Pimeä Puoli

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Minusta on kuva, josta pidän ja joka haluan olla.

Lähetän itseni näin ja ominaisuuksiani kentällä ja yhteiskunnassa.

Pidän esimerkiksi siitä, että olen myötätuntoinen, kiltti, ymmärtäväinen ja hyväksyvä, iloinen, älykäs, jonkin verran viettelevä, aktiivinen, määrätietoinen, vahva, itsevarma, vaatimaton, antelias, hieman narttuinen jne. Hyväksyn itseni ja haluan nähdä.

Ottaessani yhteyttä maailmaan ja muiden ihmisten kanssa pahoittelen, joskus vihaa, pettymystä, ja ymmärrän, etten ole ainoa. Usein tämä totuus minusta on minulle sietämätön.

Loppujen lopuksi olen myös hysteerinen, vihainen, hieman aggressiivinen, syyttävä, sopimaton, naurettava, tyhmä, itsekäs, ahne, kateellinen, laiska, turvaton jne. Nämä ovat ominaisuuksia, joista en pidä. En halua nähdä niitä itsessäni, en halua myöntää niitä, mutta he ovat minussa.

Vaikka kuinka yritän piiloutua, nämä ovat persoonallisuuteni pimeitä puolia.

Miksi on niin vaikeaa tunnistaa ja nähdä nämä "tummat" piirteet itsessäsi?

Koska ne ovat ristiriidassa positiivisen kuvani kanssa. Se romahtaa. Se tuhoaa itsetuntoni.

Ja todellisuus on tämä - minusta on kuva, josta pidän, ja todellinen minä, joka sisältää sekä positiivisia että pimeitä puolia.

Halusit tai et, nämä piirteet ovat myös sinussa. Vaikka kuinka me jokainen yrittäisimme salata kaikki nämä ominaisuudet, ne eivät mene minnekään pois meiltä. Olemme kaikki itsekkäitä, lapsellisia, kateellisia, ahneita, vihaisia, ylimielisiä, tyhmiä. Ja nyt jokainen ajattelee itseään - ei, ei, en ole sellainen.

Tällaisen kieltämisen kautta näkyy varjo … Mikä on, mutta en halua nähdä.

Kuinka emme huomaa, vältä pimeitä puoliamme?

Käytämme puolustusmekanismeja.

1. Siirryn vastuun muille siitä, kuka olen.

Kun käyttäydyn tavalla, josta en pidä, syytän muita tai luotan olosuhteisiin.

Olen esimerkiksi nopeakulkuinen ja voin nostaa ääntäni usein. En halua myöntää tätä itselleni, ja sanon kumppanilleni - se on sinun syytäsi, että huusin. Ajoit minua.

Monet sanovat: minulla ei ole rahaa, koska asun sellaisessa maassa. Vastuun siirtäminen, ja olisi parempi myöntää laiskuutesi, epäpätevyytesi.

"Minulla on kauhea työ, koska pomoni on idiootti."

Ehkä olen sama enkä myönnä sitä itselleni?

Vastuun ja keskittymisen siirtäminen pomolle. Mutta yhtäkkiä minun on myönnettävä - kadehdin häntä, minulla ei ole johtamisominaisuuksia ja minun on oltava vain työntekijä.

2. Jätän huomiotta, kieltäydyn, hylkään ominaisuudet itsessäni ja en hyväksy kommentteja tästä asiasta.

Käyttäydyn kuten käyttäydyn, minulla on tähän tekosyy - kokemukseni, tietoni, luotan joihinkin uskomuksiin. Jos he osoittavat minulle epämiellyttäviä puoliani, minulla on aina tekosyy, kieltäminen. Usein jopa älyllisesti maadoitettu.

Esimerkiksi henkilö voi auttaa ystäviä, tehdä korjauksia heille, osallistua kaikkeen toimintaan, tehdä työnsä ilmaiseksi, mutta samalla ehdottomasti välttää vanhuksia, jotka elävät yhdestä eläkkeestä.

