2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Hallinnan paikka on käsite, joka määrittää, missä määrin henkilö on vakuuttunut kyvystään vaikuttaa elämäänsä. Ihmisillä, jotka pitävät elämän hallintaa itsellään, on sisäinen valvontapaikka, ja niillä, jotka pitävät hallintaa ulkoisista tekijöistä (kohtalo, olosuhteet jne.), On ulkoinen hallintopaikka.
Weinerin attribuutioteoria sisältää neljä tekijää, joille ihmiset voivat liittää eri elämän tapahtumien syyt, omat tekonsa ja niiden seuraukset. Tekijät on jaettu vakaisiin, epävakaisiin, ulkoisiin ja sisäisiin.
- Vakaa, sisäinen - kyvyt (lahjakkuus)
- Epävakaa, sisäinen - taidot, ponnistelut
- Vakaa, ulkoinen - tehtävän monimutkaisuus
- Epävakaa, ulkoinen - onnea
Pääidea ei ole yrittää kontrolloida ulkoisia tekijöitä (jotka määritelmän mukaan eivät ole meidän hallinnassamme), vaan sitä, että hallitsemme omia määritteitämme. Voimme selittää tapahtumien syyt eri tavoin (ulkoiset tai sisäiset tekijät), ja tämä on täysin meidän vastuullamme.
Muuten, tämän teorian mukaan emme myöskään voi hallita kykyjämme ja kykyjämme. Eli meillä on jäljellä vain yksi tekijä - ponnistelut.
Tutkimusten mukaan ihmiset, joilla on sisäinen valvontapaikka (verrattuna ihmisiin, joilla on ulkoinen kontrollipaikka), osoittavat enemmän johtamisominaisuuksia, aloitteellisuutta, taipumus ottaa vaikeita tehtäviä vastaan, osoittavat rohkeutta ja päättäväisyyttä, he puolustavat etujaan helpommin konflikteissa ja määrittää manipulaatiot. Ihmiset, joilla on ulkoinen ohjaus, työskentelevät tehtävän parissa ja saavat kiitosta. Ihmiset, joilla on sisäinen kontrollipaikka, jatkavat työtä riippumatta tuesta ja … voivat paremmin. Loppujen lopuksi he eivät tarvitse niin paljon latausta ulkopuolelta. Ihmiset, joilla on ulkoinen lokus, luovuttavat nopeammin kriittisissä tilanteissa.
"Olkoon sinulla onnea", "onnea työssä / koulussa / parisuhteessa", "sinulla on lahjakkuutta tähän" ovat miellyttäviä sanoja, joita voimme melko usein kuulla tai käyttää puheessamme. Mutta ovatko ne todella hyödyllisiä? Ovatko he tukevia? Valitettavasti ei. Koska emme voi hallita tilannetta, jossa olimme onnekkaita tai onnekkaita, jossa osoitimme lahjakkuutta tai emme, ja jossa onni alkoi ahdistaa meitä. Emme tunne tukea itsessämme, olemme onnekkaita tänään, ja huomenna tämä ei ehkä tapahdu, ja tämä lisää ahdistusta. Olemme eksyksissä arvaamattomassa maailmassa, josta emme tiedä mitä odottaa. Ja meistä tulee täysin avuttomia kohtalon edessä. Emme voi omistaa menestystä, jonka olemme saavuttaneet onnekkaan sattuman vuoksi, ja pelkäämme onnesta riippuvaista epäonnistumista.
Myös attribuutioteoria liittyy suoraan motivaatioon.
Kuvittele kaksi ihmistä, jotka osallistuvat kilpailuun. Toinen hävisi, toinen voitti. Voittaja sanoo, että hän ponnisteli tarpeeksi ja treenasi paljon, hän on luottavainen itseensä seuraavassa kisassa. Häviäjä sanoo, että hän ei tuntenut oloaan hyväksi päivää ennen kilpailua, nukkui huonosti, taisteli rakkaansa kanssa ja hänen lenkkarit olivat epämukavia. Hän ei todennäköisesti juokse uudelleen, ellei olosuhteet muutu.
