2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Yksi syy tavanomaiseen itsevihaan ja halveksuntaan on itsepuhuminen puolustusreaktiona itseään vastaan kohdistuvaa väkivaltaa vastaan. Jos lasta huudetaan, nöyryytetään, loukataan, hän kokee lopulta voimattomaksi puolustaa itseään ja hyväksyy kaiken sen paskan, joka hänelle kaadetaan, vain jätettäväksi:”Kyllä, olen kusipää, jätä vain minä yksin! " Ja kun olen itsekin asettanut itsensä pari kertaa, ehdollinen refleksi on kiinteä: "Rauhan saamiseksi sinun on hyväksyttävä paska." Ja sitten jo rypistyneellä. Näin muodostuu ajatus itsestä.
Toinen tapa suojella itseäsi on kieltäytyä vastuusta tekemästäsi, eli oppimalla valehtelemaan itsellesi ja muille, jotta se ei yksinkertaisesti satuttaisi, esimerkiksi "tämä ei ole minä", "se tuntui sinusta, "" sinä itse olet syyllinen tämän huomaamiseen. "tai tässä on toinen mielenkiintoinen tapa, kuten unelma siitä, että taikuri tulee ja korjaa kaiken tai että kaikki paha palautetaan keskiyöllä, ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut. Aikuisuudessa tämä vastuu siirtyy kumppanille: "Sinun täytyy / sinun on saatava minut tuntemaan itseni hyväksi ihmiseksi", eli olet nyt taikuri ja sinun on käyttäydyttävä hyvin, toisin sanoen, ettet huomaa kaikkia pahoja asioita, jotka Voin tehdä (esimerkiksi nöyryyttää sinua) ja ihailla jokaista pientä asiaa enkä silti kysyä minulta mitään vastuuta.
Suojautuaksemme kaikki menetelmät ovat hyviä, luontomme uskoo niin. Etsimme intuitiivisesti suojaa kipulta, ja havaitsemme, ja kuten kaikki tajuton, se toimii automaattisesti ja tarjoaa meille riittävän turvallisuuden jossain elämänvaiheessa. Ainakin siihen asti, kun valehtelee itselleen niin voimakkaasti, että se repii ihmisen pois todellisuudesta, että hän lakkaa ymmärtämästä, miten elää ja mitä tehdä.
Suositeltava:
Jorge Bucay: 20 Askelta Kohti Itseäsi
Jorge Bucay on argentiinalainen psykoterapeutti ja kirjailija. Hän omisti yli 30 vuotta psykoterapiaan, minkä jälkeen hän siirtyi kirjojen kirjoittamiseen. "Yritän laittaa jokaiseen lauseeseen vain ajatuksia, joiden hyödyistä olin vakuuttunut omasta kokemuksestani.
Myrkylliset Sukulaiset: Taistele Vastaan ja Suojele Rajoja
Kirjailija: Arkhangelskaya Nadezhda Vyacheslavovna Kansanviisaus sanoo: "He eivät mene toisen luostariin omalla peruskirjallaan." Mitä se koskee? Tietoja luostareista? Mielestäni suurin ongelma liittyy sekä yksilön että perheen rajojen suojaamiseen.
Suojele Lapsia. Keneltä Tai Mistä?
Lasten suojelupäivä. Sinun ei tarvitse suojella lapsiasi kaikelta, jos muistat aina, että olet syntynyt vain muutama vuosi ennen heitä. Jos muistat, että lapsi ei ole sinun omaisuuttasi. Hän tuli juuri tähän maailmaan sinun kauttasi. Jos puhut rakkauden, hyväksynnän kieltä, silloin ei ole ketään, jolta suojautua.
Kuinka Oppia Arvostamaan Itseäsi? Miten Selviytyä Tavasta Devalvoida Itseäsi?
Devalvaatio on psyykeemme puolustusmekanismi, jossa vähennämme (tai kieltämme kokonaan) sen, mikä on todella tärkeää meille. Voit devalvoida kaiken - itsesi, muut ihmiset, tunteet, saavutukset. Tämä käyttäytyminen voi olla todiste väsymyksestä, uupumuksesta, resurssien puutteesta.
Kuinka Tukea Itseäsi Vaikeassa Tilanteessa? Yksinkertaisia ja Tehokkaita Tapoja Tukea Itseäsi
Päivä ei ollut helppo - jokapäiväiset asiat, sitten työ, sitten taas jokapäiväiset asiat ja vähän enemmän työtä. Söin runsaan illallisen, laitoin seppeleen päälle (jostain syystä heillä oli aina rauhoittava vaikutus), laitoin The Doorsin päälle (niillä on yleensä sama vaikutus), halasin pehmeää peittoa tiukasti, hengitin syvään ja hengitin ulos.
