2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Mikä väsymys voi olla ja miksi joskus kyllästymme kommunikaatioon ja joskus veloitamme. Jos olet väsynyt, olet joko työskennellyt kovasti tai pidättänyt paljon”, Igor Pogodin sanoi jossain Gestalt -terapian koulutusohjelman ensimmäisen vaiheen puolivälissä. Muistan istuneeni sillä hetkellä valurautaisella päällä, joka näytti lyötyltä lusikoilla, enkä voinut ymmärtää, miksi kolmen tunnin ryhmäterapian jälkeen minusta tuntuu kuin kolmen päivän moppauksen jälkeen. Olin liian väsynyt ja varma, että olin introvertti. Introvertti, piste.
Annatko itsellesi jonkinlaisia merkintöjä? Introvertti, ekstrovertti, manifesti, projektori? Olen ja huomasin, että etiketin kanssa on helpompi elää. On energisesti halvempaa elää ymmärtämällä, kuka olet. Ja sinun ei tarvitse yrittää toisin, kun tiedät etukäteen, että siitä ei tule mitään. Ja on ymmärrettävää istua omassa, joka hallitsee sisäistä maailmaa.
Se on turvallista, mutta se voi olla ylivoimaista.
On väsyttävää introvertille, joka tietää, että kommunikointi ihmisten kanssa on uuvuttavaa mennä terapiaryhmiin. Ja jos en tietäisi, mitä ihmeitä tällaisissa ryhmissä tapahtuu, vältän sitä kaikin voimin. Mutta tiesin ja yritin ymmärtää, miksi istuin ja en voinut liikkua.
Etsitkö vastausta, jos on vaikea elää ilman vastausta?
Olen, joten palasin kotiin entistä väsyneempänä. Ja koska minun oli kiireesti ymmärrettävä, miksi olin niin ylityöllistetty, päätin, että vastauksia oli peräti kaksi - tein kovasti töitä ja olen introvertti, joka on julkisuudessa, kuin vampyyri auringossa. Vain hänen energiansa juovat muut ihmiset.
Energiavampyyreja on olemassa - minulla ei ole ollut siitä epäilystäkään lapsuudesta lähtien.
Jotain muuttui muutaman kuukauden ohjelman jälkeen, kun huomasin, että olin väsynyt joskus enemmän, joskus vähemmän ja joskus en väsynyt ollenkaan istunnon kolmannen päivän loppuun mennessä. Ja sitten huomasin vielä enemmän, tai pikemminkin muut ihmiset huomasivat sen minulle.
- Tarkoitatko, että olet introvertti? Olet todellinen generaattori ja ekstrovertti, he kertoivat minulle. Ja sitten ajattelin vakavasti energiaa ja ihmisiä.
Kuinka on mahdollista, että yhdessä yrityksessä avaan, kommunikoin, rasitan aivojani, työskentelen - ja täytyn samanaikaisesti? Ja toisessa yrityksessä väsyn ovelta tekemättä mitään?
Teoksessa Tietoja energiavampyyreistä Igor selitti tämän ilmiön. No, sain hänestä tietää jossain ensimmäisen vaiheen loppupuolella, kun minulle tuli selväksi, että itse asiassa voit pidätellä itseäsi väsyäksesi hyvin samaan aikaan.
Tunteet. Reaktiot. Toiveet. Tunteet. Yhdessä
Kun kommunikoimme ihmisten kanssa, emme voi olla välinpitämättömiä katsojia. Muut ihmiset tekevät meille aina jotain - olipa se sitten hellyyden tai vihan hyökkäys. Joko se on läheisyyden tunne tai kosketushäiriö, kun näyttää siltä, että puhut kääreiden ja kääreiden kanssa - ilman mitään sisällä, paitsi mitä sosio -eettiset säännökset määräävät. Haluamme joko itkeä tai halata ja iloita - haluamme aina jotain muiden ihmisten vieressä, mutta mitä teemme?
Useimmiten pidättelen.
