2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kun mustasukkaisuusmekanismi käynnistetään, henkilö menettää täysin tasapainon, kyvyn ajatella raittiisti, arvioida objektiivisesti tilannetta ja olla oikeudenmukainen. Kateus syntyy vastauksena joihinkin toimiin, tunteiden kompleksina, joka ilmaisee prosessin ihmisen sisällä, joka on jatkunut pitkään.
Amerikkalainen psykologi, kirjan "The Psychology of Emotions" kirjoittaja Carroll Izard kirjoittaa mustasukkaisuudesta seuraavaa: "Kun tunnemme, että meiltä riistetään rakkaan rakkaus ja huomio, ymmärrämme, että meidät on petetty, hylätty. menettää turvallisuuden, turvallisuuden tunteen ja tuntee pelon. Viha syntyy, kun yritykset säilyttää asema suhteessa rakkaansa kanssa, palauttaa hänen huomionsa ovat tuloksettomia. Voimme sanoa, että olemme kateellisia, kun ymmärrämme, että rakastettu ei enää kuulu meille."
"On luonnollista, että elämässäsi on yksi tai useampi mustasukkaisuuskonflikti", sanoo ranskalainen sosiaalipsykologi Catherine Anthony. Mutta sinun pitäisi olla varuillasi, jos pelot rakkaan uskottomuudesta ilmenevät pakkomielteenä: tulee vaikeaksi ajatella jotain muuta, kateellisuudessa voit tehdä sopimattomia tekoja. Äärimmäisissä tapauksissa tällaiset olosuhteet voivat uhata ihmisen psyyken eheyttä ja johtaa jopa murhaan tai itsemurhaan.
Miten kateus syntyy ja mihin se perustuu?
Kateus juurtuu lapsuuteen. Jos muistat koko elämäsi, lapsuutesi, muista, kun henkilö tunsi mustasukkaisuuden ensimmäistä kertaa (mustasukkaisuus lemmikkieläimelle, vanhemmille, leluille, päiväkodin pojalle, veljille / sisarille), hän ymmärtää kopioineensa tämän reaktion. Jokainen lapsi kopioi aikuisten toimia, testejä, makuja, purkaa erilaisia esineitä. Lapsi imee heti tiedon ja yrittää heti toistaa sen, mitä hän näkee aikuisilla.
Joku osoitti lapsuudessaan mustasukkaisuuden ja osoitti sen niin, että tämä reaktio kiinnitettiin hänen mieleensä todellisena ja laillisena.
Mihin kateus perustuu, miten se saa ruokaa olemassaololle?
Kateus, toissijaisena reaktiona, ruokkii aina pelkojamme, itseluottamusta, epäilyksiä ja muita negatiivisia asenteita, jotka perustuvat lapsuuden traumoihin.
Tietyt negatiiviset tapahtumat tapahtuivat henkilön kanssa, johon hän reagoi tietyllä tavalla:
- kun henkilö tuntee itsensä hylätyksi tai hylätyksi, kun joku jätti hänet, syntyy kaunaa”miten oli, että he jätti minut, jätti minut”;
- kun henkilö kokee itsensä nöyryytetyksi kaikissa olosuhteissa, tässä tapauksessa kehittyy joitain masokistisia reaktioita;
- kun joku vanhemmista tuntee petoksen.
Tyypillisesti kaikki nämä vammat liittyvät vanhempiemme yksinkertaisesti siksi, että he ovat ensimmäisiä ihmisiä, joiden kanssa olemme vuorovaikutuksessa.
Meillä on mustasukkaisuus, joka alkaa hyvin nuorena, ja sitten kaikki ympärillämme olevat ihmiset, kulttuurimme yhteydessä, vahvistavat sen olemassaolon oikeuden, on kiinnitetty tietoisuuteemme, vie mielemme, ja sen seurauksena me kehittää tietty reaktiomalli.
Joskus mustasukkaisuus ilmenee heijastuksena kumppanille hänen halustaan muuttua. Sigmund Freud kuvasi teoksessaan "Neuroottisista mekanismeista mustasukkaisuudessa, vainoharhaisuudessa ja homoseksuaalisuudessa": puolustautuessaan omalta uskottomuudenhalultaan henkilö "syyttää uskottomuutta kumppanistaan" - eli siirtää huomion omasta tajuttomuudestaan tajuttomaan kumppani.
Joissakin tapauksissa alhaisesta itsetunnosta tulee todellinen syy mustasukkaisuuteen. Henkilö on varma, ettei hän ole rakkauden arvoinen, ja petos (riippumatta siitä, onko petoksesta ollut ennakkotapaus tai se on kaukaa haettu) vain vahvistaa tämän.
"Tässä tapauksessa mustasukkaisuuden aiheuttaa narsistinen kauna, joka voi merkittävästi heikentää itsetuntoa", sanoo Peter Kutter.- Viha ja koston tunne ovat vain apuvälineitä, jotka auttavat kestämään nöyryytystä ja palauttamaan menetetyn itsetunnon. Vastustajan voitto avaa ihmisen silmät kahteen tilanteeseen: ensinnäkin hänen rakkautensa ei ole niin korvaamaton, ja toiseksi rakkauden kohde menetetään. Kateus, kuten häikäilemätön peili, osoittaa ihmiselle, mitä hän todella on."
Kuinka päästä eroon kateudesta?
Rakkauden menettäminen ja kateuden tunne on osa elämäämme. Rakkaansa menetys stimuloi usein muutosta ja kehitystä. Ja kyky elää tässä tilassa on yksi emotionaalisen kypsyyden kriteereistä.
