2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Lasten käyttäytymismalli aikuisilla
1 malli
Kun henkilö esittää muita odotuksia itseltään muilta ja odottaa ihmisten käyttäytyvän niin kuin hän haluaa. Ja kun näin ei tapahdu, hän loukkaa heitä, suuttuu ja tekee asioita, joita hän myöhemmin katuu.
2 malli
Kun henkilö toivoo, että muut ymmärtävät hänen ajatuksensa ja tunteensa. Hän ei puhu niistä suoraan ja odottaa muiden "arvaavan". Se tuhoaa suhteen.
Mikä pitää aikuisen tässä käyttäytymismallissa:
- Traumaattinen lapsuuden tilanne
- Henkilö, joka muistuttaa ulkonäöltään tai käytökseltään aiempia rikoksentekijöitä
- Henkilön äänen tonaalisuus tai sointi (jos keskustelu tapahtuu puhelimessa) on samanlainen kuin rikoksentekijä
- Tietyt sanat tai lauseet, jotka olivat ominaisia rikoksentekijöille
15 myrkyllistä käyttäytymistä välttääksesi tekemästä parisuhdevirheitä
Myrkylliseen käyttäytymiseen vaikuttavat:
- Strakhov
- Syyllisyyden ja häpeän tunteet
- Rangaistukset
- Kiellot
- Nöyryytys ja pilkka
- Fyysinen pahoinpitely
- Omia huonoja kokemuksia
15 myrkyllistä käyttäytymistä vältettävä
- Tukahduta toiveesi
- Et ilmaise oikeaa mielipidettäsi, olet samaa mieltä muiden kanssa
- Älä väittele kenenkään kanssa, älä puolusta näkemystäsi
- Olla "hyvä", mukava muille
- "Pidä pääsi alhaalla", älä julista itseäsi
- Vältä vaikeita päätöksiä
- Ohita kiinnostuksesi miellyttääksesi muita ihmisiä
- Hiljaa tai kestää, kun tuntuu pahalta
- Sano mitä muut haluavat kuulla
- Älä aloita
- Siirrä myöhemmäksi
- Odota, että kaikki päätetään itse
- Siirrä määräajat viimeiseen päivään
- Älä yritä muuttaa jotain
- Älä ota vastuuta
Kuinka tunnistaa myrkyllinen käyttäytyminen
Pyydä palautetta perheeltä ja ystäviltä. Kysy heiltä kysymyksiä:
- Mikä mielestäsi estää minua käyttäytymästä?
- Mikä estää minua rakentamasta parempia suhteita?
- Mikä estää sinua saavuttamasta menestystä työssä tai muilla elämän aloilla?
On tärkeää uskaltaa kuunnella heidän kertomansa totuus
Analysoi tavoitteet, jotka asetit aiemmin, mutta et saavuttanut. Ja miettikää mikä esti
Ajattele suuria pettymyksiäsi ja katumuksiasi. Todennäköisesti jotkut käyttäytymismallit johtivat sinut niihin.
Ajatella:
- Missä olet paennut vastuuta?
- Milloin se viivästyi viimeiseen asti?
- Miten vältät vaikeiden, epämiellyttävien päätösten tekemistä?
- Milloin vältät konflikteja ja otat esiin tuskallisia ongelmallisia kysymyksiä?
- Kun he olivat hiljaa puolustamisen tai puolustamisen sijaan?
4 vaihetta myrkyllisen käyttäytymisen voittamiseksi
Päästä eroon myrkyllisestä käyttäytymisestä kokonaan on pitkä ja vaikea prosessi. On melkein mahdotonta päästä eroon itsestäsi - tarvitset valmentajan tai psykologin apua.
Mutta voit aloittaa itse.
Vaihe 1. Etsi ja määritä myrkyllinen käyttäytyminen. Ymmärrä mikä malli ajaa sinua.
Vaihe 2. Selvitä, miten tämä malli syntyi:
- Miksi?
- Vastauksena mihin?
