2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-07 22:19
Aiemmissa artikkeleissa puhuimme siitä, että kasvatusprosessissa useimmille (ellei kaikille) istutetaan seuraava ajatus: kokea joitakin tunteita on oikein, kun taas toiset ovat vääriä. Tämä on luontainen vaikutus henkilön onnistuneeseen sosiaalistumiseen. Kasvaessamme alamme toimia vanhempana itsenäisesti ja pyrimme kokemaan tunteet valikoivasti ja pilkkaamme itseämme "ei -toivottujen" tunteiden näyttämiseksi.
Surua, kaipausta ja surua ovat tilat, jotka sijoitamme ei -toivottujen rykmenttiin. Muistan, kun olin teini -ikäisenä pelkäsin kertoa vanhemmilleni, että olin surullinen, koska he sanoivat minulle vastauksena: "Älä keksi sitä".
Surun devalvaatio tapahtuu kaikkialla … Samaan aikaan melankolian tilaa voidaan tarkastella eri tavalla.
Amerikkalaiset tutkijat, jotka ovat myös tulevien valmentajien iPec -nimisen koulutusohjelman luojat, tulivat esi -isiemme hyvin tuntemaan johtopäätökseen: jokaisen meistä elämässä on sarja erityisiä jaksoja, vaiheita tai vaiheita. Jos ajattelette jokaisen meistä elämää kirjana, jokainen neljän vaiheen sarja yhdistetään erilliseksi lukuun. Kunkin luvun neljä vaihetta tai kehitysvaihetta ovat:
- Valmisteluvaihe;
- Alkaa;
- Luvun keskellä;
- Viimeinen vaihe.
Valmisteluvaihe, jonka erottuva piirre on keskeytetty tila, jota englanniksi kutsutaan kääntämättömäksi sanaksi "limbo", jolle on ominaista alhainen energiataso, melankolia, hämmennys, epävarmuuden tunne ja voimattomuus tuntemattoman kovien kasvojen edessä.
SISÄÄN alku luvuissa sankarimme alkaa havaita kaukaisen ja toistaiseksi hämärän kutsun uusille seikkailuille. Alku on luontainen uskon syntymiseen itseensä, mikä on välttämätöntä uusien elämäntapojen tutkimiseksi.
SISÄÄN Keski luku tulee tapahtumien korkeudesta. Sankari voittaa koettelemukset, välttää ansoja ja saavuttaa menestyksen. On mielenkiintoista, että kaikki tapahtumat, jotka tapahtuvat henkilölle tässä aktiivisessa vaiheessa, johtavat kehitykseen. Kaikki epäonnistumiset voidaan ja pitää tulkita onneksi. Hyvä tiedemies tietää, ettei mikään tulos ole myös tulos.
Viimeinen vaihe luontainen sadonkorjuu ja tulevaisuuden vision muokkaaminen sekä uusien lukujen valmistelu.
Monet yllä olevaa yhteenvetoa lukevista naisista huomaavat, että luetellut vaiheet heijastavat kuukautiskierron dynamiikkaa. Siksi naisten on suhteellisen helpompi synkronoida näiden vaiheiden luonnollinen muutos, jonka psykologit joskus yhdistävät vuodenaikojen vaihtumiseen.
Melankolia, josta tänään puhumme, on sankarin erottamaton kumppani ensimmäisen valmisteluvaiheen alkuvaiheessa, jolle on ominaista ripustettu tila. Kuvittele, että sytytät tulen. Jotta tuli sytyttää ja lämmittää sinua ja ympärilläsi olevia ihmisiä, sinun on suoritettava useita erityistoimia: valittava paikka tulipalolle, kerättävä harjapuuta, hiottava valittua tiiliä, rakennettava runko oksista polttamista varten ja yritä sytyttää se vasta sitten. Palamisen laatu ja kesto riippuvat suoraan tästä valmisteluvaiheesta.
