2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kuulen usein asiakkailta (sekä terapiassa että uraohjauksessa) kuinka vaikeaa heidän on suorittaa työtehtävänsä. Kuinka kovasti he pakottavat itsensä tekemään jotain, lykkäävät jatkuvasti ja kokevat yksinomaan tylsyyttä ja inhoa. Ei iloa. Ja ikään kuin ainoa tapa selviytyä tästä on maata ja hitaasti kuolla, koska "rakastin työtäni niin paljon ennen, mitä tapahtui nyt, se on kauheaa."
Nykyaikaisessa yhteiskunnassa työn ilo näyttää rakkaudelta ensi silmäyksellä. Siinä mielessä - "kemia" joko tapahtuu tai ei. Amor osoittautuu taitavaksi ampujaksi tai ei. Näin ollen valtava osa omaisuudesta näkyy "ammatillisen kutsumuksen" käsitteessä sellaisena, joka ei ole meistä riippuvainen. Riippuu onnesta, karmasta, Amorista, vanhemmista (jotka kerran arvostelivat ensimmäistä piirustustasi). Mistä tahansa, ei vain itsestämme.
Kuuluisa psykologi Mihai Chikesentmihalyi näkee työn ilon käsitteen "virtaustila" kautta. Varmasti jokainen teistä on kokenut sen ainakin kerran elämässään. Tila, jossa olet upotettu toimintaan, älä kuule tai näe mitään ympärilläsi. Kun olet uskomattoman intohimoinen prosessista, niin paljon, että voit unohtaa syödä ja käyttää aikaa muiden asioiden tekemiseen. Joskus jopa menetät ajantajuasi antautumalla tälle virralle kokonaan. Niin paljon, että voit "herätä" kolmen tunnin kuluttua tunteen, että vain tunti on kulunut.
Kuten näette, virtaus on täsmälleen vastakohta tylsyydelle ja masennukselle. Useimmat tutkijat tekivät löytöjään virran kautta, ja taiteilijat maalasivat parhaat kuvat. Mutta mitä siellä todella on - jokainen johtaja haaveilee salaa työntekijästä, jolla on "polttavat silmät" - työnantajat ilmoittavat silti usein heidät vaatimuksena ehdokkaille työkuvauksissa.
Virtaustila ei ole sattumanvarainen arpajaiset. Ja on olemassa useita tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa sen. Joten, jotta voit nauttia työstäsi, sinun on:
- Etsi toteuttamiskelpoinen tehtävä … Lisäksi se on mahdollista. Jos tehtävä on liian helppo, se voi olla tylsää. Kuten esimerkiksi osastoavustaja, joka on jo kauan kasvanut tästä tehtävästä. Jos se osoittautuu liian vaikeaksi, se voi aiheuttaa oman epäpätevyyden tunteen. Kuten kolmannen luokan, erinomaisen oppilaan tilanteessa, jonka lähetämme yhtäkkiä opiskelemaan 11. luokalle. Toteutettavat tehtävät aiheuttavat meille "wow" -vaikutuksen ja pakottavat meidät etsimään uusia ratkaisuja luottaen jo olemassa olevaan tietoon. Ajattele sitä: et ehkä halua työskennellä juuri nyt, koska tehtävät ovat sinulle liian yksinkertaisia tai vaikeita. Kannattaa ehkä keskustella asiasta johdon kanssa.
- Keskity … Eli rasita omaa huomiota ja keskitä se tietyn tehtävän toteuttamiseen. Ja tässä me kaikki olemme ainutlaatuisia. Joku ei ole lainkaan hajamielinen edes meluisassa alennetussa 100 hengen tilassa, kun taas joku tarvitsee yksinäisyyttä keskittymiseen. Joku auttaa keskittymään musiikkiin ja joku - vain täydelliseen hiljaisuuteen. On myös tärkeää muistaa, että huomiomme aktivoidaan vapaaehtoisella ponnistuksella. Toisin sanoen, vaikka rakastat suunnattomasti piirtämistä, voi kestää jonkin verran vaivaa istua telineelle. Keskittymisemme on joskus kuin lentokone nousemassa - paljon enemmän vaivaa tarvitaan juuri nousemiseksi. Sitten kaikki on paljon helpompaa.
