Kriisi On Hyvä

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Miksi kriisi on hyvä?

Aluksi halusin kirjoittaa keski -iän kriisistä, mutta ajattelin ja päätin, että persoonallisuuskriisi on hyvä.

On ihmisiä, jotka tarvitsevat jatkuvaa ravistelua tunteakseen elävänsä. Ja on niitä, jotka rakastavat mukavuutta ja rauhaa. Rutiini on heille iloa, ja mikä tahansa, jopa onnellinen tapahtuma, tyrmää heidät heidän tavanomaisesta rutastaan. Useimmat meistä ovat jossakin välissä - näiden kahden ääripään välillä.

Kriisi on arvojen uudelleenarviointi, kaivaminen ja uusien mahdollisuuksien etsiminen. Se tuo aina muutosta. Se on väistämätöntä. Ja usein on vaikea sanoa varmasti, provosoiko kriisi kehitystä vai koetaanko kehityksen tarve kriisiksi. Yksi asia on selvä - vaikka kuinka yrität säilyttää tutun tilan, se on mahdotonta. Vanhasta ihosta tulee liian kireä kasvavalle persoonallisuudelle. Näkyy uusia tarpeita, jotka eivät sovi tavanomaiseen kehykseen. Vanhan elämän kuori murtuu ja tuntematon ja siksi pelottava maailma ilmestyy. Tapaa tämä uusi sinä. Tällaiseen kriisiin liittyvä kipu on kasvun kipua, syntymän tuskaa, uuden elämän huutoa.

Kriisiin liittyy usein masennus. Mielestäni tämä ei ole muutosten vika, vaan yritys välttää niitä. Juuri tämä tahallisesti epäonnistunut ajatus johtaa yleisen emotionaalisen tilan heikkenemiseen. Joskus on parempi hyväksyä uusia tuntemuksia, kuunnella niitä ja käyttää uusia mahdollisuuksia kehitykseen. Elämä muuttuu jatkuvasti. Maailmassa ei ole mitään staattista. Ihmisen persoonallisuus ei ole poikkeus.

Menemme naimisiin "ikuisesti". Ammatin valinta "ikuisesti". Rakennamme "unelmiesi kodin". Mutta itse asiassa se ei ole niin. Vaikka olisit asunut saman kumppanin kanssa koko elämäsi, et ole molemmat sama kuin hääpäiväsi. Onnistuit vain muuttumaan yhdessä menettämättä kykyä sovittaa kuin palapeli. Vaikka rakensit urasi tietyllä alalla, asemasi, velvollisuutesi ja kokemuksesi muuttuivat. Unelmiesi koti on kunnostettu ja rakennettu uudelleen näkemyksesi mukaan kauneudesta ja perheen kokoonpanon muutoksesta. Miksi pelkäämme myöntää, että myös persoonallisuudellamme on oikeus uudistua ja kasvaa? Maku ja mieltymykset, arvot ja prioriteetit muuttuvat. Tämä on hyvä. Kriisi on kehitystä. Sinun tarvitsee vain hyväksyä se ja oppia olemaan vuorovaikutuksessa sen kanssa.

Kriisi voi tulla mistä tahansa. Saattaa tuntua siltä, että hän ilmestyi äkillisesti ulkopuolelta ilman sodanjulistusta, joka johtui syistä, joihin emme voi vaikuttaa. Se voi olla irtisanominen, petos, avioero - kaikki, mihin emme ole valmiita, mutta joka muuttaa radikaalisti tavallista elämäämme. Tätä tapahtuu, mutta harvoin. Useimmiten huomiotta jätetään signaalit. Teeskentelemme, ettemme huomaa muuttunutta asennetta, viestinnän häiriöitä, vaikeuksia keskinäisessä ymmärryksessä. Joskus nämä signaalit eivät ole ilmeisiä, ja joskus suljemme ahkerasti silmiämme ja keksimme miljoonia syitä, jotta emme häiritse mukavaa tietämättömyyttä.

