Energian Säästämisen Laki

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Kuten tiedät, voidaksesi olla hyvässä kunnossa, sinulla on oltava sävy. Me kaikki koulussa, tavalla tai toisella, käsittelimme energiaa koskevia tieteitä ja jopa laskimme sen määrän näyttämällä sen laboratorion muistikirjoissa "olimme vakuuttuneita omista kokemuksistamme …". Ikääntyessämme olemme jo vakuuttuneet omasta kokemuksestamme, että haluamme jo syödä paljon enemmän kuin lapsuudessa, ja ruoan hajoamisen energia ilmaistaan valitettavissa kaloreissa

Mutta mitä tulee muihin arkielämän todellisuuksiin, energiakysymys on edelleen lähes esoteerinen, ja työskentely ihmisen energian kanssa on paljon taikureita. Kuitenkin ihmisille, jotka eivät ole niin osallisia mystisiin ilmiöihin, energiakysymys on ollut viime aikoina erittäin akuutti:”Tunnen itseni väsyneeksi koko ajan, kun tulen töihin - jo kuin puristettu sitruuna, mutta en voi edes rentoutua viikonloppuisin”, kertoo Galina, suuren pankin osastonjohtaja. "Entinen tyttöystäväni vain vampyrisoi minut", huokaisee iloinen oppilas Alexandra. "Olimme niin rakastuneita, mutta lopulta erosimme, koska meillä on vain erilaisia energioita", Alena kohottaa käsiään ja on nyt naimisissa miehen kanssa, joka elää samassa rytmissä kuin hän itse. Mistä tunnistat missä tämä "painike" on? Mistä energiamme tulee, mistä se "virtaa pois" ja onko mahdollista hallita tätä prosessia? Ja miten se jaetaan suhteissa muihin ihmisiin?

BODY IN BUSINESS

Energiasta puhuttaessa on loogista aloittaa prosesseilla, jotka varmistavat olemassaolomme tällä kuolevaisella maapallolla - eli kehomme tasolla, jossa keskushermosto on ensisijaisesti vastuussa energian jakautumisesta. Jopa muinainen lääkäri Hippokrates pani merkille erojen energiaprosessien virtauksessa ihmisissä, mikä johti tunnettuun luonteeseen. Etiketti "sanguine" tai "melancholic" ei kuitenkaan ole vielä kuvaus luonteestamme sellaisenaan, vaan vain osoitus organismin luontaisista ominaisuuksista. Suuri tiedemiehemme Pavlov kehitti Hippokrateen ajatukset opiksi korkeamman hermostotoiminnan tyypeistä - huomauttaen, että ihmisillä on konkreettinen ero energiaprosessien liikkuvuusasteessa, ts. viritys- ja estoprosessien yhdistelmissä. Jos tarkkailet ympärilläsi olevia ihmisiä, ei ole vaikea ymmärtää, mistä on kyse - ehkä kollegasi työskentelee päivittäin pitkään ja perusteellisesti projektin eri yksityiskohtien parissa ja työskentelet tehokkaammin kiireenä, kun määräaika on aivan nurkan takana; täällä ystäväsi syttyy kuin ottelu, ja minuuttia myöhemmin hän pahoittelee sanomaansa, ja esimerkiksi veljesi on erittäin vaikea menettää malttinsa, mutta loukkaantuneena hän voi olla hiljaa useita päiviä. Yleensä tuskin ymmärrämme, että nämä ovat vain synnynnäisiä piirteitä, minkä seurauksena ne koetaan käsittämättömiksi, ellei epämiellyttäviksi persoonallisuuden piirteiksi. Ihmiset, joilla on nopeampia energiaprosesseja, pitävät usein niitä, joilla on päinvastainen, kylmyys, irtautuminen ja jopa epäilyttävä salaisuus, puhumalla sellaisesta "hiljaisessa uima -altaassa …" Ihmiset, joilla on hitaampi toimintarytmi, yrittävät usein pysyä poissa kuohuviinit "sähköluudat", pitäen niitä liian meluisina, energisinä ja väsyttävinä.

