40 Kysymystä Taudin Tärkeimmistä Eduista

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Alun perin kiinnostus suosittuihin psykosomaatikoihin johtui nimenomaan halusta vähentää neuroottista ahdistusta, joka tavalla tai toisella liittyy kaikkiin psykosomaattisiin häiriöihin ja sairauksiin. Artikkelin, taulukon tai kirjan muodossa hän "diagnosoi" nopeasti, antaa valmiiden syiden ja neuvoja kaiken korjaamiseksi. Samaan aikaan mitä pidemmälle, sitä selvemmäksi tulee, että "diagnoosi" on usein väärä, helposti saatavilla oleva syy on sopimaton ja neuvot ovat tehottomia tai yksinkertaisesti soveltumattomia käytännössä. Ja jos aluksi olimme helpottuneita, kun sivun maagisen aallon myötä "kaikki saivat tietää itsestään", niin myöhemmin saimme turhautumista ja vieläkin enemmän ahdistusta, koska jos "kaikki saivat selville eivätkä voineet tehdä asialle mitään, niin mitä nyt tapahtuu!?".

Tämä huomautus voi olla hyvä apu (yksi niistä) niille, jotka ymmärtävät, että psykosomaatti on monimutkainen tiede, ja todellisten syiden analysoimiseksi ja tunnistamiseksi tarvitaan tietoa, aikaa, auttajia ja halua työskennellä itse. Käytännössäni valituksia oli useita: sekä häiriöt että sairaudet, tilannekohtaiset ongelmat ja krooniset, lievät ja parantumattomat jne. Niiden psykologiset syyt tämän tai toisen sairauden puhkeamiseen (tai pikemminkin oire, koska ei aina fyysisten sairauksien tuntemuksia, meillä todella on jonkinlainen sairaus). Siksi se on tietyssä mielessä yleismaailmallista, ja on tärkeää kuunnella itseäsi, kun harkitset kaikkia kysymyksiä, vaikka vaikuttaisi siltä, ettei sillä ole mitään tekemistä kanssasi.

Temaattinen kyselylomake psykosomaattisten häiriöiden ja sairauksien tärkeimmistä eduista *

Alla on useita lausuntoja, joista jokaiselle annetaan kaksi arviointilohkoa. I estää - vaikuttaa syihin, jotka voisivat edistää syntymistä "oire" (sairaus tai häiriö), II -lohko - vaikuttaa syihin, jotka voivat pidä sairaus (kun emme voi päästä siitä eroon millään tavalla). Kun olet lukenut lausunnon, sinua kehotetaan miettimään, miten se liittyy todelliseen elämääsi, luonteeseesi ja nykyiseen tilanteeseesi, ja arvioi sitten tällaisen uskomuksen läsnäolon aste, jossa 10 pistettä koskee ehdottomasti minua ja 0 - se on mitään tekemistä kanssani.

1. Itse asiassa sairauteni auttaa minua pääsemään eroon epämiellyttävästä tilanteesta.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

2. Sairauteni auttaa minua viivyttämään päätöksen tekemistä tai siirtämään päätöksen muille ihmisille

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

3. Sairauteni auttaa olemaan kommunikoimatta ja olemaan vuorovaikutuksessa tiettyjen ihmisten kanssa

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

4. Sairauteni vuoksi saan korvausta tai etuja valtiolta, viranomaisilta jne.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

5. Lopuksi voin levätä, nukkua, en juokse minnekään, ei kiire jne.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

6. Sairauteni aikana aloin nähdä monia asioita elämässäni eri tavalla, muutin asenteitani, tavoitteitani jne.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

7. Sairauteni auttaa minua varmistamaan, että kaikki jättävät minut rauhaan ainakin hetkeksi.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

8. Minulla on vakava sairaus, ihmiset kunnioittavat minua siitä, että olen selviytynyt siitä niin rohkeasti, että he näyttivät minulle esimerkin

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

9. Sairauteni auttaa minua pitämään oikean henkilön rinnallani (ketä?) Tai pitämään perheeni

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

10-a. Sairauden ansiosta en voi sopeutua yhteiskunnan standardeihin enkä muiden ihmisten odotuksiin

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

10-b. Sairauden vuoksi en voi noudattaa sääntöjä, tehdä mitä haluan, enkä saa siitä mitään.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

11. Kun sairastun, he lopulta "huomaavat" minut, kuuntelevat mielipidettäni, täyttävät toiveeni

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

12. Sairauteni ansiosta näin elämän tarkoituksen, aloin arvostaa elämää ja haluan elää.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

13. Sairauteni auttaa minua olemaan tekemättä tiettyä työtä (mitä?), Tehtävät, läpäisemään kokeet jne.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

14. Kun sairastun, tunnen enemmän huomiota, tukea, huolenpitoa ja rakkautta ympärilläni oleville.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

15. Tauti antoi minulle uusia tuttavuuksia, viestintää, tukea ymmärtävistä ihmisistä, uusia ystäviä

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

16. Sairaus auttaa minua sanomaan "ei", voin luottavaisemmin kieltäytyä muista ihmisistä, jotka viittaavat tilaani

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

17. Tauti on täyttänyt tyhjyyden elämässäni, minulla on hallinto ja aikataulu, menen lääkäreille, tutkitaan, seuraan uutisia sairaudestani, tapahtumista, matkoista jne.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

