Valitse Itse. Onko Se Sen Arvoista?

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Kuinka usein valitset et itse?

❌ Esimerkiksi, kun haluat maata kotona kirjan kanssa sohvalla ja ystävät tai sukulaiset tulevat luoksesi odottamatta.

Ja nyt valitsemasi loma siirretään.

Rentoudu seuraten ystäviesi toiveita.

❌ Tai kun haluat mennä kävelylle töiden jälkeen tai mennä elokuviin ystävän kanssa, mutta pomo pyytää sinua lopettamaan raportin ei huomenna, vaan tänään.

❌ Tai kun tunnet olosi huonoksi, mutta silti mene töihin.

Juot särkylääkkeitä ja haluat piilottaa hyvinvointisi.

❌ Tai kun haluat olla yksin etkä kommunikoida kenenkään kanssa, mutta läheisesi tarvitsee sinua kuuntelemaan häntä.

Joku sanoo - normaalitilanteet.

Jos valitset aina haluamasi, se on hyvin itsekästä.

Kyllä, tietysti tilanteet ovat erilaisia ja olisi mukavaa olla joustava ja tehdä päätöksiä tilanteen mukaan.

Mutta ensinnäkin on tärkeää ottaa huomioon tarpeesi.

Mitä jos tämä on tuttu käyttäytymisstrategia?

Entä jos toiveidesi ja tarpeidesi devalvointi on järjestelmällinen prosessi?

Sitten ennemmin tai myöhemmin voit kohdata seuraavia seurauksia:

1. Toisten painostus ja fantasia - kaikki haluavat minulta jotain, mutta en voi enää kestää sitä.

2. Puute halusta tehdä mitään, haluttomuus toimia lainkaan.

3. Lisääntynyt aktiivisuus, joka ei johda tuloksiin, investoimalla voimaa ja energiaa johonkin, joka ei tuo iloa.

4. Voimattomuuden ja passiivisuuden tunne uusiin vaikeuksiin liittyen, kyvyttömyys ottaa vastuuta ja kantaa sitä.

Kuinka estää toiveidesi ja tarpeidesi devalvaation seuraukset?

✅ Opi havaitsemaan tämä prosessi sisällä ja merkitsemään sen taajuus.

✅ Opi tuntemaan tarpeesi ja huolehtimaan heidän tyytyväisyydestään.

✅ Pyydä ulkopuolista apua, jos on vaikea selviytyä siitä itse.

Jos siitä oli sinulle apua, kerro siitä minulle! 👏

Toivon, että huolehdit itsestäsi ja kunnioitat tarpeitasi.

# psyko