Mutta heti kun voimme hyväksyä tällaiset piirteet itsestäänselvyytenä, aloitamme suuren ymmärryksen avulla suhtautua itseemme ja ympärillämme oleviin. Älä esimerkiksi riko kehoasi, jos olet "yöpöllö" tai sinun täytyy nukkua pidempään saadaksesi tarpeeksi unta vain siksi, että isäsi on "aamuihminen" ja uskoo, että kaikki, jotka nousevat yli kahdeksan aamu on täyttä paskaa. On myös mahdollista olla suvaitsevaisempi rakkaasi kohtaan, jos olet "kevyempi", ja hän tarvitsee kunnon aikaa sopeutuakseen odottamattomiin suunnitelmamuutoksiin, eikä hän voi päästä alkuun kuin sinä. Kyse ei ole siitä, että hän olisi tylsä, vaan hänen keskushermosto käsittelee tietoja eri tavalla.

PIDÄ VIRTUAALINEN HENKI

Tietenkin hermosto tarjoaa energiaprosesseja paitsi fyysisellä, myös henkisellä tasolla. Jopa Freud kuvaili kehoamme (kiinnittäen ensimmäistä kertaa yksityiskohtaista huomiota psyykeeseen eikä vain fysiologiaan) energiajärjestelmäksi, lainaten ideoita fysiikasta. Koska ihminen maan päällä on fyysisesti edustettu, energian säilymisen laki toimii myös täällä - "suljetun järjestelmän energia säilyy ajassa". Toisin sanoen energia ei voi syntyä tyhjästä eikä katoa mihinkään, se voi vain siirtyä muodosta toiseen. Yksi vilkaisu lapsiin riittää huomaamaan heidän energisen täyttymyksensä - he voivat olla erilaisia - liikkuvia tai päinvastoin rakastavia istumaan ja tekemään jotain perusteellisesti - mutta terveet lapset ovat aina hyvässä kunnossa, he leikkivät jatkuvasti ja saavat paljon iloa ympäröivä maailma. Esikouluikäisten ja alakoululaisten kysely osoitti, että heillä ei useinkaan ole aavistustakaan siitä, mitä väsymys on. Mutta mekin olimme kerran lapsia! Ajan mittaan, kasvaessamme, menetämme läheisen yhteyden sisäiseen energialähteeseemme ja hankimme kieltoja, vastuita ja velvollisuuksia. Stressi, kuten tiedät, on nyt osa rutiinia, joten sinun pitäisi yrittää pitää huolta itsestäsi mahdollisimman paljon. Nykyaikaiset asiantuntijat ovat ottaneet käyttöön sellaisen käsitteen kuin "selviytymisstrategiat" - stressinhallintamenetelmät, jotka on suunniteltu auttamaan meitä palauttamaan energiatasapainomme ajoissa. Jotkut niistä ovat universaaleja, mutta voit keksiä jotain itsellesi henkilökohtaisesti. Tehokkaimmat selviytymisstrategiat ovat seuraavat:

Ole yhteydessä

Energiatasomme liittyy läheisesti tunteisiin, mutta perhe ja yhteiskunta opettavat meille, että monia niistä ei ole tarkoitus kokea, se ei ole hyvä; yleensä on parempi luottaa itseesi ja olla muiden hyväksynnän ohjaama. Tämä johtaa siihen, että ihmiset yrittävät usein tukahduttaa eivätkä näyttää kenellekään "ei -toivottuja" tunteita, ja tähän käytetään paljon energiaa. Siksi on tärkeää, että sinulla on vähintään yksi läheinen henkilö, joka julkisesta painostuksesta huolimatta olisi aina puolellasi ja jakoisi tunteesi ehdoitta riippumatta siitä, kuka on objektiivisesti oikeassa ja väärässä.

On myös tärkeää huomata, että jonkinlainen ero emotionaalisissa tarpeissa riippuu sukupuolesta - naisia on kuunneltava tunteidensa virtaa ja heitä on lohdutettava, kun taas miehiä on kehuttava, ilmaistava usko heihin tai annettava käytännön neuvoja, mutta ei erityisesti samalla katui. Tällainen ero on usein syy vastakkaisen sukupuolen moitteisiin väärinkäsityksestä yritettäessä jakaa jotain intiimiä.

Mutta sattuu, että rakastettu ei ole paikalla tukemassa. Pyydä häneltä lahjaksi jotain pientä asiaa tai valokuvaa - olisi mukavaa, jos sillä olisi sinulle symbolinen merkitys muun muassa. Ota se mukaasi - tällaiset "talismanit" kantavat meille lämpimän asenteen meitä kohtaan, mikä tukee meitä vaikeina aikoina.

