Kuinka Ei Tulla Kiusaamisen Osallistujaksi - Käsikirja

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

On olemassa monia artikkeleita ja ohjeita tärkeästä kysymyksestä siitä, kuinka olla joutumatta kiusaamisen uhriksi. Luettelot siitä, mitä tehdä ja mitä ei tehdä, on kirjoitettu; tutkimuksia tehdään "kannustimista", joihin yleisö reagoi, "suosituksia välttämiseksi …" kirjoitetaan jne. ja niin edelleen. Kaikki tämä on hienoa, ja tällaisissa materiaaleissa on paljon hyödyllistä tietoa. Vain yksi asia on tarpeeton. Kaikissa tällaisissa teksteissä vastuu keskittyy uhriin (mitä hän ei miellyttänyt, mitä hän ei tehnyt, kuinka hän teki virheen), ja neuvoja annetaan vain uhrille, muille järjestelmän osallistujille, kuten jos niitä ei ole ollenkaan.

Samaan aikaan kiusaamisen uhri ei koskaan tee päätöstä aloittaa se. Vaikka hänen käyttäytymisessään on uhri -elementtejä, vaikka provokaatioita olisi. Kiusaamisen aloittaa ja tukee aina joku ulkopuolinen, joukosta. Ja mielestäni meidän on kirjoitettava käsikirja "väkijoukolle" - kaikille rooleille, joille ryhmä on osoitettu kiusaamisen sattuessa. Tee siitä”vinkki välttämiseen” - niille, jotka ovat halukkaita keskittämään vastuunsa teoistaan oikeaan kohtaan. Itselleni. Ehkä - niille, joilla on jo kokemusta kiusaamiseen osallistumisesta tai kiusaamisen havaitsemisesta. Ja myös niille, jotka tuntevat itsessään "jotain vikaa" ja haluavat muuttaa sitä. Lopuksi niille, jotka ovat tarpeeksi rohkeita ja vakaita myöntämään olevansa "ei sitä" ja haluavat katsoa kuiluun, joka on siellä, sisällä. On epätodennäköistä, että tällaisia ihmisiä tulee olemaan paljon, mutta silti pitäisi olla käsikirja. Koska se on oikein.

Sukellus sisään? 1. Pieni mutta tärkeä koulutusohjelma

Sana "vaino" venäjäksi oli alun perin termi, joka viittasi klassiseen metsästykseen, ja tämä sana tarkoitti eläimen takaa -ajamista koiranlaumalla. Luonnossa on vuorovaikutusta, jota voidaan kutsua myös kiusaamiseksi - se on aina ryhmän teko tai sarja toimia yhtä vastaan. Kaiken kaikkiaan tässä ilmiössä on paljon "eläimiä", joten sen tutkimusta tekevät muiden asiantuntijoiden ohella etologit.

Kiusaamisen tutkiminen ilmiönä ihmisryhmissä (pilkkaaminen, mobbaaminen, kiusaaminen) alkoi melko myöhään, 70 -luvulla, vaikka ilmiö itsessään oli mielestäni vuosisatojen ajan. Siksi kertyneen tietopohjan ei voida sanoa olevan kovin suuri, ja yhä tapahtuu vallankumouksellisia löytöjä, jotka kääntävät aiemmin tunnetut suunnitelmat ylösalaisin.

Kiusaamisen määritelmä sen nykyisessä mielessä sisältää seuraavat pakolliset piirteet:

- toistettavuus;

- tarkoitus;

- ylimääräinen määrä;

- aggressio.

Uskotaan, että kiusaamisen ydin on vallan uudelleenjako, ja sen tarkoitus on aiheuttaa pelkoa uhrissa.

Lue ja katso taiteellisesta kiusaamisesta:

- "Scarecrow", tarina V. K. Zheleznikov ja elokuva

- "Loputon kirja", Michael Ende

- "Black Swan Meadow", David Mitchell, kirja.

