2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kirjoittaja: Elena Mitina Lähde: elenamitina.com.ua
Kohtelemme itseämme samalla tavalla kuin vanhempamme kohtelivat meitä lapsuudessa. Jos he häpeävät meitä luonnollisesta spontaanisuudestamme, häpeämme ja pysäytämme toimintamme. Jos he syyttävät meitä, paheksuvat meitä, syyttelemme itseämme aina, kun jokin menee pieleen. Pelkäämme tuntea myrkyllistä häpeää ja myrkyllistä syyllisyyttä, joten tukahdutamme oman aggressiomme ja tunnemme olomme mukavaksi muiden kanssa. Ryöstämme itseltämme spontaanisuuden ja astumme kurkulle. Joka päivä väkivaltaa itseäsi vastaan
Ja onnellisuuskokemus on itse asiassa päinvastainen. Mitä enemmän annamme itsellemme elää, vilpittömiä ja spontaaneja ilmenemismuotoja, sitä täyteläisemmäksi, monipuolisemmaksi ja rikkaammaksi elämämme tulee. Lisäksi nämä eivät ole vain ilon ja ilon ilmentymiä. On tärkeää antaa oikeus elämään niin kutsuttuihin "negatiivisiin kokemuksiin" ihmisten keskuudessa - viha, raivo, kauna …
Näiden "huonojen" tunteiden kokemuksessa meidät pysäytetään usein. Tämän seurauksena meillä on vähemmän mahdollisuuksia miellyttäviin kokemuksiin. Loppujen lopuksi hillityt tunteet kerääntyvät ja täten täyttävät kaikki muut itsellään. On vaikea löytää itsestään esimerkiksi hellyyttä toista ihmistä kohtaan, jos ärsytys kohdistuu häneen pitkään.
Häpeä estää usein vihan tai katkeruuden kokemisen. On sääli olla vihainen ja loukkaantunut - sinun on oltava ystävällinen ja vahva! Aina! Kuten tiedätte, häpeä on kokemus, joka pysäyttää elämänprosessit. Kehon tasolla hengitystä heikentävä, halvaannuttava toiminta. Tämä on lihasten "jäätymisen" tunne. Häpeästä haluan "vajota maahan" tai lopettaa olemisen.
Vaikka koemme myrkyllistä, kaiken kattavaa häpeää, on mahdotonta tuntea mitään muuta. Terveelliseen aggressioon ei ole pääsyä. Tila koetaan eristyksenä, ikään kuin olisit”lasin takana”.
Jos häpeää on liikaa ja sitä esiintyy liian usein, aggressio pysähtyy ja ilmaantuu. Ja kuten vesi, ämpäri täyttyy, alkaa vuotaa ilman lupaa tai etsiä halkeamia poistuakseen. Tämä voi ilmetä esimerkiksi hallitsemattomina ärsytyksen ja vihan purskeina useissa pienissä tilanteissa tai yksinkertaisesti jatkuvassa hajanaisessa ärsytyksen tilassa - kun koko maailma on ärsyttävää! Monissa tapauksissa aggressio, joka ei löydä ulospääsyä millään tavalla, tukahdutetaan ja muuttuu jatkuvaksi masennustilaksi.
Tämä tarkoittaa, että energiaa ei ole suunnattu ihmisen todellisten tarpeiden tyydyttämiseen. Sen virtaa estää häpeän tai syyllisyyden pelon "pato".
Ja sitten ihminen ei yksinkertaisesti voi tuntea olonsa onnelliseksi ja täytetyksi. Hänen tarpeensa ovat tyydyttämättömiä, hän on nälkäinen kaikin tavoin.
Esimerkiksi häpeä estää lämpöä tai hyväksyntää parisuhteessa. Ja syyllisyyden tunteen pelko estää sinua tekemästä jotain henkilökohtaisesti itsesi vuoksi ja pakottaa sinut työskentelemään muiden hyväksi koko ajan.
Ja näinä hetkinä me emme itse asiassa elä täydellä voimalla, kuten voisimme elää. Fysiologisesti tietysti elämme, mutta moraalisesti, psykologisesti selviydymme, kestämme.
Gestalt -terapiassa tuemme kaikkien syntyvien tunteiden ja tunteiden kokemusta riippumatta siitä, ovatko ne "hyviä" vai "huonoja". Hoidon aikana on mahdollista saada erilainen kokemus - kokemus itsensä hyväksymisestä sellaisena kuin sen odotetaan olevan. Ja se kannattaa paljon. Jos voimme a priori sallia itsellemme erilaisia tunteita, meillä on tietoinen valinta - kumpi niistä ilmenee ja mikä muoto valitaan tätä varten. Voimme valita - häpeämme tai emme häpeä, hyväksymme joitakin velvoitteita tai emme. Valinta emotionaalisissa reaktioissa on haluttu vapauden tunne.
Suositeltava:
Huijausarkki Tunteista Ja Tunteista Muille Kuin Psykologeille
Jos olet hyvin perehtynyt omiin tunteisiisi, voit helposti sanoa tunteesi, nimetä nämä kokemukset, niin tiedät jo kaiken, mitä täällä kirjoitetaan. Ja tämä on kirjoitettu toiselle ihmisryhmälle. Niille, jotka eivät tiedä tarkalleen, mitä he tuntevat.
Löydä Itsesi 30 -vuotiaana Astu Eteenpäin!)
Keskustelusta asiakkaan kanssa:”Lyhyesti sanottuna, olen lähes 30 -vuotias … Olen yrittänyt muuttaa elämääni jo useita vuosia, asetan tavoitteita, muutan tapoja, mutta en riitä enempään kuin pari kuukautta .. Mitä tehdä sen kanssa - en tiedä … Luultavasti minun on ensin ymmärrettävä, mitä haluan … … löytää itseni … Ehkä yritän muuttaa sisään väärä suunta … ei ole iloa "
Tietoja Tunteista
Tunteet eivät kysy keneltäkään milloin ja missä määrin ne ilmestyvät, ovatko he oikeassa vai väärässä, voivatko ne olla vai eivät. Ei käy niin, että tunteita ei ole, useimmiten emme huomaa niitä tai ne eivät yksinkertaisesti ole niitä, joita haluaisimme kokea.
Tietoja Elottomista Tunteista - Miksi Elää Niitä
Tunteet, joita ei elänyt määräajassa, ovat sellainen suljettu TOTE (keskeneräinen liike, toisin sanoen). He satuttavat, särkevät, vaativat huomiota, saavat energiaa ja toivovat, että jonain päivänä heidän oikea omistajansa palaa heidän puolestaan ja elää.
Tietoja Tunteista Ja Tunteista. Kuinka Tärkeää On Elää Ja Tuntea
Monia meistä ei ole opetettu tuntemaan. Ja tämä on tärkeä osa meitä, joka ilmaisee tilat ja reaktiot tapahtumiin ja ympäristöön. Valitettavasti meitä on koulutettu tekemään eikä tuntemaan. Muuten, miten voimme hallita meitä? Ei todellakaan.
