2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Tämän tarinan alku lapsuudessa, samoin kuin monet muut. Kun konfliktit perheessä tai vanhempien negatiivinen mieliala, lapsi sitoutui itseensä ja uskoi, että isä tai äiti oli tyytymätön häneen.
Kukaan ei selittänyt hänelle, että aikuiset voivat kokea erilaisia tunteita ja tunteita ja syyt voivat olla täysin erilaisia eivätkä vain lapsen hyvä tai huono käyttäytyminen.
Tänään haluan tehdä ilman analysointia, arviointia ja kommentteja. Tämän tekevät asiakkaat itse keskustelun aikana. Vain tapauksia käytännöstä.
Pyyntö: Mielialan vaihtelut, ahdistus, tyytymättömyys itseen, ei halu mitään.
- Kerro meille, mikä huolestuttaa sinua?
-Yana: Minusta tuntuu hyvältä aamulla, ja sitten tulee ahdistuneisuustila, aliarvioitu emotionaalinen tausta, minun on hyvin vaikea arvioida tunteitani.
Mikä liittyy enemmän ahdistukseesi? Mistä olet huolissasi?
-Yana - En tiedä miten sitä kuvata, se on jonkinlaista epävarmuutta. Tila, jossa olen poissa paikalta, tunne, että teen kaiken väärin ja merkityksettömästi
-Ja miten se tehdään oikein? Ja suhteessa siihen, mitä sen pitäisi olla oikein?
-Jana- No jos pidän siitä?
-Mistä sinä pidät? Ajattele viimeisiä hetkiä. Mikä saa mielialan kohoamaan ja iloa esiintymään?
-Yana - En muista, minulla on usein tunne, että teen sen vain silloin, kun minun pitäisi tai pitäisi.
-Ymmärrän oikein, käy ilmi, että et tarvitse sitä?
-Yana: teen aina "pakko" jonkun puolesta, mutta en itselleni. En siis muista, mitä oikeasti haluan.
- Kuvaile tätä, mitä pitäisi tehdä ja miksi? Minkä vuoksi? Ja kuka sitä tarvitsee?
-Yana- esimerkiksi kotitehtävät rasittavat minua, eivät tee minua onnelliseksi, enemmän kuin velvollisuus.
-Ja mitä muuta teet talon järjestyksen lisäksi?
-Yana- En muista, kaikki ei sovi minulle. En pidä talosta, työstä, ihmisistä.
-Mikä ei sovi sinulle, esimerkiksi talo? Ja missä sitten haluat asua?
-Yana- asunnossa ja niin että kaikki on hyvin?
-Ja miten ymmärrät, että kaikki on jo hyvin, mitkä ovat kriteerit tälle "hyvälle".
-Yana: pitäisi olla suosikkityö, ystäviä, joiden kanssa voisit kommunikoida miellyttävästi ja avoimesti.
-Okei, ja kenen kanssa sinulla on varaa kommunikoida avoimesti?
-Yana - heidän pitäisi innostaa minua empatiaan, luottamukseen, ja silloin tunnen oloni rentoutuneeksi ja vapaaksi, meillä pitäisi olla yhteisiä etuja, nämä ovat läheisiä ihmisiä.
- Millaisia ihmisiä voidaan kutsua läheisiksi? Kuvaile niitä
-Yana- ystävällinen, seurallinen, hauska.
-Miltä tuntuu kommunikoida heidän kanssaan?
-Yana: Minusta tuntuisi - rauhallisuus, turvallisuus.
-Ovatko kaikki muut ihmiset vaarassa?
-Mikä on vaara? Mitä he voivat tehdä sinulle?
-Yana: esimerkiksi he alkavat keskustella minusta selkänsä takana, enkä ole tyytyväinen.
-Minkä heidän sanojensa jälkeen siitä tulee epämiellyttävää?
-Yana: esimerkiksi sanoa, etten ole seurallinen ja et saa sanaa hänestä.
-Ymmärrän oikein, onko tällaisia tapauksia ollut? Kerro meille niistä.
