Kuinka Elää Täysipainoista Elämää Ja Löytää Sisäinen Harmonia

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Lääketieteen ja psykologian tohtori Alfried Langlen luento eksistentiaalisen analyysin käytännön käytöstä sisäisen ytimen, luottamuksen ja mielekkään olemassaolon saavuttamiseksi

Elämä ei ole mitään

elämä on mahdollisuus tehdä jotain"

V. Frankl

Tänään kerron teille edellytyksistä, joiden avulla voimme elää täynnä elämää, ja kosketamme myös eksistentiaalisen analyysin teoriaa. Saat ideoita siitä, miten voit käytännössä tulla toimeen oman elämäsi kanssa.

Aloitamme kuitenkin siitä, mikä on eksistentiaalinen analyysi? Oleminen tarkoittaa Minä … Jokaisella meistä on olemassaolo ja jokaisella meistä on kokemusta. Analyysi tarkoittaa, että haluan tietää, miten tämä tapahtuu. Haluamme tutkia, mitkä ovat edellytykset, jotka auttaisivat minua kokonaan olla täällä (olemassa). Mitä minun täytyy olla kanssani tässä maailmassa?

Olen syntynyt ja siksi haluan todella olla täällä, ei vain pinnallisesti tai toimimalla, vaan todella kuin minä, ja tämä on erittäin suuri tehtävä, tämä tehtävä, jonka olemme tehneet koko elämämme. Ja kaikki tämä ei ole itsestään selvää.

Olemme syntyneet tietyssä määrin vapaina, mutta pelkkä syntyminen ei riitä, jotta voimme toteuttaa itsemme, omaksua, ymmärtää ja tuoda tähän maailmaan.

Jotta voin sanoa, että minulle on tärkeää, että olen tullut johonkin, taistelen vaikeuksien kanssa, koen suhteeni, rakkauteni, jotta voin olla vapaa vanhemmistani, voin olla itsenäinen ja selviytyä pelkoni ja häpeäni. Tätä varten minulta vaaditaan (tai tarvitaan) yksinkertaisesti olla olemassa … Äitini synnytti minut ja se tarkoittaa - elä nyt yksin. Sinulla on jo riittävä kunto elääksesi, sinun tarvitsee vain tarttua tähän ajatukseen ja olla oma itsesi elämässäsi.

Miten tästä voi tulla todellisuutta? Mitä edellytyksiä voin täyttää, jotta voin olla todella oma itseni?

Eksistentiaalinen analyysi käsittelee tällaisia lähtökohtia, jotta voin itse asiassa olla olemassa varten täynnä elämää … Kun olen todella täällä ja olen oma itseni, minusta todella tuntuu, että olen kyllästynyt elämään. Tätä varten elämä kehittää minua ja antaa minulle jotain, joka antaa minulle mahdollisuuden nauttia elämästäni. Ja kun en voi olla oma itseni, elämäni on tyhjä. En tiedä, miksi elän ja mikä on minulle hyväksi.

Eksistentiaalisen psykologian ja filosofian keskeinen ajatus: "En ole vain täällä (olen)." Mutta olemassaoloni edellyttää päätöstäni, minun on todella haluttava olla olemassa, ja tämä vaatii sisäistä "kyllä". Jotta voin oppia tuntemaan itseni ja tehdä vaihdon muiden ihmisten ja maailman kanssa. Tämä on eksistentiaalisen psykologian tehtävä. Auta muita ihmisiä tai auta itseäni elämään sisäisellä suostumuksella siihen, mitä teen (miksi olen olemassa).

Sisäinen sopimus tarkoittaa, että minun on tunnettava, mitä teen. Tämä näkyy pienissä ja suurissa teoissa. Esimerkiksi tänä iltana ja me kaikki olemme täällä, ja jos minulla on siihen sisäinen suostumus, enkä vain tiedä, vaan myös tunnen, että”Kyllä, haluan sen olevan niin. Minun ei tarvitse istua tai seistä siellä, en tunne velvollisuuttani, tunnen oloni vapaaksi, koska sisäinen suostumus sanoo minulle - kyllä! . Ja jos luulen niin, tämä tunne tulee tietoiseksi. On tärkeää, että tunnen sen, olen täällä ja pidän siitä. Tämä kertoo minulle - että kyllä - minulla on sisäinen sopimus. Tämä ajatus on keskeinen.

Tällä termillä - elämällä sisäisen harmonian kanssa - voimme kuvata eksistentiaalisen analyysin olemuksen. Se toimii sekä suurille että pienille. Onko minulla sisäinen suostumus ammattiini? Sanonko itselleni "kyllä" koulutuksesta? Suhteessani, elämässä?

