2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Muotisana "Viivyttely" syrjäytti vanhan naisen vähitellen "laiskuus", jonka kanssa äitimme ja isoäitimme taistelivat niin ahkerasti meissä.
Kyllä, siinä on "merkittävä" ero - lykkään loputtomasti sitä, mitä on tehtävä, tai en vain ole tarpeeksi ahkera ja mieluummin lepo kuin työ. Tulos on valitettavasti vain yksi - en jatkuvasti täytä itselleni asettamiani tehtäviä tai yksinkertaisesti lopetan itselleni tehtävien asettamisen.
"Laiskuus syntyi eteenpäin" - isoäitini suosikki "kannustava" lause
Tavalla tai toisella, mutta saavutin jotain elämässäni. Ja yleensä tavalla tai toisella, mutta tämä on isoäitini ansio, joka taisteli laiskuutta vastaan sekä itsessään että muissa.
Laiskuus nyt on muodikasta arvostaa edistyksen moottori, yhdistämällä henkilön saavutukset hänen kekseliäisyyteensä, mikä ilmenee haluttomuudesta käyttää tarpeettomia ponnisteluja. Ja tämä on osittain totta. Mutta jos sinulla on tavoite, voit valita keinot sen saavuttamiseksi vain sinun! - Ja täällä kuitenkin avautuu laaja kenttä heidän nerokkuutensa ilmentymiselle.
Näen siinä vain yhden asian "MUTTA" - sama laiskuus estää meitä matkalla kohti tavoitteitamme ja tekee meistä ajattelemattomia nautinnonhalun orjia sen sijaan, että menisimme eteenpäin ja pyrkisimme tähän.
Evoluutio On erittäin hidas prosessi. JA "huvikeskuksen" ydin Onko vanhempi osa aivoista kuin etukuori, joka on tietoisuutemme painopiste. Niinpä "taistelussa" halun nauttia jostakin, josta tiedämme olevan iloinen (esimerkiksi televisiosarjan katsomisesta tai surffailusta sosiaalisessa verkostossa) ja tarpeen kirjoittaa artikkeli tai tehdä muuta työtä, välillä vanhempi ja alkeellinen halu nauttia voittaa ylivoimaisesti.
Ainoa tapa rikkoa tämä evoluutiomalli on edelleen pyrkiä siihen Itse hillintäjoka auttaa meitä siirtymään pois välittömästä tyydytyksestä sellaisen asian hyväksi, joka maksaa meille osinkoa pitkällä aikavälillä.
Kuinka voit herättää itsekontrollisi etkä seuraa”vähimmän vastarinnan polkua”?
- Sinun on aloitettava yksinkertaisella tietoisuudella siitä, missä olet ja mitä todella tarvitset, vertaamalla ennustettavan käyttäytymisen seurauksia halutun käyttäytymisen seurauksiin ("jos vietän aikaa sarjan katsomiseen, minulla ei ole aikaa kirjoittaa artikkeli, kun olen menettänyt tuloni”).
- Sitten sinun on valittava tietty tavoite ja sitouduttava saavuttamaan se ("Haluan saada rahaa artikkelista ja siksi minun on kirjoitettava se")
- Rakennamme "tiekartan" halutun tavoitteen saavuttamiseksi, jaamme sen välitavoitteisiin ja kuvaamme vaiheittaiset ohjeet tavoitteesi saavuttamiseksi (1) tutki aihetta koskevaa kirjallisuutta, 2) tarkastele vastaavia artikkeleita, 3) muotoile opinnäytteet, 4) kirjoita "kala" -artikkeli, 5) laajenna artikkelin määrää, 6) lue artikkeli uudelleen seuraavana päivänä ja tee korjauksia)
- Kuvaile henkisesti (tai kirjallisesti) mahdollista käyttäytymistä "huvin vuoksi" ja korvaa se toimilla, jotka auttavat täyttämään "reittikartan" ("ilo": etsi sivusto, jossa on sarja, makaa sohvalla ja kytke se päälle, " reitti ": aloita googlaamalla aiheeseen liittyvää kirjallisuutta ja artikkeleita, kerää tiivistelmiä, avaa Word ja ala kirjoittaa niitä ylös …)
- Kannusta itseäsi saavuttamaan välitavoitteita - kehitä tätä varten joukko rohkaisevia toimia ja lauseita (esimerkiksi puolen tunnin välein anna itsesi kuunnella musiikkia ja tanssia, sano itsellesi lause "Tein sen, olen oikealla puolella" polulla, pystyin saamaan itsekontrollin "jne. jne.)