-Yana: kyllä oli, kun he kysyivät minulta jotakuta ja minä vastasin, sitten olin syyllinen sanoessani, että väärin, se tarkoittaa, että he eivät ole tyytyväisiä siihen, mistä puhun, ja on parempi olla hiljaa ollenkaan. ja nyt mieluummin olen hiljaa nyt, jotta näitä tilanteita ei synny.
-Ymmärrän oikein, pelkään puhua ihmisten kanssa, koska en tiedä mitä odottaa heiltä?
-Yana: Kyllä, ja minulla oli tunne, että ihmisiin ei voi luottaa.
- Usein oli samanlaisia tilanteita ja millaisia ne ovat?
-Yana: mmm, milloin päätin pitää suuni kiinni? se oli luokassa 3. Naapuri tuli luokseni ja alkoi kysyä, kuinka elämme (perheemme). Tämän tapauksen jälkeen äitini loukkasi minua jotenkin ja alkoi puhua vähemmän kanssani sanoen seuraavan lauseen: Et voi olla niin luottavainen ja on parempi pitää suu kiinni. Päätin sitten, että on parempi olla sanomatta mitään, jottei aiheuta ongelmia muille, koska ei tiedetä, miten tämä voi kääntyä minua vastaan ja ihmiset lopettavat kommunikoinnin kanssani ollenkaan, jotta tunteita ei syntyisi syyllisyydestä, nyt mieluummin olen hiljaa.
-Millaisesta viestinnästä voimme puhua, jos olet tehnyt päätöksen olla hiljaa?
- Joten on vaarallista ilmaista näkemyksesi, koska et tiedä miten muut ihmiset reagoivat siihen? Joten oletko syyllinen kaikkeen ja olet vastuussa kaikista ympärilläsi olevista, heidän tunteistaan, käyttäytymisestään, elämänsä tapahtumista? Vastaa sitten kysymykseen, kiitos: voisitko tietää, että kun he ovat kertoneet joistakin tapahtumista muiden ihmisten elämästä, heillä on epämukavuus itsessään?
-Yana: ei
-Tarkoittaako tämä, että tuo epämukavuuden tunne on sinun tunne? Kuinka on mahdollista tuntea häpeää ja muita tunteita, joita yleensä kutsutaan negatiivisiksi? Ja miksi he sitten jakaisivat nämä tiedot kanssasi?
-Yana: ei
-Kenen tunteet nämä ovat? Kenen vastuulla se on? sinun vai nuo ihmiset?
-Yana: he.
-Oletko samaa mieltä siitä, että sinun ei pitäisi olla vastuussa muista ihmisistä ympärilläsi?
-Yana: kyllä
-Ymmärränkö oikein lapsuudesta tulevan viestinnän pelon?
-Yana: kyllä, samoin kuin se, että mielipiteeni ei merkitse mitään, eikä kukaan välitä myöskään ajatuksistani ja tunteistani, koska ne kaikki elävät oikein. ja olen väärässä.
Ymmärränkö oikein: en elä omien halujeni ja ajatuksieni mukaan? Teen mitä muut tarvitsevat.
-Kyllä- kyllä, suurinpiirtein minulla ei koskaan ollut omaa mielipidettäni, elin aina jonkun toisen mielessä.
-Ja kerro nyt, onko mahdollista miellyttää kerralla esimerkkiä 10 ihmisestä, joilla on eri näkökulmat? ja miksi tämä toinen näkökulma on parempi tai sen pitäisi yhtyä sinun omaasi kuin jonkun toisen näkemys, millä kriteereillä se on parempi kuin sinun ja kenelle parempi?
-Yana: ei, ei tietenkään ole mahdollista miellyttää kaikkia.
-Teit itsenäisiä toimia. ainakin silloin tällöin. esimerkiksi tehnyt päätöksen jostakin asiasta?
-Yana- kyllä, instituutti, avioliitto ja synnytys. ja totesin, että itsenäiset tekoni eivät johda mihinkään hyvään, missä vaiheessa halu toimia katoaa?
