2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Oletko koskaan tuntenut vilpitöntä katumusta itseäsi kohtaan? Seurauksena todella vakavasta katastrofista elämässäsi, jonkinlaisista odottamattomista ongelmista tai vain "epäonnisen" päivän lopussa?
Jos on, mitä teit, kun sinulla oli tämä tunne? Sallitko itsesi sääliä, jopa itkeä? Vai kielsivätkö he itsensä tekemästä tätä, nuhtelivat itseään "epäsuosittujen" kokemustensa vuoksi? Kuten "mitä hyötyä?"
Ehdotan ajatella, ja mikä on "sääli itseäsi"? Mikä on tämän mekanismin tehtävä?
Omasta mielestäni tämä on vain yksi tavoista, työkaluista, jotka voivat auttaa kokemaan, selviytymään negatiivisista, epämiellyttävistä tunteista, tunteista ja kokemuksista, jotka syntyvät reaktiona tiettyihin ulkoisen tai sisäisen maailman tapahtumiin.
Kun sanon "työkalu", tarkoitan keinoa, menetelmää sanan laajimmassa merkityksessä, jota voidaan käyttää tiettyyn tarkoitukseen.
Esimerkiksi veitsen avulla voit valmistaa herkullisia ruokia, huolimattomalla käsittelyllä, voit vahingossa loukkaantua, saman veitsen avulla joskus tehdään murhia.
Eli veitsi on vain työkalu. Tämä ei tarkoita, että veitsi olisi hyvä tai huono. Kaikki riippuu vain käyttötarkoituksesta, miten sitä käytetään ja onko meillä taitoja käsitellä sitä turvallisesti.
Itsensä sääli on myös työkalu. Ja kuten mitä tahansa työkalua, sitä voidaan käyttää tehokkaasti tai tehottomasti, hyötyä tai haittaa
Mielestäni tässä tapauksessa voimme puhua kahdesta pääasiallisesta hyöty / haitta ja tehokkuus / tehottomuuskriteeristä:
- Kuvaannollisesti sanottuna, henkilöllä on vain yksi ruuvimeisseli (sääli itseään) tai koko matkalaukku erilaisia työkaluja (sääli itseäsi, keskustele ystävän kanssa, aloita heti ongelman ratkaiseminen, aloita työ, lähde ennalta arvaamattomalle lomalle, aloita päiväkirja, aloita kirjan lukeminen, hanki koira, hyppää laskuvarjolla, mene psykoterapeutille tai miljoona vaihtoehtoa) vaikeisiin ja monimutkaisiin elämäntilanteisiin …
- Mitä tapahtuu itsesäälin jälkeen? Viha ja toinen vakaumus siitä, että "minä olen uhri, ja maailma on uhkaava ja vihamielinen"? Tai vilpittömän ja anteliaan tunteiden roiskumisen jälkeen kyyneleiden ja tuskien muodossa, samojen kyyneleiden ja tuskien pyyhkiminen on pyyhittävä pois, lievittäen epämiellyttäviä, tuskallisia tunteita, parantamalla emotionaalista taustaa, puhdistamalla mieli, kannustamalla taputtelemaan olkapäätä, ja kääritään hihat ylös, jotta voimme tehdä joitain todellisia toimia elämäntilanteen parantamiseksi, mikä johti meidät samoihin tunteisiin, jos mahdollista, tai yritykset hyväksyä tilanne, johon emme voi millään tavalla vaikuttaa.
Joskus pahoillamme itseämme vaikeassa tilanteessa voimme vapautua, vastata tunteisiin, selkeyttää mieltämme, minkä jälkeen ongelman ratkaiseminen tai tilanteen hyväksyminen voi olla paljon helpompaa
En kuitenkaan suosittele väärinkäyttöä, koska tapa tuntea sääliä joka kerta voi johtaa niin sanotun "uhri-aseman" kehittymiseen
Suositeltava:
Ojenna Auttava Käsi! Onko Se Sen Arvoista ?
Tosielämän tarina. Julkaistu avustajien luvalla ja nimenmuutoksilla . Askhat on juuri valmistunut yliopistosta. Vaikka hän ansaitsee vähän, hänen vaimonsa Marzhan tekee hänelle kauaskantoisia suunnitelmia. Nykyaikaisille naisille ominaisen energian avulla hän alkaa auttaa Askhatia tulemaan ihmisiksi, esittelee hänet oikeille ihmisille, auttaa liiketoiminnassa.
Olet Psykologi, Mikä On Sen Arvoista?
Psykologinen apu on yhä suositumpaa ja suositumpaa. Ihmiset, jotka eivät ole aiemmin kääntyneet psykologien tai psykoterapeuttien puoleen, päättävät tehdä tämän ensimmäistä kertaa. Heidän tuttaviensa joukossa saattaa olla yksityislääkärissä olevia.
MITEN SAA Avioliitto Perustamalla? Ja Onko Se Sen Arvoista?
On tärkeää päättää mitä haluat - miehen vai rahan? Pikemminkin, mitä haluat enemmän? Tarvitsetko miehen taloon, tulevien lastesi isän, lempeän rakastajan, huolehtivan ystävän tai kissoja, jotka nousevat housuistasi? Älä laita rahaa etusijalle.
Lapsen Kohdunsisäinen Kuolema: Onko Se Jokapäiväistä Vai Onko Suru Katkera?
Suhtautuminen lapsen kohdunsisäiseen kuolemaan tai, kuten ihmiset kutsuvat, "keskenmenoon", on epäselvä ja kaukana aina kannustavasta. Valitettavasti hyvin usein nainen, joka on menettänyt lapsen, jää paitsi kokemustensa kanssa yksinään myös toisinaan riittämättömän tuen vuoksi, mikä lisää jo sietämätöntä syyllisyyden tunnetta.
Valitse Itse. Onko Se Sen Arvoista?
Kuinka usein valitset et itse? ❌ Esimerkiksi, kun haluat maata kotona kirjan kanssa sohvalla ja ystävät tai sukulaiset tulevat luoksesi odottamatta. Ja nyt valitsemasi loma siirretään. Rentoudu seuraten ystäviesi toiveita. ❌ Tai kun haluat mennä kävelylle töiden jälkeen tai mennä elokuviin ystävän kanssa, mutta pomo pyytää sinua lopettamaan raportin ei huomenna, vaan tänään.
