2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Mitä onni on ja miten se löydetään?
Onnellisuus on erittäin vaikea aihe. Jokainen esittää kysymyksen”mikä onni ja mikä se on”, ja jos sen universaali kaava voitaisiin johtaa, se voisi muuttaa maailmaa.
Mutta onni on minulle eräänlainen prosessi, jossa se, mikä on sisällä ja mitä teen ulkona, vastaavat toisiaan. Kun mitä teen, ketä rakastan, kenen kanssa elän ja tekemäni valinnat ovat sopusoinnussa sen kanssa, kuka olen.
Onni on se, kun voin valita elämäni ja valita uudelleen joka sekunti. Pettämättä itseäsi.
Joskus onnellisuus liittyy positiivisiin tunteisiin, mutta näin ei aina ole. Olemme onnellisia joka päivä, joka minuutti, mutta emme aina koe iloa.
Esimerkiksi keski -iän kriisi oli minun tapauksessani melko pitkä. Noin 5 vuoden ajan olin kääntynyt pois henkilökohtaisista muutoksista, ja ajattelin jatkuvasti, milloin se päättyy. Minulla oli valtava ahdistus, pelkäsin elää. Tunsin ensimmäistä kertaa, etten tiennyt mitä huomenna tapahtuu.
Mutta mikä on huomionarvoista, on, että sekunnissakaan tuossa kriisissä en menettänyt onnellisuuden tunnetta. Elämäni oli täynnä, tunsin olevani onnellinen ihminen. Olen peloissani, ahdistunut, joskus olen villin ajan pulassa, mutta olen onnellinen.
Miksi muut ihmiset, jotka kokevat villiä määrää ahdistusta, sanovat, etteivät he ole onnellisia?
Se ei ole ahdistusta, vaan tapa, jolla käsittelemme sitä
Tiedätkö sen tunteen, että koet ahdistusta, ja tunnetko siitä hyvää? On ahdistusta, jonka tunnet ripauksella inspiraatiota. Haluat muuttaa jotain elämässäsi. Se, että olet siellä, ei ehkä sovi sinulle kovin paljon ja että haluat jotain uutta, ei ole millään tavalla taattu. Mutta niin kauan kuin sinulla on luovuutta ja inspiraatiota, olet onnellinen.
Ja on ahdistusta, joka painaa sinua. Pelkäät, mitä sinulle tapahtuu, et tiedä mitä tehdä, ja yrität pysäyttää hänet.
Avain onnellisuuteen on jos yrität taistella elämäsi prosesseja vastaan, onni on mahdotonta … Mutta jos yrität antaa elämällesi mahdollisuuden toteuttaa itsesi avullasi, tämä on todella tie onnellisuuteen.
Viime aikoina on puhuttu paljon terveellisistä elämäntavoista. WHO ehdottaa useita kriteerejä terveelliselle elämälle, joista tärkeimpiä ovat liikunta, oikea ravitsemus ja positiivinen ajattelu. Mitä mieltä olen näistä kriteereistä? Johtavatko ne terveyteen ja onnellisuuteen, kuten WHO väittää?
Urheilu
Urheilua on hyvä harrastaa, se on siistiä. Mutta vain jos aamulla lähestyvät lenkkarit ovat jatkoa itsellesi. Jos vedät itsesi sängystä korvistasi, aloitat juoksemisen ja pakotat itsesi juoksemaan, sekin on ok. Mutta kun juokset kolmannen kilometrin, kiroat joka askeleesi tänä aamuna äläkä koskaan nauti siitä, mieti onko järkevää juosta. Onko jokin muu urheilulaji, joka tekee sinut onnelliseksi? Tai ehkä tämä ei ole urheilua?
Tämä koskee kaikenlaista toimintaa. Jos pakotat itsesi etkä nouse korkealle, liikut mihin tahansa suuntaan, et vain terveydelle.