Missä vaiheessa tämä tapahtuu?
-Jana: kun teen virheen
-Kerro nyt, onko mahdollista saada uusi kokemus tekemättä virheitä ja korjaamatta virheitä?
-Yana: ei, ei mahdollista, ideaalini, periaatteeni häiritsee minua - vai onko ihanteellinen vai ei tehdä sitä ollenkaan?
-Ja kuinka pitkälle menitte tällä periaatteella, kuinka monta askelta pystyitte ottamaan kiinni noudattaen tätä periaatetta?
-Yana: ei nopeammin, päinvastoin, pelkään tehdä jotain
-Ja mitä se tarkoittaa, jos emme voi tehdä sitä heti, mitä se sitten tarkoittaa? Ja mitä sinun täytyy tehdä päästäksesi eteenpäin?
-Yana- muuttaaksesi tilannetta, sinun on muutettava joitain vaiheita, kiirehdin jatkuvasti, ei päättäväisyyttä, jopa kaupassa en voi valita mitään ja päättää mitä tarvitsen. Luulen, että se ei toimi, käyttää rahaa tai ei. Oikein tai väärin.
-Vastaa, miltä se näyttää? Onko mielessäsi joku, joka tekee kaiken näin? Ja kuka tämä mies on?
-Yana, en tunne sellaisia ihmisiä, mutta kaikki tekoni eivät tyydytä minua, puhallan aina elefantin perhosta ja on parempi olla tekemättä mitään ja istua.
- Mitä se yleensä johtaa istumiseen ja tekemättä jättämiseen? Ymmärrän oikein, tarvitsen kaiken kerralla? ja ihanteellisesti ihanteellinen? vastaa kysymykseen kuinka sen pitäisi näyttää täydelliseltä tai hyvältä? sillä on väri, haju, mitkä ovat tämän ihanteen kriteerit?
-Yana: Tyytyväisyyden pitäisi olla, ilmeisesti tätä ei yksinkertaisesti ole. koska jos tein sen toisin, ei ole mitään takeita siitä, että se sopisi minulle eri tavalla. voitko sitten antaa itsellesi oikeuden tehdä virheitä useammin löytääksesi sen oikein ja ihanteellisesti? muuten miten sen ymmärrän?
-Ymmärrän oikein, olet aina tyytymätön itseesi vai yritänkö vastata jonkun mielipiteeseen?
-Yana: kyllä. ehkä yritän vastata jonkun toisen mielipiteeseen.
-Onko mahdollista miellyttää kaikkia ja aiheuttaako se todella tyytyväisyyden tunteen yhdellä ehdolla (joku pitää siitä, en minä)?
-Yana: ollakseni rehellinen, en tiedä miksi toisen mielipide on minulle niin tärkeä ja miksi jonkun toisen mielipide on tärkeä, mutta omani ei ole tärkeä. Aloite on myös rangaistava ja siksi on parempi olla tekemättä mitään.
-Suostuttelu auttaa sinua- aloite on rangaistava ja toimettomuus. mihin toimettomuus johtaa?
-Yana: Ei, se ei auta
- Meillä on kaksi käyttäytymismallia - yhdessä tapauksessa seisomme paikallaan pelkäämässä virheitä ja toinen malli - teemme virheitä ja saamme siten oman kokemuksemme, jota tarvitsemme niin paljon. Mistä mallista pidät eniten?
-Yana: toinen
-Mikä on ihmisen tulevaisuus kussakin näistä malleista, mikä odottaa ihmistä yhdessä tapauksessa ja mikä toisessa? ja mikä malli hyödyttää sinua eniten?
-Yana - ensimmäinen ei johda mihinkään ja joka tapauksessa tulee tyytymättömyyttä siihen, etten tee mitään, ja toisessa tapauksessa tulee tyytymättömyyttä vain virheen pelon takia, mutta se johtaa muutoksiin.
