2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Joskus reagoimme liian emotionaalisesti yksinkertaisiin tapahtumiin, nostamme ääntämme ja pahoittelemme sitä. Tosiasia on, että tilanne, joka ulkopuolelta saattaa tuntua vähäpätöiseltä, muistuttaa lapsuuden traumaa. Menneisyyden tunteet valuvat satunnaisille ihmisille. Muille on vaikeaa tuollaisen ihmisen kanssa. Itse asiassa tällainen reaktio on lapsen reaktio vanhempien poissaoloon. Hän päättelee, että kukaan ei tarvitse sitä. Vanhemmat eivät ole hänelle riippuvaisia, mikä tarkoittaa, että hänellä ei ole arvoa. Maailma on vaarallinen paikka. voit vapauttaa vihan niitä kohtaan, jotka eivät pysty tai eivät pysty vastaamaan. Kun lapsi kasvaa, hän näkee kaikkialla vahvistuksen omalle hyödyttömyydelleen. Ja sitten äänen nostaminen on itku sisäisestä tuskasta, tyydyttämättömistä tarpeista. Käytännön esimerkki. Asiakkaalta saatiin lupa julkaista ote terapiaistunnosta. Nimi on muutettu. Alexey on suuren kaupallisen yrityksen omistaja ja johtaja. Hän on "iso" ihminen. Sekä fyysisesti että tilan mukaan. - En pidä siitä, että nostan ääntäni liian usein. Huudan alaisilleni, vaimolleni, lapsilleni. Haluaisin muuttaa tämän tuhoisan mallin.
- Mitä haluat välittää ympärilläsi oleville huutoasi?
"Minusta näyttää siltä, että he eivät kuule minua, joten minä huudan. Haluan tulla kuulluksi. - Kuuletko vain ne, jotka huutavat? - Älyllisesti ymmärrän, että huutaminen on huono tapa saada huomiota. Tunnen monia arvostamiani ihmisiä, jotka puhuvat hiljaa ja rauhallisesti. Ja ympärillä olevat kuuntelevat heidän mielipiteitään. Ja haluaisin pysyä rauhallisena kaikissa olosuhteissa. - Sano: "Annan itseni olla rauhallinen kaikissa olosuhteissa." Aleksei toistaa ehdotetun lauseen. - Miltä kehosi tuntuu? Onko epämukavuutta? - Kyllä, rinnassa. - Kuvittele, mikä kuva tulee näkyviin, kun kiinnität huomiota epämukavuuteen rinnassa? - Jostain syystä vauva. Poika, joka on vain kaksi tai kolme kuukautta vanha. - Kuvittele se kehosi ulkopuolella. Miltä hänestä tuntuu? - Hän huutaa, jopa punastuen napsautuksesta.
- Mikä on hänen nimensä? - Jostain syystä tulee: "Leshka". Olenko siis minä vai mitä? - Se olet sinä? - Todellakin, aivan kuten minä lapsuuden valokuvissa. - Mitä Leshka haluaa? - Huomautettava, jotta äitini tulisi ylös. Jotain on vialla. Ehkä nälkä, vatsa sattuu tai jotain muuta, joka liittyy vauvan tarpeisiin. - Vauvoilla ei ole muuta tapaa välittää ympärillään oleville, ennen kaikkea äideilleen, tietoa siitä, että hänellä on jotain "vikaa". Hänellä on nälkä, märkä, jotain sattuu. Yleensä hän tuntee fyysistä epämukavuutta. - Mitä tapahtuu, kun huudan alaisilleni, käyttäydyn kuin vauva, joka kertoo muille epämukavuudestani? Tämä on oivallus! En halua olla vauva. - Kerro pienelle Leshalle, että hän on hyvä poika. Hänen ei tarvitse nyt kertoa maailmalle epämukavuudestaan niin äänekkäästi, koska olet aikuinen aina hänen kanssaan. Olet yksi henkilö. Ja tyydytät kaikki hänen tarpeensa. Mitä vauva haluaa nyt? - Hän haluaa vapautta keholleen. Avaan sen jo. Hän heiluttaa iloisesti käsiään ja jalkojaan. Otan hänet syliini. - Kerro pojalle, että hyväksyt sen. - Kyllä, hän on vain onnellinen. - Ota se kehoosi. - Se palaa rinta -alueelle. Missä olin ennen. Vain tunteet ovat nyt erilaisia. Nyt olen lämmin ja mukava. Täyteyden tunne.