Kaipaus ja siihen liittyvä epävarmuus kertoo, että edellinen tuli on palanut ja on aika valmistautua seuraavaan lukuun. Kuinka voimme kuitenkin tehdä tämän, jos tunnemme jatkuvasti, että meidän on oltava tuottavia ja tuottavia - joka päivä elämässämme? Nousin sängystä - ja ryntäsin menestykseen!
Niin paljon kuin haluamme, emme voi olla luomisen tilassa ikuisesti. Riippumatta siitä, kuinka kirkkaasti tulipalomme palaa, meidän on aika ajoin vetäydyttävä metsään keräämään uusia harjapuita
Mitä tehdä, kun suru vieraili? Vastaus on yksinkertainen: anna sen surun olla.
Totuus on, että jokainen meistä sielun syvyyksissä tietää, mitä toimia on tehtävä surumme ylläpitämiseksi ja aktiiviseen tilaan pääsemiseksi. Kuuntele surullista musiikkia, ole yksin itsesi kanssa, itke, vietä aikaa tunteidesi kanssa. Kiinnitä huomiota itseesi ja kerää ajatuksesi. Ongelmana on, että emme anna itsemme tehdä tätä.
Yksinäisyys on tila, joka sanaston ja rosoisen määritelmämme mukaan sosiaalistumisprosessissa sisältää negatiivisen merkityksen. Koska meillä on taipumus välttää kaikkea negatiivista, yritämme välttää yksinäisyyttä. Olemme epämukavia itsellemme, joten yritämme kaikin mahdollisin tavoin häiritä itseämme yrityksestämme. Jos kuitenkin haluat saada inspiraatiota ja päästä virtaan mahdollisimman pian, anna itsesi olla surullinen!
Uuden luvun valmisteluvaihe rohkaisee meitä syventymään itseemme, ystävystymään itsemme kanssa ja omistautumaan itsetutkiskelulle
Älä tuomitse itseäsi surun vuoksi! Anna ensimmäistä kertaa elämässäsi surun seurata sinua, ole tervetullut vieras ja oikeutettu osa mielialaasi. Suosikki pianomusiikki yhdistettynä kävelyyn syksyn kujalla auttaa muuttamaan surun luovuuden tilaksi ja inspiroimaan ajatuksia tulevista saavutuksista.
Seuraa, kun sinut tuomittiin ensimmäisen kerran surusta. Kuka elämässäsi kieltäytyi ensimmäistä kertaa hyväksymästä suruasi siinä määrin, että nyt teet sen itse? Milloin tämä tapahtui ensimmäisen kerran? Tämä voi ilmetä lauseella "Älä itke" tai minun tapauksessani "älä tee sitä".
Terve suhde itseensä edellyttää ymmärrystä siitä, että jos henkilö tuntee tunteen, se tarkoittaa sitä. Me kaikki tiedämme täydellisesti, miltä minusta tuntuu. Sopeutuminen yhteiskunnan elämään tekee meistä kyvyttömiä tunnustamaan todellisia tunteitamme ja jakamaan todellisia tunteitamme. Pelkäämme muiden ihmisten hylkäämistä, joten puolustusreaktiona "Hyökkäys ensin" hylkäämme ensin itsemme.
Yhteenvetona, tässä on luettelo perussuosituksista, jotka auttavat keräämään voimaa uuteen vaiheeseen:
- Myönnä itsellesi tai itsellesi, että olet surullinen.
- Anna surun olla. Kysy itseltäsi, missä suru tuntuu kehossasi. Älä sulje itseäsi häneltä. Jos surulla olisi väri, mikä väri se olisi? Jos surusi olisi geometrinen muoto, mikä muoto se olisi? Onko se piikikäs vai pörröinen? Jos surusi haluaisi kertoa sinulle jotain, mikä se olisi?
- Anna itsesi tehdä niin kuin sydämesi käskee. Kuuntele itseäsi. Pysy yksin itsesi kanssa, kuuntele surullista musiikkia, peruuta tapaaminen ystävien kanssa - kyllä, kyllä, koska suru on luonnollinen syy olla halua kommunikoida muiden kanssa! Tämä on aika oppia rakastamaan ja hyväksymään itsesi kaikissa naamioissasi ja ilmenemismuodoissasi.
