Pakko -ajatuksia

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Mistä pakkomielteet tulevat?

Mitä tunkeilevat ajatukset ovat? Tämä on jonkinlainen tilanne, joka on jo tapahtunut, mutta ei haluamallasi tavalla. Tai kuvittelet itsellesi tilanteen tulevaisuudessa, jonka ei myöskään pitäisi tapahtua haluamallasi tavalla. Minun on sanottava, että toisessa tapauksessa henkilöllä on edelleen pelko ja ahdistus ilmetä, mikä on kaksinkertaisesti epämiellyttävää. Nyt analysoimme ensimmäistä vaihtoehtoa ja jätämme seuraavan artikkelin.

Miksi tapahtuu, että olemme jumissa tilanteessa?

Vastaus on hyvin yksinkertainen. Arvioimme ja ymmärrämme elämämme väärin. Emme näe olemassaolomme mahdollisuutta.

Yhtäkkiä, vai?

Ilman turhautumista ja viittauksia lapsuuteen, ilman katumusta ja syyttelyn siirtämistä koko maailmalle.

_

Koko asia on, että elät kuin pieni lapsi ja katsot elämääsi lapsena, kuinka lapsi reagoi tapahtumiin ja kärsit lapsena, lapsena olet voimaton suuren maailman edessä, lapsena elät koko aikuisen ja todellisen elämän.

Kyllä, kyllä, olemme kulttuurin tuote, emme ole koskaan olleet valkoisia paperiarkkeja, esi -isiemme geenit ovat olleet meissä aikojen alusta lähtien, mentaliteetin kulttuurikoodit on ommeltu meihin, meidät on luonut ympäristö. Olemme järjestelmän tulos. Piste.

Mutta tämä ei ole syy, ei syy, 30-, 40-, 50 -vuotiaana olla lapsi

Tarpeeksi! Jos haluat lopettaa kärsimyksen, sinun on noustava ylös aikuisena.

Lapsi ei pysty selviytymään turhautumisesta ja on jumissa tilanteessa, käsittelee sen sisällä, niin että hänen persoonallisuutensa ei romahda ja hänen käsityksensä maailmasta ei romahda.

Siksi pakko -ajatukset auttavat sinua kokemaan ja sulautumaan tilanteeseen, josta et pitänyt. Ja sinulla on näitä ajatuksia siellä, kunnes pureskelet kaiken oikein. Oikein tarkoittaa ymmärtämistä. Ja tee se aikuisen tavalla.

Kuinka päästä eroon pakko -ajatuksista?

Ymmärtää, mitä sinulle ja elämällesi tapahtuu aikuisen näkökulmasta. Se tarkoittaa vastuun ottamista teoistasi. Ja elää - hyväksyä.

Jos elämääsi ohjaavat ajatukset tai tunteet, päässäsi ei ole omistajaa, olet kuin kärry ilman valmentajaa, ei ole selvää, missä syöt

Otetaan esimerkki.

Eräällä tytöllä nimeltä I. on pakkomielteisiä ajatuksia siitä, että hän erosi miehestään 6 vuotta sitten. Hän miettii sitä jatkuvasti, mutta uskoo tehneensä oikean valinnan. Hän oli huono suhteessa, hänen miehensä petti häntä jatkuvasti ja hän oli yksin lapsen kanssa. Hän näyttää antaneen miehelleen anteeksi kaikilla mahdollisilla tavoilla. Eikä hänestä ole valittamista. Mutta kuitenkin hän palaa tähän ajatukseen jatkuvasti koko päivän. Miehensä muistiin, avioerosta ja siitä, että hän teki oikein, hän muistelee joitain jaksoja. Ja niin hän voi viettää pari tuntia, sitten tulee järkiinsä ja on vihainen siitä, että hän ajattelee sitä uudelleen.

Vaiheittainen algoritmi tunkeutuvien ajatusten käsittelyyn:

1. Kysymyksiä: Mistä nämä ajatukset ovat? Mitä he tarkoittavat? Tarkoittavatko ne sitä tällä hetkellä elämässäni? Miten ne näkyvät toiminnoissa? Kun he ajattelevat, mitä tapahtuu? - Koska olemme tekoja, kaikki muu on hölynpölyä. Mikä seuraa näitä ajatuksia? Kuinka ajatukset näkyvät teoissa. Mitä teen, kun ajattelen sitä?
2. Sitten sinun on nähtävä seuraukset - Mitä tapahtuu elämälleni, jos ajattelen jatkuvasti näitä ajatuksia? Mihin nämä ajatukset johtavat minut?
3. Tiedä sitten mitä haluan elämältä? Minne haluan ylipäätään mennä? - ehkä juuri sitä haluat.
4. Ota vastuu seurauksista. Asiakkaani kirjoittavat manifesteja, ne näyttävät suunnilleen tältä: minä olen täysin riittävän hyvässä kunnossa ja otan vastuun ajatuksistani sellaisilla, joilla on sellaiset seuraukset. Päätän jatkaa tätä. Päätän ajatella näitä ajatuksia, koska haluan.

Kaikki

Ongelma ei ole siinä, että sinulla on ajatuksia, vaan siinä, että annat ajatustesi hallita elämääsi. Lue lause uudelleen ja mieti.

Annat ajatustesi ohjata sinua! Tämä on todellinen ongelma. Se, että sinulla on talo ylösalaisin. Olet hämmentynyt siitä, kenen pitäisi olla talon pomo.

Ajatukset ovat sinun tuotteesi. Se on kuin keitto, jonka olet tehnyt. Eikö keitto kerro sinulle, kuinka elää? Joten miksi annat ajatuksesi tehdä tämän?

Ja sallit, koska olet lapsi, koska se on niin kätevää, olettaa, että sinulla ei ole mitään tekemistä sen kanssa. Pahat ajatukset hyökkäsivät sinuun, köyhiin, ja häiritsivät sinua. Tarvitset jonkun, joka tulee ja ajaa heidät pois, ja sääli sinua. Ja tämä on myös valinta. Ja se tapahtuu.

Voit tehdä mitä haluat.

Pyydän tietysti anteeksi, mutta et voi enää valehdella itsellesi, että joku muu tekee sen, vaikka se olisit sinä.

Kokemukseni mukaan noin 8 asiakasta 10: stä näiden kysymysten jälkeen kaikki pakko -ajatukset häviävät. Vasta ymmärryksen ja vastuun ottamisen jälkeen. Koska ajatukset ovat palvoneet tehtävänsä.

Muuten käytän provosoivan psykoterapian menetelmiä ja kaikki menee myös ohi. Mutta se on eri tarina.

Johtopäätökset:

Jos haluat edelleen päästä eroon pakko -ajatuksista, ota vastuu niistä.