- Kuvittele henkilö, jonka kanssa korotit viimeksi äänesi. - Kyllä tein. Tämä on varajäseneni. - Mitä haluat häneltä? Sano niin pysyen rauhallisena. - Hänen silmänsä jopa laajenevat yllätyksestä, olen tottunut siihen, että huudan aina.
- Miltä sinusta tuntuu? - Erinomainen. Tämä on erittäin voimakas metafora - ymmärtää, että kun huudan, se on kuin vauvan käyttäytymistä. Tämä käyttäytyminen on ristiriidassa tilanni kanssa. Opettelen käyttäytymään kuin AIKUINEN, Kunnioitettu henkilö. - Mikä tärkeintä, älä unohda lastesi tarpeita. Kun sisäinen lapsesi on vakuuttunut siitä, että hän on hyvä, tarpeellinen, arvokas, sinun ei enää tarvitse vahvistaa tärkeyttäsi korottamalla ääntäsi. Jotta lapsuuden kipua ei heitettäisi pois niille, joilla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, on välttämätöntä huomata ja elää tämä kipu, tulla itselleen tuo huolehtiva vanhempi, joka oli niin puutteellinen lapsuudessa.
Suositeltava:
Huijausarkki Tunteista Ja Tunteista Muille Kuin Psykologeille
Jos olet hyvin perehtynyt omiin tunteisiisi, voit helposti sanoa tunteesi, nimetä nämä kokemukset, niin tiedät jo kaiken, mitä täällä kirjoitetaan. Ja tämä on kirjoitettu toiselle ihmisryhmälle. Niille, jotka eivät tiedä tarkalleen, mitä he tuntevat.
"Väkivallan Sirpaleita" Tai "Miksi Huudan Lapsilleni?!"
Miksi nainen, joka rakastaa lapsiaan, hoitaa heitä ja suojelee heitä kaikin mahdollisin tavoin, muuttuu yhtäkkiä vihaiseksi hirviöksi ja tekee jotain, minkä jälkeen hän kokee kauhean syyllisyyden tunteen? Mistä nämä väkivallan palaset tulevat meistä?
Miksi Olen Onneton Elämässäni? Miksi Miksi
Monen vuoden ajan ihmiset kysyvät itseltään kysymyksiä: Miksi haluan olla rikas, ja koko elämäni ajan en tee muuta kuin päätän; Miksi en voi tavata kelvollista elämänkumppania; Miksi kaikki tapaamani miehet ovat heikkoja, häviäjiä, naispuolisia tai gigoloja;
Olemme Kaikki Lapsuudesta2 "Pidä Suu Kiinni, Jotta Et Aiheuta Ongelmia Muille"
Tämän tarinan alku lapsuudessa, samoin kuin monet muut. Kun konfliktit perheessä tai vanhempien negatiivinen mieliala, lapsi sitoutui itseensä ja uskoi, että isä tai äiti oli tyytymätön häneen. Kukaan ei selittänyt hänelle, että aikuiset voivat kokea erilaisia tunteita ja tunteita ja syyt voivat olla täysin erilaisia eivätkä vain lapsen hyvä tai huono käyttäytyminen.
Kuinka Kääntää Olemassa Oleva Todellisuus Itselle Ja Muille Hyväksi
Meillä kaikilla on oma käsitys elämästä. Jokaisella meistä on oma kuva menestyvästä ihmisestä, kuva vanhemmista, kuva menestyvästä henkilöstä tai epäonnistumisesta. Tiedämme miltä vahvan miehen tai esimerkillisen poliitikon pitäisi näyttää. Päässämme on ääretön määrä erilaisia kuvia.