Jos osoitat tämän hänelle, on varmasti perusteltu vastaus-tekosyy, miksi hän ei auta. Loppujen lopuksi tunnustaminen vahingoittaa hänen kuvaa erittäin hyvästä, ystävällisestä, sympaattisesta henkilöstä, jolla on suuri sydän, johon hän uskoo niin paljon.

Aviomies katsoo ohi kulkevia tyttöjä ja tutkii heidän ruumiinsa. Soittaa heti vaimolleen, ikäänkuin kieltääkseen olevansa uskoton. Hän vahvistaa itselleen uskollisen aviomiehen positiivisen kuvan.

3. Heijastan toisille sitä, mitä itse teen.

Syytän häntä vihaiseksi, ärtyneeksi, kateelliseksi. Vaikka itse voin olla sellainen. Huudan kumppanilleni ja sanon - älä huuda minulle. Syytän sinua, kun teen sen itse.

Oletko huomannut, kuinka usein kumppanisi syyttää taistelua? Sanoo paljon viestejä, alkaen sanoista "SINÄ". Ja sinä seisot, kuuntelet ja ymmärrät, mistä hän itse puhuu, mutta hän ei koskaan myönnä sitä. Hän ei halua nähdä varjoisia puoliaan, vaan on parempi ripustaa ne jonkun toisen päälle ja katsoa taustaa vasten, että olen todella tehnyt hyvin.

Me kaikki teemme tämän, emme vain halua myöntää sitä. Loppujen lopuksi olen päässäni hyvä ihminen. Se, mitä tapahtuu ulkopuolella, se, mitä sanon, kuulen, näen, miten ilmaan, heijastaa ensisijaisesti sisäistä maailmaa.

Pimeiden puolieni ja ominaisuuksieni hyväksyminen tarkoittaa - tiedän olevani hyvä ihminen ja tiedän olevani huono ihminen. Varjo -osan hyväksyminen asettaa jokaisen ihmisen kasvamisen ja vapautumisen kysymyksen eteen.

Kuinka opimme tukahduttamaan ja sivuuttamaan varjopuolemme?

Sopeuduimme perheeseen, ympäristöön, jossa sen oli oltava olemassa. Jotain saimme kehittää, mutta jotain tukahdutettiin.

Mutta sopeutumiseni jatkuu läpi elämäni: työssä, kumppanin kanssa, lasten kanssa.

Voit olla rauhallinen etkä äänekäs, sitten etupuoleni - olen hiljainen, pehmeä ja varjopuoli - kyky huutaa, olla äänekäs, mutta en salli itseäni. Tämä ei ole jako hyvään ja pahaan. Kaikilla ominaisuuksilla on etu- ja varjopuoli, mikä on hyväksytty ja mitä tukahdutettu. Jokaisella tunteella on oma napaisuutensa.

Olen ahkera - ja yhtä laiska.

Positiivinen on surullista.

Hyvä on paha.

Rakastan - vihaan.

Työnnämme useimmiten varjoon:

- seksiin liittyvät asiat - fantasioita, perversioita, haluja.

Täällä voi olla paljon häpeää. Kukaan ei selittänyt meille, miten käsittelemme fantasioita ja toiveita. Siksi on kaikkien tehtävä, mitä tehdä sen kanssa.

Usein ihmiset harrastavat siksi ymmärrettävää primitiivistä seksiä, kuten sen pitäisi olla, syrjäyttäen mitä he haluaisivat. Ne syrjäytetään samoilla mekanismeilla kuin kirjoitin edellä.

Esimerkiksi vaimoni haluaa aggressiivista seksiä, vaikka itse asiassa haluan sitä. Vaimoni ei halua seksiä, vaikka itse asiassa en todellakaan halua olla hänen kanssaan.

- ajatuksia ja vihaan liittyviä asioita.