- "Sailor Wilsonin valkoinen pallo" ja "En enää, tai kapteeni Sundukkerin pistooli", V. P. Krapivin

- "Hunted" - elokuva, 1995

- "luokka", virolainen elokuva

- "Yksi kaikkia vastaan" - elokuva, 2012

- "Lasipallo" - I. Lukjanova, kirja

- "Moraalinen häirintä" - M. Iriguyan, kirja

- "Poikkeus" - K. Jurgensen, kirja

- "19 minuuttia" - D. Picolt, kirja

- "Zamorysh", V. Vartan, kirja

- "Carrie" - S. King, romaani

- "Hiiret" - G. Rice, kirja

- "Oppilas" - A. Serezhkin, kirja

- "Ennen kuin kaadun" - L. Oliver, kirja

- "Vera" - A. Bogoslovsky, kirja

- "Anna D'Arc", Morten Sanden

- "Suklaasota", Robert Cormier

- "Pit" Luis Sasharilta

- "Soon Thirty", Michael Gale (katkelma kirjasta)

2. Roolit

Kiusaamisen aikana tiimi jaetaan viiteen alaryhmään ihmisten roolien mukaan. Tiettyyn rooliin ryhtyvien ihmisten määrä voi vaihdella. Kiusaamiseen sen klassisessa merkityksessä ryhmien 1 + 2 + 3 on oltava yli 4 + 5.

1. Aloittajat
2. Auttajat
3. Tarkkailijat
4. Puolustajat
5. Uhrit

Jos kiusaaminen ei tapahdu spontaanissa ryhmässä, vaan ryhmässä, jolla on muodolliset johtajat (koulu, instituutti, työryhmät, maltilliset foorumit jne.), Niin näiden johtajien, jotka kieltävät ongelman, katsotaan kuuluvan ryhmään 3 ja "punnita" siinä on paljon, niin paljon, että vain oleminen voi muuttaa suuresti "voimien jakautumista" (tämä toimii ja päinvastoin, jos johtajat toimivat aktiivisesti rooleissa 2 tai 4).

Joten kiusaamisen "aktiivisiin" osallistujiin kuuluu epäilemättä ryhmien 1 ja 2 edustajia. Kiusaamisen "passiiviset" osallistujat ovat ryhmän 3 edustajia. Miksi myös tarkkailijoita pidetään osallistujina? Katso alempaa.

3. Käsikirjat jokaiselle roolille, selitykset ja riskitekijät tähän rooliin pääsemiseksi

Aloittajat

Monet tutkimukset ovat paljastaneet mielenkiintoisen tosiasian: usein aloitteen tekijät eivät yleensä tee mitään itse. He taitavasti "keittävät puuroa" ja "lisäävät polttoainetta tuleen", ja kaikki teot ja todellinen vastuu heistä ovat apulaisten luona (jostain syystä kulinaariset metaforit osoittautuivat sopiviksi ja kuulostavat kammottavalta ilmiö, josta keskustellaan). Toisin sanoen aloittajat, jotka ovat aloittaneet vainon, pysyvät usein erillään sen todellisista jaksoista, pysyvät "puhtaina" (vaikka eivät aina, eivätkä kaikki). Mielestäni tässä suhteessa olisi asianmukaista jakaa aloitteentekijät aktiivi-aggressiivisiksi ja passiivis-aggressiivisiksi.

Tyypillisiä psykologisia piirteitä:

- korkea aggressiivisuus (sekä oma että suuri toleranssi aggressiiviselle käytökselle yleensä)

- suuri tarve muiden vallalle ja alistamiselle

- impulsiivisuus, ts. välitön toiminta tunteiden tai halujen ilmetessä ilman ajattelua, tietoisuutta ja hallintaa

- sympatian, säälin ja empatian puute ihmisiä kohtaan tai vaikeudet tämän suhteen

- "totuuden", "oikeudenmukaisuuden" tai "koston" arvo korkeimpana päämääränä, joka oikeuttaa keinot.

Ennen luultiin, että aloittajilla on alhainen itsetunto ja siksi ne peittävät sen. Viimeaikaiset tutkimukset ovat kuitenkin kiistäneet tämän. Tyypillisellä aloittajalla on melko korkea itsetunto ja hän on melko luottavainen itseensä. Ja impulsiivisuuden vuoksi se ei ole niin yksinkertaista: merkittävässä osassa tutkimusta havaittiin, että kiusaamisen aloittajat toimivat rauhallisesti ja tietoisesti, toisin sanoen julmuutta ja sadismia on enemmän kuin itsekontrollin heikkoutta.

Olet vaarassa saada tämän roolin, jos:

- sinulla on jo kokemusta kiusaamisesta osallistumisesta tähän tehtävään

- sinulla on lapsuuden traumia ja / tai väkivallan kokemuksia

- sinulla on voimakasta "eläimellistä" aggressiota, jonka kanssa sinun on vaikea tai mahdotonta selviytyä

- Sinun on erittäin tärkeää ottaa johtava asema ryhmässä

- nautit muiden ihmisten kärsimyksistä (eli on olemassa sadistinen radikaali)

- olet hyvin vihainen ihmisille, jotka erottuvat joukosta ja eroavat sinusta

- hyväksyt sen, että on toimia, joista kiusaaminen on riittävä rangaistus tai reaktio.

B. Avustaja

Tämä ei koske vain niitä, jotka aloittelijoiden viheltäessä ryntävät tekemään kaiken "likaisen työn" omin käsin; mutta myös ne, jotka tukevat aktiivisesti aloittajia yleensä - usein he eivät osallistu vainoon, mutta eivät myöskään arvostele sitä ikään kuin sitä ei olisi olemassa - mutta he ilmaisevat säännöllisesti ja tunnollisesti hyväksyntänsä ja tukevat voimakkaasti aloitteita joissakin muut ongelmat. Joten jaetaan myös kahteen ryhmään: aktiiviset avustajat ja passiiviset auttajat.

Tyypillisiä psykologisia piirteitä:

- pelko ryhmää kohtaan (kyllä, valtava osa tunnollisista aktiivisista avustajista on siirtämässä aggressiota pois itsestään, ja he ovat kaikki varmoja siitä, että mitä paremmin he kiduttavat muita, sitä turvallisempi heille on)

- itsensä vahvistamisen tarve, kun taas energiapuute omalle aloitteelle tähän suuntaan

- riippuvuus muiden (erityisesti vahvempien - aloitteiden tekijöiden) mielipiteistä, arvojen ja käyttäytymisen riittämätön yksilöinti

- taipumus vapautua vastuusta ("hän provosoi", "he saivat minut vihaiseksi")

- mentalisoinnin puute, toisin sanoen kyky luoda monimutkaisia yhteyksiä tunteiden, ajatusten, tekojen ja niiden seurausten välille

- heikko kyky tuntea empatiaa, myötätuntoa ja sääliä (vaihtoehtona - sadistinen radikaali, kuten aloittajat)

Olet vaarassa saada tämän roolin, jos:

- sinulla on jo kokemusta osallistumisesta kiusaamiseen tässä roolissa (tai uhrina! Tämä on tärkeää)

- sinulla on lapsuuden traumia ja / tai väkivallan kokemuksia

- on tärkeää, että sinut tunnustetaan (oh), suosittu (oh) ryhmässä

- "tartut helposti" muiden ihmisten tunteisiin ja tiloihin

- olet mukava hallitun roolissa (hups) ja haluat noudattaa sääntöjä

- pidät "aggressiivisen maskuliinisuuden" kultista (miehille) tai ajatuksesta "suutelevien käärmeiden pallo", "käärmepesä" (naisille)

B. Tarkkailijat

Kuten edellä mainitsin, kiusaamisen havaitseminen ei valitettavasti ole lainkaan välinpitämättömyyttä eikä ilmaus kannasta "en tue tätä". Kiusaamisella tarkoitetaan joukkoa ilmiöitä, joissa neutraali kanta on yksinkertaisesti mahdoton, ja jos siltä näyttää, jos se näyttää toimivan kiusaamista vastaan - tämä on illuusio, tapa psykologiseen puolustukseen. Samaan aikaan rooleissa 1 ja 2 hiljainen havainto on itse asiassa salliva: "Olen tarpeeksi mukava tilanteesta, joten pysyn välinpitämättömänä." Lisäksi tarkkailijat eivät ole koskaan todella välinpitämättömiä sisäpuolelta: kun he havaitsevat ryhmän jäsenen nöyryytyksen ja kärsimyksen, he kokevat erilaisia vahvoja tunteita. Näiden tunteiden perusteella jakaisin myös tarkkailijat kahteen ryhmään: mahdolliset avustajat ja mahdolliset puolustajat.