- Muotoile tavoite … Tutkijat haastattelivat ihmisiä, jotka selvisivät toisen maailmansodan keskitysleirien kauhuista. Kävi ilmi, että ne, joilla oli tavoite, pysyivät hengissä. He olivat kaikki erilaisia: joku haaveili perheestä, joku halusi lukea kirjan, joku halusi rakentaa talon. Tavoite auttaa meitä selviämään vaikeuksista, ja tavoitteettomat toimet ovat usein masentavia. Siksi, jos menet töihin vain mennäksesi töihin, yritä löytää itsellesi halutuin tavoite. Ja ehkä työ saa uusia merkityksiä.
- Saada palautetta … Kysy esimieheltäsi työn laadusta, selvitä vahvuutesi ja heikkoutesi. Näytä maalauksesi ystävillesi. Kokeile haastattelua nähdäksesi itsenäinen näkemys sinusta ammattilaisena. Itsetuntomme muodostuu siitä, miten muut näkevät meidät. Ja mitä enemmän ihmiset antavat sinulle palautetta, sitä objektiivisempi se on suhteessa todelliseen maailmaan. Lisäksi positiivinen palaute ja vahvuutesi tunnustaminen lisää yleensä halua työskennellä ja kehittyä.
- Jos kaikki tämä ei toimi, tarkista, teetkö … Ehkä olet haaveillut tanssimisesta koko elämäsi, ja vanhempasi ovat nähneet sinut asianajajana lapsuudesta lähtien. Ja he tekivät sinusta lakimiehen. Samaan aikaan tanssitarpeesi jäi täyttämättä. Pätevän uraohjausasiantuntijan neuvot voivat auttaa sinua löytämään itsesi - yhdessä löydät optimaalisen strategian toimialan vaihtamiseksi. Lopulta alat nauttia työstäsi.
Toivon, että nautit elämästä mahdollisimman paljon.;)
Suositeltava:
Kuinka Vakauttaa Lapsen Emotionaalinen Tila Karanteenin Aikana?
Nyt olemme kaikki karanteenissa ja tässä epävakaassa, epävakaassa tilanteessa meidän on vaikea ylläpitää rauhallisuutta ja rauhallisuutta 😬🥺 Mutta entä lapsemme, jotka havaitsevat maailman tunteiden kautta? Katsotaanpa tärkeimpiä kohtia, joihin sinun tulee kiinnittää huomiota:
Mitä Tajuton Sanoo Työstäsi?
Työ vie suuren osan elämästämme. Työn ansiosta voimme tukea itseämme taloudellisesti ja fyysisesti, se antaa meille mahdollisuuden toteuttaa itsemme henkilökohtaisesti ja ammattimaisesti. On kriisitilanteita, joissa jopa suosikkityösi voi aiheuttaa ristiriitaisia tunteita, esimerkiksi kun henkilö joutuu ammatilliseen umpikujaan.
Rakkaus. Kuinka Nauttia Ja Olla Kärsimättä?
Rakkaudessa voi olla vaikeaa omistaa sitä, mitä näet toisessa. Ymmärrä, että se on sinun. Kaikki tämä jännitys, kaikki tämä auringonpaiste ja perhoset rakastamasi ihmisen ympärillä - nämä eivät ole hänen perhosia, vaan minun. Se on kuin instagramin, fb:
Vaatimus Nauttia
Naiselle asetetut vaatimukset modernissa yhteiskunnassa ovat erittäin korkeat. Voimme havaita sellaisen ilmiön kuin hyperfunktionaalisuus - kun nainen on sekä äiti että vaimo, menestyvä työntekijä ja hyvä kotiäiti … Tämä johtuu osittain maassamme vuodesta lähtien voimassa olleesta sosiaalisesta sukupuolisopimuksesta vuosisadan ensimmäisellä puoliskolla - sopimus "
Onko Sinulla Varaa Nauttia?
Kysy, milloin teit viimeksi jotain itsellesi, ja se toi sinulle paljon positiivisia tunteita? Aloitat nyt luettelon kaikista toimista, jotka ystävät, aviomies, lapset, vanhemmat ovat saaneet sinulta. Mutta olet unohtanut itsesi rakas. Ja älä usko, että tämä on itsekkyyttä.