- Ota ympäristösi mukaan tukeen (kirjoita artikkeli, soita ystävälle ja kerro mitä teet ja kuinka tärkeää se on sinulle)
- Ymmärrä, että saavuttaaksesi kestävän tuloksen itsekontrollin kehittämisessä tarvitset pitkän aikavälin strategian tuloksen ylläpitämiseksi (sinun on asetettava tavoitteet ja täytettävä ne jatkuvasti säännöllisesti, muistaen säännöllisesti, että et ole orjasi muinainen limbinen järjestelmä, olet Homo sapiens, omistat hänen tahtonsa ja mielensä)
Suositeltava:
Ahdistuksen Voittaminen Tai Ensimmäinen Tapaaminen Psykologin Kanssa
Päätös tulla psykologille voi olla oi, kuinka vaikeaa se on. Pelot ja epäilyt on voitettava. Herää kysymyksiä: "Mitä ihmiset sanovat?" tai "Ehkä voin hoitaa ongelmani itse?" Mutta oletetaan, että olet jo onnistunut selviytymään epäilyistäsi tarpeeksi tehdäksesi päätöksen "
Pelon Tunteiden Voittaminen
Luultavasti ei ole sellaista henkilöä, joka elämässään ei pelkää mitään. Pelko on tunne, joka vartioi turvallisuuttamme. Sen avulla voit nähdä mahdollisesti vaarallisen tilanteen ja joko välttää sen tai valmistautua siihen. Ja tämän lisäksi pelko voi ylittää suojaavan tehtävänsä ja alkaa aiheuttaa ongelmia ihmiselle.
Viivästymisen Jumalat
Viivästymisen jumalat Minulla oli tänään hyvä päivä - viimeinen vapaapäivä ennen lukuvuotta, viikoittaiset ryhmät, jatko -opiskelijat -asiakkaat. Ja tämän päivän suunnitelmat olivat mahtavia. Motivaatio soi kuin puhdas tienraivaussarvi, energia voitti jakoavaimella, ja voittoisat laukaukset piirtyivät jo silmieni eteen, verrattavissa Armstrongin kävelemiseen kuussa … Sain valmiiksi 75% suunnitellusta - ja yhtäkkiä … Ja yhtäkkiä nämä kauniit valot, kuin ruumiittomat perhoset l
Teini -ikäinen Rakkaus Ja Ilmenemiskiellon Voittaminen
Tämä on tarina siitä, kuinka rakkaus käynnistää muutoksen ja tuo muutoksen elämäämme. Yleensä ilmenevän kiellon voittamista käsittelevän seminaarin alussa pyydän ihmisiä piirtämään juuri tämän kiellon. On toistuvia motiiveja, esimerkiksi solukuva tai kaaoksen motiivi, tai piste tyhjässä tilassa, tai sauvat, jotka sisältävät jotain.
Hyvinvoinnin Laiskuuden Käytäntö
Minulla on lahjakas ystävä. Hän rakastaa tapausten ylittämistä. Siksi hän tekee mielellään ja säännöllisesti suuren luettelon tehtävistä ja alkaa hillitä häntä. Sanoisin, että hänellä on lahjakkuutta viivyttää ja hän nauttii siitä. Tämä antaa hänelle mahdollisuuden käyttää aikaa johonkin todelliseen.