- Missä olosuhteissa se muodostettiin?
Vaihe 3. Jos tunteisiin liittyy vahva side, hänen on löydettävä ratkaisu. Psykoterapiassa tätä kutsutaan "traumatyöksi", se vaatii tietyn määrän aikaa, resursseja ja halua ihmiseltä. Tehtävänä on lievittää psyykkistä stressiä ja saada sinut "jumiin" menneisyyteen pienemmällä voimalla.
Vaihe 4. Kun olet perehtynyt vanhaan malliin, sinun on laadittava uusi malli, jonka mukaan haluat toimia.
Esimerkiksi päätät alkaa tehdä itsesi tunnetuksi ja ilmaista rehellisesti mielipiteesi.
Siirry vain ja huomioi tilanteet, joissa onnistuit ilmaisemaan mielipiteesi ja kun tukahdutit tämän halun - eli liukastuit vanhaan malliin.
Näitä paluuta vanhaan voi tapahtua, mutta joka kerta tulee yhä vähemmän. Ehkä täysin vanha malli ei katoa. Mutta huomaat, mitkä tunteet liikuttavat sinua, mitä ajatuksia nousee. Ja voit hallita käyttäytymistäsi.
Suositeltava:
Itsemurha. Kuinka Ymmärtää Ja Tunnistaa. Sopivaa Ja Sopimatonta Apua
Stressi, masennus, elämän mullistukset muuttuvat joskus sietämättömiksi, rikkovat meidät. Kun kärsimys kestää pitkään eikä ole mitään keinoa helpottaa tilannetta. Voimattomuus, hallinnan puute pahentaa kärsimystä. Tästä voi tulla paitsi paha mieli, myös vakava häiriö, joka voi juurtua, palata ja voimistua, jos psykologista ja joskus psykiatrista apua ei anneta ajoissa.
Kuinka Tunnistaa Mahdollinen Raiskaaja
Raiskaaja tai väärinkäyttäjä (englanninkielisestä kirouksesta, loukkauksesta) on henkilö, jonka teot johtavat kumppanin itsetunnon ja itsetunnon huomattavaan heikkenemiseen, aiheuttavat henkistä haittaa hänen psyykeelleen ja joskus fyysistä vahinkoa.
Kuinka Tunnistaa Psykopaatti
Hare's Psychopathy Checklist kehitettiin alun perin rikosten tekijöiden mielenterveyden arvioimiseksi, ja sitä käytetään usein diagnosoimaan ihmisiä, joilla on psykopaattisia piirteitä ja taipumuksia. Useimmat psykiatrit määrittelevät psykopaatin saalistajaksi, joka hyödyntää muita ihmisiä viehätyksen, petoksen, väkivallan ja muiden menetelmien avulla saadakseen haluamansa.
Yksi Askel Helvettiin. Tai Kuinka Tunnistaa Läheisriippuvainen Suhde Ennen Kuin Jumittuu Siihen
Läheisriippuvaisista suhteista kirjoitetaan paljon, erityisesti siitä, miten niistä pääsee eroon. Tällainen suhde väsyttää joka tapauksessa. Tällaiset suhteet narsistiin tai psykopaattiin ovat erityisen tuhoisia. Tänään haluan kirjoittaa tällaisten suhteiden estämisestä.
Kuinka Tunnistaa Manipulaattori Ja Syyllisyys? Kuinka Pysäyttää Manipulaattori Ja Poistaa Syyllisyyden Tunne?
Kuinka tunnistaa manipulaattori ja syyllisyys? Kuinka pysäyttää manipulaattori ja poistaa syyllisyyden tunne? Kuvittele, yksi läheisistäsi pyytää sinua tekemään jotain, mutta et voi tai halua tehdä sitä. Kollega puhuu pomosta, joka ei ole tyytyväinen raporttiisi, hänen isänsä valittaa, että soitat hänelle harvoin … Joskus manipuloimme itseämme, mutta tällaista manipulointia on vaikea tunnistaa, koska se on alitajunnassa.