Kateutta ei voida parantaa, aivan kuten rakkautta ei voida parantaa. Kateutta ei pidä kieltää, mutta voit pehmentää reaktioitasi ja varmistaa, ettei se ole tuhoisaa sinulle.
On olemassa useita tapoja käsitellä mustasukkaisuutta. Aloitetaan menetelmistä, jotka eivät ole tehokkaimpia, mutta ovat yleisimpiä.
Perinteisesti uskotaan, että tehokkain tapa päästä eroon mustasukkaisuudesta on kielto suorittaa sellaisia toimia, jotka aiheuttavat ihmisessä vihanpurkauksia tai muita negatiivisia reaktioita … Mutta käytäntö viittaa siihen, että tämä menetelmä ei ole tehokas. Kun henkilö kokee, että hänen vapautensa on rajoitettu, hän haluaa päästä ulos tästä "häkistä" mahdollisimman pian, eli suojella vapauttaan tällaiselta suhteelta.
Toinen menetelmä on vältä huolellisesti tilanteita, joissa mustasukkaisuus herää … Jos esimerkiksi tyttö tietää, ettei hän pidä siitä, kun hänen poikaystävänsä katsoo muita tyttöjä, hän sulkee mieluummin silmänsä tällaisiin tilanteisiin. Eli tyttö rakensi eräänlaisen seinän itsensä ja kumppaninsa välttääkseen kipua.
Menetelmiä, joita käytetään harvemmin, mutta jotka ovat tehokkaampia.
Järkevä lähestymistapa, joka koostuu tilanteiden analysoinnista, joissa henkilö kokee mustasukkaisuutta. Tämä auttaa erottamaan tietyt tapahtumat ja negatiiviset tunteet, joita koet niiden perusteella. Kun olemme kateellisia, tunteiden myrsky valtaa meidät, menetämme tasapainon ja ajatusten selkeyden. Tässä tilassa ihminen alkaa sekoittaa kaiken, ja hänen mielensä synnyttää jotain, mitä todellisuudessa ei ole.
Jos mustasukkaisuus syntyi itseluottamuksesta, sinun pitäisi osallistua itsetunnon saattamiseen riittävään tilaan, ymmärrä vahvuutesi. Riittää, että luodaan itselleen asenne:”olen mitä tahansa, olen täysin yksilöllinen ja minulla on kiistaton joukko upeita ominaisuuksia”.
Sen sijaan, että miettisit mustasukkaisuuden syytä tai ryhtyisit toimiin näiden tunteiden perusteella, voit vaihtaa huomionne johonkin muuhun (urheilu, tanssi, aloittaminen, matkan aloittaminen, uuden oppiminen, lapsuuden unelman toteuttaminen). Toiminnan vaihtaminen antaa sinun olla ajattelematta kateuden syytä.
Se on joskus erittäin tehokasta puhu kumppanillesi, ei järjestää asioita, ei yrittää kieltää hänelle jotain, vaan kertoa siitä, mitä tunnet näinä hetkinä, mikä aiheuttaa sinulle kipua, neuvotella hänen kanssaan kuin ystävän kanssa.
Voit opiskella ihmisten ja oman psykologian. Tämä auttaa ymmärtämään, mitä psykologisia prosesseja mustasukkaisuudessa tapahtuu, oppia pysäyttämään itsensä tietyillä hetkillä, erottamaan tunteet ja tilanteet.
Suositeltava:
Psykoterapian Ydin On Lyhyt Ja Ytimekäs - Pätevä Työ Tunteiden Ja Tunteiden Kanssa
Tässä artikkelissa jaan näkemykseni siitä, kuinka järjestelmällisellä lähestymistavalla voit nopeasti ja tehokkaasti työskennellä henkilön emotionaalisen alueen kanssa. Olen jo kirjoittanut artikkelin siitä, mitä tunteet ovat, mitä ne ovat, mitä sinun on ymmärrettävä oppiaksesi hallitsemaan emotionaalista alaasi.
Psykologinen Trauma: Ilmiön Ydin Ja Puolustusmekanismit
Ammattipolkuni on niin järjestetty, että arjen ongelmien pyyntöjä ei tapahdu minulle usein. Tietenkin on parisuhdeongelmia ja henkilökohtainen kriisi, mutta useammin ihmiset, jotka ovat kohdanneet vanhan tai viimeaikaisen psyykkisen trauman seuraukset, tulevat luokseni.
Kateus Ja Kateus
Kateus ja mustasukkaisuus muodostuvat persoonallisuuksessamme aistinvaraisena reaktiona aikaisin. Mutta niiden välillä on merkittävä ero. Ne eroavat toisistaan vahvuudessa, muodostumisajassa, tuhoamisasteessa. Puhumme "valkoisesta"
DILTS -PYRAMIDI: ONGELMAN LETTEMINEN HYLLYN Alle
Jos työssä on jatkuvia ongelmia, "musta juova" on kestänyt, negatiiviset tapahtumat vallitsevat elämässä, on vaikea löytää yhteistä kieltä muiden kanssa, se tarkoittaa, että on kiireesti aika järjestää asiat itsessäsi, kantaa suorita yleispuhdistus ja laita kaikki paikoilleen.
Superego Ja Negatiivinen Ydin - Mitä On Psyykeemme Syvyydessä?
Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa (Aaron Beck) on sellainen asia kuin "negatiivinen ydin". Kun tutkitaan asiakkaan negatiivisia ajatuksia itsestään hoidon aikana, lopulta kaikki nämä pitkät ajatukset, lauseet, ajatukset itsestään heikoina, rumaina, tyhminä jne.
