2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Missä onni? Mitä tehdä seuraavaksi ja mikä tärkeintä: miksi?
Aikuinen, menestyksekäs ihminen elämänsä parhaassa vaiheessa, melko menestynyt, muiden mielestä, joutuu yhtäkkiä ilman syytä masennukseen tai irtisanoutuu arvokkaasta työstä tai jättää vauraan perheen tai muuttaa äkillisesti toiminnan suuntaa jne.
Lyhyesti sanottuna hän tekee täysin arvaamattomia, epäloogisia tekoja. Ja pääsääntöisesti sukulaiset, ystävät, kollegat tai … usein hän itse ei pysty ymmärtämään häntä - elleivät ne, jotka ovat jo käyneet tämän läpi … Ja tietysti psykologi.
Tämä on keski -iän kriisi tai, kuten sitä usein kutsutaan, keski -iän kriisi. Hieman hakattu lainaus Dante Alighierin jumalallisesta komediasta:”Maallisen elämän puolivälissä / löysin itseni synkkään metsään …” - se kuitenkin heijastaa melko tarkasti 35–45 -vuotiaan ihmisen sisäistä tilaa.
Oireita
Usein kriisiin liittyy masennus, masennuksen tunne, tyhjyys. Ihmiselle näyttää siltä, että hän on joutunut uran tai avioliiton ansaan. Tässä iässä saavutettu vakaus, aineellinen ja perheen hyvinvointi menettävät yhtäkkiä merkityksensä. Elämässä on epäoikeudenmukaisuuden tunne, hän on varma, että hän ansaitsee enemmän. Häntä valtaa tyytymättömyyden tunne ja halu jotain tuntematonta. Työ nähdään rutiinina, parisuhteet ovat menettäneet entisen intohimonsa, lapset ovat kasvaneet ja mieluummin elävät omaa elämäänsä, ja ystävyyspiiri on kaventunut vuosien varrella, ja se itsessään on saanut monotonisuuden sävyn.
On huomattava, että toisin kuin ammatilliset tai luovat kriisit, täällä muiden näkökulmasta ongelmat syntyvät "tyhjästä". Keski -iän kriisin aikana ihmisessä viitehenkilöiden piiri, arvo -suuntaukset, maut ja mieltymykset muuttuvat usein. Käynnissä oleva kriisi muuttuu arvaamattomaksi jopa itselle. "Harmaat hiukset partaan, paholainen kylkiluussa", "40 -vuotiaana elämä on vasta alkamassa", "45 - nainen on taas marja" … Ympärillään olevat ihmiset eivät ymmärrä mitä tapahtuu: se näyttää siltä, että heidän edessään on täysin erilainen henkilö. Päinvastoin, hän uskoo, että kaikki hänen ympärillään on muuttunut, joten hän itse muuttaa suhtautumistaan heihin.
IKÄ
Amerikassa kuvaamaamme ilmiötä kutsutaan yleensä "nelikymppisten kapinaksi", vaikka se voi "kattaa" 37, 46 ja jopa 50 vuoden iässä. Kaikki on yksilöllistä. Yleensä 35-vuotiaat naiset ja nelikymppiset miehet alkavat kokea keski-iän kriisiä. Juuri "alkaa", koska se kestää yli vuoden ja voi kestää koko vuosikymmenen.
Tämä on yksi dramaattisimmista ajanjaksoista aikuisen elämässä. Ehkä keski -iän kriisi on vakavin ja merkittävin niistä, joita käymme läpi elämämme aikana. Kokemusten voimakkuuden ja ihmiseen kohdistuvan vaikutuksen voimalla hän on verrattavissa teini -ikäiseen. Ja muuten, molemmilla kriiseillä on jotain yhteistä keskenään paitsi tässä.
