2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Tiedot, joihin tutustut alla, ovat kiinnostavia asiantuntijoille, jotka haluavat tutkia mandalan luomisen menetelmää, itsensä kehittämiseen osallistuville ihmisille ja kaikille, jotka ovat kuulleet jotain mandaloista, mutta eivät tiedä mitä ne ovat ja miksi niitä tarvitaan. Tutustut mandalan kanssa työskentelyn perustekniikoihin, tämän menetelmän tutkijoihin ja ideoihin, miksi ne toimivat edelleen.
Lyhin tapa tietää ja ymmärtää itse, mitä mandala on, on luoda se. Mandalojen käyttöalue on niin laaja, että on vaikea ajatella psykologisen neuvonnan aluetta, jossa tämä menetelmä ei olisi hyödyllinen. Kun aloin tutkia tätä menetelmää itselleni, kysyin itseltäni tiettyjä kysymyksiä, joihin haluan nyt kertoa vastaukset.
Joten aloitetaan …
Mikä on mandala?
Sanskritista käännettynä sana "mandala" tarkoittaa ympyrää, levyä. Mandala on pyhä kaavamainen kuva tai rakenne, jota käytetään buddhalaisissa ja hindulaisissa uskonnollisissa käytännöissä. [1] Mandalan rituaalit ja uskonnollinen merkitys ovat erillinen aihe. Psykologiassa mandalan rituaalista merkitystä ei käytetä. Jungin mukaan "… mandala on aina sisäinen kuva, jonka (aktiivinen) mielikuvitus rakentaa vähitellen aikana, jolloin henkinen tasapaino on häiriintynyt tai kun on tarpeen ymmärtää asema …" [2]
Mandala (psykologiassa) on yksi taideterapian menetelmistä. Ytimessään mandala on piirustus (tai rakenne romumateriaalista), joka on suljettu ensin ympyrään ja sitten neliöön. Ympyrän koko on myös tärkeä, sen tulisi olla halkaisijaltaan noin 28-29 cm.
Miten mandala -menetelmä toimii?
Mandala toimii toteuttamalla useita tehosteita
Peilivaikutus
Mandala kuvastaa sen luoneen henkilön tilan. Tämä on eräänlainen peili, ja kosketus valmiiseen piirustukseen auttaa ymmärtämään heijastuksen merkityksen. Piirustuksen jälkeen on tärkeää etääntyä mandalasta ja katsoa sitä kuin sivulta. Kontaktiprosessissa on tärkeää sukeltaa sisämaailmaan ja puhua kaikki spontaanisti syntyvät assosiaatiot ja tunteet, fantasiat ja tarinat. Myöhemmin tämä psyykkinen materiaali voidaan yhdistää todelliseen tilanteeseen tai pyyntöön, jonka kanssa asiakas tuli.
Mandalan rakenneosien vaikutus
Ympyrä symboloi hengellistä maailmaa, jumalallista.”Mystisissä järjestelmissä Jumalaa tulkitaan ympyräksi, jossa on kaikkialla läsnä oleva keskus, jotta voidaan osoittaa täydellisyyttä ja käsittämättömyyttä ihmisten aistien avulla, kuten käsitteitä, kuten äärettömyys, ikuisuus, absoluuttisuus. Ympyrä vastaa Jumalaa ja taivasta”[3] Ympyrän symboliikka auttaa tuntemaan syvän yhteyden Itsensä kanssa, sen syvimmän olemuksen kanssa. Ympyrä ja sen reunat symboloivat symbolisesti turvallisuutta ja edistävät itsensä paljastamista ja piilotettujen taipumusten ilmenemistä.
Neliö symboloi järkevyyttä, selkeyttä ja kaikkea maallista ja todellista.”Kvadratuuri tuo mukanaan periaatteen, joka ilmeisesti on ihmiselle synnynnäinen ja dualistisen järjestelmän hengessä vastustaa taivaallisille voimille tarkoitettua ympyrää. Legendaarinen "ympyrän neliöinti" symboloi halua saada molemmat elementit "taivaallinen" ja "maallinen" täydelliseen yhteisymmärrykseen "[3]
Keskusta ympyrän sisällä symboloi egoa tai minän keskustaa. Keskusta on koko mandalan symbolinen olemus. Tärkein ja arvokkain asia on aina sijoitettu keskelle. Tämä on lähtökohta, lähtökohta, joka johtaa kaikkien tapahtumien ja merkitysten kehittymiseen. Mandalarakenteen keskipiste rakentaa ja "kokoaa" piirustuksen.
Merkityksen vaikutus
Jokaiselle mandalalle voit luoda tietyn merkityksen. Voit luoda temaattisia mandaaleja tutkimalla käsitteitä "rakkaus", "suhde", "onnellisuus", "rauha". Tätä menetelmää käyttämällä voidaan "nostaa" tietty aihe ja tutkia sen tilaa. Myös tulkitsemalla mandalaa henkilö sallii sen luomisen tietyn sisäisen syvän merkityksen. Tämä merkitys on yksilöllinen ja ainutlaatuinen.