Tyypillisiä psykologisia piirteitä:

- pelko tulla esitellyksi ryhmälle (joskus - pelko olla esillä ollenkaan)

- arvonalentuminen johtavana psykologisena puolustuksena (vähentää sekä hyvän että pahan painoa)

- korkea sietokyky omaa epämukavuutta kohtaan

- tyypillinen reaktio stressiin "jäätymisen" muodossa (ei "osuma" tai "juoksu")

Olet vaarassa päästä tähän rooliin, jos

- sinulla on jo kokemusta osallistumisesta kiusaamiseen tässä roolissa (tai uhrina! Tämä on tärkeää) -

- sinulla on lapsuuden traumia ja / tai väkivallan kokemuksia

- olet vakuuttunut siitä, että kiusaamisen uhrin puolustaminen johtaa aina kiusaamisen turvaamiseen puolustajan puoleen

- olet löytänyt jotain aloittajan tai auttajan psykologisten piirteiden luettelosta, mutta sinun on vaikea myöntää sitä

- olet "hiljainen" ja yrität olla ulkonelematta liikaa - mieluiten koskaan

Tässä on itse asiassa tämä käyttöohje. Jäljellä on hyvin pieni osa - mutta mitä itse asiassa pitäisi tehdä niille, jotka ovat löytäneet jotain edellä mainituista, myöntäneet ja haluavat tehdä sen? Tässä on mitä.

Maailmassa ei ole paljon aktiivisia kiusaamisen ehkäisy- ja haittojen vähentämisohjelmia. Yksi niistä toteutettiin Norjassa osavaltion tasolla, ja sillä on erittäin hyviä tuloksia (google "Olveus -ohjelma"). Sen tavoitteena on vähentää vainon aktiivisten osallistujien saamia "palkintoja". Tämä on yksi tärkeimmistä, todella tehokkaista ennaltaehkäisyalueista.

Siksi, 1) etsi etuja, joita saat rooleista 1, 2, 3. Ja etsi keinoja saada ne eri tavalla tai luopua niistä.

Usein avustajat tai sivulliset ovat joutuneet aiemmin kiusaamisen tai väkivallan uhreiksi. (Aloittajat - erittäin harvinaisia) Heidän käytöksensä liittyy tähän, he yrittävät intensiivisesti päästä käsittelemättömän traumaattisen kokemuksen läpi toisella tavalla. Tällaisen suunnitelman gestaltin sulkeminen on erittäin toivottavaa tehdä asiantuntijan kanssa, koska yksinkertainen skenaarioiden toistaminen muilla rooleilla on tehotonta.

2) ota yhteyttä traumoihisi ja kokemukseesi psykoterapeutin vastaanotolla. Tämä auttaa sinua yleensä ja paljon enemmän kuin mahdollisen kiusaamisen mahdolliset uhrit.

Käyttäytymisemme voi olla seurausta tunnistamattomista tai kielletyistä persoonallisuuden piirteistä. Esimerkiksi hyvin harvat onnistuvat hyväksymään sadistisen radikaalin. Tämä ei tarkoita sitä, että hyvin harvoilla ihmisillä on se - päinvastoin, joskus tuntuu siltä, että kirjaimellisesti jokainen toinen henkilö, mutta sen läsnäolon hyväksyminen on niin pelottavaa, kiusallista ja rikkoo niin voimakkaasti "minäkuvaa" … Valitettavasti tukahduttamisesta ja kieltämisestä mikään ei katoa, päinvastoin, se voi saada erittäin epämiellyttäviä muotoja.