SYYT
Nuoruuden ratkaisemattomat ongelmat "rauhoittuivat" jonkin aikaa ja näyttävät olevan jo kauan sitten menneisyydessä, juuri tänä aikana ne kaatuvat uudelleen ihmiseen. Suuri osa 40-vuotiaiden "mellakoista" on vain kaikuja keskeneräisestä teini-ikäisestä kapinasta. Jos teini -ikäinen ei kerralla voinut täysin vapautua vanhempiensa vaikutuksesta, kapinoida heidän asettamaansa elämäntapaan, niin keski -iässä hän yhtäkkiä huomaa, että hän elää edelleen ja toimii muiden sääntöjen mukaisesti, ja se on aika, kuten sanotaan, "laula omalla äänelläsi".
Siksi - luonnollinen halu löytää itsesi, oma polkusi. Keski -iän kriisi edellyttää aina arvojen maailmanlaajuista ja lopullista uudelleenarviointia (kypsyyteen, eläkeikään asti), koska sen toinen nimi on identiteettikriisi.
Kuitenkin keski -iän kriisi ohittaa myös ne, jotka onnistuivat pääsemään eroon teini -ikäisistä komplekseista ajoissa. Tähän on useita syitä, tässä ovat tärkeimmät:
Ensinnäkin, kumma kyllä, menestys. Tähän ikään mennessä ihmiset saavuttavat yleensä paljon ammatillisella alalla, saavuttavat tietyn urakehityksen. Ja sitten ihmisellä on järkeviä kysymyksiä: Mitä seuraavaksi? Minne mennä? Jos tämä on huippu, niin nyt vain alas, "mäkeä alas"? Tai: Kuinka pysyä huipulla, jos nuoret painavat jo takanaan? Mitä tehdä? Vaihda suuntaa? Voinko? Onko sinulla tarpeeksi voimaa? Tulenko ajoissa? Jne.
Toiseksi tapahtuu luonnollisia fysiologisia muutoksia, toisin sanoen ihminen alkaa ikääntyä. Ulkonäkö muuttuu, voima vähenee, seksuaalinen vetovoima vähenee. On psykologisesti vaikeaa hyväksyä tämä etenkin yhteiskunnassa, jossa nuorisokultti ja moitteeton kauneus edistetään.
Kolmanneksi myös ihmisen sosiaalinen rooli muuttuu. Kotona hän muuttuu lapsesta vanhemmaksi, töissä nuoresta asiantuntijasta kokeneeksi mentoriksi. Jotkut tähän mennessä ovat valitettavasti jo menettäneet isänsä tai äitinsä, monet vanhemmat vanhenevat, tarvitsevat hoitoa ja apua. Kaikki eivät kuitenkaan ole valmiita tällaiseen kardinaaliseen roolien vaihtamiseen, tilanteeseen, jossa sinun on luotettava vain omiin vahvuuksiisi, ottaaksesi täyden vastuun paitsi itsestäsi myös muista ihmisistä.
Lopulta tulee oivallus elämän ohimenevyydestä ja rajallisuudesta. Ihminen ymmärtää, että”maailma ei enää anna lainaa hänen tulevaisuudelleen”, eikä paljon ole enää mahdollista.
VAARAT
Näissä olosuhteissa sekä masentava asema: "kaikki on kauheaa", "on turhaa muuttaa mitään", "on välttämätöntä selviytyä jollakin tavalla", uhkaa itsesääliä, epätoivoa, umpikujan tunnetta ja " strutsi”optimismi ovat yhtä vaarallisia:” kaikki on hyvin”,” mikään ei ole muuttunut”,” olen nuori (nuoria)”, pakottaa ihmisen elämään illuusioilla, estää häntä näkemästä ja hyväksymästä todellisuutta, katkaisemassa tie kehitykseen. Yhtä vaarallinen ja tuhoisa on vallankumouksellinen vaihtoehto - saavutetun devalvaation, perusteettoman riskin, jyrkän ja ajattelemattoman muutoksen kautta kaikessa, mitä ympäröi: perhe, työ, asuinpaikka, mikä on useimmiten vain itsensä pettämistä. Koska "radikaalit ulkoiset muutokset ilman sisäisiä muutoksia ovat vain illuusio ratkaisusta", et voi paeta itseltäsi.
