2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
On olemassa sellainen anekdootti:”Psykologi sanoi minulle:” Kirjoita kirje henkilölle, joka raivostuttaa sinua, ja polta hänet.”- Hyvä. Ja mitä tehdä kirjeelle? " Nyt vakavasti. Aihe on hyvin yleinen, ja jokainen voi tarkoittaa jotain omaa "raivostuttaa". Silti on olemassa joitain yleisiä sääntöjä - jos noudatat niitä, on helpompi selvittää, kuka kiusaa ja miksi, ja mitä tehdä kaiken tämän kanssa.
1. Tämä tunne "raivostuttaa"
Luultavasti melkein kaikki ainakin kerran elämässään sanoivat, että kaikki raivostuttaa häntä. Samaan aikaan jokaiselle ihmiselle tämä "raivostuttaa" eniten omaa, erityistä. Esimerkiksi yhdelle se on vain vihaa, jossa haluat lyödä kasvoihin (eli hyökätä) ja näkö hämärtyy. Toisella on tunne "olen nurkkaan" (ja haluan itkeä, ja on vaikea hengittää). Kolmannessa ja neljännessä on jotain muuta. Vaihtoehtoja on monia.
Joten: ensimmäinen ja tärkein asia, joka voidaan tehdä, on kutsua "vihaisia" jonkinlaiseksi metaforaksi (vastatakseen kysymykseen: miltä se näyttää?), Ja sitten etsiä missä, milloin ja kenen kanssa aiemmin tunne toistui. Ja jos ainakin kerran menneisyydessä oli sama tunne, niin se ei ole siinä, joka raivostuttaa, vaan siinä, että kerran sinulla oli emotionaalinen reaktio, ja tämä tunnereaktio toistuu ja toistuu, ja eri ihmisille ja eri yhteyksissä, ja sinun on työskenneltävä sen kanssa.
Nlpers -tekniikat (kuten "Henkilökohtaisen historian muutos", "Uudelleenpainatus" ja jotkut muut) toimivat hyvin toistuvien emotionaalisten reaktioiden kanssa. Muilla aloilla on tietysti myös työkaluja tämän käsittelemiseen.
2. inhottaa, että henkilö tekee jotain (tai sallii itsensä tehdä jotain)
Tässä on kaksi näkökohtaa: ensimmäinen koskee rajojen rikkomista, toinen varjoa. Ensin ensimmäisestä. Jos henkilö esimerkiksi kommunikoidessaan kanssasi sopii kehon rajoihin tai syö valkosipulileivän työpaikalla (ei oikeastaan ajattele, millaista se on kollegoillesi tällä hetkellä), tai esittää liian henkilökohtaisia kysymyksiä tai esittää ei -toivottuja neuvoja, sitten puhe koskee rajojen rikkomista. Mitä tässä tapauksessa on puolustettava. Ainakin ääni, joka ei sovi sinulle (mieluiten ilman tarpeettomia tunteita). Ehkä luulet, että henkilön olisi pitänyt arvata, että et pidä valkosipulin tuoksusta työpaikalla - mutta hänelle tämä on normaalia, eli hän ei tiedä. Sinun täytyy kuulostaa. Ja katso sitten tilannetta.
Toinen näkökohta. Toisen henkilön ärsyttävä käyttäytyminen voi osoittaa, että kiellät jotain itsellesi, haluat sen ja toinen osoittaa sen. Varjo on aihe, joka on sekä yksinkertainen että monimutkainen samanaikaisesti. Toisaalta kaikki on yksinkertaista neroon: jos kerran lapsuudessani kielsin itseni sekaantumasta, niin minua ärsyttävät ihmiset, jotka sallivat sen tehdä. Tässä tapauksessa ärsytykseni on merkki siitä, että olen vahingoittanut itseäni. Vaikeus on siinä, että kun yrität työskennellä, kohtaat yleensä voimakasta vastarintaa. Plussaa on se, että varjoa selvitettäessä resurssi yleensä vapautuu ja usein hyvin epätavallista.
Kenenkään ei todellakaan tarvitse voittaa kasvoja) Polta myös)
Suositeltava:
7 Yksinkertaista Sääntöä: Jos Tapaat Terapeutin
Sana "psykologi" on onneksi jo juurtunut jokapäiväiseen kieleen, ja sitä on lähes lakannut sekoittamasta merkitykseen "psykiatri", "psyykkinen" tai "charlatan". Yhä useammat tiedekunnat valmistavat mielellään psykologeja sekä "
11 Monipuolista Strategiaa Ratkaisujen Löytämiseen Mihin Tahansa Ongelmaan
On olemassa useita strategioita, jotka oikein käytettynä voivat auttaa sinua luomaan ratkaisuja. Vaikka mikään yhdenvertainen strategia ei voi taata kaikille sopivaa ratkaisua, näiden strategioiden soveltamisen oppiminen antaa sinulle suuntaa ja luottamusta uusien haasteiden kohtaamiseen.
Kuinka Olla Tekemättä Suhteita Lapsellisiin Ihmisiin? Tilaajan Kysymys
2. syyskuuta 2019 pidetyn streamin "Kuinka kasvaa lapsen asemasta?" Jälkeen joillakin tilaajilla oli edelleen kysymyksiä. Tämän päivän artikkeli - vastauksia ja kommentteja yhden heidän kirjeeseensä. "Larissa, hyvää iltapäivää
Kuusi Tehokasta Strategiaa Masennukseen
Masennus on yksi yleisimmistä syistä, miksi ihmiset kääntyvät psykoterapeuttien, psykiatrien ja psykoanalyytikkojen puoleen. Masennus on tarpeeksi vaarallinen, joten kannattaa käyttää minuutti aikaa tietää, mitkä työskentely- ja ehkäisymenetelmät ovat tehokkaita.
MITEN MUUTTAA SUHTEITA LÄHIIN IHMISIIN
Tarvitseeko sinun muuttaa läheisiäsi ja suhteitasi heidän kanssaan? Paras tapa parantaa suhteita läheisten ja ei kovin läheisten ihmisten kanssa on harjoittaa itsensä kehittämistä. Ajatus suhteen tai henkilön muuttamisesta ei johda sinua minne haluat.
