2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Voimme olla hyvin määrätietoisia! Psykologina haluan kertoa teille, että tässä on joitain vivahteita))
1. Tavoite on toivottavaa muotoilla nykyisessä muodossa ja täydellisessä muodossa.
Esimerkiksi: - Lähden uuteen vuoteen Balille!
2. Tavoitteen täytyy tuntua todelliselta ja oikealta.
Tietoja oikeasta asiasta: jos sinulla on moraalisia epäilyksiä, et mene pitkälle.
Tietoja todellisuudesta: tiedostamaton ei varaa energiaa siihen, mikä tuntuu epätodelliselta.
Mitä tehdä? Jaa tavoite toteutettavissa oleviin välitavoitteisiin.
Esimerkiksi: - Teen 100 dollaria enemmän.
(Teen sen sijaan miljoona dollaria)
Mutta joillekin miljoona on todella todellinen summa.
Sitten kaikki ok:)
Suhteita etsiessäsi voit myös korostaa alatavoitteita - tutustu ensin toisiisi. Mene sitten treffeille. Sitten - hauskaa. Ja vasta sitten - mennä naimisiin.
Yleispuhdistuksen tapauksessa, jota on vaikea käsitellä - myös alatavoitteita: siivoan yhden huoneen, sitten toisen ja niin edelleen.
3. Tavoitetta laadittaessa on parempi keskittyä ei ongelmaan - eikä ratkaisuun.
Esimerkiksi: - Ansaitsen niin paljon kuin tarvitsen.
(sen sijaan, että pääsisin eroon köyhyydestä)
4. On parempi olla käyttämättä kieltämistä (ei eikä kumpikaan).
Esimerkiksi: Olen terveempi, nuorempi ja parempi joka päivä.
(sen sijaan, että sairastuisit, ettet vanhene, älä surullinen)
5. Muista sisällyttää itsesi sanamuotoon.
Esimerkiksi: - Annan itseni olla onnellinen!
6. 1 lausunto - 1 maali.
Eli mökki erikseen - auto erikseen:)
7. Kiinnitä huomiota emotionaaliseen tilaasi - josta muotoilet tavoitteen. On parempi olla ajattelematta jotain pelosta, vihasta, tarpeesta tai surusta.
Apatiassa ollessaan on mahdotonta saavuttaa mitään.
On parempi piristää itseään ensin.
Katso iloisesti itseäsi, elämääsi ja toiveitasi.
Upea tunnelma unelmiesi toteuttamiseksi - leikkisä tunnelma tai päättäväisyys!
8. Tavoitteesta muuttaa joku toinen ei tule mitään hyvää. On parempi muotoilla niin, että pysyt aktiivisena osallistujana suunnitelmien toteuttamisessa.
Esimerkiksi: - Löydän yhteisen kielen teini -ikäisen lapseni kanssa.
(Sen sijaan: Anna lapseni tulla kuuliaiseksi)
- Parannan suhteitani mieheni kanssa.
(Sen sijaan: aviomies tulee hyväksi)
9. Tavoitteen muodostaminen - ilmoita lopputulos, mutta älä tapa saavuttaa se.
Esimerkiksi: - Annan itseni johtaa tehokkaasti liiketoimintaa.
- Annan itseni nauttia työstäni.
- Annan itseni kommunikoida helposti ja vapaasti …
- Annan itseni olla energinen ja iloinen!
- Annan itseni olla rikas ja menestyvä!
Miksi sallin sen? Koska vain itserajoituksemme ovat meidän ja tavoitteemme välissä!
Onnea!
Suositeltava:
Miltä Kipusi Tuoksuu Tai Kaksi Upeaa Tapaa Päästä Eroon Kivusta 5 Minuutissa
Joskus psykologisessa harjoittelussa tapahtuu selittämättömiä ihmeitä. Esitän huomionne yhteen psykologisista ihmeistä. Professori Nikolai Dmitrivich Linde kehitti käytännön työssä kuvitteellisen hajun menetelmän viime vuosisadan 90 -luvulla.
Masennus Periytyi Isoisän Isoäidiltä. Kenen Takia Vuodatat Kyyneleitä?
Voitko periä masennuksen? Joku perii perheen hopean ja talon lähellä Pietaria, ja joku perii surun. Tästä tulee syy -masennus. Perintö on jotain, joka ei alun perin kuulunut minulle, se oli jonkun muun, kuului jollekin ennen minua, sukulaiselleni, esi -isälleni.
Kuinka Oppia Kuuntelemaan Hiljaisuutta Tai 7 Helppoa Tapaa Rauhoittaa Mielesi
Kuuntele hiljaisuutta. Kuuntele sieluasi hiljaista ääntä, kuuntele itseäsi, toiveitasi, tunnista syvimmät tarpeesi ja toiveesi. Etsi polku ja seuraa sitä kääntämättä tai pysähtymättä. Onko se mahdollista? Kuinka usein annat itsesi kuunnella sisäistä ääntäsi?
Systeemiset Tähtikuviot: Kuka Onnellisuus Tavoittaa?
Mielenkiintoista on, että tähän kysymykseen eivät usein vastaa edes ne, jotka tuntevat konstellaatiomenetelmän; jopa ne, jotka ovat olleet ryhmissä tai jopa osallistuvat säännöllisesti tähtikuvioihin … Itse asiassa minkä tahansa tähtikuvion aikana jokainen samaan aikaan läsnä oleva henkilö käydään läpi.
5 Positiivista Länsimaista Tapaa, Jotka Meidän Pitäisi Lainata
Pyrkimys kehittyä. Aamun tunnit. Ruotsalaiset, tanskalaiset, britit ja saksalaiset nauttivat harrastustunneista aamulla ennen töitä tai toimistotyön jälkeen. Usein näillä toimilla ei ole mitään tekemistä henkilön ammatillisen erikoistumisen kanssa.