Ymmärtääkseni kriisi on kuin virus, joka on hiljaa lepotilassa elämässämme odottaessa heikentynyttä immuunijärjestelmää. Minulle tärkeä asia ei ole se, mistä se tulee (outoa psykologille, eikö?), Mutta mitä se ilmaisee ja miten selviytyä siitä.

Kriisi on väärinkäsitys siitä, miten elää: missä kasvaa, missä asua, ketä rakastaa, kenen kanssa työskennellä. Tätä tunnetta kutsutaan "se ei ole oikein". Tällainen tila on uuvuttava, pelottava, riistää voimia ja toivoa. Näyttää siltä, että tuttu maailma on romahtanut, eikä uutta ole rakennettu. Pelkäämme, että emme selviä, emme täytä, petämme rakkaiden odotuksia. Tämä on hyvä. Tämä on merkki tulevista muutoksista. Siihen liittyy väistämättä stressiä, kortisolin tuotantoa, dopamiinin puutetta ja psyykkistä epämukavuutta.

Miten käsitellä sitä:

- Pysy rauhallisena. Kuvittele, että olet nukkunut liikaa. Ensimmäinen asia, jonka näet, kun avaat silmäsi, on vuoto katossa. Olet myöhässä tärkeään kokoukseen, koira pyytää mennä ulos ja kissa paskailee kenkiään. Sinulla ei ole ketään, joka delegoi näiden ongelmien ratkaisun, joten sinun on päätettävä kaikesta itse. Ensimmäinen reaktio? Haluan huutaa ja vetää hiukseni pois. Auttaa? Ei tietenkään. Näin on myös kriisin kanssa. "Se" on jo tapahtunut tai on tapahtumassa. Ei hysteria eikä masennus auta sinua. On mahdollista ymmärtää, mitä tapahtuu vain säilyttämällä kyky ajatella järkevästi.

- Älä kiirehdi. Älä katkaise olkapäätä, ota aikakatkaisu, anna itsellesi aikaa katsoa ympärillesi. Joskus pienet muutokset riittävät, jotta elämä muuttuisi jälleen sopivaksi, ja maailma kimalsi uusilla väreillä. Joskus kosmeettiset korjaukset eivät riitä, ja tarvitaan todella vakavia muutoksia. Silloin on vielä mahdotonta lähestyä heitä lahden kampelasta.

- Opi analysoimaan. Kun jokin muuttuu vastoin tahtoamme (ja kriisissä se näyttää siltä), yritämme pitää kiinni menneisyydestä hinnalla millä hyvänsä. Ei kuitenkaan ole järkeä tukea romahtaneen talon seinää. Todennäköisesti hän vielä putoaa ja hautaa sinut raunioiden alle. Joskus on parasta astua sivuun ja päättää, mitä tehdä seuraavaksi, kun pöly on poistunut. Punnitse hyvät ja huonot puolet.

- Älä pelkää muutosta. Kyllä, mukavuusalueeltasi poistuminen on pelottavaa. Ehkä tämä on se, mitä vauva kokee, kun se lähtee kodikkaasta äidin vatsasta. Mutta kukaan ei ole vielä kyennyt "syntymään". Muutos on väistämätöntä. Muuttuvatko ne parempaan suuntaan, on sinun tehtäväsi. Emme voi aina vaikuttaa tapahtumiin, mutta useammin meillä on valta kääntää miinukset plussiksi. Joskus seikkailunhaluiset ratkaisut ovat tehokkaimpia. Älä kirjoita itseäsi kokeilematta kaikkia mahdollisia ja mahdottomia menetelmiä.

- Usko itseesi. Loppujen lopuksi nämä eivät ole ensimmäisiä tai viimeisiä muutoksia elämässäsi. Löydät uuden työn, uuden kumppanin ja elämän tarkoituksen. Kaikki tämä on yhdellä ehdolla - että säästät itsesi.

Kriisejä tapahtuu elämässäni silloin tällöin. Eikä mikään psykologin "kehittäminen" voi pelastaa heitä heiltä. Sen pelastaa tieto siitä, että mikä tahansa kriisi on uusi kokemus ja uudet mahdollisuudet. Tästä elämässä on kyse.