Henkilön motivaatio kokeilla itseään jossain liiketoiminnassa riippuu hänen luottamuksestaan positiiviseen tulokseen. Jos henkilö luulee häviävänsä, hän ei todennäköisesti panosta tarpeeksi. Ja miksi, jos hänen mielestään mikään ei siitä riippu? Myöhemmin häviämisen jälkeen hän saa vahvistuksen uskomuksilleen.
Nyt luvattu tekniikka. Ota kynä ja paperi. Kirjoita viisi (tai useampia) lausuntoa alkaen "En voi …"
Oletko kirjoittanut? Yritä nyt samoilla lausunnoilla muuttaa "ei voi" muotoon "ei halua". Jos tämä oli sinulle helppoa, olet sellainen henkilö, jolla on sisäinen valvontapaikka. Jos muutoksiin liittyi negatiivisia tunteita ja ne aiheuttivat kaunaa, se ei ollut helppoa sinulle - sinulla on ulkoinen valvontapaikka.
Muista, että se, miten määrität tapahtumien syyt, on täysin sinun.
Suositeltava:
Vaarallinen Menetelmä
Rakastuminen terapeuttiin - onko se suuri kunnia Kun olet hänen edessään sellaisena kuin olet … Nämä ovat onnettomia rivejä, jotka on kirjoittanut eräs tuntemani potilas, joka kävi ensimmäistä analyysiä elämässään, ja hänen takanaan oli insesti-äiti-tytär-trauma ja joka oli tehottoman psykiatrisen hoidon järjestelmässä monta vuotta.
Perheen Systeemisten Konstellaatioiden Menetelmä Psykoterapeuttisena Ilmiönä
Systeemisten perhekonstellaatioiden menetelmä on psykoterapeuttinen menetelmä, jonka tarkoituksena on ymmärtää elämäämme vaikuttavat syvät prosessit. Se on systeeminen (eli se toimii systeemisten ongelmien kanssa - organisatoriset, perheperäiset, yleiset) ja lyhytaikainen (tuloksen saavuttaminen vaatii paljon vähemmän tapaamisia psykologin kanssa kuin perinteisessä psykoterapiassa ja vielä enemmän psykoanalyysiä.
Alfred Langlen Luentomuistiinpanot”Mistä Tiedän Mitä Haluan? Tahto, Vapaus Ja Menetelmä Tahdon Vahvistamiseksi "
Tahto ei ole olemassa itsestään, se on osa minua ja sillä on oma tarkoitus - teot. Tahdon avulla voin saada mitä haluan. Ja se antaa minulle vapauden. Vapaaehtoisiin toimiin vaikuttavat suhteet, tilanteet, tekojen mahdolliset seuraukset tai muiden esimerkit.
Vapautuminen Negatiivisista Tiloista. Maurensin Menetelmä
Joka päivä - kokouksissa, konferensseissa, työmatkoilla, liikenteessä, kotona - kohtaamme liiallisia jännitteitä ja jopa stressiä, joita on vaikea voittaa. Se voi olla pelkoa julkisesta puhumisesta, kun äänesi vapisee, etkä muista yhtään sanaa esityksestä, kun menet korokkeelle kollegoiden ja kumppaneiden silmien edessä.
Pakko -ajatukset - Enkö Hallitse Itseäni Vai Enkä Hallitse Itseäni?
Pakko-oireisen häiriön klassinen ongelma on sekaannusongelma pelkoistasi ja motiiveistasi. Tämä ongelma on tärkein vastakkaisilla pakkomielteillä, kun sinulla on ajatuksia siitä, että voit vahingoittaa jotakuta, käyttäytyä sopimattomalla (säädytön) tavalla, tulla hulluksi, tehdä itsemurhan.