Etsi pistorasia

Monet meistä selittivät ikääntyessään, että pelit ovat ohi, eikä ole sanaa "haluan", mutta on sana "pakko". Mitä vähemmän annamme ymmärtää sen, mihin kiinnostuksemme liittyvät, sitä vähemmän nautintoa ja energistä tuottoa saamme, ja sitä enemmän vaivaa käytetään pitämään tyytymättömyytemme tietoisena, ja silloin tunnemme vain kroonista jännitystä ja uupumusta.

Tee yksinkertainen harjoitus. Rentoudu ja keskity hengitykseesi noin minuutin ajan. Mieti sitten, mikä tuo sinulle iloa, mitä ajattelit, tunsit ja tunsit silloin, kun olit energinen, hyvässä kunnossa, loistit, sait rohkeuden … Mitä tarvitset lisätäksesi energiaa sinulle? Minkä ajan ja aktiviteetin haluaisit käyttää henkilökohtaisesti itsellesi?

Arvosta laiskuuden "voimaa"

Liike- ja hektisessä maailmassa uskomattomat ponnistelut ja teot ovat valitettavasti arvokkaampia kuin emotionaaliset kokemukset ja rentoutuminen. Lisäksi ylimääräistä stressiä kannustetaan poistamaan aktiivisella lepoalalla. Mutta turhaan. Näkyvien ihmisten elämän tutkijat havaitsivat, että useimmat heistä olivat laiskoja - usein tekemättä mitään fyysisellä tasolla, he tekivät tilaa henkiselle työlle. Yksi fysiikan Nobel -palkinnon saaneista nuhteli kerran opiskelijaansa ankarasti:”Näen, että istut jatkuvasti kirjastossa ja luet ja kirjoitat kaiken. Milloin luulet ?! Mene heti hengittämään! Siksi, jos saat enemmän iloa passiivisesta lepoa, älä luovuta siitä - tämä on tapa palauttaa energiapääomasi.

Anna resurssin tila

Meillä kaikilla on yhteyksiä tiettyihin tapahtumiin elämässämme, kun tunsimme olevansa positiivisessa energisessa nousussa. On tärkeää selvittää, mikä voisi laukaista juuri tällaisen hissin sinulle. Esimerkiksi yksi miljardööri kertoi NLP -psykologeille, jotka tutkivat hänen työtyyliään, että hän käyttää tiettyjä fyysisiä harjoituksia, jotka auttavat häntä ratkaisemaan ongelmia. Hän havaitsi hyvin tarkasti, mitä tilaa tarvitaan kussakin yksittäistapauksessa:”Tämä ei ole ongelma golfille. Tämä on tilanne, kun tarvitset polkupyörän. Mary Kay, joka perusti suuren kosmetiikkayhtiön eläkkeelle jäämisen jälkeen (!), Huomautti:

"Jos haluat esiintyä hyvin, käytä aina mekkoa, jossa tunnet olosi loistavaksi tai joka on jo onnistunut." Jokaisella valtiolla on oma kannustin. Ehkä sinulla on enemmän energiaa kuunnellessasi iloista laulua ja ehkä perusteellisen vierailun jälkeen kylpylässä.

Energiatilaamme vaikuttavat kuitenkin paitsi sisäiset prosessit myös ulkoiset prosessit, esimerkiksi kun olemme vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa. Tähän liittyy myös energinen vaikutus, varsinkin jos jokin yhdistää meidät näihin ihmisiin.

