2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Aikasi muutokseen on tullut, kun sanot itsellesi jonkin seuraavista lauseista:
- Haluan aloittaa elämän alusta!
- Haluan elää eri tavalla!
- Menetin elämän ilon!
- Helvetti, kuinka väsynyt elämään penniäkään!
- Pettynyt ammattiin!
- Kuinka vihaankaan työtäni!
Mutta et tiedä miten muuttaa tilannetta. Pelkäät muutosta ja epävakautta!
Et ole pelkosi kanssa yksin, me kaikki pelkäämme tuntematonta. Mutta kaikki eivät ole valmiita tekemään jotain ahdistukselleen.
Mutta kun olet päättänyt tästä, voit muuttaa elämäsi paremmaksi. Ja kuka tietää, ehkä inspiroit monia esimerkilläsi, kuten Annabelle Davis inspiroi tänään, joka 60 -vuotiaana teki jyrkän käänteen ja tuli näyttelijäksi ja malliksi.
Ainoa tapa muuttaa elämääsi on tehdä ensimmäinen askel!
Ehkä olet toistuvasti kysynyt itseltäsi kysymyksen, kuinka tämä ensimmäinen vaihe suoritetaan? Kun esität tämän kysymyksen, olet jo muutoksen tiellä, jäljellä on vain selviytyä pelostasi.
Tuntemattoman pelko on syy siihen, että ihmiset eivät muuta mitään elämässään. Useimmiten tämä johtuu haluttomuudesta ryhtyä toimiin ja lopettaa itsesi sääli. Kyllä, se ei ole helppoa, mutta tulos on kokeilemisen arvoinen.
Näytän sinulle, kuinka aloittaa kävely positiivisen muutoksen edessä.
- Aloita luottaminen itseesi. Ihminen pysähtyy usein pelosta, että hän ei selviä. Päästäksesi eroon tästä pelosta sinun on muistettava tilanteet, joissa selvisit vaikeuksista. Milloin viimeksi sanoit "EI" pomosi hölmölle tai päätit "sokkotreffeille"? Luo menestysmuistikirja, johon kirjoitat kaikki saavutuksesi. Kirjoita muistiin pienimmätkin voitot. Onnistuit korjaamaan hanan itse ilman kenenkään apua! Okei, kirjoita se muistivihkoosi.
- Ole tietoinen pelkoistasi. Usein ihmiset pelkäävät edes kuvitella, mitä tapahtuu, jos he epäonnistuvat. Useimmat pelot elävät päässä ja eivät vastaa todellisuutta. Kuvittele vain pahin tapahtunut. Mikä tämä on? Kun olet ymmärtänyt pelkosi, pystyt selviytymään niistä, koska sinulla on "Muistivihko", johon tallennetaan tilanteet, joista olet toistuvasti selvinnyt. Laadi suunnitelma paetaksesi pahimmasta tilanteesta, se auttaa sinua lievittämään ahdistusta.
- Luota siihen, että sinulla on aina mahdollisuus vaikuttaa. Ihmiset eivät useinkaan uskalla muuttua, he pelkäävät olevansa umpikujassa, he pelkäävät toivottomuutta. Itse asiassa jokainen uusi askel tuo uusia mahdollisuuksia, vaihtoehtoja, joita voit aina hyödyntää. Ajattele, loppujen lopuksi epätoivoisia tilanteita elämässä tapahtuu hyvin harvoin.
Suositeltava:
Muutoksen Pyörä
Ongelman ymmärtämiseksi ei riitä, että myönnetään sen olemassaolo; meidän on myös arvioitava kaikki käytettävissä olevat vaihtoehdot. Muutoksen suhteen meillä on vaihtoehtoja. Suosittelen käyttämään graafista työkalua - muutoksen pyörää (näkyy kuvassa), jonka on esittänyt marsalkka Goldsmitt.
Muutoksen Pelko
Monet pelkäävät muutosta - metateesiofobiaa, jota joskus kutsutaan myös neofobiaksi, toisin sanoen pelkää uutta. Tunnemme olomme mukavaksi tutussa ympäristössä, rutiinissa ja tutuissa asioissa; Suhtaudumme muutoksiin mukavuusalueellamme epäilyksellä, epäilyllä ja pelolla.
5 Tekniikkaa Muutoksen Pelon Voittamiseksi
Kun elämässä tai parisuhteessa tapahtuu kriisi, energisesti vahva ihminen ymmärtää, että niin myrskyisänä ja vaikeana aikana ei tarvitse luottaa muuhun kuin itseensä. Jopa suuret yritykset vähentävät työntekijöidensä määrää ja oppivat työskentelemään ei työntekijöiden määrän kustannuksella, vaan keskittymällä mahdollisimman paljon kaikkien työn laatuun ja tehokkuuteen.
Muutoksen Moottori
Katya oli yli neljäkymmentä, hänellä oli lapsi, paljon velkoja ja yrityksiä ansaita elantonsa. Hänellä oli myös laaja rekrytointikokemus. Mutta halusin tehdä sitä, mistä pidin, haluamani tavalla ja saada siitä mitä pidin. Mutta jostain syystä se ei pysynyt yhdessä.
Terapia Ja Muutoksen Hinta
Psykoterapia on emotionaalisesti, moraalisesti, henkisesti, taloudellisesti ja kaikilta osin kallista, mutta myös tuskallista, traagista, järjetöntä ja toivotonta. Unohdin myös surun: kaikki saavutukset, harhakuvitelmat, ihmissuhteet, kadonneet esineet, merkitykset ja maamerkit, omat ja muiden rajoitukset, minäkuva ja muut tukirakenteet.