”Keski-iän kriisistä voi helposti tulla ponnahduslauta uudelle lentoonlähdölle, niin sanotulle elintärkeän toiminnan toiselle huipulle. - Psykologi Marina Melian mukaan. - Hän osallistui monien suurten ihmisten muodostumiseen …
Sinun ei kuitenkaan tarvitse muuttaa elämääsi radikaalisti - voit jatkaa samaa polkua. Mutta samalla arvioida menneitä vuosia, ymmärtää, mitä tarvitsemme ja mitä ei, ja mikä tärkeintä, hyväksyä edellinen polkumme, mutta jo tietoisesti, ja jatkaa saavutetun määrän lisäämistä. Yritä paitsi lisätä vuosia elämään, mutta myös elämää vuosiin.
On erittäin tärkeää selviytyä tästä kriisistä, suorittaa eräänlainen elämän tarkastus, koska jos siirrämme tämän ongelman sivuun emmekä ryhdy ratkaisemaan sitä, niin elämämme lopussa meidät voi ohittaa kauhein kriisi valmis henkilölle - elämän lopun kriisi. Ajattele, miksi jotkut vanhat ihmiset hymyilevät, viisaita, ystävällisiä, kun taas toiset ovat pahoja, arvostavat, vihaavat kaikkea ja kaikkia? Tosiasia on, että entiset hyväksyivät oman elämänsä, kun taas jälkimmäiset eivät, koska he elivät pakotettua elämää, jonkun toisen, ja tätä on mahdotonta hyväksyä. Loppujen lopuksi elämäpolkusi hyväksyminen tarkoittaa itsesi hyväksymistä sellaisena kuin olet ja olet, psykologista ympäristöäsi ja paljon muuta. Ja jos elämän lopussa on lähes mahdotonta muuttaa mitään, niin elämän keskellä on aina tällainen mahdollisuus. Siksi tämä on tärkein mahdollisuutemme elämässä, joka on tärkeää käyttää."
Kaikki riippuu siitä, kuinka paljon henkilö on valmis ymmärtämään ja hyväksymään ongelmansa, katsomaan rehellisesti todellisuuden silmiin, vaikka se olisikin pelottavaa, kykeneekö hän muuttumaan - sekä elämässä että itsessään - ja tärkeintä on, onko hän valmis investoimaan näihin muutoksiin. Jos henkilö ei tee johtopäätöksiä kriisin aikana, se tarkoittaa, että hän ei kasva.
MITEN SE TAPAHTUU
Elämä on syklistä.
Pieni mies, rakastunut vanhempiinsa, luottaa heihin loputtomasti ja kirjoittaa elämästään heiltä matkien, totellen, kuuntelemalla ja vastustamalla:
Heidät tervehditään heidän vaatteillaan, heidän mielensä näkee heidät pois
Ymmärsin - opin, tulen fiksuksi
kuinka hyvä kaveri olet: työskentelet niin kovasti, tulet mahtavaksi, ansaitset paljon rahaa - ja sinulla on kaikki
Ymmärsin: nyt sinun täytyy unohtaa jalkapallo ja hauskuus - opiskella ja työskennellä - silloin kaikki on
ei, emme osta sinulle pyörää - teit vuosineljänneksen huonosti
sain sen! No, se ei ole välttämätöntä! Aion kasvaa, ansaitsen sen itse ja olen onnellinen!
Vanhempi ihminen yrittää ymmärtää, mitä hän on ilman vanhempia:”Minä itse! Juu sinä! Minä teen paremmin! Et ymmärrä!"
Kasvaessaan hän ymmärtää, että itsenäisyys on ansaittava, ja astuu vanhempien ja yhteiskunnan jo valmistelemille raiteille: "opiskella, työskennellä, mennä naimisiin, ansaita rahaa, synnyttää lapsia, saada valtaa … - ja minulla on kaikki. " … Hän opiskelee, saa kokemusta, menee naimisiin, tekee töitä, synnyttää lapsia, ottaa paikkansa yhteiskunnassa ja … kiskot päättyvät: mitä tehdä seuraavaksi, ei ole selvää, mutta onnellisuus … Muuten, sen olisi pitänyt olla jo tässä! Missä onni? Miksi teen niin paljon heidän puolestaan, ja he välittävät vain itsestään? Miksi olen niin väsynyt? Miksi olen tyytymätön enkä voi iloita? Mitä tehdä seuraavaksi ja mikä tärkeintä: miksi?
