2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Usein käy niin, että tunnemme jännitystä keskustelussa kumppanin, lasten, ystävien ja työtovereiden kanssa. Kun on vaikea sanoa, mikä huolestuttaa, ilmaista erimielisyytesi, pelko uuden skandaalin herättämisestä, olla kuulematta, pidätetään. Usein kaikki on vaimennettu ja piiloutuu pitkässä laatikossa nimeltä "jotenkin myöhemmin", mutta tunteet jatkavat vuoropuheluaan sisällä.
Ja se tapahtuu, ilman skandaalia, on mahdotonta välittää ajatuksiasi, toiveitasi, näkökulmasi, koska muuten sinua ei kuulla.
Ymmärrän tämän kaiken hyvin, koska kävin läpi jotain sellaista! 😉
Ja tänään jaan suurenmoisen tekniikan, jota tarjoan asiakkailleni neuvottelujen aikana ja jota käytän itse jokapäiväisessä elämässäni.
Se auttaa ratkaisemaan rakentavasti erilaisia kysymyksiä, keskinäistä ymmärrystä kaikissa suhteissa.
Tämä on”minä -viesti” -tekniikka ja sillä on yleinen sääntö - puhua tunteistasi ilman väitteitä tai vaatimuksia!
On tärkeää aloittaa keskustelu siitä, mikä ärsyttää sinua, mikä on sinulle epämiellyttävää. Ilmaise täsmälleen, mitä tunnet tietyssä tilanteessa.
Esimerkiksi:
✔ loukkaat minua "korvaa sanalla -" tunnen itseni loukkaantuneeksi "," en ole tyytyväinen ";
✔ "olet myöhässä" tai "miksi myöhästyt?" - "Olen huolissani, kun olet myöhässä";
✔ "älä huuda minulle" - "se on minusta epämiellyttävää, se satuttaa minua paljon, kun sinä / nostat / äänesi";
✔ "taas siroit leluja ympäri taloa" - "vihastun, se ärsyttää minua, kun leluja ei poisteta."
Tunnetko eron, jossa ensimmäinen lause kuulostaa heti syytökseltä? Ja se tietysti herättää vastauksen.
Tämän tekniikan perusperiaate on seuraava:
1. Tunne.
2. Fakta.
3. Halu.
4. Seuraus.
Näin on seuraavassa esimerkissä:
"Olen huolissani, kun olet myöhässä. Olisi kiva tavata ajoissa, ja sitten suhteemme lämpenee."
Tällä tavalla voit ilmaista tunteitasi, koska niiden kerääminen ja pitäminen on vaarallista terveydelle, mutta tämä on toisen artikkelin aihe.
Tämän seurauksena säännöllisten syytösten ja riitojen sijasta - heidän tunteidensa vilpitön osoitus rakentavassa vuoropuhelussa. Mikä auttaa pääsemään lähemmäksi, luottamaan ja kunnioittamaan toisiamme!
Rakkaudella❤ Irina Gnelitskaya
Suositeltava:
VIESTINTÄ TASOT - MUODOLLISUUDESTA INTIMITEETTIIN
Tapaamme, kommunikoimme … Jonkinlainen suhde paranee ja muuttuu pitkäaikaiseksi ja vakaaksi. Jotkut heistä hajoavat. On suhteita, jotka lopulta muuttuvat tyhjäksi muodollisuudeksi, vaikka ne säilytetään. Ja on niitä, joissa haluaisimme kovasti säilyttää ne tai jopa siirtää ne toiselle tasolle - mutta jostain syystä se ei toimi … Joissakin ihmissuhteissa voimme tehdä paljon typeriä asioita ja tehdä paljon virheitä - mutta he pitävät kiinni ja ovat silti iloisia toisilleen.
Onko Kirjeenvaihto Viestintä Petos?
"Seurustelen miehen kanssa, petin häntä kirjeenvaihdolla, ja nyt pettämisen ajatukset eivät jätä häntä, ne ovat särkeneet suhteeni." Käsittelemme tätä asiaa. Ensin sinun on ymmärrettävä - mitä kutsut pettämiseksi pariskunnassa?
Synnytyksen Jälkeinen Masennus Ja Viestintä. Syyt, Oireet Ja Miten Käsitellä Sitä?
Synnytyksen jälkeinen masennus ja viestintä. Psykologit käsittelevät epätavallista suuntausta: huolimatta siitä, että viimeisten kahdenkymmenen vuoden aikana naisen ja äidin (erityisesti äiti-kotiäidin) elämä on tullut huomattavasti helpommaksi, masennuksesta ja paniikkihäiriöistä valittavien naisten määrä (ja masennuslääkkeiden käyttö)) kasvaa jatkuvasti
Gaslighting Tai Väkivaltainen Viestintä
Kaasuvalotus on yksi psykologisen väkivallan muodoista, joka koostuu tapahtuneiden tosiasioiden kieltämisestä ja pakottamisesta kyseenalaistamaan ympäröivän todellisuuden havaitsemisen riittävyys. Toisin sanoen nämä ovat psykologisia manipulaatioita, joiden tarkoituksena on esittää henkilö epänormaaliksi ("
Perustelu. Usein Riitoja Parisuhteessa. Mitä Tehdä? Miksi Niitä Tapahtuu?
Perustelu. Usein riitoja parisuhteissa … miten se tapahtuu: Vaihe 1. Ensimmäinen tajuton riita Ensimmäinen, alkuperäinen riita oli tajuton ja johtui banaalisesta ristiriidasta kahden eri ihmisen näkemysten välillä samasta aiheesta. Tämän riidan voittaa yleensä kumppani, joka osaa syttyä nopeimmin, saada liikkeelle, useimmiten koleerikko tai sanguine.
