2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-15 16:06
ITSE VANHEMPI
Jokainen tekee tämän itselleen,
kuten he kerran tekivät hänen kanssaan.
"Sisäisestä lapsesta" kirjoitetaan nyt paljon. Ja tämä on varmasti tärkeä aihe. Kirjoitin myös tästä ilmiöstä. Ja myös työskentelen säännöllisesti tämän egotilan kanssa asiakkaideni kanssa. Työni kokemus johti minut yhteen terapeuttiseen löytöön, nimittäin: asiakkaan "sisäisen lapsen" tilan kehittäminen ja muuttaminen tapahtuu intensiivisemmin, kun hoidossa työskentelet rinnakkain hänen "sisäisen vanhempansa" tilan kanssa
Miten sisäisen vanhemman egotila syntyy?
Sisäisen vanhemman tila, kuten sisäisen lapsen tila, on seurausta lapsen elämänkokemuksesta ja suurelta osin kokemuksesta hänen suhteestaan vanhempiinsa
Hoidossa on melko helppo palauttaa tämän kokemuksen spesifisyys turvautumatta edes anamneesiin. Tämä kokemus näkyy selvästi "tässä ja nyt" todellisissa suhteissa, jotka asiakas rakentaa maailman, itsensä ja muiden ihmisten kanssa. Terapeutti ei ole poikkeus. Luottamuksensa vuoksi, jonka asiakas luo terapeutille, on helppo palauttaa kokemus hänen varhaisista suhteistaan ihmisiin, jotka ovat hänelle tärkeitä
Ajattelemani ajatus ei missään tapauksessa teeskentele olevansa uusi, tämä on psykoanalyysin klassikko. Kerran John Bowlby ilmaisi sen kauniisti ja totesi seuraavaa: "Jokainen meistä on taipuvainen menemään muiden kanssa aivan kuten ennenkin."
Mennään kuitenkin pidemmälle. John Boylebyn sanat "Jokainen meistä on taipuvainen tekemään muita samalla tavalla kuin ennen" voidaan muotoilla seuraavasti: "Jokainen tekee itsensä kanssa kuten ennenkin." Ja nämä ovat objektisuhteiden teorian ideoita. Tämän teorian puitteissa "löydettiin" sellaisia ilmiöitä kuin sisäiset esineet, jotka sitten "moninkertaistuivat": sisäinen lapsi, sisäinen vanhempi, sisäinen aikuinen, sisäinen vanha nainen, sisäinen sadisti, sisäinen pelkuri, jne
Sisempi vanhempi on siis egotila, joka on syntynyt todellisten kokemusten seurauksena todellisista vanhempien hahmoista. Tämän kokemuksen seurauksena todelliset vanhempien luvut introjektattiin ja rinnastettiin (nieltiin ja otettiin käyttöön) I: ssä ja niistä tuli osa tätä I: tä, vaikuttamalla aktiivisesti kaikkiin ihmisen ilmenemismuotoihin
Miten sisäinen vanhempi ilmenee?
Sisäisen vanhemman toiminnot vaihtelevat. Ne ovat samat kuin oikean vanhemman toiminnot: tuki, arviointi, valvonta. Ainoa ero on, että tässä tapauksessa lisätään hiukkanen-"itse"-itsensä tukeminen, itsetunto, itsehillintä. Ja se on okei. Aikuinen, terve ihminen kykenee monenlaisiin itse- ja itsevaikutuksiin. Puheessa tämä ilmenee refleksiivisten pronominien - itsensä - läsnäolosta
Kaiken tämän tapauksen yksilöllisen monimuotoisuuden vuoksi voimme yksinkertaistaa suuresti, että sisäinen vanhempi voi olla hyvä ja huono. Terapiassa asiakkaiden täytyy tavata "huono sisäinen vanhempi", joka on heidän monien psyykkisten ongelmiensa syy
Kun työskentelen asiakkaiden kanssa tämän itsensä osan kanssa, pyydän heitä nimeämään tämän osan. Yleisimmät määritelmät ovat: sisäinen valvoja, tiukka opettaja, julma tyranni, sisäinen santarme. Nämä ovat esimerkkejä huonosta sisäisestä vanhemmasta
Millainen tämä "huono" sisäinen vanhempi on?
Psykologinen muotokuva henkilöstä, jolla on huono sisäinen vanhempi:
- Tällaiset ihmiset eivät kykene tukemaan itseään, positiivista itsetuntoaan, puolustautumaan vanhemmuuskuvansa alemmuuden ja yksipuolisuuden vuoksi. Tästä syystä he etsivät jatkuvasti näiden tarpeiden tyydyttämistä muilta ihmisiltä;
- Heillä on taipumus nuhdella itseään, devalvoida, hallita, syyttää;
- He ovat hyvin vaativia itseltään;
- Heillä on hyvin kehittynyt refleksiivisyys (sisäinen tarkastelu), sisäinen kriitikko;
- He kehittävät usein psykosomaattisia oireita ja sairauksia;
- Ne muodostavat helposti vanhempien siirron terapiassa.