-Yana- Piilotan yleensä pääni hiekkaan kaikissa vaikeissa tilanteissa sen sijaan, että ratkaisisin tämän tilanteen, mikä johtaa lopulta siihen, että pakenen, piiloutun ja en tee mitään, en tiedä miten ratkaista nämä tilanteet, vain en tiedä miten …
- Kuinka voit oppia ratkaisemaan tilanteita, minkä avulla?
-Yana: Kokemus, en luultavasti vain osaa ottaa vastuuta.
-Mitä sinulle merkitsee vastuun ottaminen itsestäsi?
-Yana - En oikein ymmärrä tämän tarkoitusta, mutta luultavasti, jos teemme päätöksen tai teemme valinnan, olemmeko valmiita ottamaan vastuun tämän valinnan seurauksista ja löytämään itsestämme voimaa ratkaista tilanne
Mitä johtopäätöksiä voidaan tehdä keskustelumme jälkeen?
-Yana: Minun pitäisi olla valmis kaikenlaiseen tapahtumien kehitykseen eikä olla järkyttynyt siitä, oppia ratkaisemaan ongelmia tai muuttamaan suhtautumistani tähän tilanteeseen, mikä tarkoittaa ryhtymistä sellaisiin toimiin, joiden seurauksena minulla on tyytyväisyyden tunne Kaikki elämässä sujuu aina sujuvasti, jokainen tekee virheitä, sinulla on oltava oma mielipiteesi ja voitava puolustaa sitä, sinun on opittava kuuntelemaan mielipidettäsi. Ja myös ryhtyä itsenäisiin toimiin, jotta tämä mielipide ilmestyy. Ja kokemusta tiettyjen tilanteiden ratkaisemisesta oli.
Suositeltava:
Näen Sinut. Olemme Samaa Verta. Olemme Molemmat Elossa
Kulutusmaailmassa ihmisistä on jo kauan tullut toistensa esineitä ja joukko toimintoja. Nähdä toisiamme elävänä ihmisenä, hyväksyä hänet, tulla lähemmäksi ja rakastaa meitä kaikkia on sekä toivottavaa että pelottavaa. tätä varten sinun on ensin lähestyttävä eläviä ja rakastettava itseäsi sellaisena kuin olet.
Pidä Kiinni
Aluksi tulevan artikkelin otsikko tuli minulle sanan "takapotku" muodossa, mutta ensimmäisellä liitolla tähän sanaan, joka on jo juurtunut vahvasti venäjän kieleen, ei ole juurikaan tekemistä esoteerismin, haluttu todellisuus ja muut valmennusasiat.
Kuinka Suhtautua Rauhallisesti Toiveisiin Ja Ymmärtää, Että Kaikki Ei Ole Minusta Kiinni?
Jokapäiväisessä elämässä rauha puuttuu aina. Mutta me kaikki tiedämme itseluottamuksen tunteen, kun tiedämme, että kaikki järjestyy meille. On yksi yksinkertainen asia. Pystyt suhtautumaan rauhallisesti tavoitteisiin ja toiveisiin, jos koet ne vain tavoitteiksi ja toiveiksi.
Menetelmä "Historiamme Resurssit Tai Miksi Olemme Onnekkaita, Kun Olemme Itse?" / Uusi Kuponki Lisää
Lähes jokainen meistä, kun kasvamme, kerää matkatavaroita komplekseja ja tyytymättömyyttä itseemme. Ja harvoin kukaan (sanan hyvässä merkityksessä) antaa itselleen ansaitsemansa. Mutta tämä on universaali resepti henkilökohtaisten kykyjen parantamiseen ja sitten parhaisiin toteutuksiin.
Olemme Vastuussa Niistä, Jotka Olemme Kesyttäneet ?
Olemme vastuussa niistä, joita olemme kesyttäneet … Antoine de Saint-Exupery Kuulemme usein erilaisia näkemyksiä Exuperyn sadun "Pikku prinssi" kuuluisasta lauseesta. Useimmiten ne ovat polaarisia. Ensimmäinen asema on liittyminen.
