2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kerron, mitä toimenpiteitä on otettava. Tähän on useita erinomaisia tapoja ja menetelmiä. Yksi tämän prosessin tärkeistä kohdista on luonnollinen visualisointi, ts. paperilla ja rehellisesti
Elämän tasapainopyörä
Vedetään siis elämän tasapainon pyörä. Jaamme pyörän aloille, jotka ovat jotenkin läsnä elämässäsi: perhe, työ, terveys, ulkonäkö, itsensä toteuttaminen - kaikki mitä tulee mieleen ja kaikki mikä on tänään. Tuloksena pitäisi olla eräänlainen "piirakka" elämän aloilta.
Jokainen piirakan "pala" on arvioitava 10 pisteen asteikolla, eli kuinka tyytyväinen olet elämäsi jokaiselle alueelle. Katsokaa tätä pyörää ja tyytyväisyysastetta, se on jo itsessään erittäin visuaalinen.
Lisäksi kymmenen asteikon arvioinnin jälkeen katso, mikä elämänalueista, jos sillä olisi noin 10 pistettä, kykenisi edistämään kaikkia muita alueitasi mahdollisimman paljon, ts. kummasta tulisi johtava?
Eisenhowerin matriisi
Laitetaan nyt elämän tasapainopyörä sivuun ja käytetään Eisenhower -matriisia. Yleensä sitä käytetään liiketoimintaan, mutta se soveltuu myös tarkoituksiimme.
Siinä on 4 neliötä:
- tärkeä-kiireellinen,
- ei kiireellistä,
- tärkeä, ei kiireellinen,
- ei kiireellisesti, ei ole tärkeää.
Ota sitten pallot pyörältä ja järjestä ne tämän nelikulmion mukaisesti.
Esimerkiksi työ, mihin neliöön sijoittaisit sen: tärkeä-kiireellinen, merkityksetön-kiireellinen ja minne perhe menisi? Toisin sanoen tässä tehtävässä on jakaa alueesi kiireellisyyden ja tärkeyden vastaavien neliöiden mukaan.
Katso seuraavaksi, mikä alue, joka edistää eniten, missä neliössä se nyt on? Onko se tärkeysalueella? Jos ensimmäisessä vaiheessa kaikki alueet todettiin rehellisesti, kuten se todella on elämässä, niin tässä vaiheessa sen pitäisi olla tärkeällä alalla, jos ei, niin on syytä spekuloida, miksi näin tapahtui?
Jos esimerkiksi ensimmäisessä vaiheessa "työstä" tuli edistämisalue, ja toisessa vaiheessa se ei kuulunut "tärkeä-kiireellinen" tai "tärkeä-ei-kiireellinen" -aukiolle. Vastaa itse kysymykseen: onko se tärkeää? Ja edistäminen?
Tehtävänä on valita pallo, joka sisäisten tunteidesi mukaan kuuluu promootioon ja tärkeään neliöön molemmissa vaiheissa.
Tämän periaatteen mukaan yleensä liike -elämässä liikemiehet voivat jakaa aikansa ja tehtävänsä oikein.
Ihannetapauksessa sinun on asuttava "tärkeä-ei kiireellinen" -aukiolla, koska se mahdollistaa asumisen mukavassa tahdissa ja tärkeiden asioiden tekemisen.
Jos esimerkiksi "tulosi" putoavat "tärkeä-ei-kiireellinen" -aukiolle, voit helposti huolehtia perheestäsi tai harrastuksestasi tai jopa katsoa omaa yritystäsi, koska vakaan tulon avulla voit rauhassa liikkua tähän suuntaan.
Mutta "tärkeä ja kiireellinen" -aukio saa sinut elämään jatkuvassa "tulipalossa" ja ratkaisemaan tärkeät ongelmat kerralla kiireesti. Tässä on sama "tulo", jos putoat "kiireellisesti tärkeä" -aukiolle, sinulla ei ole mahdollisuutta vapaisiin päätöksiin, et voi valita haluamaasi yritystä, sinun on valittava työ, joka tuo tuloja, joskus ilman nautintoa.
Olet jo päättänyt, missä pääalueesi on, nyt sinun on mietittävä, kuinka siirtää se "tärkeä-ei kiireellinen" -aukiolle. Tämä auttaa sinua saamaan kaiken irti vierailustasi tällä alueella, saamaan täyden nautinnon, älä kiirehtimään minnekään.
Jos perheesi on "tärkeä kiireellinen" -aukiolla. Mikä ongelma on ratkaistava perheessä, jotta se voi siirtyä”tärkeälle, ei kiireelliselle” mukavuusalueelle?