No, koska äänekkäästi nauraminen ja halaaminen ovelta on outoa, vihan osoittaminen voi olla vaarallista, arkuus voi olla aggressiivista, mutta rehellisesti puhuminen siitä, mikä on mielestäsi energisesti kannattamatonta. Koska huomasin, että kun puhut ihmisille rehellisesti ja sellaisenaan, reaktio ei ole ilmeinen. Tämä kaikki on selvää fysiikassa - missä pallo potkaistaan, se rullaa siellä, mutta mikään ei ole selvää henkilön kanssa. Ja koskaan ei voi tietää, miten hän reagoi hellyyteesi. Ja tästä se on pelottavaa, häpeää, syyllistä. Ja häpeä, pelko ja syyllisyys näyttävät kalliilta. Parempi ilman niitä. On helpompaa hillitä itseäsi ja hymyillä makeasti. Mutta sitten pääni sattuu ja energiani on punaista.
Imeytynyt - ajattelin aiemmin ja istuin sisäänpäinsuuntautuneisuuteni sisään piiloutuneena selitysten taakse, miksi en pidä ihmisten seurasta, kuten huopa.
Hillitty - ymmärrän nyt, että väsymys ei vastaa tekemääni työtä. Ja tästä alkaa mielenkiintoisin asia - mitä pidin, miten se oli, miksi ja kuinka paljon se maksoi minulle. Yhteydet ihmisiin ovat muuttuneet suoremmiksi ja ymmärrettävämmiksi, ja väsymykseni … työskentelen edelleen hänen kanssaan, mutta nyt ymmärrän, miten lähestyä häntä herättämättä satuhahmojen huomiota:)
Suositeltava:
TAPA TOISEEN TAI LÄHEISYYTEEN (Yksinäisyyden Ansa)
TAPA TOISEEN TAI LÄHEISYYTEEN (Yksinäisyyden ansa) Minun ja toisen välillä Kuvissa on kuilu Tekstistä Mitä tiedämme veljistä, ystävistä, Mitä tiedämme ainoasta, Ja hänen rakkaasta isästään, Kun tiedämme kaiken, emme tiedä mitään … E.
Naisen Ensimmäinen Askel. Mikä On Pahinta Mitä Tapahtuu? Harjoitus
Varsinkin jos se on ensimmäinen, joka kirjoittaa lämpimiä tervehdyssanoja miehellesi! Tehdäänkö harjoitus heti? Ota paperi ja vastaa rehellisesti itsellesi seuraaviin kysymyksiin: - Mikä on pahinta, mitä tapahtuu, jos kirjoitat ensin miehelle?
Ihmiset Ja Ihmiset
Psykoterapiassa tapahtuva voidaan jakaa kahteen osaan, terapeuttiosaan ja asiakasosaan. Kyllä, nämä kaksi osaa muodostavat yhdessä kokonaisuuden, jota kutsutaan terapeuttiseksi allianssiksi ja joka on edellytys halutuille muutoksille asiakkaassa.
Mistä Onnellisuus Riippuu
Kun ihmiset kysyvät minulta, mistä onnellisuuden tunne riippuu, haluan sanoa, että ensinnäkin se riippuu hormoneista. Biologisesti se koostuu 4 aineesta: oksitosiinista, dopamiinista, serotoniinista ja endorfiinista. Mitä tahansa voidaan sanoa, mutta ihmisen sisällä tapahtuvat kemialliset prosessit eivät määrää vain hänen käyttäytymistään, vaan myös käsityksen ympäröivästä todellisuudesta.
Mistä Itsetunto Riippuu?
Viime vuosisadan alussa erinomainen amerikkalainen psykologi William James ilmaisi mielipiteensä siitä, että läheinen sosiaalinen piiri muodostaa suurelta osin ihmisen persoonallisuuden. Viimeaikaiset psykologiset kokeet ovat vahvistaneet Jamesin havainnon ja jopa antaneet hänen mennä sen yli.