Suhteessa merkittäviin lukuihin, jotka syntyvät heidän elämänpolullaan, ne muodostavat välittömästi siirron. Se sisältää automaattisesti kaikki, jotka sopivat tähän vanhemman kuvaan. Tässä tapauksessa ei ole tarvetta puhua todellisesta kosketuksesta sellaisen toisen kanssa. Täällä ei ole vuorovaikutusta todellisen henkilön, vaan hänen kuvansa kanssa. Useita ominaisuuksia ja odotuksia kiinnitetään välittömästi tällaiseen henkilöön ennen kokemusta
Huono sisäinen vanhempi on yksipuolinen. Se sisältää vain rajoittavia, ohjaavia toimintoja. Hänen tavanomaisten tekojensa ympyrä sisältää seuraavat: nuhdella, kritisoida, häpeä, syyttää, moittia …
Toinen reuna - sallittu - ei ole "aktivoitu" tässä. Sellaisia tärkeitä toimintoja ihmiselle kuin tuki, suojelu, ylistys, myötätunto, sääli, rohkaisu ja vakuutus ei anneta
Huono sisäinen vanhempi luo automaattisesti negatiivisen asenteen itseäsi kohtaan. Haluat ihailua, hyväksyntää, tukea, mutta sitä on mahdotonta saada
Et voi pyytää, vielä vähemmän vaatia. Edellisen kokemuksen automaattiset asetukset aktivoidaan:
- Olen jo luonut paljon ongelmia, sinun on kestettävä;
- Pelkään näyttää huonolta, epäpätevältä;
- Pelkään pettymystä, enkä täytä odotuksia.
Mutta valvontaa, negatiivisia arvioita ja rajoituksia on runsaasti. Ja kaikki tämä "itse" -hiukkasen kanssa, mikä on surullisinta. Voit paeta todellista huonoa vanhempaa, yrittää jotenkin puolustaa itseäsi, piiloutua, pettää …
Et voi paeta sisäistä huonoa vanhempasi, et voi piiloutua, et voi pettää häntä … Hän on aina kanssasi. Se on kuin elää videokameran kanssa koko ajan
Tämä tapa suhtautua itseesi voi johtaa elämän saavutuksiin, mutta ei varmasti iloon
Ei ole yllättävää, että tällaisen sisäisen vanhemman kanssa sisäinen lapsi on epämukava
Terapeuttiset strategiat sisäisen vanhemman käsittelemiseksi
Esitän hyvin kaavamaisesti työn tärkeimmät strategiat
Tärkein terapeuttinen tehtävä sisäisen vanhemman kanssa työskentelyssä on sen jälleenrakentaminen ja harmonisointi. Tämä tapahtuu palauttamalla sisäisen vanhemman sisällön aktivoimaton puoli-hyvä sisäinen vanhempi, jolla on itsensä tukeminen, itsensä hyväksyminen, positiivinen itsearviointi
Terapiassa työ etenee rinnakkain kahteen suuntaan: työ kosketuksen rajalla ja työ sisäisen ilmiön kanssa
Työskentele kosketusrajalla. Tässä noudatamme seuraavaa ajatusta: terapeutista tulee työprosessissa asiakkaalle se hyvä vanhempi, joka häneltä puuttui lapsuudessa. Hänen luomaansa terapeuttisessa tilanteessa on paikka tuomitsemattomalle hyväksynnälle, tuelle, turvallisuudelle, myötätunnolle, kyvylle luottaa johonkin-niihin vanhemmuuden toimintoihin, jotka olivat pulaa hänen vanhemman ja lapsen suhteestaan. Tämän ansiosta asiakas täydentää vanhemman sisäisen kuvan puuttuvat puolet ja rekonstruoi sisäisen vanhempansa kohti suurempaa eheyttä. Suoritettuaan tällaisen työn hoidon aikana asiakas saavuttaa tulevaisuudessa paremman vakauden kyvyssä elää itsenäisesti
Työskentely asiakkaan sisäisen ilmiön kanssa
Tämän strategian puitteissa voidaan erottaa useita vaiheita:
Sisäisen vanhempasi etsiminen ja tunteminen. Mikä hän on? Miten sitä voi kutsua? Miten se ilmenee? Milloin se näkyy? Mitkä ovat sen ilmenemismuodot sisäisen lapsen suhteen?
