2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Jatketaan keskustelua perheterapiasta, jota käyn Skypessä venäläisten asiakkaiden kanssa ympäri maailmaa.
Tätä harjoitusta voidaan käyttää pariterapiassa, henkilökohtaisessa neuvonnassa ja itsenäisessä työssä.
Käytin sitä kerran suuren yrityksen työntekijöiden ja johtajien koulutuksissa, joissa olen johtanut henkilöstökoulutus- ja kehitysosastoa monta vuotta.
Laitoin ihmiset pareiksi ja pyysin yhtä esittelemään toista. Jos ihmiset eivät tienneet paljon, esimerkiksi uudet työntekijät, annoin heille 5 minuuttia aikaa haastatella lyhyesti toisiaan hänelle tärkeimmistä asioista.
Tämän harjoituksen tarkoitus: katso itseäsi ulkopuolelta.
Tehtävä: nähdä ero oman käsityksesi ja toisen käsityksen välillä.
Yleensä, Aloitan tällä harjoituksella ensimmäisen tuttavuuteni pariskunnan kanssa.
Se tapahtuu näin:
Puhun työjärjestyksestä:
- Kun puhut kumppanista kolmannessa persoonassa, kutsu häntä nimeltä, älä hän.
- Ei ihmisen, vaan hänen tekojensa arvioimiseksi ei "Vanya ei ole siisti", vaan "Eilen Ivan käveli lastentarhaan saappaillaan, koska hän unohti kannettavan tietokoneen siellä …"
- Vältä abstrakteja tuomioita, kuten: "Meillä on aina kaikki hallinnassa!", Ja anna konkreettisia esimerkkejä: "Masha tarkasti puhelimeni koko ajan …"
Pyydän jokaista osallistujaa kertomaan itsestään vaan kumppanistaan vuorotellen esittämällä seuraavat kysymykset:
- Mikä on kumppanin nimi. Miten kutsut häntä yleensä?
- Kuinka monta vuotta olette olleet yhdessä ja kuinka kauan olette olleet naimisissa (jos avioliitto on rekisteröity)?
- Missä ja missä olosuhteissa tapasit?
- Millaisia tunteita koit, kun tapasit?
- Mikä on muuttunut suhteessasi nyt?
- Onko lapsia ja minkä ikäisiä? Ovatko kaikki lapset tästä liitosta? Miten kumppani kohtelee lapsia? Millainen isä / äiti hän on?
- Mitkä muut sukulaiset ja läheiset ihmiset ovat jatkuvasti vuorovaikutuksessa perheesi kanssa?
- Mitä haluaisit parantaa suhteessasi?
- Jos arvioisit suhteesi asteikolla 0-10, miten arvioisit parisuhdettasi nyt?
- Millainen on suhteesi, kun se on 10 pistettä?
- Mitä olet valmis tekemään tämän eteen?
- Mitä odotat kumppanilta?
- Mikä on ensimmäinen askel kohti tätä tavoitetta?
- Kuinka kauan luulet, että kestää ennen kuin pääset siihen suhteeseen, jonka sait 10 pistettä?
- Mistä voit kiittää kumppaniasi nyt?
Suositeltava:
Kuinka Ymmärtää, Onko Meillä Tulevaisuutta Tässä Suhteessa? Kuinka Arvioida Suhteen Mahdollisuutta?
Joka päivä tytöt käyvät luonani neuvottelemassa ja yrittävät arvioida rakkaussuhteidensa mahdollisuutta miesten kanssa. Psykologina he kysyvät minulta: onko olemassa selkeitä kriteerejä, joiden perusteella voidaan ymmärtää, että suhde voi johtaa perheen muodostamiseen?
"Kuinka Päästä Eroon Epävarmuudesta?" - Opi Tuntemaan Itsesi Paremmin
Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä korjauksen tarve. Katsotaanpa, millaisesta epävarmuudesta puhumme? Epävarmuutta mistä? Luottamus ilmenee, kun henkilö ymmärtää, että jollakin alueella (jolla voi olla epävarma) hän”seisoo” vakaasti. On aivan normaalia ja loogista tietää puutteistasi ja olla "
Kuinka Pelastaa Itsesi Ja Olla Tappamatta Kumppaniasi
Karanteeni on iloa jollekin, taakka jollekin, kuten mikä tahansa elämänkausi. Suurimmalle osalle "elämä nyt" on kuitenkin vaikeaa aikaa, koska tavallinen elämäntapa on muuttunut dramaattisesti. Tästä seuraa, että enemmistö on nyt stressitilassa - neuropsykologinen stressi.
Piristä Kumppaniasi Kateudella
Miehen ja naisen välinen suhde ei ole koskaan helppo. Ajan myötä rakastuminen menee ohi, ruusunpunaiset lasit rikkoutuvat ja arki astuu ihmisten elämään. Lapset ja kaikki tähän ihmeelliseen ilmiöön liittyvät huolet ja ongelmat näkyvät. Jossain vaiheessa kumppanit alkavat osoittaa vähemmän huomiota toisilleen.
Kuinka Ymmärtää, Mitä Viestintäkumppanisi Odottaa Ja Kuinka Puhua Tullaksesi Kuulluksi
Oletko huomannut, että ihmiset eivät usein kommunikoi keskenään, vaan keskenään? Yksi odottaa, että toinen päättää sanoa: "Mutta minulla on …", "Ja minä …". Ja käy ilmi sanallinen viestikisa - vaihdoimme sanoja ja puhuimme.
