Harjoittele Tunnistamaan Masennuksen Piilotetut Syyt

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Usein masennustilan todellisten syiden tunnistaminen on vaikeaa, koska niihin liittyvät muistot voivat olla niin tuskallisia, että ne tukahdutetaan tajuttomiksi ja tietoisuus luopuu avuliaasti muista selityksistä. Negatiivisen psykologisen tilan kanssa työskenneltäessä on kuitenkin erittäin tärkeää osua täsmälleen kohteeseen - tämän tilan lähteen ytimeen - ja tuhota se.

Tunnistaakseni masennuksen todelliset syyt tehokkaimmalla ja turvallisimmalla tavalla ja saavuttaakseni tilan nopeimman paranemisen, käytän tunne-figuratiivisen terapian menetelmiä, mukaan lukien ihana diagnostinen harjoitus "Matka synkkään maahan", jonka on luonut ND Linde.

Kerron siitä esimerkkinä työskentelystä asiakkaani Dinan kanssa, 25 -vuotias (nimi muutettu, julkaisulupa saatu). Dina valittaa apatiaa, huonoa mielialaa, emotionaalisia vaihteluja ja sanoo, että hän on kokenut tällaisen tilan hyvin pitkään. Hänen nuoren miehensä vaati kääntymään psykologin puoleen, joka ymmärsi, että tällainen heikko mieliala ei ollut normaalia, kun taas Dina itse oli melkein ymmärtänyt, että hän olisi tällainen koko loppuelämänsä, koska masennuslääkkeitä määrättiin toistuvasti lääkärit eivät tuoneet merkittävää helpotusta.

Pyydän Dinaa esittelemään:”Sinä ystävällisten ja iloisten ystävien seurassa lähdit kampanjaan synkkään maahan. Kaikki-kaikki, mitä matkan varrella tulee, on hyvin synkkää. Jos tapaat synkkää esinettä tai synkkää elävää olentoa, sinä ja iloiset ystäväsi ympäröit sen kaikilta puolilta ja opiskelet. Voit puhua hänen kanssaan tai tehdä jotain hänen puolestaan saadakseen hänet lopulta pettymään. Voit henkisesti korvata tämän aiheen ja ymmärtää, mitä hän ajattelee ja tuntee. Kun ratkaiset hänen salaisuutensa, sinun on tehtävä hänestä iloinen ja onnellinen."

Ensimmäinen asia, jonka Dina tapasi synkässä maassa, oli valtava pilvi, joka aiheutti täydellisen toivottomuuden ja toivottomuuden tunteen. Kuvitellessaan itseään pilven sijasta tyttö sanoi, että hän vain purskahti sanomattomiin kyyneleisiin, koska hänen äitinsä ei kiinnittänyt häneen lainkaan huomiota ja kielsi myös itkemisen, koska voit itkeä vain, jos joku kuoli (valitettavasti asiakkaat puhuvat usein tällaisesta asenteesta perheessä).

Dina sanoi, että heidän perheessään oli yleensä kielletty tunteiden ilmaiseminen: oli myös mahdotonta nauraa ääneen, jotta ei häiritä vanhempia, jotka olivat aina kiireisiä, ja kaikki Dinan pyynnöt leikkiä hänen kanssaan sanoivat: " Mene pelaamaan itse!"

Sitten käytän N. D.: n keksimää sateen tarkastelutekniikkaa. Linda anna kyyneleiden itkeä. Se on erittäin tehokas työskennellessään asiakkaiden kanssa, joiden on eri syistä vaikea ilmaista tunteitaan. Dinan maassa on satanut pitkään, ja liikaa kyyneleitä on kertynyt.

Sade jatkoi tihkumista, mutta Dina päätti jatkaa matkaa ja tapasi matkalla pienen jäätyneen pupun, joka katsoi jääpatsasta surullisin silmin. Kuvitellessaan itsensä pupun tilalle tyttö sanoi, että hän haaveilee vain yhdestä asiasta - halataan tiukasti, ja ennen kaikkea hän odottaa halauksia tästä saavuttamattomasta patsaasta. Dina sanoi mielellään piirtävänsä tämän, mutta kieltäytyi värikynistä ja selitti, että synkässä maassa ei ole tilaa väreille.

Sitten pyydän tyttöä kuvittelemaan itsensä patsaan tilalle, ja Dina sanoo, että hänestä tuli heti hyvin surullinen ja kylmä. Kuitenkin, kun hän katsoi pupua patsaspaikalta, hän tunsi rakkautta ja hellyyttä häntä kohtaan, mutta samalla voimakasta jäykkyyttä, ikään kuin häneltä olisi riistetty mahdollisuus ilmaista tunteitaan, koska häntä ei opetettu Tämä. Dina muistelee, kuinka hänen äitinsä kertoi minulle, että hänen oma äitinsä (Dinan isoäiti), joka selviytyi sodasta, oli aina erittäin ankara ja hillitty.

Sitten sanomme patsaalle (äidin projektio Dinan tajuttomana): "Annan sinun olla myös elossa, tuntea, ilmaista tunteitasi!", Ja patsasta tulee Dinan nuori äiti - siinä iässä, kun Dina oli pieni. Pupu muuttuu pieneksi tytöksi, ja hän ja hänen äitinsä kiiruhtavat halaamaan toisiaan.

Yhtäkkiä käy ilmi, että sade on päättynyt ja pilvi on muuttunut aurinkoksi. Dina sanoi, että hän tunsi olonsa paljon paremmaksi, ja hän ymmärsi myös, että hänen äitinsä todella rakasti häntä, hän yksinkertaisesti ei tiennyt ilmaista tunteitaan. Dina purskahti lopulta itkuun, ja siitä tuli helpotuksen kyyneleitä.

Seuraavissa kokouksissa jatkoimme työtä tunne-imagoterapian avulla. Nyt Dina tuntee olonsa hyväksi: hänen apatia ja masennus ovat täysin poissa ja mielialan vaihtelut ovat vähentyneet merkittävästi.