2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Mitä se tarkoittaa - et voi sääliä itseäsi ja sinun on päästävä eroon tästä halusta? Milloin sääli itseäsi ja milloin ei?
Kulttuurissamme on tapana valittaa muille (ystäville, tuttaville, työtovereille, joskus jopa ohikulkijoille) ja sääli itseäsi. Monet ihmiset uskovat, että keskustelun ylläpitäminen keskustelukumppanin kanssa on mahdollista vain valittamalla erilaisista elämäntilanteista ja säälittämällä itseäsi keskustelussa. Kehuminen päinvastoin on pelottavampaa - mielessämme on syvä ja hallitsematon kateuden pelko. Tämä on eräänlainen maaginen ajattelu, jonka tuntemattomat voivat kadehtia menestystä, joten voit jäädä ilman kaikkea mitä sinulla on.
Psykologiassa on yleisesti hyväksyttyä, että itseä on kohdeltava myötätunnolla, hyväksynnällä ja kunnioituksella, ei vitsailla mahdollisista virheistä ja virheistä. Jos tapahtuu erilaisia traumaattisia tapahtumia, joiden seurauksena henkilö on järkyttynyt, syntyy kaunaa tai turhautumista (erityinen emotionaalinen tila, joka syntyy törmäyksen jälkeen ulkoisiin esteisiin tai sisäisen konfliktin aikana; samaan aikaan henkilö ei voi saavuttaa tavoitteensa ja tyydyttää hänen tarpeensa ja toiveensa), sinun on annettava vapaus tunteille ja kyyneleille. Yleensä pitkäaikainen oleskelu tällaisissa tiloissa voi johtaa ihmisen toiminnan täydelliseen epäjärjestykseen, vaikuttaa luonteeseen (esimerkiksi lisätä aggressiivisuutta) tai provosoida alemmuuskompleksin kehittymistä.
Tällaisten tilojen avoimia tunteita tarvitaan yksilön vakaan henkisen tilan edelleen kehittämiseksi. Riippumatta kokemusten syvyydestä ja terävyydestä, on välttämätöntä antaa itsellesi aikaa kokea emotionaalisesti ne - itkeä, valittaa, surra jne. Jos henkilö ei anna muille tilaisuutta tuntea sääliä vaikeissa elämäntilanteissa, saadut vammat jäävät avoimiksi ja jättävät ajoittain jonkinlaisen jäljen tavalliseen elämään.
Joissakin tilanteissa itsesääli on luonteeltaan kroonista - ihminen voi valittaa elämästään vuoden, kahden, kymmenen vuoden ajan, mutta ei kuitenkaan yritä muuttaa tilannetta paremmaksi. Tällaisissa tapauksissa ihmiset eivät yritä ymmärtää ongelman koko syvyyttä, laajentaa näköalojaan, miettiä uudelleen elämänasentoaan, käsitellä valitusten todellisia syitä ja yleensä ottaa vastuuta kaikesta, mitä heidän elämässään tapahtuu. Ajan myötä sääli putoaa emotionaalisen tilan pohjaan, muuttuu myrkylliseksi ja moraaliseksi paineeksi henkilölle. Tällaiset tilanteet on tukahdutettava.
Missä vaiheessa sääli on välttämättömyys ja missä kohtaa liikaa? Vain henkilö itse voi vastata tähän kysymykseen analysoidessaan kriittisesti nykyisen tilanteen.
Mikä voisi olla itsesäälin takana?
- pitkäaikainen trauma, josta henkilö ei voi päästä eroon;
- aiempina vuosina kovaa työtä ja voimattomuutta edetä kohti tavoitettua tavoitetta;
- masennus ja niin edelleen.
Kaikkia näitä syitä voidaan todella kutsua objektiivisiksi ja kunnioittaviksi valittaakseen ja vapauttaakseen tunteensa, tunteakseen tunteensa kokonaan. On aikaa parantaa saamansa haavat ja on aikaa siirtyä kohti tavoiteltavaa tavoitetta. Ja vain jokaisen meistä on valittava jatkoliikkeen suunta, ja tätä varten sinun on vastattava rehellisesti melko yksinkertaiseen kysymykseen - ruokkiko (tukee) sinua sääli -tunne vai syökö se sisältäsi?
Suositeltava:
Väärinkäyttäjät, Uhrit, Pelastajat Mikä Seuraavista Aiheuttaa Sääliä, Myötätuntoa Ja Halua Auttaa?
Outo kysymys, saatat ajatella nyt. Mutta itse asiassa kysymykseni ei ole kaukana outosta. Miksi henkilöstä tulee hyväksikäyttäjä (tyranni)? Kyllä, koska hänen henkisessä tilassaan on niin paljon pelkoa ja ahdistusta, joka ilmeni, kun hän itse oli uhri, joten ainoa oikea päätös hänelle, ei tietoinen.
Kuinka Oppia Arvostamaan Itseäsi? Miten Selviytyä Tavasta Devalvoida Itseäsi?
Devalvaatio on psyykeemme puolustusmekanismi, jossa vähennämme (tai kieltämme kokonaan) sen, mikä on todella tärkeää meille. Voit devalvoida kaiken - itsesi, muut ihmiset, tunteet, saavutukset. Tämä käyttäytyminen voi olla todiste väsymyksestä, uupumuksesta, resurssien puutteesta.
Oma Liivi Tai Sääli Itsestäsi: Onko Se Sen Arvoista Vai Ei?
Oletko koskaan tuntenut vilpitöntä katumusta itseäsi kohtaan? Seurauksena todella vakavasta katastrofista elämässäsi, jonkinlaisista odottamattomista ongelmista tai vain "epäonnisen" päivän lopussa? Jos on, mitä teit, kun sinulla oli tämä tunne?
Kuinka Tukea Itseäsi Vaikeassa Tilanteessa? Yksinkertaisia ja Tehokkaita Tapoja Tukea Itseäsi
Päivä ei ollut helppo - jokapäiväiset asiat, sitten työ, sitten taas jokapäiväiset asiat ja vähän enemmän työtä. Söin runsaan illallisen, laitoin seppeleen päälle (jostain syystä heillä oli aina rauhoittava vaikutus), laitoin The Doorsin päälle (niillä on yleensä sama vaikutus), halasin pehmeää peittoa tiukasti, hengitin syvään ja hengitin ulos.
Elämäni On Paskaa, Tai Mistä Tiedät, Että Sääli Itseäsi?
Itsesäälin hetket ovat ominaisia ehdottomasti kaikille ihmisille. Joillekin tämä on "lyhyt tauko" ennen siirtymistä eteenpäin kohti tavoitettua tavoitetta, eräänlainen "lepo" kasaantuneista ongelmista. Turvattomille yksilöille tämä on joskus hedelmätön yritys herättää ympärillä olevien ihmisten huomio ja myötätunto.
