2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Muutoksen paradoksaalisen teorian on kehittänyt amerikkalainen psykiatri Arnold Beisser. Hän ei vain esittänyt teoreettista käsitettä, vaan näytti koko elämänsä ajan, miten muutokset tapahtuvat. Urheilullinen mies sai 25 -vuotiaana polion ja halvaantui. Kaikki hänen yrityksensä vastustaa fyysistä sairautta, kieltää se tai palata millään tavalla vanhaan elämäänsä ovat epäonnistuneet. Muutokset elämässä alkoivat tapahtua vasta, kun syntynyt tilanne hyväksyttiin.
Joten mikä on muutoksen paradoksaalinen teoria? Käsitteen idea on seuraava - muutokset tapahtuvat vain silloin, kun henkilöstä tulee sellainen kuin hän on, eikä silloin, kun hän yrittää tulla sellaiseksi kuin hän ei ole.
On mahdotonta pettää tätä teoriaa, et voi vain sanoa itsellesi: "Kyllä, kyllä, kyllä, hyväksyn itseni ja puutteeni, voin olla todella kuumeinen." Tässä tapauksessa muutoksia ei tapahdu, henkilö pysyy impulsiivisena. Sinun on todella hyväksyttävä itsesi ja myönnettävä:”Kyllä, olen kuumahermoinen ja suutun niin paljon kuin tarvitsen. Minulla on sellainen psyyke, joten muiden pitäisi antaa minulle anteeksi. Varoitan ystäviäni ja tuttaviani siitä, että joskus reaktioni on negatiivinen ja arvaamaton - "Olen sellainen ihminen enkä voi tehdä asialle mitään, anteeksi!"
Muutokset alkavat sillä hetkellä, kun henkilö tunnistaa ja hyväksyy puutteensa ja luonteenpiirteensä. Tämä on paradoksi - jos haluat muuttaa jotain, sinun on hyväksyttävä se, mikä on nyt. Lisäksi on tärkeää ymmärtää hyvin, mitä elämässä ei voi muuttaa.
"Navy Seals" -yksikössä suoritetaan melko mielenkiintoinen kokeilu - armeijan kädet ja jalat sidotaan ja heitetään kolmen metrin syvyyteen. Voittaja on vain se, joka eroaa itsestään eikä vastusta - tämä käyttäytyminen antaa hänelle mahdollisuuden vaipua rauhallisesti pohjaan ja nousta ilmaan.
Yleensä paradoksaalisen muutoksen käsite on erittäin tärkeä psykologiassa, koska psykologista apua hakevat asiakkaat haluavat nopeita ja konkreettisia tuloksia. Ja jos psykologi on mukana tässä tehtävässä, todellista muutosta ei tapahdu. Psykoterapeutin on pysyttävä tilanteessa yksinään ja autettava asiakasta laajentamaan ja ymmärtämään prosessiaan enemmän eikä yritä muuttaa sitä.
Suositeltava:
Muutoksen Pyörä
Ongelman ymmärtämiseksi ei riitä, että myönnetään sen olemassaolo; meidän on myös arvioitava kaikki käytettävissä olevat vaihtoehdot. Muutoksen suhteen meillä on vaihtoehtoja. Suosittelen käyttämään graafista työkalua - muutoksen pyörää (näkyy kuvassa), jonka on esittänyt marsalkka Goldsmitt.
Muutoksen Pelko
Monet pelkäävät muutosta - metateesiofobiaa, jota joskus kutsutaan myös neofobiaksi, toisin sanoen pelkää uutta. Tunnemme olomme mukavaksi tutussa ympäristössä, rutiinissa ja tutuissa asioissa; Suhtaudumme muutoksiin mukavuusalueellamme epäilyksellä, epäilyllä ja pelolla.
5 Tekniikkaa Muutoksen Pelon Voittamiseksi
Kun elämässä tai parisuhteessa tapahtuu kriisi, energisesti vahva ihminen ymmärtää, että niin myrskyisänä ja vaikeana aikana ei tarvitse luottaa muuhun kuin itseensä. Jopa suuret yritykset vähentävät työntekijöidensä määrää ja oppivat työskentelemään ei työntekijöiden määrän kustannuksella, vaan keskittymällä mahdollisimman paljon kaikkien työn laatuun ja tehokkuuteen.
Muutoksen Moottori
Katya oli yli neljäkymmentä, hänellä oli lapsi, paljon velkoja ja yrityksiä ansaita elantonsa. Hänellä oli myös laaja rekrytointikokemus. Mutta halusin tehdä sitä, mistä pidin, haluamani tavalla ja saada siitä mitä pidin. Mutta jostain syystä se ei pysynyt yhdessä.
Spiraalidynamiikan Teoria Suuren Muutoksen Aikana
Spiraalidynamiikan teorian luojat sanovat, että koko elämämme on kehitystä spiraalina ja johdonmukaista siirtymistä arvotasolta tasolle Seuraava. elävät olennot toimivat samalla tavalla: "osuma" tai "juokse". Yksinkertaisesti sanottuna he ottavat aktiivisen (aggressiivisen, luovan) tai passiivinen (uhrautuva).
