2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Psykologi, kliininen psykologi - Pietari
Yksi yleisimmistä virheistä sisäisen kriitikon kesyttämisessä on yrittää ruokkia häntä saavutuksilla. Tehdä niin paljon asioita, että hän lopulta suostuu - nyt kaikki on hyvin. Ja hän jäi jälkeen loputtomalla kritiikillään.
Tämä lähestymistapa voi tuntua loogiselta. Mikä voisi olla luonnollisempaa kuin yrittää korjata sitä, mistä kritisoidaan? Mutta kriitikko on erityinen olento. Hän ei tule heikommaksi tai suvaitsevaisemmaksi saavutuksemme kasvaessa.
Joka kerta hän sanoo: "Jos teet tämän ja sen, me puhumme." Ja uskomme, että meidän on korjattava tämä ja sitten kaikki on hyvin. Ja me korjaamme sen. Mutta nyt edessämme on toinen kauhea vika, joka on korjattava. Ja niin loputtomiin.
Tämä voi koskea mitä tahansa elämän aluetta.
Esimerkiksi luulet: "Täällä laihdutan ja elän!". Pudottaa painoa. Mutta toisen osan kanssa jotenkin ei liity yhteen. Nyt kriitikko sanoo, että ihossa on ongelmia. Hampaat eivät ole tarpeeksi valkoiset. Ja on aika kiinnittää huomiota siihen, että nenä on vino …
Onni välkkyy jossain tulevaisuudessa, mutta köyhät taas eivät saa mitään tänään.
Tässä ei tietenkään ole kyse siitä, että sinun ei tarvitse asettaa tavoitteita ja saavuttaa jotain. Tässä on tärkeää kiinnittää huomiota näiden tavoitteiden sisäiseen lähteeseen. Lopullinen emotionaalinen varaus riippuu tästä. Jos teen jotain paikalta todistaakseni, etten ole kaikkein virheellisin olento, tuskin saan annoksen iloa uloskäynniltä. Mutta tämä lisää huomattavasti virheen kustannuksia ja prosessin stressiä.
Tehdä jotain todistaa jollekin on aina vaarallista. Mutta tehdä jotain todistamaan soveltuvuutesi kriitikolle on sataprosenttinen epäonnistuminen. Loppujen lopuksi kriitikko katsoo maailmaa erityisen kritiikkilinssinsä kautta. Hänen ammattinsa, luonteensa on kritisoida. Etsi puutteita ja korosta niitä.
Kun esitämme hänelle saavutuksen, ei ole tehtävää sanoa: "Hyvä!". Hänen tehtävänsä on löytää mitä muuta voidaan korjata. Tätä varten hän syntyi. Hän on virheilmaisimemme. Joskus liian herkkä. Etsiessään ikuisesti puutteita hän voi siirtyä pois todellisuudesta erittäin kohtuullisen matkan.
Hän ei tutki saavutuksiamme järkevästi, kehuaako vai ei. Hän arvostelee. Joka tapauksessa. Ja hänellä on omat temppunsa kritisoida jopa jotain todella siistiä.
Se voi esimerkiksi devalvoida kornyn. Tai hän löytää jonkun, jota vertaa meihin, ei tietenkään meidän hyväksemme. Toinen kriitikko on mestari erityisessä painopisteenmuutoksessa. Anna 99% olla loistava. Hän sulkee silmänsä siihen. Mutta pieni osa, joka ei ole ihanteellinen, on hänelle valtava …
Kriitikko kääntää eduksi kaikki kokemuksemme: negatiiviset ja positiiviset. Jos jokin ei toimi meille, hän sanoo: "Olet jälleen väärässä, aivan kuten silloin." Jos teimme jotain hyvin ennen, hän sanoo:”Se oli onnettomuus. Et voi enää tehdä tätä ja tulet pettymään niihin, jotka typerästi uskoivat sinuun. " Ja toisessa tapauksessa tilanne voi pahentua.
Muuten, "onnettomuuksia" voi tapahtua paljon, kritiikki ei ole erityisen kiusallista. Ja jos menestyksen jälkeen kuluu jonkin aikaa, kriitikko voi sanoa:”No, kyllä, se toimi ennen. Viimeinen sinä. Nykyinen ei toimi! Olet jo unohtanut, miten se tehdään.
Kyllä, se on epäloogista. Mutta kritiikki ei puhu logiikasta ja on. Siksi ei ole järkevää ruokkia häntä saavutuksilla.
Kritiikkiin syntynyttä olentoa ei ylistetä. Sen tehtävänä on etsiä vikoja. Ja meidän on hyväksyttävä se ja käytettävä sitä tästä näkökulmasta. Sinun ei pitäisi pyytää jotakuta antamaan jotain, mitä hän ei pysty antamaan. Tämä koskee myös ihmisiä ja osa -persoonallisuuksia.
Ja mitä sitten tekisimme hänen kanssaan? Opettele erottamaan oma äänesi ja arvostelijan ääni.
Harjoitus yksi - konkreettinen kuva kriitikosta
On tärkeää oppia epäilemään hänen sanojaan. Älä kiirehdi korjaamaan kaikkea, mihin kriitikko on tyytymätön. Tarkista, onko se todella huomion arvoinen. Ehkä tämä on todella korjattava. Tai ehkä se on vain hölynpölyä.
On erittäin tärkeää oppia huomioimaan itsensä muut osat, myös tukeva. Ja valitse tietoisesti, ketä kuunnella kussakin erityistilanteessa.
Esimerkiksi minulle kritiikki on tasapainoista, ei edes asianajaja eikä pehmeän ala -persoonallisuuden hyväksyminen. Minulle sitä tasapainottaa alapersoonallisuus, jonka motto on: "Sinun ei pitäisi ottaa mitään liian vakavasti."
Kriitikon tehtävä on nähdä maailma vian suurentavan linssin läpi. Mutta meidän ei tarvitse katsoa vain tämän linssin läpi. Ja sinun ei tarvitse korjata sitä. Meidän on kyettävä katsomaan erilaisia.
Suositeltava:
Virtuaalinen Suhde: Milloin Se On Mitä Tarvitset Ja Milloin Se On Turhaa
Puhelin räpyttää lähettäjän uusien viestien virrasta, rakkauden emojivirta kaatuu sisään - ja sielusta tulee lämmin ja iloinen, "perhoset lepatavat". Ja illalla on pitkä vilpitön keskustelu kirjeenvaihdossa tai puhelimitse, ja tämä vie työn loppuun mahdollisimman pian ja juoksee kotiin tietokoneen luo.
Rakastatko Sisäistä Lastasi?
"Lapsista, joita ei rakasteta, tulee aikuisia, jotka eivät voi rakastaa." Todella totta väite! Lastenpäivänä omistan artikkelini aiheeseen suhteista sisäisen lapsemme kanssa. Monet valittavat usein vanhemmistaan, joita he eivät rakastaneet tai arvostaneet.
Miten Käsitellä Sisäistä Kriitikkoasi?
- Olet häviäjä. - Hän on syyllinen kaikkeen. - Et onnistu. - Et onnistu … Oletko kuullut samanlaisia lauseita päässäsi? Tervetuloa siis Hänen Majesteettinsa, sisäinen kriitikko. Hän tuomitsee, syyttää, nuhtelee koko ajan ja vaatii jatkuvasti, ettemme ole tarpeeksi hyviä.