Yleensä jo ennen kuin nämä kysymykset ilmestyvät, epämääräinen ahdistus kasvaa, kiusallinen tyytymättömyyden tunne elämään, ihmissuhteisiin ja itseen, tietoisuus toivottomuudesta ja ärtyneisyydestä ilmenee. Kaikki tämä päättyy usein vakavaan masennukseen. Henkilö alkaa kiirehtiä etsiessään tietä ulos ja "luvattua onnea". Uusia harrastuksia ilmestyy. Ihminen yrittää epätoivoisesti muuttaa elämäänsä: palauttaa kadonneen nuoruuden ilon ja seesteisyyden. "Kuka sanoi, ettet voi mennä samaan jokeen kahdesti?" Nyt olen ansainnut ja voin ostaa itselleni rullaluistimet, farkut ja bandanan - ITSELF !!! Ja voin lävistää korvani! Ja myös, mikä malli kieltäytyy syömästä kanssani eikä vain?! Ja silti … Hurraa-ah-ah-ah !!! Vasta nyt … miksi kaikki tämä on niin sietämättömän surullista ja niin järjetöntä?
On syytä mainita tässä, että”keski-iän kriisi”, josta puhumme, tapahtuu sekä miehille (35–45-vuotiaat) että naisille (30–40-vuotiaat), vaikka miehet kärsivät siitä useammin. Tärkeä riskitekijä on selkeä keskittyminen saavutuksiin, jolta odotetaan paitsi taloudellista hyvinvointia, myös rakkautta ja onnea. Mutta jälkimmäinen johtuu todennäköisemmin itsestä ja ihmisistä, huomioista, ihmissuhteista, rakkaudesta, huomiosta, jolle useimmiten ei ole tarpeeksi aikaa ihmisille, jotka ovat vakuuttuneita siitä, että heidän työnsä on kaikki kaikessa. Toinen vaara on huolestuminen fyysisestä muodosta, ulkonäöstä ja terveydestä. Tässä tapauksessa tärkein pelko: menettää nuoruuden, kauneuden ja heidän kanssaan muiden rakkauden ja elämän ilon.
MITÄ TEHDÄ?
Ehkäisy on tehokkain ja ilmeisin. On erittäin tärkeää pyrkiä säilyttämään tasapaino elämässäsi:
1. Kehosi huomioiminen ja hoito antavat sinun säilyttää voimasi pidempään ja kohdella hellästi levottomuutta ikääntyvään kehoon, kunnioittaa sitä ja olla ylpeä siitä
2. Jatkuva aktiivinen ja avoin osallistuminen suhteisiin perheen kanssa, ystävien, työtovereiden ja vain satunnaisten elämäsi vieraiden kanssa, heidän itsenäisyytensä tunnustaminen ja kunnioittaminen väistämättä opettaa sinua rakastamaan ja nauttimaan heistä. Tällä asenteellasi saat luottavaisesti "annoksen" rakkautta ja huolenpitoa;
3. Suunnittelet elämää ja saavutuksia, joiden tarkoituksena on ensisijaisesti tutkia mahdollisuuksiasi, taitojen kehittäminen ja niiden käyttö ihmisten hyväksi tuo jatkuvan tyydytyksen ja kehityksen tunteen ilman kriisejä, mutta myös vaurautta ja taloudellista vakautta;
4. Jatkuva huomio unelmiin, fantasioihin, arvoihin ja uskomuksiin antaa sinulle tarkan vertailukohdan, vaikka vanhempiesi asettamat jäljet loppuisivat. Unelma on aina ohjaava tähtesi, ja sen saavutus avaa yhä enemmän ovia edessäsi.
