2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Syyt ylensyömiseen eivät ole vain biologisia. Painoomme eivät vaikuta vain geenit, passiivisuus ja aineenvaihdunta.
Syitä ylipainoon on vielä kaksi. Toinen ryhmä on psykologinen. On kaksi merkkiä, jotka osoittavat tämän syiden ryhmän.
1. Vahva suhde runsaan aterian ja mielialan välillä: esimerkiksi jälkiruoka muuttaa masennuksen iloiseksi.
2. Sama suhde stressin ja ylensyöntijakson välillä: hermostunut - söi - päästä irti.
Kolmas syyryhmä on sosiaalinen. Voimme vastustaa tietoisuutta näistä syistä niin paljon kuin haluamme, sillä välin ne vaikuttavat vakavasti syömiskäyttäytymiseemme. Iso pomo näyttää edustavammalta, lihava nainen antaa vähemmän syitä mustasukkaisuudelle, runsas juhlapöytä puhuu omistajien vieraanvaraisuudesta ja vieraanvaraisuudesta …
Luuletko, että päätät mitä syödä, vai onko valinta tehty tiedostamatta?
Jos henkilö tiettynä hetkenä yhtäkkiä päättää, että hänen elämässään on jotain vialla, se tarkoittaa, että ennen hän ei ollut tietoinen tekemästään. Jos nyt et pidä hahmosta, pelkäät terveytesi puolesta, niin ennen sitä et ollut täysin tietoinen ruokailutottumuksistasi.
Mikä sitten määritteli ravitsemuksesi? Ruoka -asetukset määräytyvät perheen ja yhteisön perinteiden, uskonnollisten vakaumusten, emotionaalisten kokemusten ja muiden henkilökohtaisten syiden perusteella. Yksinkertaisesti sanottuna rakastat kakkua ei vain siksi, että se maistuu hyvältä, vaan siksi, että luonteenne mukaan on usein valita syödä herkullinen kakku.
Esimerkiksi juhlia jotain. Samaan aikaan muut voivat valita puolueen. Tai piristää itseäsi. Toiset voivat kuitenkin valita kylpylän.
Käytännössäni on tapauksia, joissa asiakkaat saivat ylimääräistä painoa eivätkä pysty selviytymään rakkaansa menetyksestä. Näissä tapauksissa ruoka voi korvata menetetyn lämmön ja hoidon lähteen. Ja myös ruoka auttoi selviytymään vihasta, jota on vaikea myöntää itselleen tällaisessa tilanteessa.
Nuorilla on samanlaisia syitä nousta vanhempiensa pesästä lähtiessään. Itse painoin noin 10 kiloa, kun lähdin kotikaupungistani opiskelemaan instituuttiin. Sisäisestä tyhjyydestä voi tulla syynä ylensyöntiin naisille avioeron jälkeen.
Käytännössä voit myös tunnistaa ylensyömisen ja hermostuneisuuden välisen suhteen. Et voi ilmaista vihaasi tyytymättömälle pomolle. Mutta voit tehdä tämän murskaamalla pähkinöitä, repimällä lihat pois hampaillasi. Et voi heti rauhoittua kiireisen päivän jälkeen. Ja täydellä vatsalla se selviää nopeammin.
Kaikki nämä tavat käsitellä tunteitamme opittiin lapsuudessa, kun meille annettiin karkkia vaikeassa tilanteessa tai palkkiona. Siksi käytämme niitä nyt usein tiedostamattomasti.
Suositeltava:
Sairauksien Syyt Ja Terveyden Syyt
Fyysisen kehon sairauksien syyt, synnynnäisten patologioiden lisäksi, eivät ole fyysisen, vaan psykologis-henkisen ja tahdonvapauden alalla. Ei-fyysisessä osassa, jossa päätöksiä tehdään. Päätökset voivat olla sekä tietoisia että tiedostamattomia (antaa tai ei antaa herätettyä impulssia sen osoittamiseksi ulospäin).
Psyykkiset Mekanismit Ylensyöntiin
Ohuen hahmon ja vakaan painon ylläpitämiseksi sinun on syötävä oikein ja harjoiteltava. Jotta voisit harjoitella säännöllisesti ja syödä oikein, tarvitset halu, rakentunut aikomus, tahdonvoima ja ymmärrys omista ylensyömismekanismeistasi. Koska muuten kaikki yritykset laihtua johtavat rikkoutumiseen ja laihtuneen painon palaamiseen.
"Syön Kunnes Räjähdän ". Lopulliset Motiivit Ylensyöntiin
Ahmimisella tiedetään viittaavan tuhoisaan, itsensä vahingoittavaan käyttäytymiseen. Itsensä vahingoittava käyttäytyminen on itsensä vahingoittamista, joka johtaa vihaa itseäsi kohtaan. Henkilöllä, joka on altis ylensyömiselle, on yleensä erittäin suuri haavoittuvuus kritiikkiä kohtaan, taipumus syyttää itseään.
Psyykkiset Syyt Ylipainoon
Ylipaino "halun" ja "tarpeen" välisen persoonallisen konfliktin seurauksena. Jos meitä usein kritisoidaan, pakotetaan ja devalvoimme todellisia halujamme, opimme piilottamaan tunteemme ja tarpeemme. Mutta jostain on saatava iloa
Miksi Ihmiset Ovat Kroonisesti Myöhässä? Mitkä Ovat Psyykkiset Syyt Myöhästymiseen?
1. Ensimmäinen ja tärkein psyykkinen syy myöhästymiseen, jota paitsi psykologit huomaavat asiakkaissa, mutta voit huomata myös ystävillesi ja tuttavillesi, on ahdistus. Henkilö on sisäisesti niin jännittynyt ja ahdistunut, että hän ei halua eikä voi tulla kokoukseen ajoissa ja sitten istua hiljaa ja odottaa.