18. Sairaus auttaa minua muuttumaan, tulemaan uuteen ihmiseen, pitämään huolta itsestäni, kuuntelemaan enemmän kehoani, arvostamaan sitä jne.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

19. Tämä tauti oli rakkaassani, joka kuoli. Hänen ansiosta tunnen yhteyden häneen, muistan ja ymmärrän häntä enemmän.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

20. Tämä sairaus on perinnöllinen, ennemmin tai myöhemmin se ilmenisi edelleen

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

21. Sairauden ansiosta voin kieltäytyä "vaarallisista" toiminnoista: matkustamisesta, matkustamisesta, lennoista, työstä vaarallisilla elementeillä jne.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

22. Sairauteni auttaa minua selittämään muille, miksi en ole saavuttanut mitään elämässäni (en ole onnistunut urallani, en ole saanut hyvää työtä, en ole perustanut perhettä, minulla ei ole ystäviä jne.)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

23. Sairauteni sai minut kirjoittamaan testamentin, miettimään, miten, mitä ja kenelle jättää, mitä minulla on, mitä olen saavuttanut jne.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

24. Sairaus auttaa minua olemaan vastaamatta sukupuolirooliini tai sosiaalisiin toimintoihini

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

25. Sairauteni on kuin hengähdystauko, elämässä käytän maskeja ja pelaan muiden rooleja pitkään. Sairaus antaa minulle mahdollisuuden olla oma itseni jonkin aikaa

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

26. Sairaus tekee mahdolliseksi olla ajattelematta, että minulla ei ole enää resursseja, minulla ei ole minnekään ideoita, inspiraatiota jne.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

27. Sairaus auttaa minua pysähtymään ajoissa, rajoittamaan itseäni liiketoiminnassa, kontakteissa, viihteessä jne., Se toimii säätelijänä

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

28. Sairauteni auttaa minua luomaan kunnioituksen, hiljaisuuden ja rauhan ilmapiirin perheeseeni (varmistaakseni, ettei ole skandaaleja, tottelemattomuutta jne.)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

29. Kun saan hoitoa, minusta tulee hauskempaa, luon, olen inspiroitunut ja energinen

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

30. Muistissani on muisti, joka myrkyttää koko elämäni. Sairaus auttaa minua selviytymään siitä (älä ajattele sitä tai sovi syyllisyyttäni)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

31. Kun olen sairas, voin vihdoin sallia itselleni harrastuksen, itseni ja kaiken, mikä tuottaa minulle iloa, tuntematta syyllisyyttä.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

32. Sairaus stimuloi minua suuriin saavutuksiin, suurempiin ansioihin, liikkumiseen, kehitykseen, auttaa minua olemaan pysymättä paikallaan jne.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

33. Kun ihmiset saavat tietää, mistä olen sairas, he tekevät heti myönnytyksiä. Sairauden ansiosta minun on helpompi saavuttaa haluamani.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

34. Sairaudessani näytän idolilta, vain erityispiirien ihmisillä on tällainen sairaus

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

35. Sairauteni antaa minulle mahdollisuuden olla tekemättä läheisiä suhteita, olla ystäviä jonkun kanssa pitkään, elää yhdessä, tavata usein jne.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

36. Koen sairauteni yksinomaan rangaistuksena, karmana, polkuna, merkkinä, sovituksena (alleviivata tarvittaessa)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

37. Toiset ovat syyllisiä sairauteeni - vanhemmat, sukulaiset, pomo jne. Odotan heidän ymmärtävän tämän ja sovittavan syyllisyytensä.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

38. Sairauteni tekee minusta erityisen, ainutlaatuisen, ei kuten kaikki muut

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

39. Sairaus on vain mahdollisuus siirtää huomio toisesta sairaasta tai ongelmallisesta sukulaisesta itseesi

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

40. Syvällä sydämessäni olen iloinen siitä, että sairastuin tähän, koska Viime aikoina elämä on saanut niin paljon, että ei ole halua taistella sitä vastaan, en näe mahdollisuuksia

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

Kysymykset, jotka saavat enimmäispistemäärän (yli 6), auttavat paljastamaan kokonaisuuden. Kun olet havainnut, miten sairautesi auttaa sinua, luo 10 pisteen luettelo siitä, mitä voit tehdä saadaksesi sen eri tavalla, rakentavammin, käyttämättä sairautta ja kehoa. Kartoita kunkin kohteen ensimmäiset vaiheet ja aseta realistiset aikataulut niiden suorittamiselle. Jos kaipaat jotain, kirjoita muistiin tapoja saada kadonnut tai kenen puoleen ottaa yhteyttä.

Huomaa, että korkeat tulokset kysymyksissä nro 8, 9, 10-b, 17, 19, 20, 22, 24, 25, 26, 27, 30, 36, 37 ja 40 osoittavat lisääntyneen tarpeen käydä psykoterapeutilla.

_

* Temaattinen kyselylomake psykosomaattisten häiriöiden ja sairauksien tärkeimpien etujen tunnistamiseksi // Lobazova A. A. "Yksilöllinen työ psykologin kanssa". Informatiivinen metodologinen käsikirja syöpäpotilaiden tuki- ja kuntoutusohjelman puitteissa MC "Panacea 21st Century". Harkova, 2008.