Jos elämässäsi on jo tapahtunut kriisi, niin kaikki reseptit ovat suunnilleen samat, koska on typerää toivoa, että elämäsi alueet, joita et ole käsitellyt pitkään aikaan, kehittyvät ja täyttyvät itsestään. On tärkeää ymmärtää, että on melko vaikeaa tehdä tämä yksin, koska olet ehkä unohtanut kuinka rakentaa suhteita, iloita ja unelmoida. Tässä tapauksessa on halvempaa (kaikin tavoin) kääntyä asiantuntijan puoleen eikä teeskennellä olevansa vahva ja omavarainen (olet jo tehnyt tämän ennen ja tulos on sinulle tuttu).
Mitä voit vittuilla tällä?
Se on ihana ikä! On sadonkorjuun aika! Olet todella ansainnut oikeuden ja etuoikeuden rakentaa elämäsi haluamallasi tavalla. Ja sinun ei todellakaan pitäisi lykätä sitä huomiseen. Tiedät tarkalleen mitä haluat ja olet valmis maksamaan siitä aikaasi ja vaivaa. Elät ja pidät siitä. Autat muita, koska saat nautintoa katsomalla, kuinka he ovat juuri menossa tähän kypsän runsauden laaksoon tai kuinka he rakastavasti tarkkailevat sinua, joka on inhimillisen viisauden huipulla. Jaat hedelmiäsi runsaasti niiden kanssa, jotka jostain syystä eivät voineet nauttia tästä paratiisista. Katsot luottavaisesti tulevaisuuteen, koska ymmärrät kuinka kaikki toimii, osaat käyttää sitä ja tiedät, että on mahdotonta menettää tämä vain elämässä.
Suositeltava:
Naisten Identiteetti. Kriisi Ja Kilpailu äidin Kanssa
On hyvin tunnettu tosiasia, että henkilön psykologisella iällä ei ole juurikaan tekemistä passin kanssa. Emme voi olla vanhempia kuin menneitä vuosiamme, mutta nuorempia - se tapahtuu usein sen mukaan, kuinka kasvumme eteni. Kehitystraumat, kuten mikä tahansa trauma, ovat tapahtumia, joita psyykeemme ei ole kokenut, mikä tarkoittaa, että niitä ei ole rinnastettu eikä niistä ole tullut kokemuksia.
Mikä On Eksistentiaalinen Kriisi Tai Miksi Kaikki Eivät Pidä Viikonlopusta
Kirjailija: Efremov Denis Lähde: Teoriat ja käytännöt selittävät edelleen usein käytettyjen ilmausten merkitystä, joita käytetään usein puhekielessä väärässä merkityksessä. Tässä numerossa - mikä on sunnuntain neuroosi, kuinka tärkeää on tuntea yksilöllisyytesi ja miksi ei ole muuta kohtaloa kuin se, jonka luomme itse.
Onko Kriisi Mahdollisuus Vai Mahdollisuus?
Haluan kertoa teille hieman kriisitilanteista. Psykologisesti kriisi on ristiriita kehon tarpeiden ja ympäristön kykyjen välillä. Yksinkertaisempi: sen välillä, mitä haluan ja mitä voin, itse asiassa tällä hetkellä. Ja miten suhtaudun siihen.
Aikuisten Teini -ikäisten Kapina Ja Elämätön Erottaminen
Eroaminen vanhemmista on perusta tulevan täysivaltaisen persoonallisuuden muodostumiselle. Yhteisriippuvuus vanhemman ja lapsen välillä on erittäin hyödyllinen ja tärkeä hänen kehitykselleen, mutta sinun on myös ymmärrettävä rajat, kun sulautuminen voi olla haitallista.
ELÄMÄN KESKI. SAADA KOKEA
Kuka tahansa voi tavoittaa akmen, kaikki eivät voi selviytyä. Istuu kumarassa. Itku. Kyyneleet tippa, tippa, tippa Hyvin hoidettu, hoikka, korkeatasoinen. - Mitä itket? - En tiedä … itsestäni … Olen hiljaa. Odotan. - Olen neljäkymmentä vuotta vanha.