Tämä on paljon enemmän eksistentiaalista vihaa - miksi en voisi olla vapaa matkustaja samanaikaisesti ja liikkua ympäri maailmaa yhdellä reppulla ja samalla asua kotona, mukavasti, viihtyisästi ja vakaasti.

Miksi en syntynyt rikkaille ja koulutetuille vanhemmille, elämäni ja menestykseni olisivat olleet toisin. (Tunnistettuaan varjon puolen, tämä tarkoittaa: olen pomo, en halua tehdä työtä. Minulta on riistetty huoleton elämä. Joten etsin jonkun, joka huolehtii minusta).

On asioita, jotka saavat minut vihaiseksi, mutta en voi sille mitään.

Syöpä on tukahdutetun vihan sairaus, joka on muuttunut toivottomaksi. On tärkeää olla tukahduttamatta vihaasi, vaan hyväksyä se, myöntää se. Poistu varjoista ja tule vapaammaksi ja terveemmäksi.

- aikuisuuteen liittyviä asioita.

Aikuisuus on riski tulla sellaiseksi kuin olen todellisuudessa ilman sosiaalista tukea. Tee mitä haluan ja miten haluan, vaikka kukaan ei tukisi minua tässä. Siksi meidän on niin vaikea kasvaa.

Esimerkiksi olen 31 -vuotias ja kun vanhempani kysyvät minulta lapsista, sanon, että en halua ja ehkä minulla ei koskaan ole niitä. He eivät ymmärrä minua, eivät hyväksy minua tässä.

Tai on rakastettu mies, jonka kanssa tunnen oloni hyväksi. Päätän olla pitämättä häitä hänen kanssaan, koska en halua, en näe tässä järkeä, olemme jo yhdessä. Mutta sosiaalisesti tämä on epänormaalia eikä sitä hyväksytä.

Jos varjoa ei tunnisteta, se ilmenee masennuksessa, apatiassa, energian puutteessa ja fyysisissä oireissa.

Tunnistamalla varjosi voit hyväksyä, ettet koskaan ole luomiasi ihmisiä, mutta olet oma itsesi. Energiaa ja onnea tulee paljon.

Koska tämä on ainutlaatuinen yrityksesi, elämäsi, kukaan ei elä sitä puolestasi.

Kasvaminen on maailmanlaajuinen sisäinen tehtävä.

Kyky vastata itselleni kuka olen, mikä olen, mitä minulla on?

Kasvamaan aikuiseksi ja ymmärtämään, että olen itse syyllinen siihen, mitä minulle tapahtuu.

Jokaisen meistä on tehtävä tämä itsemme vuoksi.

P. S. tehtävä

Kirjoita positiivinen mielikuvasi.

Mikä minä olen? Mistä ominaisuuksista pidät itsessäsi? Millaisiin tunteisiin olet tottunut ja haluat näyttää?

Kirjoita seuraavaksi alla tai sarakkeessa oikealle kaikki varjopuolesi.

Mistä en pidä itsessäni? Mikä ärsyttää ja ärsyttää kumppanissa, muissa ihmisissä ja vastaavasti onko se minun?

Mitä ominaisuuksia en pidä vanhemmissani ja olen saanut heidät, mutta en tunnista niitä itsessäni kaikin mahdollisin tavoin?

Ja alla on hyväksyntä ja tunnustus.

Tämä olen minä, minä olen juuri sellainen. Minulla on kaikki nämä ominaisuudet.

Ja yritä henkisesti itsellesi tai ääneen myöntää se joka kerta kun huomaat.

Esimerkiksi mies usein kertoo minulle riidassa, että olen vihainen.

Olin eri mieltä hänen kanssaan ja yritin kaikin mahdollisin tavoin todistaa, etten ollut sellainen. Ja nyt vastaan vain - kyllä, olen myös vihainen. Mitä sitten?

Ja siitä tulee jotenkin helppoa, koska se on totta.