Taiteen materiaalien kanssa kosketuksen vaikutus
Tämä vaikutus on sama kaikille taideterapian menetelmille ja tekniikoille. Kosketus muotoihin, symboleihin, väreihin. Erilaisten värien, muotojen ja symbolien vaikutuksen vaikutus ihmisen psyykeen löytyy eri taideterapian arvovaltaisista lähteistä.
Mitä tavoitteita neuvonnassa voidaan saavuttaa mandalojen avulla?
Mandalaa voidaan käyttää silloin, kun henkilön on syöksyttävä sisäiseen maailmaansa etsimään vastauksia kysymyksiin, kun on tarpeen ymmärtää monia tapoja ratkaista ongelma. Voit uppoutua mandalaan etsimällä psyykkisiä resursseja ja uusia löytöjä. Koska mandala pystyy "keräämään" egon, sitä voidaan käyttää kriisien ja vaikeiden elämäntilanteiden aikana. Voit muokata mandalan luomisen ohjeita mukauttamalla ne tietyn asiakkaan pyynnöstä tarvittavan merkityksen toteuttamiseksi. On myös mahdollista luoda suuria ryhmämandaaleja ryhmädynamiikan tutkimiseksi. Voidaan käyttää perheneuvonnassa parisuhdekysymysten ratkaisemiseksi.
Mandala -tekniikat:
Vapaan käden mandala -luontitekniikka
Jos haluat luoda mandalan, sinun on otettava arkki A3 -paperia ja kirjoitettava ympyrään, jonka halkaisija on noin 28 cm. Kuvaile sen jälkeen ympyrän ympärillä oleva neliö ja leikkaa paperi neliön muotoa pitkin. Aseta piste mandalan keskelle ja voit aloittaa sen luomisen. Jotta voit uppoutua koko luomakuntaan, ympäröi rauhallinen ilmapiiri, voit kytkeä päälle rauhallisen musiikin ja sytyttää tuoksukynttilät. Voit maalata guasilla, vesiväreillä ja pastelliväreillä. On tärkeää rentoutua ja antaa itsesi maalata kritisoimatta tai arvioimatta tulosta. Voit laittaa viereeni paperin, johon voit kirjoittaa ideasi, yhdistyksesi ja näkemyksesi. Piirustuksen jälkeen voit levätä muutaman minuutin ja katsoa mandalaa sivulta ymmärtääksesi sen syvemmin ja ymmärtääksesi sen merkityksen.
Joan Kelloggin mandala -ympyrä
Tämän tekniikan on kehittänyt Joan Kellogg ja se perustuu hänen luomaansa ympyrään, joka koostuu perustilasta, jonka ihminen kokee kehitys- ja toimintaprosessissa. Näitä tiloja on yhteensä 13 tai pikemminkin vaiheita 13. Tämän tekniikan suorittamiseksi tarvitset oppaan ja erikoiskortit, jotka kuvaavat graafisesti nämä vaiheet.
Temaattiset mandalat
Tämä tekniikka eroaa vapaasta mandalan luomisesta vain esiasetuksella tiettyyn piirustusaiheeseen. Tätä tekniikkaa käyttämällä voit tutkia erilaisia käsitteitä, tunteita, suhteita, uppoutua tiettyyn aiheeseen ja tutkia sen yksilöllistä merkitystä.
- Carl Gustav Jung "Psykologia ja alkemia" M AST 2008
- Hans Biedermann "Symbolien tietosanakirja", M "Tasavalta" 1996
- Terveysministeriön materiaalit Wikipedia
Suositeltava:
Tarkkaavaisuus. Käytännöllinen Käyttö
Todennäköisesti ei ole olemassa yhtäkään käytännön esoteerisuuteen liittyvää koulutusta, kirjaa, artikkelia tai podcastia, jossa sanaa "tietoisuus" ei käytettäisi. Lisäksi olen täysin varma, että tämä käsite on itsensä kehittämisen ja itsetuntemuksen kulmakivi, ja kaikki - tai useimmat - hengelliset käytännöt tavalla tai toisella liittyvät siihen tai on rakennettu sen päälle.
Psykodramaattisten Tekniikoiden Käyttö Psykologisessa Neuvonnassa Skypen Kautta
Pidämme Internet -tekniikoista tai emme, ne tunkeutuvat elämäämme. Sosiaaliset verkostot, blogit, videokanavat, Skype ovat uudet viestintävälineet. Näiden keinojen avulla miljoonat ihmiset ympäri maailmaa pääsevät käsiksi tietoihin, kouluttavat ja saavat asiantuntija -apua, joka ei ole saatavilla etäisyyden ja mahdollisuuksien vuoksi.
Etiikka Venäjän Psykoterapiassa Ja Psykologisessa Neuvonnassa: Ongelma -analyysi
Eettisten näkökohtien rikkominen on ajankohtaista nykyaikaisessa psykoterapiassa ja psykologisessa neuvonnassa Venäjällä. Terapeutit ovat tehneet paljon tutkimusta eettisten rikkomusten alalla ottaen huomioon Venäjän psykoterapian erityispiirteet .