- Muista, suru ei kestä ikuisesti. Tulevaan projektiin käyttämäsi luovan energian määrä riippuu kuitenkin siitä, miten käytät nämä minuutit, tunnit tai päivät. Olet oman elämäsi sankari, ja vain sinä kirjoitat tarinasi!
- Olemme usein surullisia, kun tunnemme laiminlyövämme omat toiveemme tyydyttääksemme muita. Jos on, kysy itseltäsi, millä tavalla astut kurkkuusi? Mitä et salli itsellesi tehdä tai sanoa? Miksi näin on? Tässä voit palata kohdan 2 viimeiseen kysymykseen: Jos surusi haluaisi kertoa sinulle jotain, mikä se olisi?
- Surun aika on ihanteellinen sisäiseen, psykologiseen työhön. Siksi, jos sinulla on suosikki introspektiivisiä tekniikoita, varmista, että tämän ajanjakson avulla voit kääntyä tarkemmin sisään ja avata salaisimmat ovet, jotta voit lopulta parantua.
Miksi suru palaa? Koska emme anna hänelle äänioikeutta! Aina silloin tällöin suru koputtaa sielumme hallinnon ovelle yrittäen kiinnittää huomiomme itseensä. Kun annat surulle asiansa ja tunnustat sen tärkeän roolin luovuuden kasautumisessa, sinun on pakko siirtyä riemun tilaan. Oletko valmis kääntämään sivua?
Lilia Cardenas, kiinteä psykologi, psykoterapeutti
Suositeltava:
Et Voi Olla Surullinen
Kuinka usein jaamme tunteemme ja tunteemme hyviin ja huonoihin, hyödyllisiin ja haitallisiin, kelvollisiin ja häpeällisiin. Emme myönnä, olemme hämmentyneitä hyväksymään .. Mutta sillä välin jokaisella tunteella on omat merkityksensä ja tehtävänsä, jopa sellaiset näennäisesti houkuttelevat kuin viha, inho, suru.
Minne Unet Katoavat? Surullinen Psykologinen Essee
Se ajanjakso oli ehkä hänen elämänsä kaunein ajanjakso. Hän rakasti ihailevasti. Kutsuttiin Venuksekseni. Koskettavasti suudellen kuoppia harteillaan (aivan kuten äitini kaukaisessa lapsuudessa). Hän ei voinut hengittää ja nähdä tarpeeksi … Hän oli hänen Jumaluutensa.
Olla Surullinen? On Aika
Myönnän, ettei ole aina helppoa kohdata omaa surua. Koen sen eräänlaisena irrottautumisena ulkomaailmasta, kun olen kyllästynyt ilmeeseen ja jokin sisälläni pyytää minua hidastamaan vauhtia, eikä sillä ole väliä, mitkä päivittäiset tehtävät ovat edessäni.
Ei Tarvitse Olla Surullinen Tai Mitä Se Satuttaa Olla Suruton
Surullisuus on yksi ihmisen perimmäisistä tunteista. Siinä on monia hyödyllisiä toimintoja. Tämän tunteen avulla voit päästää irti siitä, mitä ei voi muuttaa. Suru vapauttaa ja antaa sinun omaksua menneisyyden. Miksi sitten ihmisen on niin vaikea kohdata surunsa?
Naisten Yksinäisyys: Myytti Ja Todellisuus Tai Surullinen Laulu Tilastoista
"Tytöt seisovat, seisovat sivussa ja vetävät nenäliinoja käsiinsä." Näiden toivottomien sanojen alla on kasvanut enemmän kuin yksi sukupolvi Neuvostoliiton ja Neuvostoliiton jälkeisiä naisia. Ja monet muut joutuvat toivottomasti myrkytetyiksi kyynelillä, rauhoittavilla sanoilla:
