2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Jokaisen ihmisen elämässä esiintyy erilaisia vaikeuksia. Joskus on "ongelmia", jotka ratkaistaan nopeasti ja helposti, ja on sellaisia "ongelmia", jotka ovat huolestuttavia. Ja sellaisina hetkinä näyttää siltä, että kaikki on jotenkin venynyt, pysähtynyt kuin suo ja on tehtävä jotain, mutta ei ole selvää, mitä, miten ja missä järjestyksessä.
Ensimmäinen ja tärkein "jään murtamisen" ehto, jotta tarvittavat muutokset voidaan käynnistää, sinun on saavutettava vähintään vähimmäisvalmius näiden ongelmien ratkaisemiseksi. Tätä varten käytämme erittäin tehokasta mallia, jonka "Kovalevin kuusi" lainasi S. V. Kovalevilta, joten aloitetaan:
Katsotaanpa tarkemmin, mitä kukin kohta tarkoittaa:
1 Hyväksy. Tässä vaiheessa sinun on otettava ongelmasi itsestäänselvyytenä. Hyväksy mikä se on. Sanon vain itselleni:”Kyllä, hyväksyn sen, että minulla ei ole suhdetta, en tienaa tarpeeksi, että istun koko päivän sosiaalisessa mediassa. verkostoihin ja tehdä mitään järkevää, se, että olen kyllästynyt haluamaani työhön, etten ymmärrä mahdollisuuksiani … ja niin edelleen. Yleensä jokainen korvaa omansa annettujen esimerkkien sijasta.
Se näyttää eräänlaiselta nöyryydeltä, mutta ilman epätoivoa, kun henkilö kieltäytyy ylläpitämästä illuusorisia todellisuuskarttoja. Nämä harhakuvitukset ovat yksinkertaisesti psykologisia puolustuksia, joita on miljoona, mikä selittää ja todistaa, että ongelmasi ei ole ongelma. Kuten alkoholisti todistaa, että hän vain laulaa vähän, kuten tupakoitsija osoittaa, että hän pitää tupakoinnista, kuten mies todistaa, että nämä eivät ole naisia, jotka kohtaavat, eikä ole mitään keinoa luoda suhteita, kuten nainen osoittaa, että miehet ovat ei ole sama tänään, koska kerjäläinen osoittaa elämän epäoikeudenmukaiseksi
Hyväksyminen on tunnustaa itsensä, kohdata totuus ja sanoa vilpittömästi itsellesi:”Lakkaa tekemästä paskaa! Tämä on ongelma! Ongelmani, eikä kukaan ratkaise sitä minun puolestani. Ja lopuksi, ota vastuu itsestäsi. Käytäntö osoittaa, että hyvän hyväksynnän jälkeen seuraavat kohdat toimivat kuin kellokoneisto.
2 Kieltäydy etsimästä syyllisiä. Pysähdy ja ymmärrä, että itse asiassa kukaan muu ei ole syyllinen tähän ongelmaan. Ei naapurit, ei presidentti, ei äitisi tai isäsi. Älä etsi ketään, jolle voit siirtää vastuun. Ja ymmärrä, että tämä on vain elämäsi tällä hetkellä kehittynyt tilanne, joka on ratkaistava ja siinä kaikki. Ja sillä hetkellä kun yrität löytää syytettävän, yrität automaattisesti siirtää vastuun elämästäsi toiselle. Ja tämä puolestaan asettaa sinut uhrin asemaan ja alat jälleen mennä virran mukana sen sijaan, että ratkaisisit syntyneet ongelmat.
3 Lopeta valittaminen … Miksi minä? Miksi tämä kaikki on minulle? Tällainen kanta ei koskaan salli ainakin jotain päättää. Koska kaikki voimasi, kaikki psyykkinen ja fysiologinen energiasi menee "Miksi minä?". Ja jos haluat todella ratkaista ongelmia, sinun on näiden huokausten sijaan vastattava itsellesi kysymykseen "Mitä varten?" Miksi elämä antoi sinulle tämän ongelman? Mitä tekisit mitä? Mitä olet oppinut? Ymmärsitkö jotain? Tai päinvastoin, he lopettivat paskan kärsimisen ja ottivat vastuun itsestään?
4 Minimoi seuraukset. Kuten voitte kuvitella, kaikki nämä vaiheet ovat hyvin johdonmukaisia ja seuraavat peräkkäin, sujuvasti ongelman uhrista elämänne luojaan. Ja seuraavassa vaiheessa sinun on kysyttävä kysymys: Kuinka voin nyt vähentää jo olemassa olevan ongelman seurauksia? Miten voin minimoida ne?