Jos elän tällä tavalla, koen tämän, niin tästä asemasta tulee eksistentiaalinen.

Elän päivä toisensa jälkeen, vuosi toisensa jälkeen, ja miten se sopii sisäiseen suostumukseeni?

Koko elämän kriteeri on, että saan todella jotain. Se, että saan jotain, kun elän tunteen kanssa - "Kyllä, annan sen" ja voin tuntea kuinka hyvä se on. Ja jos minulla on ongelma kumppanini kanssa, voin sanoa "Kyllä", ongelma on olemassa ja me työskentelemme sen kanssa. Ja kun tunnen "kyllä" tekemissäni, elämä antaa minulle jotain vastineeksi. Joskus koen iloa ja onnea. Olen huolissani siitä arvosta, että on hienoa, että voimme ratkaista ongelman yhdessä.

Kun minulla on tunne, että elän täytettynä, elän sisäisen harmonian kanssa. Ja kun tunnen tyhjyyttä, minulta puuttuu sisäinen olemus, suostumukseni, "kyllä".

Jos otat vain tämän illan Minun on otettava itseni ja tunteeni ja tekemäni vakavasti, ja jos jossakin asiassa minulla ei ole sisäistä sopimusta, yritän jotenkin muuttaa olosuhteita saadakseni tämän suostumuksen. Ja jos teen tämän, elämä saa uuden korostuksen, korostuksen, merkityksen. Ja tämä aksentti on sisäinen olemukseni. Ja sitten minusta tulee elämäni keskus (perusta). En voi olla onnellinen ilman itseäni. Ja sisäisen suostumuksen avulla tuon itseni elämään, ja ilman tätä en ole olemassa. Minä vain toimin, elän pinnallisesti, mutta en todellakaan ole täällä. Tietyllä tavalla kuolin.

Eksistentiaalinen analyysi kuvaa, miten voimme päästä sisäiseen sopimukseen. Tämä edellyttää kahden eri suunnan käyttöönottoa. Aluksi tarvitsemme rakentavan kielen tuen, joka kantaa olemassaolon rakenteen. Esimerkiksi kun rakennamme kerrostaloa, tarvitsemme teräsrakenteita. Ja tämä tukirakenne eksistentiaaliselle analyysille on perustavanlaatuisia motiiveja … Toinen asia, jota tarvitsemme, on läsnäolo voimattyöskennellä näiden ongelmien parissa.

Esimerkiksi sinulla ei ehkä ole rohkeutta keskustella konfliktista kumppanisi kanssa. Tai en tiedä miten aloittaa muutosprosessi, jotta en menettäisi itseäni siihen.

Käytämme asiakasdynamiikkaa ja eksistentiaalista analyysiä (EA) avustaaksemme eksistentiaalisessa analyysissä. Määritämme EA: n femenologiseksi henkilökohtaiseksi psykoterapiaksi. Olemme kiinnostuneita yksilöstä - persoonasta. Ja yritämme lähestyä femenologisesti sitä, mikä on todella tärkeää tälle henkilölle. Tämä tarkoittaa sitä, että katsomme, mitä henkilö näyttää meille, emmekä katso sitä, mitä tiedämme. Femenologisesti työ tarkoittaa sitä, että kun lähestymme tilannetta, avaudumme ja katsomme, mitä siinä on. Annamme sen vaikuttaa (vaikuttaa) meihin. Ja tämä on minusta täysin subjektiivista. Ei objektiivisuutta, vain subjektiivisuutta. EA: ssa emme noudata teoriaa, vaan käymme vuoropuhelua, mitä asiakkaat meille sanovat, sanovat, näyttävät - tämä kiinnostaa meitä. Ei se, mikä mielestämme voisi olla hyödyllistä asiakkaalle, vaan se, mitä hän sanoo, mistä hän kärsii ja mitä hän tietää resursseistaan. Tämän ammatillisen prosessin kautta noudatamme tavoitetta elää elämämme vapaana. Jotta aistimme olisivat dynaamisia ja voisivat liikkua vapaasti tilanteen mukaan, jolloin voimme ottaa aidon kannan. Jotta voimme lähestyä tilannetta (elämää) vastuullisesti. Tämän seurauksena EA pyrkii vahvistamaan ja vahvistamaan henkilökohtaisia tyylejä, jotta henkilö voi toimia kuin henkilö. Jotta voimme ymmärtää tämän täysin, tarvitsemme teorian tuntemusta.

Kiitos esityksen käännöksestä.

Perustuu A. Langlen pitämään luentoon

yliopistolla. T. G. Ševtšenko

Kiova, 4. heinäkuuta 2016