Tässä vaiheessa voit käyttää eri tapoja nimetä ja ilmentää tätä sisäistä esiintymää - säveltää sisäisiä vanhempiasi koskevia psykologisia muotokuvia, piirtää, veistää, leikkiä … On tärkeää, että sama asia on jo tehty sisäisen lapsen kanssa valtio ennen
- Yhteyden rakentaminen sisäisen vanhemman ja sisäisen lapsen välille. Tässä vaiheessa yritämme käydä vuoropuhelua näiden I -tilojen välillä. Tätä varten "tyhjän tuolin", "kahden alahenkilöllisyyden keskustelun" ja kirjeenvaihdon tekniikat ovat sopivia. Tämän vaiheen päätehtävänä on järjestää sisäisen aikuisen ja sisäisen lapsen tapaaminen, jossa on mahdollisuus kuulla toisiaan.
- Kokemuksen hankkiminen sisäisestä lapsestasi. Jos edellisessä vaiheessa onnistuit tapaamaan ja kuulemaan sisäisen lapsesi, voit kokeilla erilaisia tapoja tyydyttää hänen tarpeensa, mikä yleensä on ehdoton hyväksyntä ja tuki. Tätä varten on tärkeää ymmärtää ja lopettaa tavanomaiset automaattiset tavat kääntää "huono sisäinen vanhempi" ja yrittää näillä taukoilla kytkeä "hyvä sisäinen vanhempi" päälle uudella asenteella omiin tekoihinsa, tekoihinsa ja käyttäytymiseensä. Yhdessä psykologin kanssa voit kehittää ohjelman tällaisen uuden asenteen toteuttamiseksi sisäistä lasta kohtaan. Jos on todellisia lapsia, on loistava tilaisuus kokeilla positiivisen asenteen kokemusta aluksi heillä. Ja siirrä se sitten itsellesi.
Edellä mainitut kaksi terapeuttista työstrategiaa suoritetaan rinnakkain. Tarkemmin sanottuna ensimmäinen strategia on perusta, jolle toinen on rakennettu - tämä on "liemi, jossa uusi ruokalaji valmistetaan". Terapeuttisen suhteen luominen korkealla tuella ja hyväksynnällä on edellytys sille, että asiakas voi kokeilla ja saada uusia kokemuksia
Olen kuvannut vain yhden tyyppistä "huonoa sisäistä vanhempaa" - liikaa kontrolloivaa, en varmasti hyväksy. Eikä tämä ole vielä huonoin vaihtoehto. Monimutkaisempi on tilanne, jossa käytetään, hylätään ja jätetään huomiotta. Tässä tapauksessa tehdään vielä tuhoisampia strategioita suhteessa omaan itseensä
Suositeltava:
Olen Sisäinen Lapsesi
Olen sisäinen lapsesi. Tarkemmin sanottuna olen se, joka ei kasvanut. Minä olen varjosi, sokea pisteesi. Monet ihmiset ajattelevat, että sisäisen lapsen tulisi olla spontaani, luova ja onnellinen. En ole ollenkaan sellainen: olen itsekäs, ahne ja vaativa.
Skitsoidisen Persoonallisuuden Sisäinen Konflikti. Ero Muihin Persoonallisuustyyppeihin
Tim Burton Skitsoidisia yksilöitä pidetään usein outoina tästä maailmasta, koska he tarvitsevat etäisyyttä muihin, epätavallista, epäkeskistä käyttäytymistä. Skitsoidinen persoonallisuus muistuttaa kapinallista, joka kapinoi standardoidun yhteiskunnan kehyksiä ja sääntöjä vastaan.
Sisäinen Lapsi Vai Sisäinen Hirviö?
On erittäin tärkeää pitää yhteyttä sisäiseen lapseesi. He kirjoittavat artikkeleita, kirjoja, järjestävät koulutuksia ja kuvaavat videoita tästä. On tapana "löytää", "parantaa" ja palvoa sisäistä lasta kaikin tavoin. Mutta onko se todella niin tarpeellista ja hyödyllistä?
(EI) TEHOKAS VANEMPI
Tehoton vanhempi 1. Pelot. Ei voi selviytyä lapsen mahdollisen menetyksen pelosta. Vaatii lapsia vastuuseen omista peloistaan. Välittää lapselle: "Et saa tehdä mitään vaarallista ja se voi saada minut pelkäämään henkesi puolesta."
Tekijän Strategia Sovittaa Yhteen Kaksi Periaatetta - "sisäinen Vanhempi" Ja "sisäinen Lapsi"
Valtavan määrän psykologisten kyselyiden ongelmallisuus on usein seuraava … Asiakas: a) ei näyttänyt (ei tutkinut, ei tiedä) itseään läsnä (eli sisäistä "lasta"); b) ei päivittänyt (ei toiminut, ei kiillottanut) sisäisen "