3) älä yritä "poistaa" rumaja osia itsestäsi kieltämisen ja tukahduttamisen kautta, vaan panosta siihen, että olet vuoropuhelussa heidän kanssaan, kontaktissa, maailmassa. Saada heidät pois harmaalta vyöhykkeeltä ja pystyä käsittelemään niitä. Paras tapa tehdä tämä on psykoterapian avulla, mutta vain itsetutkiskelu ja rehellisyys itsellesi auttavat.

Toimintamme ei ole koskaan spontaania, yleensä tämä on yhdistelmä "impulssista - tunne - toiminta" tai "tunne - ajatus - toiminta". Monet ihmiset yleensä ohittavat nämä linkit viimeiseen ja toimivat ennen kuin heillä on aikaa ajatella tai tuntea. Taika on, että joskus pysähtyminen ketjun edelliseen lenkkiin tekee toiminnasta itsestään tarpeettoman! Koska esimerkiksi sen tarkoituksena on välttää kohtaaminen tunteen kanssa, ja jos kokous tapahtui, sitä ei enää tarvitse välttää.

4) hidastaa impulssin ja toiminnan välillä, tunteen ja toiminnan välillä, ajatuksen ja toiminnan välillä. Yritä pysähtyä ja olla paikalla, yrittää ymmärtää, miksi tarvitset tätä toimintaa, mitä prosessia psyykkisessä todellisuudessa se palvelee. Ja anna tulosten yllättää!

* * *

Ja päätelmän sijaan kirjoitan miksi tämä teksti ilmestyi. Tämä ei ole tyhjä kysymys - loppujen lopuksi hyökkääjät eivät yleensä vain halua muuttaa mitään, vaan yleensä kieltäytyvät ymmärtämästä ja tunnustamasta, mitä tapahtuu, edes pienissä asioissa. Siksi tällainen teksti voi aiheuttaa vain vihaa, mutta ei tulosta. Miksi siis? Minä tulen vastaamaan.

Uskon ihmisiin. Niin oudolta kuin se saattaa vaikuttaa, uhrit eivät tule terapiaan (vaikka uhreja esiintyy useammin). Siitä huolimatta tulee myös hyökkääjiä ja entisiä kiusaamisen aloittajia ja ihmisiä, joilla on kokemusta kiusaamisesta. Jopa entiset rikolliset yleensä tulevat. He tulevat syystä. He haluavat muuttaa jotain, ja he ovat valmiita tekemään jotain tämän eteen - hämmästyttävää, he voivat tehdä sen ja he tekevät sen. He muuttavat itseään ja muuttavat ympärillään olevaa ympäristöä terveemmäksi. Toisesta ihmisestä tulee arvokas heille, he alkavat tuntea häpeää ja myöntää vahinkoa, ja he voivat tehdä vihreitä, turvallisia valintoja myöhemmin. Tämä ei ole joukkoilmiö, mutta se on olemassa. Uskon, että se kasvaa, kun ihmiset tulevat tietoisemmiksi. Ja uskon myös, että jos henkilö todella halusi muuttua, ne paikat, jotka hän onnistui laittamaan itselleen aiemmin, eivät enää tee hänestä täysin mustaa.

Kyllä, kiusaamista ei voi koskaan voittaa kokonaan - se on mahdotonta. Kyse on vain tietoisuuden lisäämisestä itsessämme, ymmärtämisestä ja tunnistamisesta itsessämme. Kuten tiedätte, tajuton on paljon vaarallisempaa, koska siitä tulee sellainen häntä, joka heiluttaa koiraa.

Voit sanoa, että tällä tekstillä kehotan kaikkia lukijoita kääntymään ympäri ja katsomaan häntäänsä.

Ehkä se on tavallista tai ehkä sellaista, että sen omistajilla on suurempi riski pudota pakkaukseen.

Haluan, että ihmiset, jotka tietävät hännänsä ominaisuudet, voivat päättää, ovatko he pakkauksessa vai eivät.

Jos maailmassa on ainakin yksi "ei" -ratkaisu, tätä tekstiä ei kirjoiteta turhaan.