Jos "terveys" on kiireellisellä paikalla, mitä on tehtävä lähitulevaisuudessa ja tehtävä jatkossakin, jotta se olisi myös mukavuusalueella?
Diltsin logiikkatasojen pyramidi
On myös tärkeää miettiä, mikä on ensimmäinen askel, jonka voit ottaa, jotta merkittävä (edistävä) alueesi saavuttaa 10 pistettä eli maksimi.
Lisäksi loogisten tasojen Dilts -pyramidin avulla Katso:
- Kuinka paljon ympäristösi ja kykysi voivat auttaa sinua tässä?
- Kysy itseltäsi, mihin toimiin sinun pitäisi ryhtyä heti huomenna siirtyäksesi tähän suuntaan?
- jos teet nämä toimet, kenenä tunnet olevasi? Miltä sinusta tuntuu?
Viimeinen asia, jos otat tämän askeleen:
- mikä tulee olemaan mahdollista elämässäsi? Mikä muuttuu?
- ja kun ymmärrät, mikä elämässäsi muuttuu, näet, millainen asenteesi tulee olemaan, kuka sinusta voi sitten tulla?
- Mitä kykyjä sinulla on ja miten ympäristösi muuttuu?
Kun on tyytymättömyyden tunne, ei ole energiaa ja motivaatiota toimia, hyvin usein tämä tarkoittaa sitä, että olemme väärässä paikassa.
Kuten käytäntö on osoittanut, kaikki eivät ymmärrä tätä kerralla. Siksi sinun on välittömästi käytettävä edellä kuvattuja visuaalisia työkaluja nähdäksesi koko kuvan sellaisena kuin se on todellisuudessa, äläkä istu oletuksiin ja epäilyksiin.
Arvojen uudelleenarvioinnin aika on jotain, joka ennemmin tai myöhemmin tulee kaikille.
Suositeltava:
En Voi Elää Ilman Tätä Henkilöä
Kysymykseen "miten elit ennen häntä?", Vastaus on usein "elämäni oli tyhjä". Klassinen työ riippuvaisen suhteen rikkomisen jälkeen on saada henkilö tuntemaan itsensä paremmin. Koska he eivät ole tietoisia harrastuksistaan, tarpeistaan ja tavoitteistaan, riippuvainen henkilö tekee helposti toisen ihmisen maailmankaikkeuden keskipisteeksi.
Kuinka Elää Täysipainoista Elämää Ja Löytää Sisäinen Harmonia
Lääketieteen ja psykologian tohtori Alfried Langlen luento eksistentiaalisen analyysin käytännön käytöstä sisäisen ytimen, luottamuksen ja mielekkään olemassaolon saavuttamiseksi. "Elämä ei ole mitään elämä on mahdollisuus tehdä jotain "
En Voi Elää Ilman Sitä, Mikä Tuhoaa Minut. Riippuvainen Käyttäytyminen: Poistumispiste
Ketään ihmistä ei voida kutsua täysin itsenäiseksi olennoksi. Olemme Tamagotchi. Riippuen ilmasta, vedestä, ruoasta, me kaikki tarvitsemme omaa aluettamme, suhteitamme muihin ihmisiin, meidän kaikkien on kuuluttava yhteiskuntaan. Kun puhumme riippuvuutta aiheuttavasta käyttäytymisestä, tarkoitamme tiettyä puolueellisuutta kohti vahvaa riippuvuutta jostakin, joka lakkaa ruokkimasta elämäämme, mutta alkaa tuhota sen.
Miksi On Parempi Kärsiä Kuin Elää Elämää
Kaikissa kärsimyksissä on monia toissijaisia etuja, varsinkin kun kyse on pariskunnasta. Kun toinen tuntuu pahalta, toinen on jo syyllinen onnellisuuteen. Kun toinen ei onnistu elämässä, toinen on häpeän peitossa menestyksestään. Tämän seurauksena kärsimys kattaa molemmat.
Kuinka Elää Omaa Elämääsi, Ei Vanhempiesi Elämää
Perhejärjestelmässä kaikki sen jäsenet ovat yhteydessä toisiinsa. Ja jokaiselle on paikka. Esimerkiksi lapset ovat vanhempiensa edessä voidakseen nojata heihin. Isovanhemmat ovat vanhempien takana ja niin edelleen. Selkämme takana olevat esi -isät tukevat, antavat hyväksynnän, turvallisuuden ja voiman tunteen.
