2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Tekniikka tuli minulle psykologiystävän kautta ja hänelle toiselta psykologilta, joka ei kertonut mistä hän sen sai. Valitettavasti en voi osoittaa idean tekijää. Mutta pidin ideasta - joten jaan sen!
Joten emme tarvitse logiikkaa täällä. Se vaatii yksinkertaisia, järjestelmällisiä toimenpiteitä. Älä poiketa ohjeista!
Mitä pitäisi tehdä?
Ensinnäkin: sinun on muistettava suuri unelma-halu-tavoitteesi (en tarkoituksella erota näitä kahta käsitettä "tavoite" ja "unelma" täällä, tämä ei ole tässä pääasia), jota jostain syystä ei toteuteta (toteutuu). Syyt voivat olla hyvin erilaisia. Et esimerkiksi tiedä ollenkaan mistä aloittaa ja miten edetä kohti sitä? Tai tiedät, mutta jotain puuttuu toiminnan aloittamiseen: energiaa, rohkeutta, tietoa, rahaa (mitä tahansa). Tai tiedät ja toimit, mutta se tulee jotenkin liian hitaasti ja tehottomasti.
Toiseksi: sinun on muistettava sinulle pieni, mutta tärkeä ja hyödyllinen päivittäinen toimenpide, jonka haluaisit suorittaa, mutta jostain syystä et. Se voi olla melko triviaalia. Haluat esimerkiksi juoda lasin vastapuristettua mehua joka aamu, mutta … joko et ole ostanut hedelmiä illalla tai olet myöhässä töistä. Tai haluat kävellä puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa, mutta … aina löytyy tekosyitä: joko sade tai lumi tai mielenkiintoinen elokuva televisiossa.
Tärkeää: pienellä päivittäisellä toiminnalla ei ehkä ole mitään tekemistä suuren unelma-halu-tavoitteesi kanssa.
Eli ei mitään !!!
Esimerkiksi suuri tavoite on laihtua 10 kg, ja pieni päivittäinen toiminta on lukea 10 sivua hyvää fiktion kirjaa ennen nukkumaanmenoa. Tai suuri tavoite, lisätä asiakasvirtaa 10 kertaa (riippumatta siitä, millä alalla työskentelet), ja pieni päivittäinen toiminta - tanssia joka päivä kotona suosikkimusiikkisi kanssa 15 minuuttia.
Pieni toiminta voidaan yhdistää suureen tavoitteeseen jonkinlaisen yhdistyksen kautta, joka on selvä vain sinulle - tämä on myös mahdollista. Jos joku todella haluaa, voit linkittää pienen päivittäisen toiminnan ja suuren unelmatavoitteen suoraan.
Kolmanneksi linkitämme valitun pienen päivittäisen toiminnan suureen päämäärään vahvistuksen kautta. Se, miltä se kuulostaa, on sinun yrityksesi, tärkeintä on innostaa sinua positiivisesti ja henkilökohtaisesti! "Juon joka aamu juuri puristettua mehua - otan askeleen kohti unelmaa matkustaa ympäri maailmaa!"
Neljänneksi: teemme joka päivä valitun pienen tärkeän ja hyödyllisen asian keskittyen samaan aikaan ajatuksiin suuresta unelma-halu-tavoitteesta 90 päivän ajan. Tässä tapauksessa voit katsoa vahvistusta, toistaa sen ääneen tai hiljaa. Ei aukkoja! Muuten sinun on aloitettava alusta!
Kuka tahansa uskaltaa kokeilla sitä - olen kiitollinen, jos jaat tulokset kolmen kuukauden kuluttua. Jokainen, joka osaa loogisesti selittää, miten se toimii - luin sen myös mielenkiinnolla.
Onnea sinulle!
Suositeltava:
Uhri Ja Raiskaaja - Saman Kolikon Kaksi Puolta
Uhri ja raiskaaja, sadisti ja masokisti ovat saman kolikon kaksi puolta. Uhrilla on raiskaajan ominaisuudet, ja raiskaaja joutuu usein uhritilaan. Yksi ei voi olla olemassa ilman toista. Ne vaihtuvat vuorotellen sulkemalla kärsimysten noidankehä, oikeuden etsiminen ja koston voitto.
Neuroosi, Lopeta, Yksi Tai Kaksi
Kerran luennolla meille kerrottiin lause, joka aiheutti sekä heijastuksia että tunteita: "Terve ihminen ei tarvitse rakkautta." Mutta henkilö, joka jo varhain lapsuudessaan kohtasi julmuutta, vihamielisyyttä, hylkäämistä - todennäköisesti hän tarvitsee ja kärsii tämän tarpeen vuoksi neuroottisesta rakkaudesta.
Suhtautuminen Raivoissaan Oleviin Ihmisiin - Kaksi Yksinkertaista, Hankalaa Strategiaa
On olemassa sellainen anekdootti:”Psykologi sanoi minulle:” Kirjoita kirje henkilölle, joka raivostuttaa sinua, ja polta hänet.”- Hyvä. Ja mitä tehdä kirjeelle? " Nyt vakavasti. Aihe on hyvin yleinen, ja jokainen voi tarkoittaa jotain omaa "
Miltä Kipusi Tuoksuu Tai Kaksi Upeaa Tapaa Päästä Eroon Kivusta 5 Minuutissa
Joskus psykologisessa harjoittelussa tapahtuu selittämättömiä ihmeitä. Esitän huomionne yhteen psykologisista ihmeistä. Professori Nikolai Dmitrivich Linde kehitti käytännön työssä kuvitteellisen hajun menetelmän viime vuosisadan 90 -luvulla.
"Sammakko Laatikossa", Tai Kaksi Tapaa Rakastaa Itseäsi
Miksi ihmiset eivät rakasta itseään? En toista triviaalia asiaa, kuten "kaikki ongelmat lapsuudesta", joten on selvää, että kyllä! Tämä on lapsuudesta. Mutta mitä tehdä sitten? Lehden sarakkeet ovat täynnä elämän hakkereita aiheesta "
