menestyspäiväkirjaa, anna virheesi anteeksi, kirjoita ansiosi uudelleen ja bla bla bla. Koska se keskittyy jälleen itseeni, se on kuin yrittäisin todistaa itselleni, että olen kelvollinen. Mutta ei ole rakkautta! Ei ole ystävällistä asennetta minua kohtaan!

Muista, keneltä odotit suhdetta "Olet ehdottomasti hyvä ja rakastettu" ja keneltä tämä suhde ei ollut. Keneltä oli tärkeää saada se, mutta kuka ei voinut antaa sitä? Ja huomio on nyt keskitettävä näihin ihmisiin. Mitä heidän elämässään tapahtui, etteivät he voineet antaa ehdotonta rakkautta, välittää heistä, eivät voineet ravita kiintymystä? Mitä heidän mielessään ja sydämessään tapahtui? Millainen elämäntarina näillä ihmisillä voisi olla, että he eivät olleet täynnä resursseja rakastaakseen sinua täysin ja huolellisesti?

Ja sitten kasvaa henkilökohtainen tarina: orpokodin ihmiset selviytyivät nälkäisistä ajoista, jolloin ei ollut mitään syötävää, heidän vanhempansa eivät kiinnittäneet niihin huomiota tai olivat jopa alkoholiriippuvaisia, sosiaalinen epävakaus, rahan puute, masennus, pakko työskennellä useissa töissä, väsymys, uupumus, huonovointisuus, psyykkiset ongelmat.

Kun ymmärrys prosesseista, jotka tapahtuivat niiden aikuisten sieluissa, joista rakkautta ei ollut tarpeeksi, ymmärrys siitä, että minun kanssani käy ilmi, että kaikki on hyvin! Kaikki on kunnossa.

Jäljellä on vain surra, surra, surra lapsuuden kokemusta, jossa ei ollut tarpeeksi rakkautta.

Lisäksi jos kaikki on kunnossa minulle, kaikki on hyvin minulle, ansaitsen rakkautta, ylennystä työssä ja hyvää asennetta ja kunnioitusta. Se, mitä ansaitsen ja mitä ansaitsen, ei ole joka paikassa. Kaikki ihmiset eivät voi antaa sitä minulle. Minun ei tarvitse hakata päätäni seinään, anoa rakkautta siellä, missä sitä ei ole, missä sitä ei voida antaa. Sinun ei tarvitse ansaita vettä tyhjästä kannusta. Se on tyhjä! Onnelliseen elämään tarvitset oppia tunnistamaan tyhjät ja täynnä kannuja. Ja anna itsesi viedä sinne, missä on jotain otettavaa. Missä on jotain täytettävää. Missä he antavat sen juuri näin. Vain siksi, että on jotain jaettavaa.