YHTEENSÄ MONIA MUUTTAJIA

Kun kyse on perheestä tai parista, energiaprosessit alkavat uudella tasolla. Ja asia ei ole pelkästään fysiologisissa eroissa - kaksi tai useampia ihmisiä, jotka ovat jatkuvasti yhteydessä toisiinsa, muodostavat jo järjestelmän, jossa energiaprosessit tapahtuvat ja energiatasapaino on olemassa. Järjestelmän jäsenten energian määrä lasketaan yhteen, ja kuten sanonta kuuluu: "jos jonnekin on kadonnut, se on saapunut jonnekin." "Nämä ovat paradokseja", valittaa Marina (joka yleensä on ylpeä siitä, että hän on "loma-nainen") entisestä aviomiehestään, "kun asuimme yhdessä, järjestin aina kaikki viikonloput, eikä hän voinut nousta sängystä koko päivä! Kävin jopa ottamassa lisenssin inspiroimaan häntä - täällä me molemmat opimme, ostamme auton. Ostimme auton, ja lopulta vain minä ajoin. Ja nyt, kun he erosivat, hän alkoi ansaita enemmän ja hyppää yleensä laskuvarjolla! " Koska kaikkien perheenjäsenten energioiden summan on oltava jossain tasapainossa, niin kuten perhejärjestelmien teorian luoja Murray Bowen toteaa, jos joku perheenjäsenistä on aloitteellisempi ja aktiivisempi, muut investoivat perhe paljon vähemmän, miehittää enimmäkseen passiivisia rooleja tai sijoittaa perheen ulkopuolelle, esimerkiksi työpaikalla. Jos haluat muuttaa järjestelmäsi energia -asentoa kohti enemmän tai vähemmän toimintaa, on tärkeää muistaa, että perheen ja järjestelmän uudelleenrakentaminen vie aikaa ja kärsivällisyyttä, muuten edellisen roolin palaaminen on mahdollista "rikoskumppaneiden" painostuksesta, jotka eivät halua hallita uutta, heille väistämätöntä käyttäytymistapaa.

VAMPIRE SAGA

Tietenkin kontaktimme ulottuvat perheen ulkopuolelle, ja energisen vampirismin ilmiö on pitkään innoittanut monien mielikuvitusta. Tällainen on todella olemassa, monet psykologit väittävät esimerkiksi ontopsykologian kannattajia. Itse asiassa, jos henkilö ei kykene tehokkaasti käyttämään energiavarojaan, hänen on miellyttävämmän olemassaolon aikaansaamiseksi muodostaa yhteys jonkun toisen omaan. Pääenergiapolttoaineena ovat tunteet, ja kuten näemme, muiden ihmisten tunteiden kulutus on aina kysyttävää - olivatpa ne sitten julkkisten elämää kuvaavia lehtiä tai loputtomia sarjoja.

On melko helppoa määrittää, että energiasi "syötettiin" viestinnän jälkeen (vaikka se ensi silmäyksellä näytti miellyttävältä ja helpolta) - sävysi laskee (tämä on erityisen helppo huomata, jos olit nousussa ennen) voi hämärtää, päänsärky, halu istua ja levätä yksin. Siitä huolimatta on täysin mahdollista vastustaa tällaista "hyökkäystä": riittää päästä eroon yhteydestä, ja jos vaaditaan ulkoisia muodollisuuksia, niin ainakin sisäisesti - keskittyäksesi hiuksiin tai nenänpäähän, kosketa kättäsi tai vaatteesi - tämä riittää pian, kun olet menettänyt kiinnostuksesi "luovuttajaksi". Jos haluat toipua, on suositeltavaa olla jonkin aikaa yksin ja vielä parempi kävellä luonnossa tai työskennellä maan kanssa - jos dacha on kaukana, voit ainakin huolehtia sisäkasveista. Naiselle kontakti itseensä kehosta huolehtimisen kautta on myös erittäin kekseliäs - ihonhoito, hiusten pesu, manikyyri.

Jos henkilön kanssa kommunikoinnin seurauksena sinä ja hän paitsi nautit, myös myöhemmin tunnet olosi fyysisesti melko hyväksi - sinusta tuntuu eloisa, ei jännitys, tai tunnet olosi rauhalliseksi, tasapainoiseksi, mutta ilman väsymystä, "Sinun" henkilösi ja sinä rikastat energeettisesti toisiasi.

Herkkyyden kehittäminen energian muutoksille on erittäin palkitsevaa toimintaa, koska mitä lähempänä olemme siirtymistä positiiviseen suuntaan itsemme suhteen, sitä suurempi on varauksemme. Kuten NLP: n kannattajat väittävät: "Maailmankaikkeus on ystävällinen ympäristö", ja siitä tulee antelias lahjoille, jos seuraamme kiinnostuksiamme ja sisäisiä toiveitamme ja otamme uuden askeleen kohti itsemme toteutumista, - tässä tapauksessa se auttaa meitä, kuohuviiniä, tulla mahdollisimman suureksi. tehokkaaksi!