MITEN PITÄÄ ELÄMISEN, ENERGIAN JA AKTIIVISUUDEN ILOA

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Kerran yliopiston filosofian tunnilla opettaja lausui lauseen, joka liittyy nyt koko elämääni: "Ihminen kuolee, kun lakkaa olemasta yllättynyt." Eli kun kiinnostus ympäröivää maailmaa, ihmisiä, tapahtumia kohtaan katoaa. Näyttäisi siltä, mikä on väärin, jos on vaikea yllättää henkilö, saada hänet osoittamaan tunteita? Loppujen lopuksi se tarkoittaa, että hänellä on sisäinen rauhallisuus, harmonia ja hiljaisuus. Ilman intohimoa elämään tämä tyydytys on kuitenkin hyvin harhaanjohtava. Ihminen ilman sisäistä iloa on kuin tyhjä kevät. Onko mahdollista palauttaa virtaus, puhdistaa kanava ja nauttia sen jälkeen maailman käsityksen tuoreuden lähteestä - tietysti, kyllä!

Yksi ensimmäisistä ja tehokkaimmista tavoista on oppia, hallita jotain uutta. Näin ollen viestintäpiiri, tiedon määrä ja koko maailmankuva laajenevat. Oppiminen aktivoi aivot, itse asiassa se nuorenee. Keho reagoi myös kiitollisena uuteen ja toistaiseksi tuntemattomaan, osoittaen fyysistä aktiivisuutta ja voimaa.

Toinen tehokas työkalu on liike ajan kulussa, olla nykyaikainen, oppia ja käyttää monia meitä ympäröiviä uutuuksia. Monet yli 50 -vuotiaat pelkäävät koskettaa tietokoneen näppäimistöä, mikä vaikeuttaa heidän elämäänsä, esimerkiksi seisoo loputtomasti pankkijonoissa maksamaan yleishyödyllisistä palveluista. Ja monia tällaisia pelkoja on rakentaa uusille kiskoille. Tämä tekee sinusta hyvin vanhan ja orjuutetun, riistää vapauden ja keveyden.

Kolmas mahdollisuus, joka avaa paljon laajemmat näköalat kuin edelliset, on usko siihen, että elämä ja sen laatu riippuvat ajatuksistamme. Ei vain sitä: ikä, terveys, taloudellinen ja siviilisääty, toiveiden toteuttaminen, tavoitteiden asettaminen ja niiden saavuttaminen sekä paljon muuta lähtee sisältä. Mitä ajattelemme ja unelmoimme, saamme!

Neljäs näkökohta, jonka haluaisin mainita, on ajatusten sisältö. Tosiasia tiedetään, minne ajatuksemme on suunnattu, energiamme lähetetään sinne. Jos tunnemme olomme väsyneeksi ja tyhjäksi, tätä tilaa edelsi todennäköisesti jokin negatiivinen ajatteluprosessi, kuten: kenenkään tuomitseminen, tilanteen valittaminen (maa, prosessit, suhteet jne.), Jatkuva konfliktien sulattaminen, mentaalinen upotus, syyllisyyttä, turhautumista ja vastaavia. Jos päinvastoin: ajatella hyvää, pystyä hyppäämään positiivisesti vaikeuksista, hyväksymään vaikeudet kokemuksena ja pahat viisaat opettajina, energia säilyy ja terveydentila on upea.

Ja viimeinen, viides kohta koskee sitä, kuinka täydentää menetettyä energiaa, jos se todella tapahtui. Reseptejä on tietysti monia, ja jokaisella on oma, tärkeintä on tietää ne ja unohtaa käyttää niitä. Haluan jakaa henkilökohtaiset salaisuuteni - nämä ovat joitain miellyttäviä pieniä asioita, jotka auttavat minua nopeasti ja tehokkaasti palauttamaan ilon ja ilon. Niin:

- laulaa kovaa musiikin tahdissa, esimerkiksi autossa;

- kävele kadulla pakollisen katseen keskittyessä taivaalle, oli se sitten päivällä aurinkoista / pilvistä tai yöllä tähtikirkas - se on joka tapauksessa maagista;

- tanssi peilin edessä iloisen musiikin tahtiin hymyillen;

- kirjoittaa analyysikirjeen, jossa joko tulokset tai riskit on kirjoitettu … se auttaa minua näkemään koko kuvan ja ymmärtämään yksityiskohdat;

- syö tummaa suklaata tai juo keitettyä kahvia valintasi ja mielialasi mukaan;

- leikkiä eläinten kanssa, he lataavat sinulta energiaa ja hyvää mielialaa;

- mene kauniiseen kahvilaan tai ravintolaan ja syö herkullinen, esteettisesti miellyttävä ruokalaji;

- tee jotain omin käsin, joskus riittää vain käyminen neulanaisten sivustolla, jopa valokuvan katseleminen - se on erittäin inspiroivaa ja täyttävää;

- käydä teatterissa, oopperassa, operetissa, baletissa, näyttelyssä;

- antaa jollekulle lahja, kyllä, antaa se ilolla, sitten energia alkaa toimia voimakkaasti molempiin suuntiin;

- selaa syötettä sosiaalisissa verkostoissa ja iloitse vilpittömästi jonkun puolesta katsellessasi valokuvia tai lukiessasi tekstejä;

- kuuntele mantroja hämärässä pyörivän kaleidoskooppivalaisimen avulla, voit yhdistää sen joogaan, jos haluat;

- rukoilla hiljaa tai ääneen (rukoukset, jotka ovat lähellä);

- muistaa, kuinka hyvä kaveri olen ja kuinka paljon olen saavuttanut elämässäni, sekä unohtaa kiittää Jumalaa (maailmankaikkeutta) kaikesta, mitä minulla on.

Jokaisen elämässä tapahtuu erilaisia aikoja, mutta kaikki virtaa, kaikki muuttuu, yötä on seurattava päivä ja huomenna taas lempeä aurinko lämmittää meitä kaikkia säteillään!