Ruoka
On selvää, että syöminen paljon ruokaa, jossa on paljon kolesterolia ja rasvaa, on epäterveellistä. Kaikki tietävät sen. Kysymys kuuluu, mitä mieltä olet ravitsemuksesta. Yksi parhaista kuviteltavista ruokavalioista on olla kehon kanssa sopusoinnussa. Edellyttäen, että olet herkkä sille, mitä sinulle tapahtuu, haluat tarkalleen mitä ja kuinka paljon tarvitset. Ei dieettejä. Tässä tapauksessa ylensyönti on yksinkertaisesti mahdotonta. Ja valitset juuri ne elintarvikkeet, jotka johtavat sinut terveydentilaan.
Ajattele hyvin
Positiivinen ajattelu - Onko positiivisessa ajattelussa jotain vikaa? Ongelmia tulee, kun pakotamme itsemme ajattelemaan positiivisesti. Emme esimerkiksi ole tyytyväisiä nykyiseen tilanteeseen, mutta päätimme, että tämä on hieno kokemus, johon voimme luottaa elämässämme. Jos petämme ja petämme itsemme tällä ajatuksella, mitään hyvää ei tapahdu. Tämä ei ole positiivista ajattelua, se on itsensä pettämistä. Ja itsensä pettäminen ei voi olla hyödyllistä terveydelle tai onnelle.
Mutta jos kaaduimme, nousimme ylös ja ymmärsimme, kuinka siistiä se on - tämä on myös positiivista ajattelua. Vain tässä tapauksessa se on jatke itsellesi.
Terveet elämäntavat ovat hyviä vain, kun olet tosissasi.
Suositeltava:
Vaikea Asiakas Tai Vaikea Psykoterapeutti?
Asiakkaat, joiden kanssa psykoterapeuttien on vaikea kommunikoida, voidaan jakaa kahteen ryhmään - joillakin on krooninen mielisairaus, toisilla persoonallisuushäiriöitä. Näillä asiakkailla on tietysti voimakkaimmat häiriöt, yleensä pitkäaikaiset, joiden ennuste on hyvin epäilyttävä.
Oikeus Olla Onnellinen Tai Rohkeus Olla
"Onni ei ole saavutus, onni on lupa" - kirjoitti kerran lahjakkain ukrainalainen psykologi Svetlana Roiz Ei ole helppoa antaa itsensä olla onnellinen. Häpeä ja syyllisyys häiritsevät. Yleensä on röyhkeää olla onnellinen. Perheesi perinteistä riippuen "
"Olen Onnellinen, Kun Olet Onnellinen!" Tai "rakkauden Kuristajat"
Kuuletko osoitteessasi lauseen: "Olen onnellinen, kun olet onnellinen!"? Joku sukulaisilta, ystäviltä, rakkaalta? .. Muistatko miltä sinusta tuntuu? Jos ärsytystä, vihaa, vihaa tai jopa epätoivoa, niin ehkä vieressäsi on henkilö, jolla on vahva emotionaalinen riippuvuus.
Onko Vaikea Oppia - Helppo Taistella? Itsensä Löytäminen
Monet meistä haaveilevat yliopiston valmistumisesta ja loistavan uran rakentamisesta. Mutta maailma on dynaaminen ja muuttuu jatkuvasti, ja yhteiskunnalla on monia kasvoja. Kehittyvälle persoonallisuudelle on vaikea löytää maamerkkejä. Meillä ei ole tarkkaa tietoa tulevasta työstä, valitsemme impulsiivisesti erikoisalan ja aloitamme oppimisen:
Olla Tai Olla Olematta: Onnellinen
On ihmisiä, jotka eivät todellakaan halua olla onnellisia. Ei, he eivät tietenkään koskaan sano sitä ääneen tai edes ajattele itse. Voi itse asiassa - kyllä. Voit esimerkiksi antaa ystävällesi lentolipun ja kahden viikon loman tyylikkäässä hotellissa näillä upeilla Kanariansaarilla.
