2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Miksi valinnan tekeminen on vaikeaa:
- Halu välttää vastuuta "Ehkä se päättää itse"
- He eivät ymmärrä omia toiveitaan
- Virheen pelko
- Aiempaa henkilökohtaista kokemusta, äidit
Kuinka korjata kaikki:
- Sekä yksinkertaista että vaikeaa. Aloita itsesi kuunteleminen. Voit treenata samoilla kengillä, suklaalla tai olutpullolla. Pääasia on aloittaa! Kokeile, valitse toinen kahdesta.
- Voit tehdä valinnan # Tetrolemma # on loistava harjoitus. Se on parasta tehdä pareittain. Yksi fasilitaattorina (terapeutti), toinen pyynnöstä (asiakas).
- Me määrittelemme tavoitteet. On erittäin tärkeää muotoilla pyyntösi oikein. Jos tämä on valinta, kysely voi kuulostaa tältä: "Pysy vanhassa tehtävässä tai siirry uuteen?" "Siirry oman liiketoimintasi suuntaan tai pysy työntekijänä?" jne.
- Tarvitset 5 arkkia paperia A 4. Kirjoita jokaiseen muistiin kaikki, mitä kuvassa näkyy. Levitä ankkurit edessäsi lattialle.
- Kun olet kulkenut kaikki ankkurit, tunne tunteet. Ehdotan vielä yhden lisäämistä. Lisää kaksi, jotka merkitsivät valintaa toisella puolella, lisää yksi. Ihan kuin 1 vuosi olisi kulunut. Liitä tämä matka kysymyksiin: Miltä minusta tuntuu? Onnellinen vai ei? Mitä olen ostanut? Mitä olet menettänyt? Kuka on kanssani nyt? Tai mitä tulee mieleen, kysymyksiä voi tulla.
- Kun tunnet itsesi jokaisessa valinnassa, kuva tunteista ja tunteista tulee selkeämmäksi. Valinta on kuitenkin aina sinun. Toivon todella, että tämä harjoitus auttaa sinua tässä.
Suositeltava:
Harjoitus "HALU-ÄLÄ HALU"
Annan sinulle erinomaisen tekniikan, joka auttaa sinua ymmärtämään paremmin todelliset toiveesi ja suuntaamaan ne, jotka ovat menettäneet yhteyden toiveisiinsa. 1. Ota 2 arkkia paperia ja kynä. 2. Ensimmäinen on nimeltään”Minun 100 toiveeni” ja aloita 100 pisteen luettelon kirjoittaminen.
Taideterapia. Harjoitus "Tunteiden Kouluttaja"
Emotionaalinen älykkyys on ryhmä henkisiä kykyjä, jotka liittyvät sekä omien että ympärilläsi olevien tunteiden tietoisuuteen ja ymmärtämiseen. Ihmiset, joilla on korkea emotionaalinen älykkyys, ymmärtävät hyvin tunteensa ja tunteensa ja muut ihmiset, hallitsevat emotionaalista alaansa, joten yhteiskunnassa heidän käyttäytymisensä on mukautuvampaa ja he saavuttavat helpommin tavoitteensa vuorovaikutuksessa muiden kanssa.
"Ei Koskettelevia Naisia" Ja "kärsivällisiä Miehiä". Emotionaalisen Hyväksikäytön Suvaitsevaisuus. Uhrin Valinta
Keittiö. Ilta. Hän ja hän yrittävät tehdä illallisen. - Miksi levität käsiäsi täällä kuin tyhmä! Mene pois! .. Tuo se! … Anna se! .. - Kyllä, älä huuda, etkö näe, minulla on kiire … Nyt tulen ja teen sen. Tuntuu, että hänen sanansa eivät satuta häntä.
"Meidän Aikanamme Kukaan Ei Kuole Katkerasta Totuudesta - Vastalääkkeiden Valinta On Liian Suuri." - Irwin Yalom
Mielestäni jokaisella psykologilla (psykoterapeutilla) on omat kehityssuuntansa, tietyt käsitteet ja kuuluisat tiedemiehet edeltäjät, joilla he pitävät linjansa. Minulle tällainen henkilö on Irwin Yalom, Snenfordin yliopiston professori, yksi eksistentiaalisen psykoterapian perustajista.
Kuinka Tehdä Oikea Valinta: Herra Jumala Ja "saksalaiset"
Haluaisin sanoa, että ajattelin, mutta en ajatellut. Oli tapana, että vietin pitkään valinnan, en voinut tehdä päätöstä. Viime aikoina olen selvinnyt tällaisesta tehtävästä melko nopeasti. Tosiasia on, että edustan vieressäni … Jumalaa.