Voitko lakata jatkuvasti moittimasta itseäsi ja syödä omia aivojasi? Ehkä voidaan minimoida kommunikointi ihmisten kanssa, jotka vain heittävät polttopuita "ongelman tulipaloon", ehkä muuttaa tilannetta tai vaihtaa, voidaan häiritä ja rentoutua?
5 Määritä oppitunti. Mieti, miten ymmärtää, miksi sinulle annetaan ongelma? Mitä hän haluaa opettaa elämässäsi? Jos sinulla olisi mahdollisuus ja voisit palata ajassa taaksepäin ennen tämän ongelman ilmenemistä, mitä haluaisit tehdä, kertoa itsellesi ennen kuin ongelma ilmenee? Tämä on opetus, joka on ymmärrettävä ja hyväksyttävä. Tämä kohta luo perustan seuraavalle.
6 Todellinen merkitys. Ja lopuksi viimeinen kohta. Vastaa itseäsi erittäin mielenkiintoiseen kysymykseen: mitä hyvää ei olisi koskaan tapahtunut elämässäsi, ellei tämä paha, ei ongelma, joka tapahtui sinulle? Yritä vastata tähän kysymykseen huolellisesti ja huolellisesti.
Ja kun olet läpäissyt tämän kuuden, voit alkaa ratkaista ongelmaa / ongelmia ja saavuttaa päämäärä / tavoitteet, koska jos olet vilpittömästi ja täysin läpäissyt kaikki 6 pistettä, sisäinen valmius ratkaista syntyneet ongelmat muodostuu jo. Ja siitä, kuinka ratkaista kaikki ongelmat takuun kanssa, kirjoitin artikkelissa: " Kuinka ratkaista kaikki ongelmat ja taata tavoitteiden saavuttaminen". Tutki annettua materiaalia ja saavuta halutut. No, jos tarvitset apua, ota yhteyttä.
Siinä kaikki. Ensi kertaan. Ystävällisin terveisin Dmitri Poteev.
Suositeltava:
Kuinka Ottaa Käyttöön Toivelista Ja Motivaatio? Tai Kuinka Aloittaa HALUAMINEN Ja HALUAMINEN Uudelleen
Jos katsot ihmisiä, näet, kuinka jotkut ihmiset ilolla ja nautinnolla tekevät jonkinlaista toimintaa elämässä, tulevat aktiivisiksi ja saavat tuloksia, ja on ihmisiä, jotka näyttävät nukkuvilta, heidän elämänsä vain kuluu vuodesta toiseen, käytännössä mikään ei muutu.
Kuinka Päästä Eroon "pysähtyneisyydestä" Ja Aloittaa Täysipainoinen Elämä
Joka päivä elämme tapahtumia, pääsääntöisesti ajattelematta sitä, toimintamme jää usein tiedostamattomaksi meistä. Siihen asti, että emme voi sanoa, olemmeko tyytyväisiä tähän tai tuohon elämän hetkeen vai emme. Nielemme sen kuin pilleri, katkera tai ei, ja siirrymme eteenpäin.
Kuinka Päästä Läpi Ja Päästä Seuraavalle Tasolle?
Onko elämässäsi alueita, joilla olet työskennellyt jonkin asian parissa pitkään ja epäonnistuneesti, mutta et voi saavuttaa haluttua päämäärää? Olet esimerkiksi yrittänyt laihtua pitkään, saavuttaa toisen tulo- tai voitontason, aloittaa suhteen, kiivetä urapolulle, mutta sinua ei arvosteta, eikä kaikki toimi.
Sisäisen Ristiriidan Ratkaiseminen EOT -menetelmällä. Harjoituksen Irtoaminen
Tärkeimmät syyt sisäiseen psykodynaamiseen konfliktiin: kyvyttömyys saada haluamasi tai päästä eroon siitä, mitä et halua (vaihtoehdot a ja b kuvassa). Se tekee ihmiset onnettomiksi. Buddhalaisuus puhuu vetovoimasta ja vastenmielisyydestä. Sitä ehdotetaan vapautumaan kiintymyksistä, harjoittamaan itsetarkkailua ja ymmärtämään tämän maailman illuusorinen luonne (anitya / anicca).
Hylkääminen. Kuinka Päästä Eroon Ja Aloittaa Elämä
Kesällä on lämmin aurinkoinen päivä kalenterisyksystä huolimatta. Työssäsi ponnistelujasi arvostettiin ja ne palkittiin. Menit lopulta kauneushoitolaan tapaamaan suosikkimestariasi. 18-00. Oletko jo kotona. Mielellä ja onnistumisen tunteella.
